ไม่ว่าคุณจะอายุ 15 หรือ 55 ปีโอกาสที่ผิวของคุณจะเปลี่ยนไป เมื่อเราอายุน้อยกว่าสิวมีแนวโน้มที่จะเป็นปัญหาด้านผิวพรรณที่ใหญ่ที่สุดของเราโดย 85 เปอร์เซ็นต์ของบุคคลที่มีอายุระหว่าง 12 และ 24 ปีที่เกี่ยวข้องกับสิวและ 43 เปอร์เซ็นต์ยังคงประสบปัญหาในช่วงอายุ 30 ปี
เมื่อเรามีอายุมากขึ้นริ้วรอยมักจะได้รับความสนใจเป็นจำนวนมาก ในความเป็นจริงมีการฉีดโบท็อกซ์ 7 ล้านครั้งในอเมริกาในปี 2559 นอกเหนือจากฟิลเลอร์ 2.6 ล้านครั้งซึ่งแสดงถึงการเพิ่มขึ้นอย่างมากจากปีที่แล้ว อย่างไรก็ตามแม้จะมีหลายพันล้านดอลลาร์ที่เราใช้จ่ายในการดูแลผิวเป็นประจำทุกปีมีวิธีการบางอย่างที่พยายามและเป็นจริงในการรักษาผิวของเราที่เรามักจะมองข้ามเมื่อพยายามบรรลุผิวที่สมบูรณ์แบบ
เราได้รวบรวมความลับที่แพทย์ผิวหนังของคุณจะไม่บอกคุณเกี่ยวกับวิธีการรักษาปัญหาผิวที่ทำให้เกิดภัยพิบัติซึ่งจะช่วยให้คุณดูมีสุขภาพดีมีความสุขและอายุน้อยลงในเวลาไม่นาน และเมื่อคุณต้องการใช้ประโยชน์สูงสุดจากการเยี่ยมชมสำนักงานครั้งต่อไปของคุณผลักดันการทดสอบทางการแพทย์ 9 ข้อที่คุณควรเรียกร้องจากแพทย์ของคุณ!
1 สิวไม่ได้เป็นผลมาจากผิวที่ไม่สะอาด
Shutterstock
แม้จะมีข่าวลืออย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้เกิดสิว แต่จริงๆแล้วมันไม่ได้เป็นผลมาจากพิซซ่าไนท์ของคุณเป็นครั้งคราวหรือตักไอศครีมช็อคโกแลต การที่ไม่มีการล้างหน้าอาจเป็นสาเหตุของการกระทำผิด
“ สิวไม่ได้เกิดจากผิวที่สกปรกและโดยทั่วไปแล้วอาหารเช่นช็อคโกแลตและพิซซ่าจะไม่มีผลกับสิว” ดร. Janet H. Prystowsky, MD, ศัลยแพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากแมนฮัตตันและผู้ก่อตั้ง Liviad Skincare กล่าว และเมื่อคุณต้องการที่จะยกระดับการดูแลผิวของคุณไปสู่ระดับต่อไปให้เริ่มต้นด้วย 20 วิธีที่ดีที่สุดในการลบริ้วรอย!
2 การได้รับแสงแดดเป็นสิ่งที่จริงจังกว่าที่คุณคิด
การอาบแดดในดวงอาทิตย์จะทำให้คุณเป็นมากกว่าแค่แสงไฟ ในความเป็นจริงอาจเป็นหนึ่งในสาเหตุสำคัญที่คุณดูแก่กว่าที่เป็นจริง
"ผิวสีแทนทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยใช้ครีมกันแดดที่มีคลื่นความถี่กว้างหากคุณจะต้องเผชิญกับแสงแดดนานกว่า 10-15 นาทีสิ่งนี้ใช้ได้กับมหานครนิวยอร์กเพราะความสูงและสภาพอากาศที่อบอุ่นอาจต้องใช้ครีมกันแดดทุกครั้ง" Prystowsky กล่าว. และเมื่อคุณพร้อมที่จะปฏิวัติกิจวัตรการดูแลผิวของคุณเริ่มต้นด้วย 40 วิธีในการรับประกันผิวสุขภาพดีหลังจาก 40
3 และซันไชน์จะไม่รักษาสิวของคุณ
ในขณะที่คุณอาจสังเกตเห็นรอยสิวของคุณลดลงเล็กน้อยหลังจากผ่านไปหนึ่งวันคุณจะทำให้ผิวของคุณแย่ลงในระยะยาว
Propionibacterium ทำให้เกิดสิวทำให้ต่อมน้ำมันของคุณแห้งลงชั่วคราวซึ่งสามารถปรับปรุงสิวได้ในระยะเวลาสั้น ๆ แต่ความเสียหายจากรังสียูวีไม่คุ้มกับตัวเลือกอื่น ๆ ที่ไม่ก่อให้เกิดมะเร็งผิวหนัง "แพทย์ผิวหนังหนึ่งคนกล่าว.
