การเยียวยาที่บ้าน: 30 ยาย

A day with Scandale - Harmonie Collection - Spring / Summer 2013

A day with Scandale - Harmonie Collection - Spring / Summer 2013
การเยียวยาที่บ้าน: 30 ยาย
การเยียวยาที่บ้าน: 30 ยาย

สารบัญ:

Anonim

ไม่มีความลับใดที่พ่อแม่และปู่ย่าตายายของเราเติบโตขึ้นมาในยุคของการทำสิ่งต่าง ๆ ให้ทำงาน เพียงแค่ดูข้อเท็จจริงที่ว่าในบรรดา Baby Boomers เป็นความรู้ทั่วไปที่น้ำมันละหุ่งสามารถชักจูงแรงงานได้ (กลวิธีหลังกระเป๋าอะไรที่มีพันปีในละครของพวกเขา?) แต่ความจริงก็คือการเยียวยาที่บ้านแบบดั้งเดิมนั้นเป็นมากกว่าแค่นิทานของภรรยาเก่า - การปรุงอาหารเหล่านั้นมีประสิทธิภาพอย่างน่าประหลาดใจที่บรรเทาอาการปวดเมื่อยและเจ็บปวด และโรคภัยไข้เจ็บ

จากการใช้สารสกัดวานิลลาเพื่อบรรเทาอาการปวดฟันอันเจ็บปวดไปจนถึงการลบหูดด้วยเทปพันท่อที่เชื่อถือได้โซลูชันอัจฉริยะเหล่านี้ส่วนใหญ่ต้องการเพียงแค่การควานหาผ่านตู้ครัวของคุณ ดังนั้นอ่านต่อไปเพื่อดูว่าคุณสามารถทิ้งตู้ยาของคุณและเริ่มใช้วิธีแก้ไขบ้านที่บ้านคุณยายของคุณจะเห็นด้วยอย่างแน่นอน (และในขณะที่คุณอยู่ที่นั่นโดยเป็นโบนัสโดยการรักษาวิธีแก้ไขที่บ้านคุณจะได้รับโอกาสกลับไปอาบน้ำใน Jello ที่ผ่อนคลาย!)

ถูดินเหนียวสีแดงและน้ำส้มสายชูบนแพลง

เด็กเล็กบางคนยืนกรานอย่างยิ่งว่าพวกเขาไม่สามารถรับมือกับน้ำแข็งบนผิวของพวกเขาเป็นเวลาหลายนาทีดังนั้นในกรณีที่มีการแพลงมันเป็นประโยชน์ที่จะรู้วิธีการอื่นเพื่อบรรเทาอาการบวม นั่นคือที่ซึ่งดินเหนียวสีแดงและน้ำส้มสายชูบีบอัดเข้ามาผสมสารทั้งสองนี้ลงในส่วนผสมและนำไปใช้กับแพลงครั้งละ 20 นาที วิธีการแก้ปัญหามีประสิทธิภาพมากอย่างที่ The Herald รายงานผู้เล่นฟุตบอลที่ทุกข์ทรมานจากเคล็ดขัดยอกที่ Chester High School ในเชสเตอร์เซาท์แคโรไลนาใช้วิธีแก้ปัญหานี้ก่อนมุ่งหน้าสู่สนาม

ใช้ขิงสำหรับ ทุกสิ่ง

ขิงอาจเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับการเยียวยาที่บ้าน หากหัวของคุณหมุนด้วยอาการรู้สึกหมุนให้ใช้รากขิงเล็กน้อย หากคุณถูกโจมตีด้วยเหงื่อออกมากัดขิงสด ๆ หากคุณมีอาการคลื่นไส้อย่างฉับพลันใช่แล้วคุณก็เดาได้: จากการวิจัยที่มหาวิทยาลัยเอ็กเซเตอร์ทำการรักษาด้วยขิง

