ถึงแม้ว่าการมีความสัมพันธ์จะมีข้อเสีย แต่ก็คุ้มค่าที่จะต้องทนทุกข์กับช่วงเวลาอันเศร้าโศกเหล่านั้นเพื่อเก็บเกี่ยวผลประโยชน์มากมายที่ความรักมีให้ ในตอนท้ายของวันไม่มีสิ่งใดตอบแทนมากกว่าการอยู่ในความรัก - อารมณ์แน่นอน แต่แม้ในระดับกายภาพ มีความสามารถในการลดความเครียดเร่งกระบวนการบำบัดและยืดอายุการใช้งานของคุณ
ในที่นี้เราได้รวบรวมข้อเท็จจริงบางอย่างเกี่ยวกับความรักที่จะทำให้คุณสำนึกในบุญคุณของอารมณ์ที่อบอุ่นและฟัซซี่นี้แม้จะมีบางครั้งที่มันท่วมท้น และสำหรับคำแนะนำเกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่จะรักษาความรักในชีวิตของคุณลองดู 30 สิ่งที่คุณทำถูกต้องที่จะทำให้ชีวิตสมรสของคุณดีขึ้น
1 การตกหลุมรักก็เหมือนกับการเสพยา
ความรู้สึกของความรู้สึกสบายที่คุณได้รับเมื่อคุณตกหลุมรักเป็นความรู้สึกเดียวกันกับที่ผู้ใช้ยาเสพติดได้สัมผัสจากการศึกษาหนึ่งที่ตีพิมพ์ใน วารสารการแพทย์ทางเพศ การกระทำทั้งสองอย่างจะกระตุ้นการปล่อยฮอร์โมนที่มีความสุขเช่นโดปามีนออกซิโตซินและอะดรีนาลีนซึ่งจะช่วยให้คุณมีระดับสูงตามธรรมชาติ (ซึ่งคุณหวังว่าจะไม่ลงมาจาก)
2 การกอดเพื่อนของคุณเป็นการปลดปล่อยความเครียดในทันที
Shutterstock
รู้สึกเครียดไหม? กอดออกกับคนที่คุณรัก งานวิจัยชิ้นหนึ่งที่ดำเนินการโดยจิตแพทย์แห่งมหาวิทยาลัยนอร์ ธ แคโรไลน่าพบว่าเมื่อคู่รักกอดกันพวกเขาก็มีระดับยาออกซิโตซินเพิ่มขึ้นซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ทำหน้าที่ลดระดับความเครียดและเพิ่มอารมณ์
3 หัวใจที่มีความสุขคือหัวใจที่แข็งแรง
Shutterstock
การอยู่ในความรักที่มีผลกระทบต่อชีวิตของคุณให้ดีขึ้นทั้งทางอารมณ์ และ ร่างกาย จากการวิเคราะห์อภิมานของผู้คนมากกว่า 3.5 ล้านคนทั่วประเทศระบุว่าผู้ที่แต่งงานแล้วที่อายุ 50 ปีขึ้นไปมีโอกาสน้อยกว่าที่จะมีโรคหลอดเลือด 12 เปอร์เซ็นต์เมื่อเทียบกับคู่สมรสที่หย่าร้างหรือโสด และสำหรับวิธีเพิ่มเติมในการปกป้องหัวใจของคุณลองดู 40 Heart Foods To Eat After 40
4 สัตว์ก็มีความสัมพันธ์แบบคู่สมรสเช่นกัน
มนุษย์ไม่ใช่สปีชีส์เดียวในอาณาจักรสัตว์ที่ฝึกฝนความสัมพันธ์คู่สมรสคนเดียว ในป่าบีเว่อร์นากหมาป่าม้าน้ำและนกฮูกยุ้งฉางเป็นเพียงบางสายพันธุ์ที่ผสมพันธุ์เพื่อชีวิต และสำหรับข้อเท็จจริงที่คลั่งไคล้มากขึ้นเกี่ยวกับอาณาจักรสัตว์อย่าพลาด 30 สัตว์ที่เก่าแก่ที่สุดในโลก
5 จังหวะการเต้นของคู่รักประสานกัน
Shutterstock
