เพศสัมพันธ์ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ว่าช่วยลดความเครียดลดความดันโลหิตเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณและเพิ่มความใคร่ - โดยพื้นฐานแล้วเพศสัมพันธ์จะทำให้เกิดเซ็กส์ดังนั้นการเริ่มต้นวัฏจักรแห่งความสุขที่ไม่มีที่สิ้นสุด ใครไม่ต้องการสิ่งนั้น ในขณะที่เรามั่นใจว่าชีวิตเพศของคุณนั้นยอดเยี่ยม - ยอดเยี่ยม - อย่างที่เป็นอยู่มีที่ว่างสำหรับการปรับปรุงให้ดีขึ้นอยู่เสมอ ไม่ว่าจะเป็นการกระซิบหวาน ๆ อีกสองสามครั้งหรือทำการเปลี่ยนแปลงตำแหน่งพื้นฐานที่สุดสิ่งที่ตามมาคือรายการเทคนิคที่ครอบคลุมเพื่อปรับปรุงชีวิตเพศของคุณทันที และสำหรับการเพิ่มเล็กน้อยลองแปรง 10 สิ่งในชีวิตประจำวันที่คุณสามารถทำได้เพื่อส่งแรงขับทางเพศสู่สตราโตสเฟียร์
1 มีเพศสัมพันธ์ตอนเช้ามากขึ้น
พวกเรายุ่งมากเครียดมากขึ้นและดึงไปในทิศทางที่มากกว่าเดิม ในวิกฤติที่เกิดขึ้นสิ่งที่ไม่ถือว่าเป็นสิ่งจำเป็น สำหรับคู่รักที่เล่นกลงานและภาระผูกพันของครอบครัวเพศสัมพันธ์ตอนเช้า 15 นาทีอาจดูเหมือนหรูหราที่พวกเขาเลือกที่จะข้าม ย้ายไม่ดี! การมีเพศสัมพันธ์ในตอนเช้าไม่เพียง แต่มีประสิทธิภาพเท่านั้น - คุณทั้งคู่อยู่บนเตียงและไม่สวมเสื้อผ้า - มันเป็นวิธีเริ่มวันใหม่ด้วยบันทึกที่เป็นบวก นอกจากนี้การมีเพศสัมพันธ์ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยเร่งความเร็วออกซิเจนให้กับสมองมากขึ้นนั่นหมายถึงการมีสิ่งแรกใน AM คุณสามารถตั้งค่าตัวเองสำหรับวันที่มีประสิทธิผลมากขึ้น เพียงแค่พยายามทำให้ดีที่สุดที่จะไม่เผลอหลับไปหลังทำโฉนด
เลิกสูบบุหรี่ 2 ครั้ง
Shutterstock
หากคุณเป็นนักสูบบุหรี่การศึกษาในปี 2011 แสดงให้เห็นว่าการเลิกบุหรี่จะส่งผลให้การแข็งตัวของอวัยวะเพศกระชับขึ้นเร็วขึ้น เพื่อทดสอบความยากง่ายของผู้เข้าร่วมการวิจัยนักวิจัยใช้สิ่งที่เรียกว่า penile plethysmograph ซึ่งวัดการเปลี่ยนแปลงของเส้นรอบวงและความแข็งขณะที่ผู้ชายดูสื่อลามก ในระหว่างการศึกษา 8 สัปดาห์ผู้เข้าร่วม 31% ที่ประสบความสำเร็จในการเลิกสูบบุหรี่มีการแข็งตัวอย่างเต็มที่มากกว่า แต่ก่อน และ 75% ของผู้เลิกจ้างที่ประสบกับภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศในช่วงเริ่มต้นของการศึกษาไม่ได้ทำในตอนท้ายอีกต่อไป ในที่สุดเมื่อคุณวางไม้ตายลงเรียนรู้เทคนิค 11 อย่างเพื่อการแข็งตัวที่ยากขึ้น
