เมื่อคุณนึกถึงส่วนสำคัญของร่างกายโอกาสเป็นไปได้ผู้ต้องสงสัยตามปกติจะนึกถึง สมองหัวใจปอดของคุณ แต่มีงานวิจัยมากขึ้นเรื่อย ๆ ที่ชี้ให้เห็นว่าผู้ผลิตฮอร์โมนที่อุดมสมบูรณ์สมควรได้รับการเป็นส่วนหนึ่งของ "อวัยวะสำคัญ" ในระดับนั้น ใช่เรากำลังพูดถึงต่อมไทรอยด์ของคุณต่อมเล็ก ๆ ที่มีรูปร่างเหมือนพระมหากษัตริย์ตั้งอยู่ใต้กล่องเสียงของคุณ
เมื่อพูดถึงร่างกายของคุณและการทำงานของต่อมไทรอยด์มีผลกระทบต่อทุกสิ่งไม่ว่าจะเป็นผิวของคุณกล้ามเนื้อไปจนถึงระดับฮอร์โมนของอวัยวะแต่ละส่วน (มันเป็นตัวบ่งชี้ขนาดใหญ่ของการแสดงในห้องนอนของคุณ) ดังนั้นอ่านต่อไปและดูว่าทำไมสิ่งนี้คุณไม่เคยได้รับความคิดที่สองที่สมควรได้รับความสนใจของคุณ
1 มันผลิตฮอร์โมนที่จำเป็น
Shutterstock
ไทรอยด์ผลิตฮอร์โมนสำคัญสองชนิดคือไตรโอโทโธโธนีน (T3) และไทรไทรซีน (T4) ฮอร์โมนเหล่านี้เดินทางไปทั่วร่างกายเป็นหลักและช่วยควบคุมการเผาผลาญของส่วนต่าง ๆ ของร่างกายลงไปจนถึงการเผาผลาญของเซลล์ T3 และ T4 ส่งผลกระทบต่อเนื้อเยื่อทุกส่วนในร่างกายของคุณ ไทรอยด์ของคุณมี ความ สำคัญ อย่างยิ่ง
2 ช่วยให้กระดูกของคุณแข็งแรง
นอกจาก T3 และ T4 ไทรอยด์ของคุณยังผลิตฮอร์โมนที่เรียกว่า calcitonin ตามที่สมาคมต่อมไทรอยด์อเมริกัน, ฮอร์โมนนี้จะใช้ในการควบคุม osteoclasts ในกระดูก Osteoclasts มีความสำคัญต่อการซ่อมแซมกระดูกและบำรุงรักษาและป้องกันภาวะแคลเซียมในเลือดสูงโดยช่วยรักษาระดับแคลเซียมในเลือดของคุณ
3 มันสามารถทำให้ความใคร่ของคุณชุ่ม
4 มันทำให้ปวดหัวที่อ่าว
Shutterstock
การศึกษาในปี 2559 พบว่ามีการเชื่อมโยงที่สำคัญระหว่างผู้ที่มีอาการปวดหัวและไมเกรนบ่อยๆและผู้ที่มีฮอร์โมนไทรอยด์บกพร่อง ดังนั้นคุณสามารถขอบคุณต่อมไทรอยด์ของคุณที่ทำให้ศีรษะของคุณผ่อนคลายและจดจ่ออยู่กับวันนี้ - หรือคุณสามารถตำหนิได้ว่าทำให้หัวกะโหลกของคุณเจ็บปวดในแต่ละวัน
5 ช่วยให้กล้ามเนื้อโครงร่างแข็งแรง
ต่อมไทรอยด์ของคุณมีบทบาทสำคัญในการฟื้นฟูกล้ามเนื้อโครงร่างของคุณ จากการศึกษาของปี 2013 ที่ตีพิมพ์ใน Nature Reviews Endocrinology นักวิจัยพบว่าหากไม่มีฮอร์โมน T3 กล้ามเนื้อของคุณจะไม่สามารถซ่อมแซมตัวเองได้อย่างเต็มที่ เมื่อพิจารณาจากกล้ามเนื้อโครงร่างคิดเป็น 30 ถึง 40 เปอร์เซ็นต์ของมวลร่างกายของคุณซึ่งควรมีเหตุผลเพียงพอที่จะทำให้ต่อมไทรอยด์ของคุณแข็งแรง
6 ช่วยให้คุณรู้สึกตื่นตัว
Shutterstock
