เหงื่อออกและหน้าร้อนมักไปจับมือกัน แต่ถึงแม้จะสอนอะไรมาหลายปี แต่ก็ไม่จำเป็นต้องทำ แทนที่จะปล่อยให้เม็ดบีดกลิ้งใบหน้าของคุณเหมือนน้ำตกไนแองการ่าเมื่อใดก็ตามที่คุณออกไปข้างนอกสักพักหนึ่งภายใต้แสงอาทิตย์คุณสามารถใช้เทคนิคง่าย ๆ ในการเปลี่ยนจากเก๋ไก๋ที่เพิ่งแสดงให้เห็น (ดูใส ๆ ของการบินและแห้ง
ไม่ว่าคุณจะต้องการเส้นทางที่เป็นธรรมชาติมากขึ้นหรือใช้เงินในการรักษาที่ดีที่สุดเท่าที่จะหาซื้อได้นี่คือเคล็ดลับ 20 ประการที่จะทำให้ฤดูร้อนของคุณมีเหงื่อน้อย และเพื่อคลายความร้อนแรงจับคู่แฮ็คเหล่านี้กับหนึ่งในพวกเขาที่ชัดเจนที่สุด (และ มีประสิทธิภาพ ): ใช้วันของคุณพักผ่อนในสระว่ายน้ำกับมาการิต้าในมือ และสำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้หลายเดือนยืดเยื้อที่สุดในปีนี้ลองดูสิ่งที่เลวร้ายที่สุดเกี่ยวกับฤดูร้อน 30 เรื่อง
1 ใช้ยาดับกลิ่นก่อนที่จะถึงแผ่น
การปัดเหงื่อบริเวณรักแร้ก่อนคลานเข้าเตียงอาจฟังดูแปลก ๆ แต่ก็ช่วยให้คุณเหงื่อน้อยลงในวันต่อไป แพทย์ผิวหนัง เดวิดแบงก์กล่าว ว่าการลดลงของอุณหภูมิร่างกายในตอนกลางคืนจะช่วยดับกลิ่นได้ดีขึ้น:“ เพื่อให้เหงื่อของคุณทำงานได้ต้องเข้าไปในต่อมเหงื่อและปิดกั้นพวกเขาข้ามคืนคุณจะสงบและ เย็นและผิวของคุณแห้งสนิทดังนั้นเปอร์เซ็นต์ที่สูงขึ้นจะถูกดูดซึม " หลังจากตื่นนอนเพียงแค่นำไปใช้ใหม่และไปเกี่ยวกับวันของคุณปราศจากเหงื่อ และสำหรับวิธีการเพิ่มเติมเพื่อให้ได้ผิวฤดูร้อนที่ดีที่สุดลองดู 20 ผลิตภัณฑ์ความงามที่คุณไม่ควรใช้
2 หลีกเลี่ยงอาหารรสเผ็ด
ฤดูร้อนเป็นช่วงเวลาที่เหมาะที่จะตี อัลเฟรสโกที่ คุณชื่นชอบและซอสปรุงรสร้อนๆ น่าเสียดายที่ความร้อนทั้งหมดที่คุณนำเข้าไปในปากของคุณอาจทำให้เหงื่อออกมากจนเกินไป ตามรายงานของ Business Insider เมื่อร่างกายของคุณสัมผัสกับแคปไซซินซึ่งเป็นสารประกอบทางเคมีที่พบในอาหารรสเผ็ดมันพยายามทำให้ร่างกายเย็นลงโดยการขับเหงื่อ คุณสามารถสร้างความอดทนกับเวลาได้อย่างแน่นอน แต่ถ้าคุณต้องการเหงื่อออกให้น้อยที่สุดคุณควรติดกับทางเลือกที่รุนแรงกว่า