ลดความเย็นด้วยน้ำผึ้งมะนาวและชาขิง

และเมื่อพูดถึงขิงคุณรู้หรือไม่ว่าคุณสามารถดื่มได้เช่นกัน? เพิ่มในน้ำผึ้งและมะนาวและคุณมีวิธีการรักษาบ้านที่เหมาะสำหรับการต่อสู้กับโรคหวัด "งานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน วารสารโภชนาการของเกาหลี กล่าว รากขิงเป็นตัวกระตุ้นภูมิคุ้มกันที่รู้จักกันในขณะที่มะนาวมีวิตามินซีสำรองซึ่งเป็นที่รู้จักกันดีในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณ (น้ำผึ้งจะช่วยให้การปรุงอาหารทั้งหมดลดลงอย่างราบรื่น)

คลายแคลลัสด้วย Licorice

ไม่ไม่ใช่ขนม - ราก ชะเอม หากคุณพบกับแคลลัสที่ยากลำบากบ่อยครั้งคุณอาจต้องการพิจารณาการสะสม Licorice มีสารเคมีคล้ายฮอร์โมนเอสโตรเจนที่มีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับแคลลัสที่ทำให้ผิวเรียบ สิ่งที่คุณต้องทำคือถูชะเอมเทศกับแคลลัส แต่ถ้าคุณรู้สึกว่ามีความสามารถพิเศษคุณสามารถบดขยี้ชะเอม 2-3 แท่งแล้วนำมาผสมกับปิโตรเลียมเจลลี่

รักษาอาการสะอึกด้วยน้ำตาล

คุณไม่จำเป็นต้องใช้ยาใด ๆ เพื่อไปพร้อมกับน้ำตาล! เพียงหนึ่งถึงสองช้อนชาน้ำตาลควรทำงานเพื่อให้ได้สะอึกน่ารำคาญของการสะอึกที่จะลดลง จากการวิจัยใน วารสารการแพทย์นิวอิงแลนด์ พบว่าเม็ดหยาบสามารถทำเคล็ดลับในการแปรงกับเส้นประสาทที่ทำให้ระคายเคืองซึ่งเป็นสาเหตุให้กะบังลมกระเพื่อม

ปลอบประโลมด้วยทองคำบริสุทธิ์

ใครก็ตามที่มีสไตล์ในตาของพวกเขารู้ว่าการกระแทกดังกล่าวสามารถเจ็บปวดอย่างจริงจัง โชคดีที่มีวิธีแก้ปัญหาซ่อนตัวอยู่ในกล่องเครื่องประดับของคุณ เพียงแค่ถูแหวนทองคำบริสุทธิ์ระหว่างฝ่ามือหรือนิ้วมือของคุณจนกว่าจะอบอุ่นและวางลงบนสไตส์ โลหะอุ่นเครื่องจะไม่สามารถรักษากุ้งยิงของคุณได้ทันที - คุณจะต้องใช้ยาปฏิชีวนะในการทำเช่นนั้น - แต่มันจะช่วยบรรเทาความเจ็บปวดจากอาการบวมในระหว่างนี้

สลับถุงใต้ตาเป็นถุงชา

บอกลากระเป๋าสัมภาระพิเศษทั้งหมด! เลือกถุงชาดำสักสองใบแล้วจุ่มลงในน้ำร้อนสักครู่ นำไปแช่ในตู้เย็นเพื่อให้เย็นแล้ววางและวางถุงปิดตาของคุณเป็นเวลา 10 นาที แทนนินในน้ำชาช่วยคืนผิวที่หย่อนคล้อยใต้ตาของคุณให้กลับสู่ความรุ่งโรจน์ในอดีต

รักษาอาการไอด้วยช็อคโกแลต

โดยเฉพาะดาร์กช็อกโกแลต (นั่นคืออะไรที่มีคะแนนโกโก้ 70% หรือสูงกว่า) งานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน วารสารโรคทรวงอก เปิดเผยว่าสารประกอบในช็อคโกแลตจริง ๆ แล้วจะมีประสิทธิภาพมากกว่าโคเดอีนในการแก้ไอแฮ็คดังนั้นให้ดื่มด่ำกับของดีๆสักสองสามชิ้น

Chew Cherries สำหรับโรคนอนไม่หลับ

ปรากฎว่าเชอร์รี่นั้นเต็มไปด้วยเมลาโทนิน (ฮอร์โมนที่บอกร่างกายของคุณว่าถึงเวลานอนหลับแล้ว) ดังนั้นหากคุณพบว่าตัวเองโยนและพลิกตัวให้เปิดตู้เย็นแล้วหยิบเชอร์รี่หนึ่งกำมือเข้าไปในปาก