นอกจากการนอนหลับฝันดีเป็นประจำแล้วต่อมไทรอยด์ของคุณยังเป็นสิ่งที่ต้องขอบคุณสำหรับความตื่นตัวในเช้านี้ เมื่อระดับ T3 และ T4 ของคุณสูงเกินไปการแข่งหัวใจของคุณคุณจะรู้สึกเหนื่อยเร็วขึ้นและโอกาสที่คุณจะไม่สามารถปรับให้เหมาะสมในวันของคุณ แต่เมื่อต่อมไทรอยด์ของคุณทำงานปกติมันจะปกป้องคุณจากความรู้สึกที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในเวลา 14:30 น. และหากคุณเพียงแค่มองหาพลังงานที่เพิ่มขึ้นโดยรวมนี่คือ 50 วิธีในการเป็นคนที่มีพลังงานสูงกว่าในทันที
7 มันควบคุมการเผาผลาญของคุณ
กระบวนการเผาผลาญคือการเปลี่ยนอาหารหรือเชื้อเพลิงให้เป็นพลังงานที่ใช้งานได้ ไทรอยด์ฮอร์โมนมีบทบาทอย่างมากในกระบวนการนั้น ตามการทบทวนในปี 2013 ที่ตีพิมพ์ใน วารสาร Thyroid ของยุโรป ฮอร์โมนของต่อมไทรอยด์จะจัดการการเผาผลาญของร่างกายลงไปที่เซลล์แต่ละเซลล์ทำให้พวกมันทำงานได้อย่างราบรื่น
8 มันมีผลต่อความหนาของผิวของคุณ
Shutterstock
T3 และ T4 เป็นหน่วยงานควบคุมที่สำคัญของสภาวะสมดุลของผิวหนังชั้นนอก การมีน้อยเกินไปจะลดความหนาของชั้นผิวด้านบนของคุณ - หรือที่เรียกว่าการปกป้องผิวของคุณจากโลกภายนอกโดยเฉพาะดวงอาทิตย์ การมีไทรอยด์ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงความเสียหายที่เกิดจากผิวหนังที่ผอมบาง
9 มันสามารถหยุดสิว
Shutterstock
การศึกษาในปี 2012 ใน วารสารวิทยาลัยโรคผิวหนังและกามโรคแห่งยุโรป พบว่ามีการเชื่อมโยงระหว่างฮอร์โมนไทรอยด์กับสิวผู้ใหญ่ ดังนั้นหากคุณได้รับการแบ่งมากกว่าปกติปัญหาอาจมากกว่าผิวลึก: มันอาจเป็นการขาดฮอร์โมนไทรอยด์ และสำหรับวิธีที่ยอดเยี่ยมในการรักษาความอ่อนเยาว์ของคุณนี่คือ 40 วิธีในการรับประกันผิวสุขภาพดีหลัง 40
10 มันควบคุมอุณหภูมิร่างกายของคุณ
การศึกษาในปี 2013 จาก Karolinska Institutet พบว่าหนูที่ได้รับระดับ T3 และ T4 ที่ต่ำกว่านั้นมีอุณหภูมิของร่างกายลดลง ต่อมไทรอยด์ของคุณควบคุมว่าเส้นเลือดของคุณจะขยายใหญ่แค่ไหน เมื่อเรือขยายตัวมากขึ้นความร้อนมากขึ้นสามารถหลบหนีได้ กล่าวอีกนัยหนึ่งอุณหภูมิร่างกายของคุณจะลดลง ดังนั้นคุณสามารถขอบคุณต่อมไทรอยด์ของคุณสำหรับวิธีที่ร่างกายของคุณปรับอุณหภูมิ
11 มันควบคุมการเต้นของหัวใจของคุณ
ไทรอยด์ฮอร์โมนยังช่วยรักษาอัตราการเต้นของหัวใจให้อยู่ในระดับปกติและในระดับปกติ การศึกษาใน วารสาร Embo พบว่าหนูที่มีการเข้าถึงฮอร์โมนไทรอยด์น้อยลงนั้นมีอัตราการเต้นของหัวใจลดลง 20% เมื่อเทียบกับการได้รับฮอร์โมนตามปกติ เนื่องจากมีความบกพร่องหลอดเลือดแดงจะยืดหยุ่นน้อยลงและใช้เวลานานขึ้นในการไหลเวียนของเลือด