3 ลดการบริโภคกาแฟของคุณ
4 ลองโบท๊อกซ์
ไม่ต้องกังวล - วิธีนี้จะไม่ทำให้คุณดูเหมือนคุณอายุน้อยกว่า 20 ปี (หรือเอ่อแช่แข็งตรงตามเวลาจริง ๆ) ตามที่คลีฟแลนด์คลินิกระบุว่าโบท็อกซ์เป็นทางเลือกในการรักษาอาการเหงื่อออกมากเกินไปและสามารถฉีดเข้าไปในบริเวณที่ได้รับผลกระทบ - ใช่แม้กระทั่งหลุมของคุณ - เพื่อให้แน่ใจว่าคุณพัก ดีและแห้งในฤดูร้อนนี้ ส่วนที่ดีคือมันเกาะติดอยู่ตลอดทั้งปีเช่นกัน: การรักษาซึ่งรวมถึงการฉีดหลายครั้งที่ "ส่งผลกระทบต่อปลายประสาทและลดการส่งสัญญาณของเส้นประสาทที่กระตุ้นต่อมเหงื่อลดเหงื่อออก" สามารถยาวนานถึง 12 เดือน. หากคุณต้องการโกนหนวดสักสองสามปีให้ลองเลือก 50 อาหารที่รับประกันว่าจะทำให้คุณดูอ่อนเยาว์
5 ผ่อนคลายจิตใจของคุณ - และ ร่างกายของคุณ
ฤดูร้อนเป็นเรื่องเกี่ยวกับการผ่อนคลาย แต่มันยากที่จะทำเมื่อคุณมีเหงื่อหยดลงมาบนใบหน้าของคุณทั้งวันและตลอดคืน หากคุณกำลังมีความวิตกกังวลอยู่เป็นประจำมันจะทำให้เรื่องแย่ลงนั่นคือสาเหตุที่การทำให้ร่างกายสงบลงสามารถทำสิ่งมหัศจรรย์สำหรับอนาคตที่ปราศจากเหงื่อของคุณ “ สิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดความวิตกกังวลของคุณ - เช่นหายใจลึก ๆ หรือเทคนิคการผ่อนคลายอื่น ๆ - จะลดการกระตุ้นสารสื่อประสาทที่อาจกระตุ้นต่อมเหงื่อของคุณได้” Redbord กล่าว เพื่อพัฒนากิจวัตรการทำสมาธิของคุณลองอ่าน 10 วิธีในการปรับสมาธิให้ดีขึ้นระหว่างทำสมาธิ
6 รับรอยสัก
เพื่อให้แน่ใจว่านี่เป็นมาตรการที่สำคัญ แต่ถ้าคุณอยู่บนรั้วแล้วเกี่ยวกับการรับหมึกรู้ว่ามันอาจช่วยให้คุณเหงื่อน้อยลง ในการศึกษาเล็ก ๆ ด้านการ แพทย์และวิทยาศาสตร์ในกีฬาและการออกกำลังกาย นักวิจัยพบว่ารอยสักสามารถทำให้คุณเหงื่อออกน้อยลง ในความเป็นจริงตามที่ Maurie Luetkemeier ปริญญาเอก กล่าวว่า "ผิวหนังที่มีรอยสักนั้นมีเหงื่อออกมาราวครึ่งเดียวกับผิวที่ไม่ได้สักสักครึ่ง" การแพร่กระจายของร่างกายเต็มทุกคน?