เมื่อคุณและคู่ของคุณจ้องมองตาของกันและกันสิ่งที่เกิดขึ้นเบื้องหลังคืออัตราการเต้นของหัวใจของคุณตรงกันตามการวิจัยจากนักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียเดวิส เมื่อพวกเขาวิเคราะห์คู่รักต่างเพศ 32 คนที่นั่งเผชิญหน้ากันเป็นเวลาสามนาทีนักวิจัยพบว่าอัตราการเต้นของหัวใจของพวกเขาใกล้เคียงกันและพวกเขาคาดการณ์ว่าสิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากการเชื่อมโยงที่แข็งแกร่งระหว่างคู่ค้าทั้งในระดับอารมณ์และร่างกาย
6 การมีความรักเป็นสาเหตุอันดับหนึ่งที่ทำให้ผู้คนแต่งงานกัน
จากการสำรวจของปี 2013 จากศูนย์วิจัย Pew ชาวอเมริกันประมาณเก้าในสิบอ้างว่าความรักเป็นเหตุผลสำคัญที่จะแต่งงานเมื่อเทียบกับเพียง 28 เปอร์เซ็นต์ของคนที่กล่าวว่าความมั่นคงทางการเงินเป็นปัจจัยสำคัญที่คู่สมรสควรจะแต่งงานกันหรือไม่. และสำหรับข้อเท็จจริงเกี่ยวกับการแต่งงานมากขึ้นนี่คืออายุที่คนส่วนใหญ่แต่งงานกันในทุก ๆ รัฐของสหรัฐอเมริกา
7 การสมรสใหม่กำลังเป็นที่นิยมมากขึ้น
Shutterstock
ตอนนี้มากขึ้นกว่าเดิมบุคคลที่หย่าร้างกำลังค้นหาความรักและความสุขกับคู่ค้าใหม่และ remarriages ในปี 2013 23% ของคนที่แต่งงานแล้วหย่าร้างกันอย่างน้อยหนึ่งครั้งก่อนหน้านี้เมื่อเทียบกับ 13 เปอร์เซ็นต์ในปี 1960 ที่ต่ำกว่ามากและถ้าคุณชั่งน้ำหนักตัวแบ่งที่สำคัญพิจารณาการพิจารณาใหม่เพราะนี่คือวิธีการหย่าร้างจะทำให้ชีวิตคุณสั้นลง
8 มันเสพติดทางเคมี
Shutterstock
"เป็นการเสพติดที่ยอดเยี่ยมอย่างมีพลังมากเมื่อสิ่งต่าง ๆ กำลังดี" เฮเลนอีฟิชเชอร์ นักมานุษยวิทยาชีวภาพจากมหาวิทยาลัยรัตเกอร์สกล่าว นั่นเป็นเพราะฮอร์โมนเหล่านั้นที่สมองของคุณปล่อยออกมาเมื่อคุณอยู่ในห้วงรักนั้นช่างร่าเริงอย่างมากเพื่อที่พวกเขาจะสามารถทำให้คุณหลงรักและคนที่คุณรัก
9 การกอดเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณ
มีเหตุผลที่คุณรักช่วงที่แนบชิดศักดิ์สิทธิ์เหล่านั้นมาก ทุกครั้งที่คุณและคู่นอนกอดมันจะกระตุ้นการปลดปล่อยฮอร์โมนความสุขออกซิโตซินเพื่อเพิ่มอารมณ์และความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ ปรากฏการณ์นี้ได้รับการบันทึกไว้เป็นอย่างดีในความเป็นจริงอุ้งที่มักเรียกกันว่า "ฮอร์โมนกอด" หรือ "ฮอร์โมนรัก"
10 ช่วยบรรเทาอาการปวดเรื้อรัง
แม้ว่าความรักจะไม่สามารถทดแทนยาแผนปัจจุบันได้ในไม่ช้ามันก็มีประโยชน์ถ้าคุณพบว่าตัวเองเจ็บปวดมาก การศึกษาหนึ่งที่ดำเนินการโดยนักวิจัยที่คณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดพบว่าความรู้สึกอบอุ่นและเลือนสร้างการตอบสนองในสมองเหมือนกับยาแก้ปวด (โดยไม่มีผลข้างเคียงที่อาจเป็นอันตรายอย่างร้ายแรง)
11 การมีความสัมพันธ์ในเชิงบวกจะทำให้คุณมีบุคลิกภาพที่ดี
Shutterstock