4 ความเครียดเป็นหนึ่งในผู้มีส่วนร่วมที่ใหญ่ที่สุดในการแก้ไขปัญหาผิว
หากผิวของคุณทำขึ้นมาลองใช้เวลาสักครู่เพื่อคลายความเครียดก่อนที่คุณจะจ่ายเงินจำนวนมหาศาลสำหรับการดูแลผิว "ความเครียดสามารถทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและปรับเปลี่ยนระบบภูมิคุ้มกันการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อาจทำให้เกิดสิวลุกเป็นไฟรวมทั้งกลากและสะเก็ดเงินสะเก็ดเงินแม้กระทั่งผมร่วง (ผมร่วง) อาจเกิดขึ้นจากความเครียด" Prystowsky กล่าว และในขณะที่คุณยังคงรักษาลุคของคุณต่อไปนี้เป็นทรงผมที่จะโกนหนวดได้นานถึง 10 ปี
5 ออกจากการแต่งหน้าเมื่อคุณออกกำลังกายเป็นสูตรสำหรับผิวไม่ดี
คิดว่าการแต่งหน้าเมื่อคุณเข้ายิมนั้นไม่ใช่เรื่องใหญ่โตใช่ไหม คิดดูอีกครั้ง. การแต่งหน้าไม่เพียงทำให้คุณเสี่ยงต่อการเป็นสิวเท่านั้น แต่ยังสามารถรบกวนการสร้างเหงื่อของร่างกายคุณได้อีกด้วย “ การแต่งหน้าทำให้เหงื่อออกยากขึ้นเพราะมันอุดตันรูขุมขนของคุณ” ดร. พอลโทสกี้อธิบาย และสำหรับคำแนะนำในการดูแลผิวเพิ่มเติมนี่คือวิธีที่ Meghan Markle ช่วยให้ผิวของเธอเปล่งประกาย
6 ตัดโปรตีนเชคเพื่อผิวที่ดีขึ้น
Shutterstock
โปรตีนเชคเหล่านั้นอาจดีสำหรับผลกำไรของคุณ แต่พวกเขาไม่ได้ทำประโยชน์กับผิวของคุณ "อาหารหรืออาหารเสริมที่มีเวย์อาจทำให้สิวแย่ลง" คำเตือนของดร. Prystowsky โชคดีที่อาหารมหัศจรรย์ 6 มื้อที่แพทย์ชั้นนำเลือกทานนั้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพเติมเต็มทางเลือก
7 ความเสียหายจากดวงอาทิตย์บางส่วนสามารถหายได้
Shutterstock
ในขณะที่วิธีปฏิบัติที่ดีที่สุดคือการหลีกเลี่ยงการถูกแสงแดดโดยตรงด้วยชุดป้องกันและครีมกันแดดคุณสามารถรักษาอาการบางอย่างที่มองเห็นได้ของความเสียหายจากแสงแดด "การรักษาที่ดีที่สุดสำหรับผิวที่ถูกทำลายจากแสงแดดคือวิตามิน A (retinyl palmitate, retinol หรือ tretinoin) ผลิตภัณฑ์ครีมบำรุงผิว" ดร. Prystowsky กล่าว โชคดีที่คุณสามารถรับสิ่งเหล่านี้ได้โดยมีหรือไม่มีใบสั่งยา
