มีชาวอเมริกันประมาณ 30.3 ล้านคนที่ป่วยด้วยโรคเบาหวานตามรายงานของศูนย์ควบคุมและป้องกัน โรคแห่งชาติ (CDC) รายงานสถิติโรคเบาหวานแห่งชาติประจำปี 2560 และคนทั่วไปรู้น้อยมากเกี่ยวกับความเป็นจริงของชีวิตด้วยอาการเรื้อรังนี้ - ซึ่งไม่ง่าย (หรือถูก) ในการจัดการไม่ว่าด้วยวิธีใด
โรคเบาหวานต้องการความสนใจและความพยายามอย่างต่อเนื่องรวมถึงการตื่นขึ้นมากลางดึกขอร้องให้กลูโคสหรืออินซูลินเพิ่มขึ้น “ โรคของฉันต้องการความสนใจอย่างมาก - ฉันกินอย่างไรฉันรู้สึกอย่างไรให้แน่ใจว่าฉันมีน้ำตาลในกรณีฉุกเฉินเสมอ” แอนเตตเตนแมน แม่ของสองคนที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคเบาหวานประเภท 1 ในต้นปี 1990 เพียง 26
แทนที่จะตั้งสมมติฐานเกี่ยวกับโรคที่ทำให้เกิดภัยพิบัติเกือบ 10 เปอร์เซ็นต์ของประชากรสหรัฐอ่านความเป็นจริงของสิ่งที่มันเหมือนกับการมีชีวิตอยู่กับโรคเบาหวานตามผู้ที่มีมันและแพทย์ที่รักษามัน
1 มันแพง
Shutterstock
ผู้ป่วยจำนวนมากที่ป่วยด้วยโรคเบาหวานไม่สามารถรักษาระดับอินซูลินที่เพิ่มขึ้นได้ เมื่อนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยเยลศึกษาคลินิกในนิวเฮเวนรัฐคอนเนตทิคัตในปี 2018 พวกเขาพบว่าประมาณหนึ่งในสี่ของผู้ป่วยโรคเบาหวานทั้งหมดที่รักษานั้นมีการลดอินซูลินลงเนื่องจากพวกเขาไม่สามารถรับปริมาณที่เพียงพอได้
“ ราคานั้นแย่มาก” Tetenman กล่าว "การประกันสุขภาพของฉันครอบคลุมสิ่งที่ฉันมีอยู่มากมาย แต่เมื่อฉันเห็นว่าค่าใช้จ่ายที่เกิดขึ้นจริงในกระเป๋า - แม้สำหรับสิ่งที่จำเป็นเท่าอินซูลิน - มันลามกอนาจาร"
2 ภาพอินซูลินเหล่านั้นอาจทำให้เกิดแผลเป็น
3 การทดสอบระดับน้ำตาลในเลือดนั้นลำบาก
Shutterstock
การเป็นโรคเบาหวานนั้นไม่ได้มีไว้สำหรับโรคลมชัก คนส่วนใหญ่ที่เป็นโรคนี้จะตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดของพวกเขาผ่านการทดสอบด้วยนิ้วและตามที่คุณอาจจินตนาการว่าการใช้เข็มกับตัวเองไม่ใช่สิ่งที่ง่ายต่อการทำวันละหลายครั้ง
4 โรคเบาหวานประเภท 1 และโรคเบาหวานชนิดที่ 2 แตกต่างกันมาก
Shutterstock
“ โรคเบาหวานทุกประเภทไม่เท่ากัน” เทเทนแมนกล่าว "คุณได้ยินเกี่ยวกับประเภท 1 และประเภท 2 และขณะตั้งครรภ์และสิ่งต่าง ๆ เหล่านี้และฉันเกือบอยากให้พวกเขามีชื่อที่แตกต่างกันสำหรับพวกเขาเพราะพวกเขาแตกต่างกันมากจริงๆ"
แม้ว่าจะมีหลายปัจจัยที่ทำให้โรคทั้งสองแตกต่างกัน แต่ความแตกต่างที่ยิ่งใหญ่ที่สุดคือในขณะที่โรคเบาหวานประเภท 1 เป็นโรคแพ้ภูมิตัวเองที่สืบทอดมาโดยทั่วไปเบาหวานชนิดที่ 2 เป็นโรคเมแทบอลิซึมที่เกิดจากโรคอ้วนพันธุกรรมและไม่มีกิจกรรม
5 คุณสามารถพัฒนาแบบที่ 1 ได้ทุกวัย
iStock
“ ผู้คนเคยบอกฉันว่าฉันมีโรคเบาหวานที่เพิ่งเริ่มดึกเพราะฉันอายุ 26 ปีเมื่อฉันได้รับการวินิจฉัย แต่คุณสามารถอายุและรับโรคเบาหวานประเภทที่ 1 ได้” Tetenman กล่าว สมาคมโรคเบาหวานแห่งสหรัฐอเมริกายืนยันว่าโรคเบาหวานประเภท 1 "เกิดขึ้นได้ทุกอายุในทุกเชื้อชาติและทุกรูปร่างและทุกขนาด"