12 ปกป้องคุณจากอาการใจสั่น
Shutterstock
การมีฮอร์โมนมากเกินไปอาจเป็นปัญหาได้เช่นกัน ธัยรอยด์ของคุณควบคุมว่า T3 และ T4 จะไปถึงใจคุณมากแค่ไหน ตามที่ แพทย์ Ruchi Mathur, MD, หากหัวใจของคุณมีฮอร์โมนไทรอยด์มากเกินไปก็สามารถทำให้หัวใจของคุณเต้นเร็วขึ้นและหนักขึ้นซึ่งสามารถทำให้จังหวะการเต้นของหัวใจผิดปกติและยังสามารถทำให้ใจสั่นหัวใจ
13 มันมีผลต่อความดันโลหิตของคุณเช่นกัน
Shutterstock
การตรวจสอบโดย Mayo Clinic พบว่าการมี T3 และ T4 มากหรือน้อยเกินไปสามารถเพิ่มความดันโลหิตของคุณได้แม้กระทั่งความดันโลหิตสูงทุติยภูมิ นั่นเป็นเหตุผลที่ดีที่ทำให้แน่ใจว่าต่อมไทรอยด์ของคุณทำงานได้อย่างถูกต้องเสมอ
14 ช่วยรักษาสมดุลของคอเลสเตอร
ไทรอยด์ฮอร์โมนมีบทบาทสำคัญในการควบคุมคอเลสเตอรอลเช่นกัน การศึกษาใน คลินิกไทรอยด์วิทยาสำหรับผู้ป่วย พบการเชื่อมโยงที่แข็งแกร่งระหว่างระดับไทรอยด์ฮอร์โมนและระดับคอเลสเตอรอล แน่นอนว่าคอเลสเตอรอลสูงสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจโรคหลอดเลือดสมองและโป่งพองของหลอดเลือด
15 ช่วยควบคุมน้ำหนักของคุณ
ระดับ T3 และ T4 ของคุณมีผลต่อ BMR ของคุณหรืออัตราการเผาผลาญพื้นฐานของคุณ จากการทบทวนของปี 2013 ใน วารสารวิจัยทางคลินิกในเด็กต่อมไร้ท่อ พบว่าการศึกษาที่ส่งผลต่อ BMR ของคุณจะส่งผลโดยตรงต่อการเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักตัว ผู้ที่ขาดฮอร์โมนไทรอยด์จะมีโอกาสได้รับน้ำหนักมากขึ้นเพราะร่างกายของพวกเขาจะไม่สามารถแปลงพลังงานที่กินเข้าไปให้เป็นพลังงานที่ใช้ได้
16 มันทำให้สมองคุณเฉียบแหลม
การศึกษาเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์ในปี 2558 พบว่ามีการเชื่อมโยงอย่างมากระหว่างฮอร์โมนไทรอยด์กับการทำงานของสมอง สมองของคุณต้องการฮอร์โมนเหล่านี้เพื่อช่วยให้มันเปลี่ยนแปลงและพัฒนาอย่างต่อเนื่อง ดังนั้นหากคุณต้องการรักษาความฉลาดให้คงอยู่นานกว่าปีคุณต้องรักษาไทรอยด์ให้แข็งแรงและกระฉับกระเฉง
17 มันช่วยให้คุณชัดเจนทางจิตใจ
มันไม่ได้เกี่ยวกับร่างกายของคุณ ต่อมไทรอยด์ของคุณ - และฮอร์โมนที่สร้าง - ส่งผลกระทบต่อจิตใจเช่นกัน ระดับที่ต่ำกว่าของ T3 และ T4 สามารถทำให้เกิดอาการป่วยทางจิตเช่นภาวะซึมเศร้าหรืออารมณ์แปรปรวนในขณะที่ถ้ามันเกินความคิดของคุณอาจแข่งไม่สิ้นสุดหรือประสบการณ์ความวิตกกังวลอย่างฉับพลัน