7 รับพัดลมส่วนบุคคล
Shutterstock
ใช่รู้สึกอิสระที่จะเป็นคนนั้น คุณจะรู้ว่า: คนหนึ่งมักจะออกไปเที่ยวกับผมของพวกเขาในสายลมพัดของแฟน ๆ ของพวกเขาในขณะที่คนอื่น ๆ ในกลุ่มคือเหงื่อออกกระสุน ในความเป็นจริงคุณสามารถเลือกรุ่นที่มีสไตล์และใช้งานได้เช่นนี้ราคาต่ำกว่า $ 25! เมื่อคุณสบายและแห้งสนิทในสภาพอากาศ 90 องศาในขณะที่ทุกคนรอบ ๆ ตัวคุณกำลังร้อนแรงคุณจะต้องขอบคุณเรา - และตัวคุณเอง
8 อย่าใช้ยาดับกลิ่นหลังจากอาบน้ำ
คว้าแท่งระงับกลิ่นกายของคุณและใช้ทันทีหลังจากที่คุณเช็ดออกจากฝักบัวอาบน้ำฟังดูฉลาดใช่ไหม? คุณไม่ต้องการที่จะให้ร่างกายของคุณมีโอกาสที่จะทำให้ความสะอาดของคุณหายไป ปัญหาเดียวคือถ้าผิวของคุณเปียกชื้นเล็กน้อยเหงื่อก็จะไม่สามารถทำงานได้และทำให้บริเวณใต้วงแขนของคุณแห้งตลอดทั้งวันในฤดูร้อน: "ดีที่สุดถ้าคุณใช้หลังจากคุณ ผ้าขนหนูแห้งและใต้วงแขนของคุณแห้งสนิทประเด็นสำคัญคือผิวของคุณสะอาดและแห้ง " เอลเลนมาร์เมอร์ แพทย์ผิวหนังกล่าว
9 ตบเบา ๆ บนบางแอปเปิ้ลไซเดอร์น้ำส้มสายชู
แอปเปิ้ลไซเดอร์น้ำส้มสายชูรายการผลประโยชน์ที่ดูเหมือนจะไม่มีที่สิ้นสุด บางคนที่คุณอาจไม่เคยได้ยินมาก่อน ความสามารถในการช่วยให้คุณเหงื่อออกน้อย คนที่สาบานด้วยวิธีพูดจะบอกทุกอย่างที่คุณต้องทำเพื่อทำความสะอาดรักแร้แห้งในตอนเย็นจากนั้นล้างออกในตอนเช้า พร้อมกับเหงื่อของคุณมันสามารถช่วยให้สิ่งที่ดีและแห้ง
10 จองเซสชันการฝังเข็ม
มีกลุ่มของเข็มติดอยู่ในตัวคุณในนามของเหงื่อน้อย? ใช่มันไม่น่ากลัวเลย…รายงานผู้ป่วยที่ตีพิมพ์ใน BMJ พบว่าสามารถทำบางสิ่งที่ดีสำหรับผู้ที่มีเหงื่อออกมากเกินไปช่วยให้สงบลงได้ นอกจากความชุ่มชื้นที่ลดลงคุณยังสามารถเก็บเกี่ยวผลประโยชน์อื่น ๆ จากเข็มที่ได้รับการสอดแทรกเชิงกลยุทธ์ได้เช่นกันเช่นการกำจัดความเจ็บปวดและปวดหัวรวมถึงการลดความเครียดของร่างกาย Mayo Clinic กล่าว
11 ดื่มน้ำมะเขือเทศหนึ่งแก้วต่อวัน
ใครต้องการแอปเปิ้ลเมื่อคุณดื่มน้ำมะเขือเทศ แก้วแดงสักชิ้นต่อวันอาจฟังดูเอ่อเล็กน้อย แต่คิดว่าเป็น Bloody Mary ที่ไม่มีแอลกอฮอล์ ตาม Cosmos Clinic เครื่องดื่มสามารถ "ช่วยปรับสภาพกรดในร่างกาย" ซึ่งจะช่วยลดปริมาณเหงื่อออกที่คุณทำลงไป และข่าวดี: มันจะช่วยให้คุณมีกลิ่นที่ดีขึ้นเช่นกัน
12 ตัดนมออกจากอาหารของคุณ
Shutterstock
การใช้ชีวิตที่ปราศจากชีสไม่เพียง แต่ช่วยให้คุณลดน้ำหนักและลดความอ้วน แต่ยังช่วยให้คุณมีเหงื่อน้อยลงในฤดูร้อน แพทย์ผู้เชี่ยวชาญ กล่าวว่าการกินอาหารที่ร่างกายของคุณไม่สามารถดำเนินการได้ดีเช่นนมซึ่ง NIH ส่งผลกระทบต่อระบบย่อยอาหาร 65 เปอร์เซ็นต์ของประชากรมนุษย์ ทั้งหมด - ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณทำงานหนักขึ้น ระบบประสาทที่เห็นอกเห็นใจและเพิ่มการผลิตของเหงื่อ หลังจากที่คิงมีผู้ป่วยลองไปรีดนมเพื่อให้เหงื่อออกน้อยลงก็ใช้งานได้: ในความเป็นจริงเธอแสดงอาการดีขึ้นทันที
