เบียร์รับแร็พก้น แน่นอนว่าถ้าคุณกำลังสับดิ่งเหมือนระดับปริญญาตรีทุกสัปดาห์คุณกำลังดูการเพิ่มน้ำหนักที่น่าเกลียดตับอ้าปากค้างและทานคาร์โบไฮเดรตมากกว่าที่มนุษย์ควรจะบริโภค แต่ด้วยความรับผิดชอบเล็ก ๆ น้อย ๆ และแบรนด์ที่ถูกต้องในคูลเลอร์ของคุณการเคาะหนึ่งหรือสองครั้งให้เย็นก็เป็นเรื่องปกติ ในความเป็นจริงนักวิทยาศาสตร์บางคนเชื่อว่าเบียร์เป็นสองเท่าของเครื่องดื่มฟื้นฟูหลังจากออกกำลังกายที่ดี
จากการ ออกกำลังกายของผู้ชาย เบียร์หนึ่งหรือสองตัวจะทำให้คุณมีระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงขึ้นและลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจในเวลาต่อมา และนักวิทยาศาสตร์ยอมรับว่าการทานคาร์โบไฮเดรตในเวลาไม่กี่ชั่วโมงหลังจากออกกำลังกายอย่างหนักเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับกล้ามเนื้อและเมตาบอลิซึมของคุณ (สำหรับสิ่งที่มีค่า: ตำนานเล่าว่าอาร์โนลด์ชวาร์เซเน็กเกอร์เคยออกจากโรงยิมและเคาะเหยือกเบียร์กับไก่ย่าง)
กุญแจสำคัญในการดื่มเบียร์และการมีสุขภาพที่ดีและเหมาะสมคือการทำให้คุณอยู่ในระดับปานกลางและทำให้การบริโภคแอลกอฮอล์ของคุณลดลง (หากคุณดื่มมากกว่านั้นให้ตั้งค่าด้วยน้ำหลายแก้ว)
โดยที่ในใจเราได้รวบรวมเบียร์สุดโปรดของเราที่เพิ่มเป็นสองเท่าของการโพสต์การออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยม (ไม่รวม Michelob Ultra ที่น่าเชื่อถือเสมอ) และเราได้จัดอันดับพวกเขาที่นี่ ดังนั้นหากคุณกำลังทุบทางเท้าหรือกดปุ่ม CrossFit Box ในฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อนนี้อย่ากลัวที่จะเติมเต็มความเย็นของคุณ และสำหรับคำแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับการผ่อนคลายโดยไม่มีผลต่อไปนี้คือวิธีการกินสิ่งที่คุณต้องการโดยไม่เพิ่มน้ำหนัก
30 เบ็ค
เบียร์เยอรมันนี้มีแอลกอฮอล์และแคลอรี่ต่ำและรสชาติดีกว่าเบียร์อเมริกัน
แคลอรี่ -147
-4.7% ABV
ข้าวสาลีฤดูร้อนน้ำผึ้งบลูมูน 29
มีเพียงไม่กี่เสียงที่น่าฟังยิ่งกว่าเบียร์ข้าวสาลีที่ปรุงด้วยเปลือกส้มและดื่มด่ำกับรสหวานของน้ำผึ้งและฤดูกาลบลูมูนนี้มีทุกอย่างให้มากขึ้น (ไม่มีแคลอรี่ทั้งหมด)
-159 แคลอรี่
-5.2% ABV
28 บรุกลิน
โรงเบียร์บรูคลินดึงแรงบันดาลใจสำหรับเบียร์รสเปรี้ยวนี้จากเบียร์บ้านไร่แบบดั้งเดิมซึ่งคนงานในไร่นาจะดื่มเพื่อฟื้นฟูตัวเองหลังจากทำงานหนักมาทั้งวัน
แคลอรี่ -102
-3.4% ABV
27 พีคออร์แกนิคฤดูหนาว Ale
ยอดเบียร์มุ่งมั่นที่จะใช้ส่วนผสมในท้องถิ่นและอินทรีย์ทั้งหมดในผลิตภัณฑ์ของตนและเบียร์มอลต์สีดำนี้เป็นเครื่องพิสูจน์ถึงจริยธรรมทางธุรกิจของโรงเบียร์ที่เบียร์สามารถผลิตได้อย่างยั่งยืนและยังคงรสชาติที่ดี
-144 แคลอรี่
-5% ABV
26 Brasserie de la Senne Taras Boulba