6 น้ำหนักของคุณไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับวิธีที่คุณจัดการประเภท 1
iStock
เนื่องจากโรคเบาหวานประเภท 2 นั้นเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับโรคอ้วนผู้คนมักจะคิดผิดว่าเบาหวานประเภท 1 นั้นจะต้องเชื่อมโยงกับน้ำหนักของบุคคลด้วย แต่นั่นไม่ใช่กรณี สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานชนิดที่ 1 การลดน้ำหนักหรือการเพิ่มน้ำหนักจะไม่มีผลต่อความรุนแรงของโรค
7 "ปราศจากน้ำตาล" ไม่ได้หมายความว่าอะไรจะเกี่ยวข้องกับโรคเบาหวาน
Shutterstock
ผู้ที่รู้เรื่องโรคเบาหวานเพียงเล็กน้อยมักจะคิดผิดว่าโรคนี้สัมพันธ์โดยตรงกับน้ำตาลและน้ำตาลเท่านั้น อย่างไรก็ตามทุกคนที่อาศัยอยู่กับโรคเบาหวานสามารถบอกคุณได้ว่าไม่ใช่เพียงแค่น้ำตาลบริสุทธิ์ แต่ยังมีคาร์โบไฮเดรตที่มีผลกระทบอย่างมากต่อระดับน้ำตาลในเลือด
“ เมื่อฉันได้รับการวินิจฉัยครั้งแรกผู้คนจะพูดกับฉันว่า 'โอ้ฉันได้คุกกี้ที่ปราศจากน้ำตาลมาให้คุณเพราะคุณเป็นโรคเบาหวานและคุณไม่สามารถมีน้ำตาลได้' แต่ทานคาร์โบไฮเดรตก็ทานคาร์โบไฮเดรต” Tetenman กล่าว “ ถ้าฉันมีเค้กปราศจากน้ำตาลสักชิ้นมันก็เกือบจะเหมือนกันกับว่าฉันมีเบเกิลหรือพาสต้าหรืออะไรทำนองนั้น - มันไม่สำคัญ”
8 Carbs ซ่อนตัวอยู่ในสถานที่ที่คาดไม่ถึง
Shutterstock
ไม่เพียง แต่อาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรตและคาร์โบไฮเดรตอย่างหนักเช่นขนมปังและเบเกิลที่คุณต้องระวังเมื่อเป็นโรคเบาหวาน ยกตัวอย่างเช่นกล้วยขนาดกลางหนึ่งตัวมีคาร์โบไฮเดรต 27 กรัมและต้องใช้อินซูลินในปริมาณมาก และมะม่วง? ผลไม้ที่ตัดเพียงหนึ่งถ้วยมีคาร์โบไฮเดรต 28 กรัม แต่สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่สิ่งที่คุณคิดบ่อยเกินไปจนกระทั่งคุณมีชีวิตอยู่กับโรคเบาหวานและคุณต้องติดตามการบริโภคของคุณ
9 ผู้ป่วยโรคเบาหวานต้องใช้ที่เก็บน้ำตาลลับ
Shutterstock
เมื่อคุณมีชีวิตอยู่กับโรคเบาหวานการพกพาน้ำตาลที่จำเป็นฉุกเฉิน หากคุณมีภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำหรือกลูโคสในเลือดต่ำคุณจะต้องปฏิบัติตามกฎ 15-15 และกินคาร์โบไฮเดรต 15 กรัมทุก ๆ 15 นาทีจนกว่าระดับน้ำตาลในเลือดของคุณอย่างน้อย 70 mg / dL ซึ่งทั้งหมดนั้นต้องการปริมาณเพียงพอ อาหารคาร์โบไฮเดรตหนัก
10 คนที่เป็นโรคเบาหวานประเภท 1 ไม่สามารถไปไหนได้โดยไม่ต้องปั๊ม
Shutterstock
เครื่องเล็ก ๆ ที่คุณเห็นบนสะโพกของผู้ป่วยโรคเบาหวานคือปั๊มอินซูลินที่สวมใส่ได้ใช้เพื่อจัดการอินซูลินโดยอัตโนมัติได้ตามต้องการและผู้ที่เป็นโรคเบาหวานประเภท 1 ไม่สามารถไปได้ทุกที่หากไม่มี‚ มิเช่นนั้นจะเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวาน
11 แต่ไม่ใช่ทุกคนที่เป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 2 จำเป็นต้องรับอินซูลิน
Shutterstock