แม้แต่คนที่มองโลกในแง่ร้ายที่สุดก็สามารถเปลี่ยนแปลงให้ดีขึ้นได้ด้วยความรักเพียงเล็กน้อยในชีวิตของพวกเขาอย่างน้อยก็ตามการค้นพบของการศึกษาหนึ่งตีพิมพ์ใน วารสารบุคลิกภาพ หลังจากติดตามคู่รักหนุ่มสาว 245 คนเป็นเวลาเก้าเดือนนักวิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังการศึกษาพบว่าการมีความสัมพันธ์ในทางอ้อมทำให้คู่นอนมีอาการทางประสาทมากขึ้นมองโลกในแง่ดีและมีความมั่นใจในตัวเองคงต้องขอบคุณอารมณ์และประสบการณ์ที่เกี่ยวข้องทั้งหมด และถ้าคุณกังวลว่าคุณเป็นคนมองโลกในแง่ร้ายเกินไปให้ดูว่าคุณแสดงเครื่องหมาย 23 รายการที่เป็นลบมากเกินไปหรือไม่
12 ความซื่อสัตย์ทำให้เกิดความสัมพันธ์ที่ยั่งยืน
Shutterstock
เมื่อพูดถึงความรักและความสัมพันธ์ความซื่อสัตย์เป็นนโยบายที่ดีที่สุด การศึกษาหนึ่งที่ตีพิมพ์ในวารสาร Personal Relationships พบว่าคู่ที่ซื่อสัตย์มากขึ้นอยู่กับอีกคนหนึ่งเกี่ยวกับวิธีการที่ความสัมพันธ์ของพวกเขาจะไปเป็นไปได้มากขึ้นที่พวกเขาจะได้ในระยะยาว
13 ความรักจากระยะไกลทำให้ความสัมพันธ์มั่นคง
Shutterstock
ผู้คนอาจพยายามบอกคุณว่าความสัมพันธ์ระยะยาวไม่สามารถทำได้ แต่จะไม่ได้ผล ในความเป็นจริงจากการศึกษาหนึ่งที่ตีพิมพ์ใน วารสารการสื่อสาร ไม่เพียง แต่ความสัมพันธ์ระยะยาวเท่านั้นที่ประสบความสำเร็จเช่นเดียวกับความสำเร็จตามปกติ แต่ยังมีประสิทธิภาพ มากกว่า ในการสร้างความไว้วางใจและความพึงพอใจระหว่างคู่ค้า และถ้าความรักในชีวิตของคุณอยู่ทั่วประเทศหรือแม้แต่โลกลองดู 30 วิธีเหล่านี้เพื่อมีความสัมพันธ์ทางไกลที่มีความสุข
14 ความรักและเสียงหัวเราะจับมือกัน
15 การมีความรักจะลดความถี่ในการปวดหัวลงครึ่งหนึ่ง
16 ผู้คนพบสิ่งนี้ในที่ที่ไม่คาดคิดที่สุด
คุณไม่มีทางรู้ว่าคุณจะได้พบกับความรักในชีวิตของคุณที่ใด หนึ่งการสำรวจของนักเดินทางกว่า 5, 000 คนดำเนินการโดย HSBC พบว่าประมาณหนึ่งในทุก ๆ 50 นักท่องเที่ยวได้พบเนื้อคู่ของพวกเขาบนเครื่องบิน
17 ผู้ชายตกหลุมรักเร็วกว่าผู้หญิง
แม้ว่าผู้หญิงมักถูกมองว่าเป็นผู้ชายมากกว่าผู้ชาย แต่งานวิจัยชิ้นหนึ่งที่ตีพิมพ์ใน วารสารจิตวิทยาสังคม พบว่าจริงๆแล้วผู้ชายที่มีแนวโน้มที่จะตกหลุมรักและพูดว่า "ฉันรักคุณ" เป็นครั้งแรกในความสัมพันธ์ แม้ว่าพวกเขาจะไม่ทราบสาเหตุที่แน่ชัด แต่นักวิจัยก็ตั้งทฤษฎีว่านี่อาจเป็นเพราะผู้หญิงระวังที่จะอกหัก
18 การมีความรักช่วยให้คุณประหยัดเงินในการเดินทางไปพบแพทย์
เมื่อแผนกสุขภาพและบริการมนุษย์วิเคราะห์การศึกษาที่เปรียบเทียบการแต่งงานและสุขภาพหนึ่งในสิ่งที่น่าตกใจที่พวกเขาพบคือคนที่แต่งงานแล้วรายงานการพบแพทย์น้อยลงและการอยู่โรงพยาบาลสั้นลง “ เหตุผลที่ดีที่สุดสำหรับเรื่องนี้คือมนุษย์ถูกสร้างขึ้นโดยวิวัฒนาการเพื่ออยู่ในกลุ่มสังคมที่มีความสัมพันธ์กันอย่างใกล้ชิด” Harry Reis, PhD, บรรณาธิการร่วมของ Encyclopedia of Human Relationships อธิบายกับ WebMD "เมื่อสิ่งนั้นไม่ได้เกิดขึ้นระบบชีวภาพก็จะท่วมท้น" และสำหรับวิธีเพิ่มเติมในการรักษาสุขภาพให้ดูกฎ 20 ข้อในการดำเนินชีวิตเพื่อสุขภาพที่คุณควรมีชีวิตอยู่