8 การเลือกผิวของคุณจะทำอันตรายมากกว่าดีเสมอ
Dr. Pimple Popper เป็นมืออาชีพในสิ่งที่เธอทำ คุณไม่ใช่. หากคุณเลือกที่จะเป็นสิวสิ่งที่คุณต้องทำก็แค่ผลักแบคทีเรียให้ลึกลงไปในผิวหนัง “ การใช้จุดด่าง ๆ ทำให้พวกเขามีอาการอักเสบมากขึ้นและการล้างหน้ามากเกินไปอาจทำให้ผิวระคายเคืองได้อีกต่อไป "แพทย์คนหนึ่งกล่าว
9 ผิวที่เป็นสิวง่ายควรเกิดขึ้น
Shutterstock
หากคุณกำลังรักษาผิวของคุณอย่างรุนแรงเพื่อรักษาสิวคุณน่าจะประนอมปัญหา "การถูและขัดสิวจะทำให้แย่ลงลองใช้แผ่นกรดไกลโคลิกแทนกรดไกลโคลิกพบได้ในผลไม้ตระกูลส้มดังนั้นจึงเป็นวิธีธรรมชาติในการต่อสู้กับสิว" Prystowsky แนะนำ
อาหารเสริม 10 ชนิดอาจช่วยป้องกันมะเร็งผิวหนังได้
Shutterstock
การข้ามแสงอาทิตย์เป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันมะเร็งผิวหนัง อย่างไรก็ตามมีอาหารเสริมบางชนิดที่อาจช่วยลดความเสี่ยงของคุณได้เช่นกัน "Niacinamide และ Heliocare เป็นอาหารเสริม 2 ชนิดที่จะช่วยลดผลกระทบที่เป็นอันตรายของดวงอาทิตย์บนผิวของคุณซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งผิวหนังจากการสัมผัสกับแสงแดด" Prystowsky กล่าว และสำหรับวิธีการเพิ่มเติมเพื่อให้ผิวของคุณแข็งแรงจากภายในสู่ภายนอกให้เพิ่มอาหารเสริม 10 อย่างที่คุณควรทำตามปกติ!
11 แปรงแต่งหน้าที่ไม่ได้ล้างสามารถทำอันตรายร้ายแรงได้
Shutterstock
ไม่ล้างแปรงแต่งหน้าของคุณทำมากกว่าทำให้คุณมีความเสี่ยงต่อการเกิดสิว ในความเป็นจริงมันอาจนำไปสู่การติดเชื้อที่น่าเกลียดแม้เสียชีวิต "มันจะเพิ่มโอกาสในการติดเชื้อเนื่องจากแปรงอาจปนเปื้อนแบคทีเรียเช่น Staph" Prystowsky กล่าวผู้แนะนำแปรงล้างอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง โชคดีที่คุณยังสามารถลดเวลาที่คุณใช้ในอ่างล้างจานและทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นด้วยผลิตภัณฑ์เสริมความงามอเนกประสงค์ 20 รายการ!