แม้ว่าทุกคนที่เป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 1 ต้องใช้อินซูลินเสริมเพื่อความอยู่รอดไม่ใช่โรคเบาหวานประเภทที่ 2 ทุกคนที่เรียกร้องการรักษาประเภทนี้ ในขณะที่ Verywell Health ชี้ให้เห็นว่าคนส่วนใหญ่ที่เป็นโรคเบาหวานประเภท 2 จะเริ่มพยายามลดน้ำหนักและออกกำลังกายแม้ว่าจะไม่ได้ผลก็ตามการรักษาด้วยอินซูลินอาจมีความจำเป็น
12 คุณสามารถกินอะไรก็ได้ที่คุณต้องการ
Shutterstock
หากคุณเป็นนักชิมอาหารที่เพิ่งได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคเบาหวานอย่ากังวล: ตราบใดที่คุณรู้วิธีจัดการระดับน้ำตาลในเลือดของคุณนิสัยการกินของคุณไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนไปมากนัก “ ฉันสามารถกินอะไรก็ได้ที่ฉันต้องการตราบใดที่ฉันจัดการกับอินซูลินได้อย่างเหมาะสม” Tetenman กล่าว "คุณแค่ต้องรู้ว่าสิ่งใดต้องการอินซูลินมากกว่านี้"
13 อาการไม่ชัดเจนเสมอไป
iStock
แม้ว่าอาการที่พบบ่อยของโรคเบาหวานรวมถึงการปัสสาวะบ่อยความรู้สึกไม่สบายในความกระหายและความเหนื่อยล้าอย่างรุนแรงสมาคมโรคเบาหวานแห่งสหรัฐอเมริการายงานว่าบางคนที่เป็นโรคเบาหวานมีอาการที่บอบบางดังนั้นผู้ที่ประสบพวกเขาไม่ได้ลงทะเบียนเป็นอาการเลย (นี่เป็นอีกเหตุผลที่ไม่ควรข้ามไปพบแพทย์เป็นประจำทุกปี!)
14 โรคนี้มีผลต่ออารมณ์ของคุณ
Shutterstock
การศึกษาในปี 2559 ที่ตีพิมพ์ใน วารสารการแพทย์และชีวิต แสดงให้เห็นว่าผู้ป่วยโรคเบาหวานมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้ามากกว่าผู้ที่ไม่มีโรค และนั่นอาจเป็นเพราะความผิดหวังที่มาพร้อมกับโรค
“ มันไม่เป็นไรที่จะหงุดหงิดและคลั่งไคล้ในบางครั้งเนื่องจากโรคเบาหวาน” ผู้ป่วย Amber Rueger เขียนในบล็อกโพสต์ของ Medtronic "ร้องไห้ออกมาดีบอกโรคเบาหวานให้ไปในที่ที่ดวงอาทิตย์ไม่ส่องแสงเราเป็นมนุษย์อย่าปล่อยให้คนอื่นทำให้คุณรู้สึกแย่เพราะคุณรู้สึกไม่ดีกับโรคเบาหวานในบางครั้งเมื่อความโศกเศร้าและความคับข้องใจเป็นประเด็นหลักใน การดูแลเบาหวานของคุณคือเมื่อความรู้สึกเหล่านั้นไม่ดีต่อสุขภาพ"
15 การออกกำลังกายสามารถเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด
Shutterstock
อาหารที่คุณกินไม่ใช่สิ่งเดียวที่มีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ และถึงแม้ว่าการออกกำลังกายนั้นดีต่อการดูแลรักษาโรคเบาหวาน แต่ผู้ป่วยโรคเบาหวานมักพบว่าน้ำตาลในเลือดของพวกเขาอยู่ในระดับสูงในตอนท้ายของการออกกำลังกายเนื่องจากกล้ามเนื้อต้องการกลูโคสที่มากขึ้น
16 และสามารถถูกตรึงเครียดได้
Shutterstock
ตามศูนย์การสอนโรคเบาหวานที่มหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียซานฟรานซิสโกฮอร์โมนที่ร่างกายของคุณปล่อยออกมาเมื่อคุณเครียดทำให้ร่างกายปล่อยกลูโคสพร้อมกันและไวต่ออินซูลินน้อยลงทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณสูงและยากขึ้น ควบคุมในช่วงเวลาของความวิตกกังวล
17 ทุกคนประสบภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำแตกต่างกัน