3 ดื่มกาแฟ
หากคุณกำลังมองหานิสัยที่จะเปลี่ยนบุหรี่ให้เลือกดื่มกาแฟเพื่อชีวิตเพศของคุณ การศึกษาที่ออกโดยศูนย์วิทยาศาสตร์สุขภาพมหาวิทยาลัยเท็กซัสพบว่าผู้ชายที่บริโภคคาเฟอีนระหว่าง 85 และ 170 มิลลิกรัมต่อวันมีโอกาสน้อยกว่าที่จะรายงานภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ 42 เปอร์เซ็นต์น้อยกว่าผู้ที่ไม่ได้กินยาใด ๆ นักวิจัยอธิบายว่าคาเฟอีนทำให้กล้ามเนื้อในอวัยวะเพศชายผ่อนคลายมากขึ้นทำให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น สำหรับการต้มถั่วของคุณ (เราหมายถึงสิ่งนี้อย่างแท้จริงไม่ใช่ด้วยความสละสลวย) เพื่อความสมบูรณ์แบบลงทุนในหนึ่งใน 15 ผู้ผลิตกาแฟที่ดีที่สุดในโลก
4 กรอกกล่องของเล่นของคุณ
เรากำลังมีชีวิตอยู่ในยุคทองสำหรับของเล่นทางเพศ ไม่เพียง แต่พวกเขาจะมีประสิทธิภาพมากกว่าที่เคยทำให้ผู้ใช้รู้สึกดี บริษัท อย่าง Lelo และ Jimmy Jane กำลังออกแบบของเล่นที่สวยงามและทำการตลาดด้วยวิธีที่ซับซ้อนและไร้เดียงสา อย่าคิดว่าเซ็กส์ทอยสำหรับเล่นเดี่ยว Emily Morse นักเพศศาสตร์และโฮสต์ของเพศสัมพันธ์กับพอดคาสต์ของ Emily กล่าวว่าในผู้หญิง 53% ที่รายงานว่ามีของเล่นทางเพศนั้น 81% ของผู้หญิงเหล่านั้นใช้คู่กับคู่นอน คุณย้ายหรือไม่ เป็นหนึ่งในพันธมิตรเหล่านั้น
5 เข้าสู่โซน
ผู้หญิง (และผู้ชาย) มีโซนซึ่งกระตุ้นความกำหนดมากกว่าที่เราจับต้อง กระตุ้นสมองของเธอโดยกระตุ้นให้เธอนึกถึงสิ่งที่เธอชอบ ให้ความสนใจในปริมาณที่ใกล้เคียงกับหนังศีรษะหูคอข้อมือนิ้วมือและเท้าของเธอและทำให้เซสชั่นของคืนนี้เป็นประสบการณ์ที่ร่างกายทั้งหมด และในขณะที่เราอยู่ที่นี่เป็นเวลาที่เหมาะที่จะฝึกฝนเทคนิคการนวดของคุณ
6 ทานดาร์กช็อกโกแลต
Shutterstock
มีเหตุผลช็อคโกแลตกลายเป็นของขวัญให้ก่อนกิจกรรมความรัก ต้นโกโก้เพิ่มระดับของฮอร์โมนกระตุ้นอารมณ์เซโรโทนินซึ่งสามารถลดระดับความเครียดเพิ่มความปรารถนาและทำให้ง่ายต่อการถึงจุดสุดยอด และนั่นไม่ใช่ทั้งหมด: โกโก้ยังเพิ่มการไหลเวียนของเลือดผ่านหลอดเลือดแดงและผ่อนคลายหลอดเลือดส่งเลือดไปยังภูมิภาคที่เหมาะสมทั้งหมดซึ่งสามารถเพิ่มความสุขทางเพศ นอกเหนือไปจากความจริงที่ว่าช็อกโกแลตสามารถปรับปรุงชีวิตเพศของคุณได้
7 ลดน้ำหนักไม่กี่ปอนด์