ทำให้ฟันขาวด้วยสตรอเบอร์รี่

บางทีคุณอาจเคยได้ยินมาแล้วว่าเบกกิ้งโซดาเป็นวิธีที่ได้ผลจริงสำหรับขัดฟันของคุณให้เป็นสีขาว แต่สำหรับวิธีที่หวานขึ้นเล็กน้อยเพื่อให้ไข่ขาวเหล่านั้นเปล่งประกายเพิ่มสตรอเบอร์รี่จำนวนหนึ่งลงในส่วนผสม ผสมสามหรือสี่ลงในเยื่อกระดาษแล้วเพิ่มโรยโซดาและน้ำเลี้ยงลูกเพื่อให้กลายเป็นวาง จากนั้นแปรงฟันด้วยแปรงสีฟันแล้วทำซ้ำทุก ๆ สี่เดือน ในความเป็นจริงนักวิจัยที่มหาวิทยาลัย Padjadjaran ใน Sumedang อินโดนีเซียพบว่าส่วนผสมนี้มีประสิทธิภาพสูงสุดในการขจัดคราบกาแฟที่ยากต่อการกำจัด

ใช้น้ำมันมะกอกกับริมฝีปากที่แตก

เมื่อลมฤดูใบไม้ร่วงเริ่มพัดและคุณพบว่าตัวเองมีริมฝีปากที่มีรอยแตกอย่างหลีกเลี่ยงไม่จำเป็นต้องออกไปข้างนอกและซื้อตะเกียบสักหยิบ แทนที่จะทำอย่างนั้นลองเพิ่มและเติมน้ำมันมะกอกรอบ ๆ ขอบปากของคุณ - จากผลการวิจัยล่าสุดใน วารสาร International Journal of Research in Science Science มันก็ใช้ได้เหมือนกัน

รักษาหูดด้วยเทปพันท่อ

เมื่อมีข้อสงสัยเทปพันสายไฟสามารถทำงานได้ทุกงาน และใช่มันยังคงเป็นจริงแม้ในหูด เพื่อกำจัดหูดที่น่ารำคาญสิ่งที่คุณต้องมีก็คือม้วนเทปพันสายไฟและความอดทน ก่อนอื่นให้ปิดหูดด้วยแถบเทปเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ สิ่งนี้จะทำให้หายใจไม่ออกหูดอย่างช้าๆ ทิ้งเทปไว้เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์จากนั้นนำออกและทำความสะอาดผิวรอบ ๆ หูดอย่างระมัดระวัง ทำซ้ำกระบวนการตามที่ต้องการจนกว่าหูดจะหายไปทั้งหมด จากการศึกษาใน จดหมายเหตุของกุมารเวชศาสตร์และการแพทย์วัยรุ่น สรุปว่าการใช้เทปพันสายไฟนี้มีประสิทธิภาพในการกำจัดหูดมากกว่าการรักษาด้วยการแช่แข็งซึ่งเป็นการรักษาที่พบได้บ่อยที่สุดสำหรับการกำจัดหูดในชุมชนทางการแพทย์

รักษาตัวต่อ Stings ด้วยน้ำยาสูบ

ด้วยการลดลงอย่างมากของการบริโภคยาสูบในทศวรรษที่ผ่านมาเท่าที่การเยียวยาที่บ้านดำเนินไปตัวเลือกนี้อาจไม่เป็นจริงเท่าที่เคยเป็นมา ถึงกระนั้นหลายคนที่ได้รับการต่อท้ายของการโกรธตัวต่อสาบานที่ใช้ยาสูบเล็กน้อยช่วยบรรเทาความเจ็บปวดของการต่อยของพวกเขา แต่อย่านำไปจากพวกเขา! นำมาจากการวิจัยเมื่อเร็ว ๆ นี้จาก University of Georgia ซึ่งยืนยันประสิทธิภาพของหลักฐานพอสมควรดังกล่าว (หมายเหตุ: ยาสูบจะต้องเคี้ยวก่อนเพื่อผลิตน้ำผลไม้สิ่งที่เราไม่จำเป็นต้อง condoning)