iStock
“ บางคนอย่างฉันต้องรับมือกับสิ่งที่เรียกว่าภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำโดยไม่รู้ตัวซึ่งหมายความว่าเราไม่รู้สึกเสมอเมื่อน้ำตาลในเลือดของเราต่ำ” ราเชลเคอร์เซ็ทเทอร์ เตอร์ที่อาศัยอยู่กับโรคเบาหวานประเภท 1 "คนอื่น ๆ มีอาการในตำราเรียน - สั่นสะเทือนเหงื่อออกสับสนสับสนหงุดหงิด - แต่ไม่ใช่ฉันฉันจะไม่รู้สึกถึงอาการต่ำและจะไม่รู้ว่าตัวเองต่ำถ้าฉันไม่ตรวจสอบหมายเลขของฉันบ่อยครั้งที่ฉัน ฉันรู้ว่าฉันต้องทำอะไรในหัว แต่บางครั้งฉันก็มีปัญหาในการทำให้ตัวเองทำ"
18 และสำหรับบางคนมันทำให้ยากที่จะคิด
Shutterstock
หนึ่งในอาการของภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำคือหมอกคิด ผู้ป่วยโรคเบาหวานหลายคนรายงานอาการวิงเวียนศีรษะและความสับสนฉับพลันซึ่งเป็นคำสั่งผสมที่สามารถพิสูจน์ได้ว่าเป็นอันตรายถึงตายได้ในบางกรณี
19 คุณยังสามารถมีลูกได้ แต่คุณต้องระวังในขณะตั้งครรภ์
Shutterstock
จากข้อมูลของ CDC เบาหวานระบุว่ามีความเสี่ยงในระหว่างตั้งครรภ์หากมีการจัดการที่ไม่ดีหรือถูกทอดทิ้ง ตราบใดที่คุณจัดการระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพในระหว่างตั้งครรภ์คุณและลูกน้อยของคุณจะมีความสุขและมีสุขภาพที่ดี
20 การทานยาทุกวันคือชีวิตหรือความตาย
Shutterstock
“ ส่วนที่ยากที่สุดสำหรับฉันคือต้องพึ่งยาเพื่อรักษาชีวิต” ผู้ป่วยโรคเบาหวานประเภท 1 กะเหรี่ยงไบรอันท์ บอก การป้องกัน "ฉันจำได้ว่ายืนอยู่ที่เคาน์เตอร์ขายยาวันหนึ่งขณะที่ฉันรอใบสั่งยาและคิดว่าชีวิตของฉันขึ้นอยู่กับเภสัชกรที่สามารถให้ยาที่ฉันต้องการได้นั่นเป็นความคิดที่สุขุมมาก"
21 การมีโรคเบาหวานทำให้คุณมีระเบียบมากขึ้น
Shutterstock
ระหว่างการตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดของคุณและการติดตามยาและเวชภัณฑ์ทั้งหมดของคุณการมีชีวิตอยู่กับโรคเบาหวานจะทำให้คุณมีระเบียบมากขึ้น นอกจากนี้คุณยังปรับตัวเข้ากับร่างกายของคุณได้มากขึ้นเมื่อเห็นว่าคุณต้องคิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณทำและกินและจะส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดของคุณตลอดเวลาอย่างไร
22 การนอนหลับตอนกลางคืนไม่ใช่เรื่องง่ายเลย
iStock
เมื่อคุณเป็นโรคเบาหวานคุณต้องรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ตลอดเวลารวมเวลากลางคืน ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณไปทั่วสถานที่เมื่อคุณนอนหลับดังนั้นจะมีคืนเมื่อคุณตื่นขึ้นมาในทันทีโดยระดับต่ำหรือสูงที่ต้องการความสนใจทันที
23 การพักค้างคืนตามธรรมชาติหรือการพักผ่อนในช่วงสุดสัปดาห์ไม่เป็นไปตามที่กำหนด
Shutterstock
เมื่อคุณได้รับการวินิจฉัยโรคเบาหวานแล้วอย่าคาดหวังว่าจะได้รับวันหยุดพักผ่อนในนาทีสุดท้าย (เว้นแต่คุณจะมีแถบทดสอบอินซูลินและน้ำตาลในเลือดสองหรือสามวัน) แน่นอนว่าคุณอาจพลาดการผจญภัยที่เกิดขึ้นเอง แต่การมีสุขภาพดีที่บ้านจะทำให้การเดินทางไปโรงพยาบาลในที่ห่างไกลทุกวัน