บางครั้งคุณต้องไปจริงและนั่นหมายความว่าเบียร์เบลเยียมขนาดใหญ่ (มันเป็นหนึ่งในประเทศที่ดีที่สุดของเรา - เบียร์ Brewing) เบียร์สีบลอนด์อ่อนนี้เป็นเบียร์ที่อ่อนช้อยตามมาตรฐานของเบลเยียมอย่างน้อยก็ยังมีแอลกอฮอล์อยู่ในระดับต่ำ
-135 แคลอรี่
-4.5% ABV
25 Sail เต็มเซสชั่นเบียร์
เบียร์มอลต์ที่ได้รับรางวัลนี้ได้รับการยกย่องจากโอเรกอนมีรสชาติที่กลมกล่อมและนุ่มนวล
-130 แคลอรี่
-5.1% ABV
24 Abita Purple Haze
ของโปรดในนิวออร์ลีนส์นี้ทำด้วยราสเบอร์รี่เพื่อให้ได้รสชาติที่หวานและผลไม้เป็นพิเศษ
-128 แคลอรี่
-4.2% ABV
23 Victory Lager
การชงนี้มีฮ็อพสไตล์เยอรมันมอลต์และยีสต์และให้รสชาติที่กลมกล่อม
-144 แคลอรี่
-4.8% ABV
22 Schlafly Pale Ale
เบียร์สีซีดที่สามารถจัดการกับฮอปปี้รสหมักในขณะที่แอลกอฮอล์และแคลอรี่โดยรวมยังต่ำอยู่
-132 แคลอรี่
-4.4% ABV
21 เยิงหลิงลาเกอร์
เบียร์คลาสสิกของเบียร์อเมริกันเบียร์ที่อุดมสมบูรณ์และแสนอร่อยนี้เป็นเบียร์ที่พยายาม แต่จริงที่จะไม่ทำให้คุณฉลาดขึ้น
-126 แคลอรี่
-4.6% ABV
20 บิกินี Twin Beer
หากคุณใส่ใจสุขภาพ แต่ชอบรสชาติฮ็อพปี้ที่แข็งแกร่งของ IPA ลองเบียร์เซสชั่นเหมือนผลิตภัณฑ์นี้จากโรงเบียร์แฝดที่ชั่วร้ายซึ่งให้คุณเตะลูกเดียวกันนั้น แต่มีแคลอรี่และฮ็อพเบากว่า IPA ดั้งเดิม
-120 แคลอรี่
-4% ABV
19 ไอริชอ้วนของ Murphy
นี่คือหนึ่งในแคลอรี่ที่ต่ำกว่าออกมาสำหรับคนที่ (เข้าใจ) ต้องการรสชาติครีมที่เข้มข้นและในกรณีนี้เป็นคำใบ้ของกาแฟโดยไม่มีผลกระทบใด ๆ
-144 แคลอรี่
-4% ABV
18 Philadelphia Brewing Company Walt Whit
ตั้งชื่อตามที่คุณรู้จักใครชงนี้มีรสหวานผลไม้ที่เยี่ยมยอดที่น่ารับประทานมากกว่าการอ่านบทกวี
-120 แคลอรี่
-4.5% ABV
17 Siera Nevada Otra Veez
นี่คือสิ่งที่เรียกว่า Gose เบียร์สไตล์เยอรมันที่มีน้ำผลไม้ผสมอยู่เล็กน้อยเพื่อตัดแอลกอฮอล์และเพิ่มความสดชื่นให้กับร่างกาย โชคดีที่ Otra Vez มีแคลอรี่ต่ำเนื่องจากมีรสชาติสูง
-139 แคลอรี่
-4.5% ABV
16 Oarsman Ale ของ Bell
Wheat Ale เซสชั่นพิเศษจาก Bell's Brewery ที่อยู่ในรัฐมิชิแกนซึ่งให้กลิ่นหอมของมะนาวและมะนาวและเป็นอีกวิธีที่ยอดเยี่ยมในการแก้ไขปัญหาของคุณโดยไม่ต้องดื่มแอลกอฮอล์มากนัก
-140 แคลอรี่
-4.5% ABV
15 Flying Dog Snake Dog IPA
เครื่องดื่มนี้แน่นอนในการกลั่นเพราะแพ็คหมัดมากกว่ามากที่สุดในรายการนี้ แต่ก็ยังค่อนข้างแคลอรี่ต่ำเมื่อพิจารณาปริมาณแอลกอฮอล์ที่คุณได้รับและที่สำคัญที่สุดคือมันอร่อย เพื่อให้แน่ใจว่าคุณกำลังดื่มในปริมาณที่พอเหมาะต่อไปนี้เป็นคำแนะนำเกี่ยวกับนิสัยการดื่มเหล้าที่พูดถึงสุขภาพของคุณ
-188 แคลอรี่
-7.1% ABV
14 ใหม่เบียร์ข้าวสาลี Sunshine Sunshine
การชงจาก บริษัท Brewing Company ที่ได้รับความนิยมในโคโลราโดแห่งนี้นำเสนอคุณภาพที่ราบรื่นและง่ายต่อการดื่มที่เกี่ยวข้องกับเบียร์ข้าวสาลีในขณะที่ยังคงอยู่ในระดับต่ำในส่วนผสมที่เป็นอันตรายทั้งหมดในเบียร์
-145 แคลอรี่
-4.5% ABV