18 มันมีผลต่อการย่อยของคุณ
Shutterstock
ต่อมไทรอยด์ของคุณมีบทบาทในการทำให้แน่ใจว่าอาหารที่คุณทาน เข้าไปนั้นออกไป ได้อย่างง่ายดาย จากการศึกษาของ World Journal of Gastroenterology พบว่าการมีระดับ T3 และ T4 ในระดับสูงอาจทำให้เกิดปัญหาทางเดินอาหารเช่นท้องร่วง
19 ช่วยให้น้ำดีไหลผ่านตับของคุณได้อย่างราบรื่น
Shutterstock
การศึกษาใน วารสารทางเดินอาหารโลก พบว่าเมื่อคุณมีฮอร์โมนไทรอยด์ในระดับต่ำกว่าร่างกายของคุณจะมีเวลาเคลื่อนไหวน้ำดีผ่านทางเดินอาหารยากขึ้น สิ่งนี้สามารถนำไปสู่อาการเสียดท้องอย่างรุนแรง
20 ไทรอยด์ของคุณเชื่อมต่อกับอาการปวดข้อของคุณ
Shutterstock
จาก Mayo Clinic คุณจะพบกับข้อต่อและปวดกล้ามเนื้อและปวดเมื่อคุณมีระดับ T3 และ T4 ต่ำ รู้สึกเจ็บหรือเปล่า นั่นอาจเป็นมากกว่าความเหนื่อยล้าหลังการออกกำลังกาย
21 มันสามารถส่งผลกระทบต่อเด็กในครรภ์ของคุณ
หญิงตั้งครรภ์ควรใช้ความพยายามเป็นพิเศษในการตรวจระดับฮอร์โมนไทรอยด์ การศึกษาหนึ่งครั้งใน พงศาวดารประสาทวิทยา หญิงตั้งครรภ์ที่ผลิตฮอร์โมนไทรอยด์ไม่เพียงพอมีแนวโน้มที่จะมีลูกออทิสติกเกือบ สี่ เท่าเมื่อเทียบกับผู้หญิงที่มีสุขภาพดีที่มีฮอร์โมนไทรอยด์ในปริมาณที่เพียงพอ
22 มันสามารถป้องกันคุณจากการตั้งครรภ์
Shutterstock
สุขภาพของต่อมไทรอยด์ของคุณอาจส่งผลกระทบต่อว่าคุณสามารถทำซ้ำได้หรือไม่ ตามการวิจัยที่ตีพิมพ์ใน วารสาร ของสมาคมต่อมไร้ท่อ ทางคลินิกและการเผาผลาญอาหารต่อมไร้ท่อ ผู้หญิงที่มีปัญหาภาวะมีบุตรยากที่ไม่สามารถอธิบายได้เกือบสองเท่าที่น่าจะมีระดับฮอร์โมนกระตุ้นต่อมไทรอยด์ในระดับที่สูงขึ้น - ผู้หญิงที่ไม่สามารถตั้งครรภ์ได้เนื่องจากปัญหาเกี่ยวกับจำนวนอสุจิของคู่ครอง แม้ว่านักวิทยาศาสตร์ยังคงสำรวจความเชื่อมโยงระหว่างภาวะพร่องและภาวะมีบุตรยาก แต่เชื่อว่าการที่ฮอร์โมนไทรอยด์ในร่างกายไม่เพียงพอทำให้ร่างกายตกไข่
23 ไทรอยด์ไม่ดีสามารถทำให้คุณเป็นคนขับที่ไม่ดี
ไม่ว่าคุณจะรู้หรือไม่ก็ตามทุกแง่มุมของสุขภาพของคุณมีผลกระทบต่อความสามารถในการขับรถของคุณและต่อมไทรอยด์ของคุณก็ไม่มีข้อยกเว้น จากการวิจัยจากมหาวิทยาลัยเคนตักกี้และศูนย์การแพทย์ทหารผ่านศึกการมีระดับฮอร์โมนไทรอยด์ไม่เพียงพออาจทำให้การขับรถผิดปกติไม่เหมือนกับการขับขี่ภายใต้อิทธิพล อ๊ะ! และเนื่องจากสุขภาพของคุณมีความสำคัญมากให้แน่ใจว่าคุณได้อ่าน 40 นิสัยที่ดีต่อสุขภาพที่ทุกคนควรรับรองโดย 40