จากการศึกษาของอิตาลีในปี 2004 แสดงให้เห็นว่าผู้ชายที่มีน้ำหนักเกินที่มีค่าดัชนีมวลกายอยู่ที่ 28.7 (ประมาณ 195 ปอนด์สำหรับผู้ชาย 5'9) มีความเสี่ยงสูงกว่า 30% ในการพัฒนา ED มากกว่าผู้ชายที่มีน้ำหนักปกติ ขนาดอวัยวะเพศของคุณผ่านการลดไขมันในพื้นที่ pubic ของคุณอวัยวะเพศชายขนาดใหญ่ที่คุณสามารถพึ่งพาได้เมื่อจำเป็นหรือไม่คุณต้องการแรงกระตุ้นเพิ่มเติมในการขึ้นรูปไข่ถ้าคุณต้องการเคล็ดลับพิเศษเพื่อลดน้ำหนักตัวคุณ สามารถทำได้แย่กว่าการควบคุมการออกกำลังกายแบบลีนเพื่อชีวิต
8 พักช้าและมั่นคง
มันไม่เป็นความจริงสำหรับผู้หญิงทุกคน แต่มีรายงานจำนวนมากว่าการจูบอย่างต่อเนื่องเป็นเวลานานและการคล้าบนเสื้อผ้าสามารถเพิ่มระดับความเร้าอารมณ์ได้อย่างมากซึ่งมักจะระบุตามปริมาณสารหล่อลื่นในช่องคลอดตามธรรมชาติที่เธอผลิต แม้ว่าความกระตือรือร้นที่ไร้ข้อกังขาของคุณจะได้รับการชื่นชม แต่การทำให้เธอเมาก่อนที่นิ้วของคุณจะขยับไปมาระหว่างขาของเธอจะจ่ายเงินปันผลอย่างแท้จริงหากคุณต้องการสร้างความประทับใจไม่รู้ลืม หากคุณเห็นเธอกำลังขยี้ถูต้นขาของเธอเข้าด้วยกันแพร่กระจายขาของเธอหรือเพียงแค่จับมือของคุณและวางมันลงบนเป้าของเธอการประสบความสำเร็จจะอยู่ในกระเป๋า เคล็ดลับสำหรับมืออาชีพ: รวบรวมเพลย์ลิสต์ที่ยอดเยี่ยมที่คุณจะสนุกและใช้เพลงยาวสามเพลงที่เบสแรกและเบสที่สอง เมื่อถึงรอบที่สามเธอจะโบกมือให้คุณ
9 ตีท่าใหม่
หากคุณเคยอยู่ด้วยกันซักพักคุณอาจพบว่าตำแหน่งทางเพศบางอย่างเหมาะกับคุณทั้งคู่ เป็นเรื่องที่ดีที่คุณรู้วิธีที่จะทำให้กันและกันได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่อย่าให้ดีเป็นศัตรูของผู้ยิ่งใหญ่ ใช้เวลาลองสิ่งใหม่ ๆ พวกเขาไม่จำเป็นต้องแสดงกายกรรม: เพียงแค่การเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในรายการโปรดเก่าของคุณสามารถสร้างโลกที่แตกต่าง ตัวอย่างเช่น: เทคนิคการจัดตำแหน่ง Coital หรือตำแหน่ง CAT เป็นรูปแบบที่แตกต่างกันเล็กน้อยเกี่ยวกับมิชชันนารี แต่การกระตุ้น clitoral ที่เพิ่มขึ้นทำให้เธอได้รับความรู้สึกที่อบอุ่นและเคลื่อนไหวขึ้นและลง ต้องการจากคุณสามารถเป็นผู้เปลี่ยนเกม CAT เกิดขึ้นเป็นหนึ่งในตำแหน่งทางเพศที่เธอต้องการให้คุณลองคืนนี้ดังนั้นปรมาจารย์นั้นและจากนั้นให้คนอื่น ๆ ปรับปรุงชีวิตเพศของคุณอย่างแท้จริง
10 Manscape