ใส่มันฝรั่งลงใน Bug Bites

คุณรู้หรือไม่ว่ามันฝรั่งนั้นดีต่อการบดและอบและผัดฝรั่งเศส พวกเขายังมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ มันฝรั่งดิบหั่นบาง ๆ ตามการศึกษาในวารสาร อาหารและการเกษตรวิทยาภูมิคุ้มกัน เป็นหนึ่งในลูกประคบที่ดีที่สุดในการต่อต้านแมลงกัดต่อย

ใช้วานิลลาสกัดสำหรับอาการปวดฟัน

ไม่ต้องกังวลเราไม่แนะนำให้คุณเติมน้ำตาลลงในช่องของคุณ อย่างไรก็ตามความเข้มข้นของแอลกอฮอล์เล็กน้อยในสารสกัดวานิลลาสามารถทำงานได้อย่างน่าอัศจรรย์ในการทำให้มึนงงเหงือกของคุณรอบ ๆ อาการปวดฟันที่เจ็บปวด เพียงแค่ใช้สำลีก้านในวนิลาสกัดหรือเพิ่มสองหรือสามนิ้วของคุณหรือและถูกับพื้นที่ที่เป็นทุกข์เพื่อบรรเทาความหวานอย่างแท้จริง

ต่อสู้กับการติดเชื้อด้วยกระเทียม

กระเทียมไม่ได้มีไว้เพื่อกำจัดแวมไพร์เท่านั้น จากการวิจัยจากมหาวิทยาลัยโคเปนเฮเกนเปิดเผยว่าการเพิ่มกระเทียมเล็กน้อยลงไปในอาหารของคุณโดยการเคี้ยวกลีบหรือเตรียมในเครื่องดื่มร้อน (ชากระเทียมทุกคน?) สามารถทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณมีความพิเศษมากขึ้นทำให้ง่ายขึ้น ต่อสู้กับการติดเชื้อเรื้อรัง เคล็ดลับสำหรับมือโปร: ให้แน่ใจว่าได้บ้วนปากด้วยน้ำยาบ้วนปากที่แรงหลังจากกลืนกระเทียมทั้งหมดแล้ว

ต่อสู้กับกลิ่นเท้าด้วยน้ำส้มสายชู

คุณเป็นหนึ่งในคนที่ต่อสู้กับความอับอายอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับกลิ่นเหม็นเล็ดลอดออกมาจากเท้าของคุณหลังจากวันที่ยาวนาน? เพื่อการเยียวยาที่บ้านสมัยเก่าที่ดีอย่ามองไกลไปกว่าขวดน้ำส้มในตู้ครัวของคุณ คลีฟแลนด์คลินิกแนะนำให้แช่เท้าในน้ำส้มสายชูผสมหนึ่งส่วนกับน้ำสองส่วนในเวลากลางคืนสามารถช่วยลดความชอบของเท้าของคุณให้เหม็น เพียงแค่ 20 นาทีหรือมากกว่านั้นการแช่ควรทำเคล็ดลับ

ขับไล่กลิ่นปากด้วยน้ำมะนาว

แช่ตัวในข้าวโอ๊ต

การอาบน้ำข้าวโอ๊ตเป็นหนึ่งในวิธีการเยียวยาที่บ้านที่พยายามและเป็นจริงมากที่สุดเพื่อการผ่อนคลายไม่ว่าคุณจะปวดเมื่อยหรือเจ็บป่วย มันเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผิวแห้งที่ผ่อนคลาย - อาบน้ำข้าวโอ๊ตบดได้รับการสนับสนุนจาก National Eczema Association เพื่อใช้รักษากลาก