19 ช่วยให้คุณหายเร็วขึ้น
Shutterstock
การมีคนรักอยู่เคียงข้างคุณเมื่อคุณป่วยหรือบาดเจ็บไม่เพียง แต่ให้การสนับสนุนทางอารมณ์เท่านั้น เมื่อนักวิจัยที่ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยโอไฮโอสเตทให้แผลพุพองคู่สมรสพวกเขาพบว่าการบาดเจ็บสามารถรักษาได้เร็วขึ้นเป็นสองเท่าเมื่อคู่ค้าแบ่งปันพันธะที่ใกล้ชิดเมื่อเปรียบเทียบกับผู้ที่ก้าวร้าวต่อกันอย่างเปิดเผย
20 มันช่วยลดความดันโลหิตของคุณ
Shutterstock
ความดันโลหิตสูงหรือที่รู้จักกันว่าความดันโลหิตสูงนั้นเชื่อมโยงกับทุกสิ่งตั้งแต่โรคหัวใจไปจนถึงโรคหลอดเลือดสมอง โชคดีที่งานวิจัยชิ้นหนึ่งที่ตีพิมพ์ใน วารสารการแพทย์เชิงพฤติกรรม พบว่าการแต่งงานอย่างมีความสุขนั้นมีส่วนช่วยลดความดันโลหิตดังนั้นอย่าลืมขอบคุณสามีหรือภรรยาที่ทำให้สุขภาพแข็งแรง!
21 มันพัฒนาเป็นขั้นตอน
เมื่อนักวิจัยของฮาร์วาร์ดตรวจสอบความก้าวหน้าของความรักอย่างใกล้ชิดพวกเขายืนยันสิ่งที่ทุกคนที่เคยมีประสบการณ์เกี่ยวกับอารมณ์ได้รู้จักกันมาตลอด: มันพัฒนาในระยะของความรุนแรงเริ่มต้นด้วยการครอบงำจิตใจและค่อยๆ
22 มันทำให้คุณมีความเห็นอกเห็นใจและสอดคล้องกับอารมณ์ของคุณมากขึ้น
Shutterstock
เมื่อคุณพบคนที่ทำให้คุณอยากเป็นเวอร์ชั่นที่ดีที่สุดสมองของคุณจะตอบสนองตามนั้น จากการศึกษาหนึ่งที่ตีพิมพ์ในวารสาร Cognitive, Affective, & Behavioral Neuroscience การเชื่อมต่อทางสังคมที่เกิดจากการอยู่ในความสัมพันธ์ที่รักเปิดใช้งานส่วนของสมองที่รับผิดชอบต่อความไม่เห็นแก่ตัวและการประมวลผลทางอารมณ์
23 มันมีส่วนเกี่ยวข้องกับกลิ่นเช่นเดียวกับภาพ
Shutterstock
“ สำหรับทั้งชายและหญิงคนที่มีกลิ่นและไม่ว่าคุณจะติดใจกลิ่นนั้นไปไกลแค่ไหนในการกำหนดสถานที่ท่องเที่ยวของคุณ” นักบำบัดความสัมพันธ์ Rhonda Milrad, LCSW อธิบายให้ฟัง นั่นคือทั้งหมดที่ต้องขอบคุณฟีโรโมนสารเคมีที่หลั่งในเหงื่อที่สามารถกระตุ้นอารมณ์ทางเพศได้
24 การแต่งงานที่ยาวนานที่สุดในโลกยาวนานถึง 86 ปี
ครั้งต่อไปที่เพื่อนของคุณคนหนึ่งพยายามบอกคุณว่าความรักที่แท้จริงไม่มีอยู่เพียงบอกพวกเขาให้มองหา Herbert และ Zelmyra Fisher ตามบันทึกของกินเนสส์เวิลด์คู่สมรสได้ทำลายสถิติการแต่งงานที่ยาวนานที่สุดในประวัติศาสตร์เมื่อเดือนกุมภาพันธ์ 2554 หลังจากแต่งงานกันในจุดนั้นเป็นเวลา 86 ปีและ 290 วัน สำหรับเคล็ดลับสู่ความสำเร็จของพวกเขาทั้งคู่เคยพูดว่า "ไม่มีความลับในการแต่งงานของเรา - เราเพิ่งทำในสิ่งที่จำเป็นสำหรับกันและกันและครอบครัวของเรา"