หากคุณมั่นใจเกี่ยวกับองคชาตมากขึ้นคุณจะมีความมั่นใจมากขึ้นเมื่อคุณควงมันในห้องนอน วิธีหนึ่งที่จะทำให้มันดูดีที่สุดและใหญ่ที่สุดคือการตัดแต่งพุ่มไม้ส่วนเกินออกไป คุณไม่จำเป็นต้องไปหาตุ๊กตาเคนทุกตัว แต่การทำเล็บที่เจียมเนื้อเจียมตัวบางอย่างอาจเผยให้เห็นเพลาเพิ่มอีกหนึ่งนิ้วที่ถูกบดบังโดยไม่จำเป็น การกรูมมิ่งเป็นหนึ่งในสิ่งที่ผู้ชายฉลาดทำก่อนวันสำคัญ
11 แบ่งปันจินตนาการของคุณ
บางครั้งเราลืม: ส่วนหนึ่งของการมีความสัมพันธ์ระยะยาวคือการมีหุ้นส่วนที่คุณสามารถแบ่งปันทุกอย่างได้ หากคุณอยู่ใกล้พอที่จะนั่งบนห้องน้ำโดยเปิดประตูคุณควรจะแบ่งปันความคิดที่ทำให้คุณสบายใจ เปิดเผยเกี่ยวกับสิ่งที่คุณเปิดและยอมรับเกี่ยวกับสิ่งที่เธอบอกคุณ จินตนาการมากมายจะไม่เกิดขึ้นจริงในขณะที่คุณอาจพบว่าคนอื่น ๆ จบลงด้วยการอยู่ในรายการสกปรกที่ต้องทำ แต่ไม่ว่าพวกเขาจะทำหรือไม่เกิดขึ้นจริงหรือเปล่า เป้าหมายสำหรับคุณและคู่ของคุณเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับเรื่องเพศของคุณ
12 ทำโยคะ
การศึกษาของอินเดียแสดงให้เห็นว่าผู้ชายที่ออกกำลังกายโยคะสามารถเพิ่มระยะเวลาสามเท่าในการนอนบนเตียง นักวิจัยสรุปว่าโยคะปรับปรุงความแข็งแรงของแกนกลางและการควบคุมกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานซึ่งช่วยยืดเวลาจนกว่าผู้ชายจะถึงจุดสุดยอด เพื่อปรับปรุงชีวิตเพศของคุณอย่างแท้จริงให้เรียนรู้ท่าโยคะเพื่อเซ็กส์ที่จะทำให้ใจคุณ (และเธอ)
13 เที่ยง
Shutterstock
มีสมาร์ทโฟนหรือไม่? จากนั้นคุณมีสตูดิโอถ่ายภาพและชุดแก้ไขเมื่อคุณต้องการ ทำไมไม่ใช้มันเพื่อส่งภาพที่มีเสน่ห์ไปมาเมื่อคุณแยกจากกัน Sexting คือการเล่นหน้าจากระยะไกลในระหว่างที่คุณสามารถกระตุ้นซึ่งกันและกันและสร้างความคาดหวังในครั้งต่อไปที่คุณอยู่คนเดียว หากคุณพบว่าติดตัวเอง - ซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้ทั้งหมด - เรียนรู้วิธีพิชิตการเสพติดสมาร์ทโฟนของคุณได้ตลอดเวลา
14 ดูหนังโป๊ด้วยกัน
วิธีที่ดีในการตระหนักถึงจินตนาการของคุณคือการแชร์คลิปโป๊ที่คุณชอบหรือแม้แต่ค้นหาคลิปใหม่ด้วยกัน การได้เห็นรสนิยมของกันและกันในสื่อลามกเป็นวิธีที่ดีในการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับประเภทของสิ่งเร้าที่คุณตอบสนอง บางทีสิ่งที่คู่ครองของคุณไม่ได้เป็นชาแน่นอน แต่เป็นส่วนหนึ่งของ QT ที่เซ็กซี่ของคุณด้วยกัน หากสื่อลามกไม่ใช่สิ่งที่เธอต้องการขอให้เธอแบ่งปันวรรณกรรมเกี่ยวกับกามที่ทำให้เธอเปลี่ยนจากนั้นก็หันมาอ่านออกเสียงกัน