กระโดดลงไปใน Jello Bath

คุณสามารถเพิ่ม Jello ปราศจากน้ำตาลครึ่งกล่องลงในอ่างน้ำของคุณเพื่อเป็นทางเลือกที่สนุกสนานและมีกลิ่นผลไม้ในอ่างข้าวโอ๊ตแบบดั้งเดิมเพื่อปลอบประโลมผิวที่แห้งของคุณ ดูว่ากระดูกสัตว์และกระดูกอ่อนเป็นส่วนประกอบสำคัญใน Jello ซึ่งจากการวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร Nutrients นั้นทั้งสองมีประสิทธิภาพในการต่อต้านกระบวนการชราตามธรรมชาติของผิวของคุณ (ให้แน่ใจว่าคุณซื้อ Jello ปราศจากน้ำตาล - คุณไม่ต้องการที่จะจบด้วยการทำลายมด)

กำจัดเหาในน้ำมันมะพร้าว

บางทีคุณอาจมีความทรงจำที่แจ่มชัดเกินไปของแม่ของคุณที่แพร่กระจายมายองเนสบนเส้นผมของคุณท่ามกลางการทำลายเหาที่ไม่อาจหลีกเลี่ยงได้ในระดับประถมศึกษา ทุกวันนี้เชื่อกันว่าน้ำมันมะพร้าวเป็นหนึ่งในวิธีการรักษาเหาที่ดีที่สุดในการกำจัดเหาโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากน้ำมันมีความแข็งแรงมากกว่ามายองเนส นอกจากนี้หนังศีรษะที่ได้รับการรักษาจะมีกลิ่นเหมือนสายลมเกาะ (แทนที่จะเป็นเครื่องปรุงรส) หลังจากใช้น้ำมันแล้วล้างออก

บรรเทา UTI ด้วยเบกกิ้งโซดา

ในขณะที่คุณมักจะต้องใช้ยาปฏิชีวนะบางชนิดเพื่อโจมตีแบคทีเรียที่รับผิดชอบต่อการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะการเยียวยาที่บ้านสามารถช่วยบรรเทาอาการที่เลวร้ายที่สุดได้ เพียงใช้เบกกิ้งโซดาเล็กน้อย เนื่องจากปัสสาวะที่ เป็นกรด นั้นเป็นสิ่งที่รับผิดชอบต่อความรู้สึกแสบร้อนของคนที่มีประสบการณ์ UTI ในขณะที่ปัสสาวะให้ดื่มสารที่เป็น พื้นฐาน (จำค่า pH, ระดับกรดเบสจากเคมีโรงเรียนมัธยม) จะช่วยให้การเผาไหม้ง่ายขึ้น วิธีที่ดีที่สุดในการทำเช่นนี้คือการผสมเบกกิ้งโซดาหนึ่งช้อนชากับน้ำหนึ่งถ้วยจากนั้นดื่มผสมในขณะท้องว่าง

ไล่ยุงออกไปด้วยผิวหนังที่อ่อนนุ่ม

ในขณะที่ผลิตภัณฑ์ของ Avon นี้วางตลาดเป็นน้ำมันอาบน้ำ (และสำหรับสิ่งที่คุ้มค่า บริษัท ยังไม่ยืนยันว่ามันมีอะไรมากกว่านั้น) Baby Boomers หลายคนยืนกรานว่าเป็นหนึ่งในยาไล่ยุงที่ดีที่สุด

ลบหนามและสติ๊กเกอร์ด้วย Black Salve

ไม่มีอะไรที่เลวร้ายไปกว่าการวิ่งผ่านหญ้าเท้าเปล่าและไร้กังวลแล้วก็รู้สึกว่ามีหนามแหลมที่ใต้ฝ่าเท้าของคุณจากสติกเกอร์ โชคดีที่ยาสีดำหรือที่รู้จักกันในชื่อครีม Ichthammol นั้นมีประโยชน์อย่างยิ่งในการเยียวยาที่บ้าน: ช่วยได้อย่างราบรื่นและปลอดภัยดึงสติกเกอร์, หนามและเศษที่ฝังอยู่ในผิวของคุณออกมาอย่างปลอดภัย

คุณแม่ให้นมบุตร: กินโยเกิร์ตเพื่อรักษาอาการจุกเสียดของลูกน้อย

มันเกิดขึ้นกับผู้ปกครองทุกคน: คุณได้ลองทุกอย่างเพื่อช่วยให้ลูกน้อยของคุณได้รับอาการจุกเสียด แต่ไม่มีการโยกหรือกระแทกหรือขับรถไปไหนมาไหน หากคุณอยู่ในจุดสิ้นสุดของปัญญาลองกินโยเกิร์ตมากขึ้น จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสาร Family Practice ทารกเลี้ยงลูกด้วยนมที่แม่กินโปรไบโอติก (พบได้ทั่วไปในโยเกิร์ต) พบว่าลดลง 50% ในเวลาร้องไห้

