ความจริง: ถ้าคุณต้องการเริ่มต้นกระบวนการเผาผลาญของคุณในตอนเช้าฟื้นฟูระดับกลูโคสในร่างกายให้เป็นปกติและให้พลังงานที่จำเป็นแก่คุณเพื่อนำคุณไปสู่ 5 โมงเช้าคุณต้องเริ่มต้นวันใหม่ด้วยอาหารเช้าที่เหมาะสม. แต่ในฐานะที่เป็น ABC News Nutrition & Wellness Correspondent และ ชีวิตที่ดีที่สุดของ David Zinczenko เองก็เปิดเผยในหนังสือเล่มใหม่ของเขา Zero Zero Breakfasts มหันต์ 30 เปอร์เซ็นต์ของชาวอเมริกันไม่ได้เริ่มต้นวันใหม่ด้วยอาหารที่สำคัญที่สุดของทั้งหมด และเมื่อคุณคิดถึงมัน Zinczenko พูดว่าคุณก็พลาดวิธีที่ดีที่สุดในการเริ่มต้นวันใหม่ของคุณว่า "เพรียวบางมีสุขภาพดีและมีพลังงานมากขึ้น"
หากคุณอยู่ในหมู่ผู้ไม่รับประทานอาหารเช้าหรือหากคุณเป็นคนที่เติมเชื้อเพลิงให้กับอาหารที่ไม่ถูกต้องเมื่อพระอาทิตย์ขึ้น หนังสือของ Zinczenko ซึ่งมีสูตรอาหารเพื่อสุขภาพที่ยอดเยี่ยมแตะแผงทดสอบมากกว่า 500 คนบางคนสูญเสียมากถึง 16 ปอนด์ในเวลาเพียงสองสัปดาห์ หนึ่งวิชา - 39 ปีชื่อ Fred Sparks หายไป 21 ปอนด์และละลายเอวห้านิ้วในเวลาเพียงหกสัปดาห์ "ฉันได้พบกับกลุ่มเพื่อนร่วมงานที่ไม่ได้เห็นฉันในหนึ่งเดือน" Sparks แบ่งปัน "และพวกเขาต่างก็ประหลาดใจ"
เมื่อเร็ว ๆ นี้ Zinczenko ได้เสนอสูตรอาหารของเขาซึ่งรวมถึงอาหารที่มีความสุขกับโปรตีนอย่างหนึ่งในขนมปังอะโวคาโดสูตรที่ยอดเยี่ยมสำหรับข้าวโอ๊ตข้ามคืนและสมูทตี้ปั่นสับปะรดแสนอร่อยในรายการ Morning Morning America
สำหรับรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการดึงออกมารับสำเนาหนังสือของคุณเองที่นี่
สำหรับคำแนะนำที่น่าอัศจรรย์ยิ่งกว่าสำหรับการใช้ชีวิตอย่างชาญฉลาดดูดีขึ้นรู้สึกอ่อนกว่าวัยและเล่นให้หนักกว่านี้ ติดตามเราบน Facebook ได้ทันที!