15 คุยกับเธอ
Shutterstock
คุณสามารถบอกอะไรเธอได้ใช่ไหม จากนั้นอย่าทำอะไรนอกจากเป็นคนตรง - ถึงอย่างอ่อนโยน - เกี่ยวกับวิธีที่คุณต้องการให้สิ่งต่าง ๆ เปลี่ยนแปลงในห้องนอน เป็นการดีที่สุดที่จะมีการพูดคุยนี้ไม่ช้าก็เร็ว เธอทำสิ่งที่คุณไม่ชอบเป็นพิเศษหรือไม่? ใช้มันเป็นเดือยบอกเธอเกี่ยวกับสิ่งที่คุณชอบ คุณสามารถเริ่มต้นการสนทนานี้โดยขอให้เธอบอกคุณว่าเธอรักเกี่ยวกับเพศที่คุณมีและสิ่งที่เธอไม่ได้คลั่งไคล้ หากคุณต้องการเปลี่ยนความร้อนและปรับปรุงชีวิตเพศของคุณให้จดจำสิ่งที่เซ็กซี่ที่สุด 13 ข้อที่คุณสามารถพูดกับผู้หญิงได้
16 คุณเป็นคุณ
คุณเป็นอีกคนหนึ่งและคนเดียว ถ้านั่นคือสิ่งที่เหมาะกับคุณ แต่มันไม่ควรหมายความว่าคุณเป็นคนเฝ้าคนอื่น หากคุณอยู่ในกระเป๋าของกันและกันอยู่เสมอสิ่งต่าง ๆ ก็จะหายไปเร็วกว่าถ้าคุณมีชีวิตที่เป็นอิสระ พยายามที่จะไม่พึ่งพา บริษัท ของกันและกันและรักษาหรือปลูกฝังชีวิตทางสังคมที่ร่ำรวยของคุณเอง อย่าพลาดกิจกรรมที่คุณชอบทำแม้ว่าเธอจะไม่ทำก็ตาม เจ้าชู้นิดหน่อย กระตุ้นให้เธอทำเช่นเดียวกัน แม้ว่าเราจะมีคู่สมรสคนเดียว แต่สิ่งสำคัญคือต้องเตือนตนเอง - และซึ่งกันและกัน - ว่าเรายังคงมีคุณค่าในตลาดทางเพศ
17 ใคร่ครวญชีวิตเพศของคุณ
รับกระจกชาย อย่างจริงจัง. กระจกเอนกายขนาดใหญ่ที่อยู่ใกล้เตียงให้มุมมองใหม่ที่เปิดหูเปิดตาและจะปรับปรุงชีวิตทางเพศของคุณแบบทวีคูณ มันให้ประโยชน์ทั้งหมดของการสร้างวิดีโอเซ็กซ์โดยไม่ต้องเสี่ยงกับมันจะโผล่ขึ้นมาเมื่อคุณนำเสนอ PowerPoint นอกจากนี้คุณยังจะได้รับแรงจูงใจเป็นพิเศษในการออกกำลังกาย พูดถึงที่…
18 จงภูมิใจในรูปร่างหน้าตาของคุณ
การมีคู่ครองสามารถนำไปสู่การปล่อยให้บางสิ่งเลื่อนไป รู้สึกดีที่ได้รับความสะดวกสบาย แต่การได้รับความสะดวกสบายเกินไปอาจเป็นก้าวแรกของการก้าวสู่ความเลอะเทอะ หากคุณและคู่ของคุณตัดสินใจที่จะละทิ้งผู้อื่นทั้งหมดอย่าทำให้กันและกันมีชีวิตที่จะเสียใจ เข้ายิมออกกำลังกายอัพเดทตู้เสื้อผ้าของคุณเป็นระยะ ๆ ทำความรู้จักกับเทรนด์ (ในขณะที่ยังคงเอนกายแบบคลาสสิก) และอยู่ด้านบนของกรูมมิ่งส่วนตัว ไม่เพียง แต่คุณจะเพิ่มโอกาสที่เธอจะตื่นเต้นที่จะอยู่บนแขนของคุณเธอจะตอบสนองในประเภท มันเป็น win-win! หากคุณต้องการความช่วยเหลือในการไปออกกำลังกายที่โรงยิมเรียนรู้ 11 วิธีที่ชาญฉลาดของผู้ชายกระตุ้นให้พวกเขาไปที่โรงยิม