IPA เซสชันป๊อปอัพ 13 Boulevard
ผลิตในรัฐแคนซัสเบียร์นี้นำเสนอการผสมผสานระหว่างรสชาติดั้งเดิมที่เข้มข้นด้วยฮอปปี้ที่มีกลิ่นของคาราเมลมอลต์และระดับความขมและแอลกอฮอล์ในระดับต่ำ
-126 แคลอรี่
-4.3% ABV
12 Pecan Brown Ale ใต้
Mississippi-prodcut นี้ทำมาจากพีแคนทำให้มีรสชาติที่อร่อย
-135 แคลอรี่
-4.5% ABV
11 Fat Tire Amber Ale
เบียร์อำพันที่อุดมไปด้วยรสชาติแสนอร่อยที่เป็นวัตถุดิบในตะวันตกของสหรัฐอเมริกา แต่ค่อยๆครอบงำเหนือชายฝั่งตะวันออกอย่างช้าๆ มันแคลอรี่ที่คมชัดและอร่อยและค่อนข้างเบา
-160 แคลอรี่
-5.2% ABV
10 New Ride ช้าเบลเยี่ยม
เซสชั่นอื่นเบียร์นี้คือทั้งหมดที่มีรสชาติฮ็อปปี้ผลไม้โดยไม่ต้องรู้สึกผิด
-140 แคลอรี่
-4.5% ABV
9 Flying Dog Easy IPA
Flying Dog เป็นหนึ่งใน microbreweries ที่ยอดเยี่ยมที่สุดในประเทศและนี่เป็นรุ่นที่อร่อยที่สุดและ hoppiest ที่จะไม่ทำให้รัดเอวของคุณ
-126 แคลอรี่
-4.7% ABV
8 Ommegang Witte
Brewery Ommegang ตั้งอยู่ทางตอนเหนือของรัฐนิวยอร์ก แต่เบียร์นี้ได้รับการออกแบบตามสไตล์ของเบียร์ข้าวสาลีสไตล์เบลเยียมเพื่อรสชาติที่นุ่มนวล
-153 แคลอรี่
-5.2% ABV
7 Sierra Nevada Pale Ale
เบียร์สีเหลืองอำพันตัวนี้มีแคลอรี่ค่อนข้างต่ำในขณะที่ให้รสชาติฮ็อปปี้และเผ็ดแสนอร่อยแม้ว่าจะมีแอลกอฮอล์เพิ่มขึ้นนิดหน่อยแล้วคุณอาจชอบออกกำลังกาย อย่างไรก็ตามคุณอาจต้องการดูวิดีโอที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับวิธีการดื่มแอลกอฮอล์โดยไม่เพิ่มน้ำหนัก
-175 แคลอรี่
-5.6% ABV
6 Ballast Point Even Keel
เบียร์นี้มีแอลกอฮอล์ในปริมาณที่ค่อนข้างต่ำอย่างน่าตกใจ แต่ก็ยังมีรสชาติฮ็อปปี้ที่มีรสเปรี้ยวเพิ่มขึ้น
-168 แคลอรี่
-3.8% ABV
5 ชาวไอริชอ้วน
เบียร์ไอริชที่มีสีครีมและกาแฟนี้เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่มีความอ้วน แต่ยังคงดูปริมาณแคลอรี่ของคุณ
-146 แคลอรี่
-4.1% ABV
4 Uinta Black Baba Lager
เบียร์นี้มีรสชาติกาแฟเข้มที่แสนอร่อย แต่ก็ยังมีแอลกอฮอล์และคาร์บเบา ๆ
-120 แคลอรี่
-4% ABV
3 ผู้ก่อตั้ง IPA ตลอดทั้งวัน
เบียร์เซสชั่นที่ผลิตในมิชิแกนนี้มีแอลกอฮอล์เล็กน้อยและทานคาร์โบไฮเดรต แต่มีรสชาติค่อนข้างมากด้วยส่วนผสมของมอลต์ธัญพืชและฮ็อพ
-147 แคลอรี่
-4.7% ABV
2 Stone Go To IPA
สโตนเป็นหนึ่งในผู้ผลิต IPA ชั้นนำของประเทศและการเข้าร่วมในครั้งนี้ IPA นำเสนอรสชาติฮ็อปปี้และต้นสนที่ยอดเยี่ยม
-150 แคลอรี่
-4.5% ABV
1 ร่างของกินเนสส์
มันน่าประหลาดใจ แต่เป็นความจริงเพราะบางครั้งการดื่มมันจะรู้สึกเหมือนคุณกำลังดื่มน้ำเชื่อมเมเปิ้ล แต่ Guinness สมัยเก่าที่ดีมีทุกสิ่งที่คุณต้องการ: แคลอรี่น้อยลงรสชาติที่น่าตื่นตาตื่นใจและปริมาณแอลกอฮอล์ที่ต่ำอย่างน่าประหลาดใจ สิ่งที่ดีที่สุดมันยอดเยี่ยมกว่าการสั่งซื้อ Michelob Ultra
-126 แคลอรี่
-4.0% ABV