25 มันทำให้คุณทำสิ่งที่บ้า…
Shutterstock
ชอบหลบหนีออกจากคุกเพื่อใช้เวลากับคนที่คุณรัก หรืออย่างน้อยนั่นคือสิ่งที่เกิดขึ้นกับ โจเซฟแอนดรูว์เด็นคิพ ซึ่งเป็นนักโทษในรัฐแอริโซนาที่แยกตัวออกจากห้องขังของเขาเพียงเพื่อพบกับแฟนสาวของเขาในวันวาเลนไทน์
26 การหาคู่ออนไลน์ใช้งานได้จริง
หากคุณยังไม่พบเนื้อคู่ของคุณในเว็บไซต์เช่น Match.com หรือ OKCupid อย่าเพิ่งยอมแพ้ จากการสำรวจของ 2013 หนึ่งคนจาก Pew Research Center พบว่าชาวอเมริกันร้อยละ 23 รายงานว่าการหาคู่สมรสหรือหุ้นส่วนผ่านทางเว็บไซต์หาคู่ และหากคุณกำลังมุ่งหน้าสู่อาณาจักรดิจิตอลเพื่อค้นหาคู่ครองต่อไปนี้คือวลีที่เลวร้ายที่สุด 30 ข้อที่จะใช้ในโปรไฟล์การออกเดทของคุณ
27 คนสามัญกลายเป็นราชินีแห่งนอร์เวย์ด้วยความรักที่แท้จริง
ก่อนที่เธอจะเป็นราชินีแห่งนอร์เวย์ ราชินีซอนจา ก็เป็นเพียงลูกสาวของพ่อค้าเสื้อผ้าออกเดทด้วย - คราวน์ปรินซ์ฮารัลด์ เป็นความลับ อย่างไรก็ตามในที่สุดฮารัลด์ก็บอกกับพ่อของเขาว่าเขาจะไม่แต่งงานเว้นแต่คนที่อยู่ข้างๆเขาคือซอนจาและทั้งคู่แต่งงานกันในวันที่ 29 สิงหาคม 2511 บางครั้งความรัก ก็สามารถ เอาชนะได้ทั้งหมด!
กุหลาบแดง 28 ดอกเป็นดอกไม้แห่งความรัก
Shutterstock
คุณเคยสงสัยไหมว่าทำไมคุณถึงเห็นดอกกุหลาบมากมายรอบ ๆ วันวาเลนไทน์? นั่นเป็นเพราะดอกไม้ที่สดใสเป็นที่ชื่นชอบอย่างเป็นทางการของวีนัสเทพีแห่งความรักของโรมัน
29 ความรักและความทะเยอทะยานสว่างขึ้นในส่วนต่าง ๆ ของสมอง
Shutterstock
อย่าคาดหวังว่าคืนหนึ่งของคุณจะกลายเป็นอะไรมากกว่านั้นอย่างน้อยก็พูดทางวิทยาศาสตร์ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าในขณะที่อยู่ในความรักเปิดใช้งานพื้นที่ในสมองที่เชื่อมต่อกับการเอาใจใส่ความต้องการทางเพศที่บริสุทธิ์และไม่บริสุทธิ์จะเชื่อมต่อกับพื้นที่ที่คล้ายกัน แต่แตกต่างกันของสมองที่เกี่ยวข้องกับแรงจูงใจและรางวัล
30 มันช่วยให้คุณมีชีวิตยืนยาวขึ้น
Shutterstock
ความรักครั้งแรกมาจากนั้นก็แต่งงาน - จากนั้นกลับมามีชีวิตยืนยาว จากการศึกษาหนึ่งที่ตีพิมพ์ใน วารสารการแต่งงานและครอบครัว บุคคลที่แต่งงานแล้วมีโอกาสน้อยลงที่จะเสียชีวิตในระยะเวลาแปดปี 58 เปอร์เซ็นต์เมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่เคยทำให้แท่นบูชา
หากต้องการค้นพบความลับที่น่าทึ่งเกี่ยวกับการใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของคุณ คลิกที่นี่ เพื่อสมัครรับจดหมายข่าวรายวันฟรีของเรา!