19 มีเครื่องดื่มสองสามอย่าง
ถึงแม้ว่าวิสกี้จะเป็นเรื่องจริง แต่จากการศึกษาของผู้ชาย 1, 580 คนแสดงให้เห็นว่านักดื่มรายงานปัญหาน้อยลงถึง 30 เปอร์เซ็นต์ในห้องนอนมากกว่าผู้ที่งดดื่มแอลกอฮอล์ไปเลย อย่างไรก็ตามนักวิจัยได้อย่างรวดเร็วที่จะพูดถึงพันธมิตรของเพศชายไม่ได้อยู่ที่นั่นเพื่อยืนยันเรื่องราวของพวกเขา ดังนั้นเอาอันนั้นด้วยขอบเกลือ อย่างไรก็ตามนี่เป็นโอกาสที่ดีที่คุณจะได้ฝึกฝนทักษะการสร้างหมวกนิรภัย
20 สิ่งเครื่องเทศขึ้น
Shutterstock
การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้โดยนักวิจัยชาวฝรั่งเศสพบว่าผู้ชายที่กินอาหารรสเผ็ดที่สุดมักจะมีระดับเทสโทสเทอโรนสูงกว่าผู้ที่มีอาการอ่อนกว่าวัย ผู้เขียนศึกษาระบุว่าเอฟเฟ็กต์ T-boosting ในส่วนของแคปไซซินซึ่งเป็นสารประกอบในพริกที่งานวิจัยก่อนหน้านี้เกี่ยวข้องกับระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่เพิ่มขึ้น พริก Serrano เผ็ดจัดเต็มไปด้วย quercetin ซึ่งเป็นสารอาหารที่แสดงให้เห็นถึงระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในร่างกายโดยลดปริมาณที่ไตชะออก แคปไซซินสารประกอบที่ทำให้ซอสทาบาสโกร้อนปล่อยสารเคมีที่เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจสัญญาณกระจกของความตื่นตัวและเร่งความใคร่ของคุณ สำหรับสิ่งอื่น ๆ ที่คุณสามารถเคี้ยวเพื่อปรับปรุงชีวิตทางเพศของคุณอ่านได้จาก 7 อาหารวิเศษที่จะเพิ่มไดรฟ์เพศของคุณ
21 ทำตัวเหมือนโจร
มันเริ่มต้นด้วยการจูบใช่มั้ย ตลกแล้วการออกไปข้างนอกจะเกิดขึ้นเมื่อคุณได้อยู่ในร่องลึกของความสัมพันธ์คู่สมรสคนเดียว ไม่เพียง แต่คิดว่าจะทำสิ่งที่ต้องนำไปสู่การมีเพศสัมพันธ์ เมื่อเราจูบสมองของเราตอบสนองโดยการปล่อยออกซิโตซินซึ่งเป็นสารเคมีที่ให้ความรู้สึกดีที่ช่วยให้เรารู้สึกถึงการเชื่อมต่อกับเพื่อนของเรา นั่นเป็นส่วนสำคัญของการอยู่ด้วยกันนาน ๆ
22 กลับมาอีกครั้งกับอุปกรณ์
พูดง่ายๆ: เธอทำงานกับหลายสิ่งที่คุณไม่มี สำรวจอินเทอร์เน็ตหรืออ่านหนังสือและทบทวนสิ่งที่ส่วนต่าง ๆ มักตอบสนองต่อสิ่งเร้า ตัวอย่างเช่นได้รับการเตือนว่าผู้หญิงบางคนพบการติดต่อโดยตรงกับอวัยวะเพศหญิงที่รุนแรงเกินไปและการจำลองพื้นที่รอบ ๆ หรือจัดการมันผ่านกระโปรงหน้ารถ clitoral เป็นวิธีที่ดีในการเริ่มต้นวัดระดับความสบายของเธอ เรียนรู้เกี่ยวกับการถูพื้นที่ประมาณสองหรือสามนิ้วในช่องคลอดและบนผนังด้านหน้าด้านหน้าอาจเป็นสิ่งที่เธอเป็นแฟนตัวยง (ในขณะที่คุณกำลังค้นคว้าคุณควรค้นหาความหมายของ "ล่วงหน้า" ด้วย)