12 A Humidifier อาจเป็นอาวุธลับที่ดีต่อสุขภาพ
Shutterstock
เครื่องจักรเล็ก ๆ แบบเดียวกันกับที่คุณใช้ในการสลายหวัดสามารถทำงานสิ่งมหัศจรรย์สำหรับผิวคุณได้ "ใช้เครื่องเพิ่มความชื้นไออุ่นเพื่อช่วยผ่อนคลายและคืนความชุ่มชื้นให้กับผิวแห้งน้ำมันเปปเปอร์มินต์สามารถเพิ่มกลิ่นที่ผ่อนคลายได้เป็นอย่างดี" Prystowsky กล่าว
13 Pore Strips จัดเตรียมการแก้ไขชั่วคราวเท่านั้น
ในขณะที่ผิวของคุณอาจดูคับแคบน้อยลงหลังจากใช้แผ่นรูขุมขนอย่าพึ่งผิวที่มีผลกระทบระยะยาว "แถบรูขุมขนสกัดซีบัมอุดตันออกจากรูขุมขนซึ่งจะดูดีขึ้นในช่วงเวลาสั้น ๆ " Prystowsky กล่าว
14 การรักษาที่บ้านง่ายๆสามารถแก้ไขปัญหาเท้าเป็นสะเก็ด
15 ผ้าเช็ดทำความสะอาดเครื่องสำอางไม่ใช่สิ่งทดแทนการล้างหน้าอย่างเหมาะสม
ในขณะที่ใช้เช็ดเครื่องสำอางสามารถช่วยคุณในการลบมาสคาร่าและรองพื้นก่อนออกกำลังกายมันแทบจะไม่สามารถทดแทนผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่เหมาะสมได้ หากคุณต้องการรักษาสุขภาพผิวของคุณให้แน่ใจว่าได้ล้างหน้าด้วยเช่นกัน อย่างไรก็ตามถ้าคุณไม่สามารถล้างหน้าได้ผ้าเช็ดทำความสะอาดจะดีกว่าไม่มีอะไร "พวกมันมีประโยชน์ในการเหน็บแนมถ้าคุณไม่มีน้ำ" Prystowsky กล่าว
16 ก่อนที่คุณจะลองใช้โบท็อกซ์ลองหลับ
Shutterstock
หากผิวของคุณดูแก่กว่าอายุตามลำดับลองเพิ่มการปิดตาของคุณเป็นประจำก่อนที่จะเริ่มทำหัตถการที่มีราคาแพง ดร. Prystowsky กล่าวว่าการอดนอนการขาดการออกกำลังกายการสูบบุหรี่และการสัมผัสกับแสงแดดเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดหลังการหย่อนคล้อยของผิวหนัง
17 เซรั่มเหล่านั้นอาจไม่ใช่สิ่งมหัศจรรย์ที่คุณคาดหวัง
ในขณะที่คนจำนวนมากยินดีที่จะจ่ายเงินเป็นร้อยหรือหลายพันดอลลาร์สำหรับเซรุ่มการรักษาเฉพาะที่อาจไม่ได้ผลเท่าที่คุณคิด “ เซรุ่มเป็นเป้าหมายของการรักษาเฉพาะจุด แต่โดยทั่วไปไม่คุ้มกับความยุ่งยาก” ดร. พอลโทสกี้กล่าว "ใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ชนิดพิเศษและช่วยรักษาอาการปวดหัว"
18 ก่อนที่จะซื้อผลิตภัณฑ์สำหรับผิวแห้งออกจากการดื่ม
ก่อนที่คุณจะใช้จ่ายเงินกับเช็คมอยเจอร์ไรเซอร์เพื่อรักษาผิวแห้งของคุณลองตัดค็อกเทลสักสองสามสัปดาห์ "แอลกอฮอล์จะทำให้ผิวหนังของคุณขาดน้ำ" Prystowsky กล่าว
19 อย่าทำเลย
ในขณะที่การชัก Guacamole บนใบหน้าของคุณอาจสนุก แต่ก็ไม่น่าที่จะให้ผลลัพธ์ที่คุณต้องการ "Ditch the DIY" แนะนำ Prystowsky "มันเป็นเรื่องที่ดึงดูดให้ทำผลิตภัณฑ์ความงามของคุณเองที่บ้าน แต่บ่อยครั้งที่มันทำให้เกิดปัญหาและทำให้คุณกลับมาจากเป้าหมายของคุณ"
20 ยิ่งคุณพบแพทย์ผิวหนังเร็วเท่าไรก็ยิ่งดีเท่านั้น
Shutterstock
เพียงเพราะคุณมีผิวที่ดูมีสุขภาพดีไม่ได้หมายความว่าคุณสามารถข้ามการเดินทางไปหาแพทย์ผิวหนัง ดร. Prystowsky แนะนำให้ผู้ป่วยเห็นเธอ "ทุกครั้งที่พวกเขามีปัญหาผิว แต่สำหรับการฉายมะเร็งผิวหนังอย่างน้อย 25 ปีถ้าไม่ใช่ก่อนหน้า" หากคุณสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในผิวหนังของคุณตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับการแต่งตั้งทันที