13 รับหมอนคูลลิ่ง
คุณไม่เพียงแค่ต้องจัดการกับเหงื่อออกหน้าร้อนในช่วงกลางวันเท่านั้น แต่คุณต้องจัดการกับเหงื่อออกตอนกลางคืนด้วย และทั้งคู่ก็น่ากลัวพอ ๆ กัน เมื่อห้องนอนของคุณรู้สึกเหมือนซาวน่าคว้าหมอนเจลทำความเย็นที่ไม่เหมือนกับหมอนอื่น ๆ มันอาจดูเล็กไปหน่อย แต่พวกมันสามารถช่วยให้คุณตื่นขึ้นมาอย่างสบาย ๆ เมื่อเทียบกับความรู้สึกเหมือนหนูจมน้ำในเหงื่อของคุณ และสำหรับการอัพเกรดพนักพิงศีรษะมากขึ้นลองดูหมอนที่ดีที่สุด 10 อันดับเพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้น
14 ต้องแน่ใจว่าคุณกำลังใช้ยาระงับกลิ่นกายอย่างแน่นอน
Shutterstock
ใช่มีวิทยาศาสตร์ที่แท้จริงว่าคุณควรดับกลิ่นเพื่อให้ได้ผลสูงสุดสำหรับเจ้าชู้ของคุณอย่างไร แทนที่จะเพียงแค่กระแทกกองและกองเพื่อลองและป้องกันเหงื่อของคุณมาร์มาร์กล่าวว่าอาจมีน้อยกว่าในแง่ของการควบคุมความชื้น: "ให้แน่ใจว่าคุณใส่ในปริมาณที่เหมาะสมโดยทั่วไปแล้วฉันแนะนำสาม swipes: up, ลงและขึ้น"
15 สวมผ้าระบายอากาศ
บางครั้งการพักที่ปราศจากเหงื่อนั้นไม่ได้เกี่ยวข้องกับการรักษาแบบแฟนซี - เพียงแค่ลงมาใส่ผ้าที่เหมาะสมที่จะไม่ดักจับความร้อนและความชื้น สองทางเลือกที่ดีที่สุดที่คุณสามารถเอาชนะความร้อนได้คือผ้าลินินและผ้าฝ้ายที่มีน้ำหนักเบา และถ้าคุณรู้สึกแฟนซีลูกไม้และโครเชต์ก็ยอดเยี่ยมเช่นกัน เพียงแค่ให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้สวมใส่อะไรรัดรูปซึ่งอาจทำให้ปัญหาเหงื่อออกทั้งหมดแย่ลง และถ้าคุณเป็นคนที่ชอบเหงื่อเป็นพิเศษคุณอาจต้องการลองดูสิ่งจำเป็นสำหรับสไตล์ฤดูร้อน 15 ข้อที่ควรซื้อเป็นกลุ่ม
16 ใช้เบกกิ้งโซดาในบริเวณที่บอบบาง
Shutterstock
ในบริเวณที่บอบบางกว่าเหงื่ออาจรบกวนคุณโดยเฉพาะที่หน้าอก - ลองใช้เบกกิ้งโซดา ตามที่แพทย์ผิวหนังธนาคารสามารถแก้ไขปัญหาโดยไม่ทำให้ผิวของคุณคันและอึดอัด: "ผิงโซดาเป็นต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบนอกจากการอบแห้งความชื้นมันป้องกันการระคายเคือง"
17 ใช้เหงื่อใบหน้า
Shutterstock
มีระงับกลิ่นกายสำหรับใต้วงแขนของคุณ… และเจลสำหรับเหนือคอ หากคุณพบว่าคุณมีแนวโน้มที่จะทำให้เหงื่อออกมาบนใบหน้าของคุณบ่อยครั้งผู้ใช้ reddit สาบานโดย The Face Saver ผลิตภัณฑ์ที่อ้างอิงจากหน้าผลิตภัณฑ์ทำงานโดย "ระเหยอย่างรวดเร็วจากผิวหน้าทิ้งไว้ ส่วนผสมที่ใช้งานและเหงื่อเป็นฟิล์มบางที่มีผลต่อเหงื่อจะนานหลายชั่วโมง " มันคุ้มค่ากับการยิงใช่ไหม?