23 กินแตงโม
Shutterstock
แตงโมเป็นหนึ่งในแหล่งธรรมชาติที่อุดมไปด้วย L-citrulline ซึ่งเป็นกรดอะมิโนที่สามารถช่วยให้การแข็งตัวของคุณแข็งขึ้น เมื่อมันอยู่ในร่างกายมันจะแปลงเป็น L-arginine กระตุ้นการผลิตไนตริกออกไซด์ซึ่งจะเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะเพศชายเพิ่มความแข็งตัวของอวัยวะเพศซึ่งจะทำให้ชีวิตทางเพศของคุณดีขึ้น และสำหรับวิธีการสร้างการแข็งตัวที่มากขึ้นให้อ่าน 10 วิธีเพื่อให้อวัยวะเพศชายของคุณอ่อนเยาว์ตลอดไป
24 พลิกสคริปต์ชะลอการหมุนของคุณ
มันไม่ได้เป็นเช่นนั้นเสมอไป แต่ผู้หญิงที่มีการร้องเรียนทั่วไปก็คือการตอบสนองทางเพศของผู้ชายไม่ได้สอดคล้องกับพวกเขาเสมอไป ไม่มีใครชอบที่จะเป็นคนอ้วนสองปั๊มสุภาษิตดังนั้นลืมสิ่งที่คุณคิดว่าคุณรู้เกี่ยวกับประสบการณ์ทางเพศ ไม่ใช่ความผิดของคุณแน่นอน การเปรียบเทียบเบสบอลที่ฉันใช้ก่อนหน้านี้ชี้ให้เห็นลำดับที่แน่นอน แต่ถ้าคุณรู้สึกว่าคุณเข้าใกล้จุดที่ไม่กลับมาเร็วเกินไปให้ติดนิสัยในการดึงออกมา จากนั้นลงไปที่เธอกระตุ้นเธอด้วยตนเองจูบโซนที่กระตุ้นความสนใจอื่น ๆ ของเธอหรือทำออกมาจนสิ่งต่าง ๆ หล่นลงมาเล็กน้อย ใช้เทคนิคนี้ให้เพียงพอและคุณจะสามารถเข้าใจถึงการตอบสนองของคุณได้ดีขึ้นค่อย ๆ ยืดระยะเวลาที่คุณสามารถมีเพศสัมพันธ์ หากคุณต้องการคำแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ลองใช้ 5 วิธีง่ายๆในการทำให้การมีเพศสัมพันธ์ยาวนานขึ้น
25 การออกกำลังกายเพื่อเซ็กส์
Shutterstock
งานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน วารสารสมาคมการแพทย์อเมริกัน พบว่าผู้ชายที่อยู่ประจำมีแนวโน้มที่จะมีปัญหาหย่อนสมรรถภาพทางเพศในขณะที่โรงเรียนสาธารณสุขของฮาร์วาร์ดก็พบว่าผู้ชายที่มีส่วนร่วมในกิจกรรมที่แข็งแรงเป็นเวลา 20 ถึง 30 นาที ที่จะมีปัญหาการสร้างกว่าผู้ชายที่ไม่ได้ใช้งาน หากสิ่งนั้นสนใจความสนใจของคุณนี่เป็นเวลาที่ดีสำหรับการเรียนรู้วิธีออกกำลังกาย 30 วิธีที่สามารถปรับปรุงชีวิตเพศของคุณได้
สำหรับคำแนะนำที่น่าอัศจรรย์ยิ่งกว่าสำหรับการใช้ชีวิตอย่างชาญฉลาดดูดีขึ้นรู้สึกอ่อนกว่าวัยและเล่นให้หนักกว่านี้ ติดตามเราบน Facebook ได้ทันที!