Blot Bleach บนยุงกัด

คำสำคัญที่นี่คือ "blot" จากการวิจัยของ Texas A&M University เพียงสารฟอกขาวที่เจือจางกับยุงกัดสามารถบรรเทาอาการคันและป้องกันการเกาที่จะทำให้ระคายเคืองต่อไป โอ้และมันยังสามารถรักษาแผลที่มีขนาดใหญ่และผื่นคันได้

รักษาบาดแผลด้วยน้ำผึ้ง

บอกลารอยแผลเป็นจากสิวที่น่ารำคาญ เพียงแค่นำน้ำผึ้งที่มีสุขภาพดี - โดยเฉพาะถ้าคุณนำมันมาจากการศึกษาใน วารสารโลกของโสตนาสิกลาริงซ์วิทยา , น้ำผึ้งมานูก้าซึ่งแสดงให้เห็นว่าทำให้แผลเป็นหายเป็นปกติในลักษณะ "สุนทรียศาสตร์" ก่อนนอนเพื่อช่วยให้ผิวของคุณเรียบเนียนขึ้น สำหรับบาดแผลที่ลึกกว่านี้คุณอาจต้องพิจารณาเพิ่มการตกแต่งบาดแผลที่ด้านบนเพื่อปล่อยให้มันซึมเข้ามาและถ้าคุณบังเอิญเข้าไปในปากของคุณเล็กน้อยในระหว่างที่ทำอยู่

แช่ใน Epsom Salt Bath

ผู้เชี่ยวชาญบางคนอ้างว่าเกลือของ Epsom นั้นสามารถชะลอการสะสมของกรดแลคติกในกล้ามเนื้อของคุณซึ่งทำให้พวกเขาไม่เจ็บปวด ในขณะที่สิ่งนี้อาจเป็นจริงหรือไม่จริง แต่ก็มีประโยชน์อย่างมากในการคลายกล้ามเนื้อของคุณด้วยการแช่ตัวในอ่างอาบน้ำอุ่น ๆ และเพิ่มเกลือ Epsom ครึ่งถ้วยลงในอ่างน้ำจะไม่เจ็บอย่างแน่นอน

บ้วนน้ำเค็มเพื่อบรรเทาอาการเจ็บคอ

ไม่ว่าคุณจะต่อสู้กับอาการเจ็บคอหรือความแออัดใช้เวลาสองสามนาทีเพื่อบ้วนปากด้วยน้ำเค็ม - เกลือสองสามเชคใส่แก้วแปดออนซ์ - แน่นอนว่าจะช่วยบรรเทาอาการที่เลวร้ายที่สุดของคุณได้ แม้ว่าจะไม่กลืนน้ำก็ตาม การดื่มสารที่มีโซเดียมเข้มข้นเช่นนี้จะทำให้คุณขาดน้ำ

บรรเทาอาการไหม้ด้วยพืชว่านหางจระเข้

ลืมที่จะใช้ครีมกันแดดที่ชายหาดและจบลงด้วยการเผาไหม้ที่น่ารังเกียจ? หยิบแผ่นคุกกี้ออกมาจากเตาอบแล้วเอามือหนึ่งไหม? จากการวิจัยใน วารสารของสมาคมระหว่างประเทศ ว่าด้วย การบาดเจ็บจากไฟ ไหม้ ว่านหางจระเข้จากพืชจริงเป็นหนึ่งในวิธีการรักษาที่เป็นธรรมชาติที่สุดในบ้านและแน่นอนว่าจะช่วยบรรเทาการเผาไหม้ของคุณไม่ว่าจะเป็นการเผาไหม้จากแสงแดดหรือการ เผา ไหม้ แยกออกจากกันสะบัดมันออกและถูด้านในของใบกับพื้นที่ที่ถูกไฟไหม้เพื่อบรรเทาอาการอินทรีย์