18 ดื่มชา Sage
อาจถึงเวลาเปลี่ยนชาเขียวของคุณทุกวันเพื่อปราชญ์ สตรีวัยหมดประจำเดือนได้ใช้มันเพื่อปรับสมดุลฮอร์โมนและลดอาการร้อนวูบวาบและสามารถทำงานได้อย่างน่าอัศจรรย์สำหรับเหงื่อออกเช่นกัน: ตามที่ Cosmos Clinic ชาซึ่งอุดมไปด้วยแมกนีเซียมกรดแทนนิกและวิตามินบีสามารถลดกิจกรรมได้ ของต่อมเหงื่อและ จำกัด การเติบโตของแบคทีเรียที่นำไปสู่การผลิตเหงื่อ " ดื่ม!
19 ใช้ Witch Hazel
การรักษาตามธรรมชาติที่ยอดเยี่ยมอีกวิธีหนึ่งในการควบคุมเหงื่อของคุณในฤดูร้อนนี้? ใช้แม่มดสีน้ำตาลแดงเป็นยาสมานแผลเฉพาะที่มาจากไม้พุ่มแม่มดสีน้ำตาลแดง ตามความทะเยอทะยานด้านสุขภาพมันสามารถช่วยป้องกันท่อเหงื่อทุกที่ที่คุณใช้ไม่ว่าคุณจะต้องเผชิญกับความชื้นที่ฝ่ามือและเท้าหรือบริเวณรอบ ๆ ขาหนีบของคุณ
20 ลองเลเซอร์กำจัดขน
หากโบท็อกซ์และการฝังเข็มไม่ได้เป็นของคุณคุณสามารถกำจัดขนด้วยเลเซอร์ได้ตลอดเวลา ตามที่แพทย์ผิวหนัง Mary Lupo, แมรี่แลนด์, แม้ว่าวัตถุประสงค์คือการกำจัดขนมันทำงานได้ดีสำหรับการกำจัดเหงื่อมากเกินไปในพื้นที่ใต้วงแขนเช่นกัน: "ฉันพบว่ามันนำไปสู่การผลิตเหงื่อน้อยลงและลดกลิ่นด้วยเพราะคุณ ผมสะสมแบคทีเรียมากกว่าผิวคุณ " และสำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหน้าร้อนหาวิธีเอาชนะอาทิตย์ฤดูร้อนด้วยผลิตภัณฑ์บำรุงผิว 10 รายการนี้
วิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดเพื่อเพิ่มเสน่ห์ทางเพศของคุณ
การถอดถอนตัวเองเป็นอาวุธที่อันตรายที่สุดในคลังแสงของนักฆ่า Ladykiller
25 วิธีในการแปลงตนเองให้เป็นพระเจ้าแห่งเซ็กซ์
โบนัส: คุณจะเป็นคนที่มีสุขภาพดีกว่ามาก
30 วิธีที่ออกกำลังกายช่วยเพิ่มชีวิตเพศของคุณ
ราวกับว่าคุณต้องการเหตุผลเพิ่มเติมในการมองและรู้สึกดีที่สุด
4 Smoothies ที่ดีที่สุดสำหรับ Zero Belly
หากคุณมีพลังที่จะทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้นในเวลาเพียง 30 วินาทีคุณจะใช้มันหรือไม่?
5 Easy Kitchen Moves
ใช้ทุกมื้ออาหารและชั่วโมงค็อกเทลไปอีกระดับด้วยเทคนิคเหล่านี้ที่ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาที
วิธีที่เหมาะสมในการช่วยเหลือผู้ที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากภาวะหัวใจหยุดเต้น
ทุกสิ่งที่คุณสอนเกี่ยวกับการทำ CPR ผิด
ทุกสิ่งที่คุณต้องการรู้เกี่ยวกับ Ikigai, Hygge ใหม่
พบกับ "ปรัชญาชีวิต" เทรนด์ต่อไปที่กวาดโลก