24 การดื่มมากเกินไปเป็นปัญหาร้ายแรงสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
iStock
ปัญหาไม่ใช่ว่าผู้ป่วยโรคเบาหวานไม่สามารถย่อยแอลกอฮอล์ได้ แต่ปัญหาอยู่ที่ว่าถ้าคุณเมาคุณมีความเสี่ยงที่จะลืมระดับน้ำตาลในเลือดและอาจสิ้นสุดในโรงพยาบาลด้วยภาวะแทรกซ้อน และสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานหลายคนแอลกอฮอล์อาจมีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดซึ่งหมายความว่าคุณกำลังเล่นเกมที่อันตรายหากคุณรู้สึกตัวมากเกินไป
25 มันสามารถทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ มากมาย
Shutterstock
สมาคมโรคเบาหวานแห่งอเมริการะบุว่าการมีโรคเบาหวานเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคผิวหนังปัญหาสายตาความเสียหายของเส้นประสาทโรคไตความดันโลหิตสูงและอื่น ๆ
26 มันรักษาไม่หาย
iStock
“ คุณจะมีคนที่จะพูดกับคุณเสมอ 'โอ้ฉันรู้จักคนที่รักษาโรคเบาหวานด้วยอบเชยพิเศษในอาหารของพวกเขา' หรือ 'พวกเขามีสิ่งนี้ในอาหารของพวกเขา' 'Tetenman กล่าว "ไม่มีอะไรที่สามารถเปลี่ยนแปลงได้เลยจนกว่าพวกเขาจะได้รักษาโรคแพ้ภูมิตัวเอง"
27 เป็นไปได้อย่างสมบูรณ์แบบที่จะใช้ชีวิตปกติด้วยโรคเบาหวาน
Shutterstock
แม้ว่า Tetenman อาศัยอยู่กับโรคเบาหวานชนิดที่ 1 มาตลอดชีวิตของเธอเธอบอกว่าการวินิจฉัยของเธอหยุดเธอเพียงครั้งเดียวจากการทำสิ่งที่เธอตั้งใจ
"ตอนแรกฉันคิดว่าฉันจะไม่สามารถทำบางสิ่งบางอย่างได้เนื่องจาก 'ความพิการ' และสิ่งเดียวที่ฉันสามารถคิดได้จากที่ฉันเคยบอกว่าฉันไม่สามารถทำอะไรบางอย่างได้คือการดำน้ำแบบสกูบา ไม่สามารถบอกได้ว่าน้ำตาลในเลือดของฉันลดลงหรือไม่ "เธอกล่าว ในที่สุด Tetenman บอกว่าเธอไม่รู้สึกว่าถูกคุมเบาหวานไว้ “ ฉันสามารถทำการแข่งขันกินพายได้ถ้าต้องการ” เธอกล่าวเสริม
อ่านต่อไปนี้
10 วิธีที่ดีที่สุดในการลดความดันโลหิตของคุณ
นี่คือแผนรายนาทีของคุณสำหรับการจัดการหมายเลขที่สำคัญที่สุดในชีวิตของคุณ
20 กฎชีวิตเพื่อสุขภาพที่คุณควรมีชีวิตอยู่
รายการตรวจสอบรายวันใหม่ของคุณสำหรับชีวิตที่ยาวกว่าเต็มอิ่มและมีความสุข
50 นิสัยที่สำคัญเชื่อมโยงกับชีวิตอีกต่อไป
เคล็ดลับและลูกเล่นเหล่านี้จะช่วยให้คุณเฉลิมฉลองวันเกิดได้อีกหลายสิบ
10 การทดสอบสุขภาพที่บ้านที่สามารถช่วยชีวิตคุณได้
การทดสอบง่ายๆราคาถูก (หรือฟรี) เหล่านี้สามารถเปลี่ยน - และแม้กระทั่ง - ช่วยชีวิตคุณได้
40 วิธีที่จะทำให้ทศวรรษที่ 40 ของคุณดีต่อสุขภาพ
ยุค 40 ของคุณกำลังจะรู้สึกเหมือนอายุ 20 ของคุณ
4 Smoothies ที่ดีที่สุดสำหรับ Zero Belly
หากคุณมีพลังที่จะทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้นในเวลาเพียง 30 วินาทีคุณจะใช้มันหรือไม่?
5 Easy Kitchen Moves
ใช้ทุกมื้ออาหารและชั่วโมงค็อกเทลไปอีกระดับด้วยเทคนิคเหล่านี้ที่ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาที
