เมื่อคุณโกรธมันง่ายเกินไปที่จะพูดอะไรบางอย่างที่คุณจะเสียใจ นั่นเป็นเรื่องขัดแย้งกับคู่สมรสของคุณ ปีของประวัติศาสตร์ที่ใช้ร่วมกันให้วัสดุเพียงพอสำหรับคุณที่จะสร้างคำพูดที่ตัดเหมือนมีด และเมื่อมีการพูดถึงบางสิ่งก็ไม่สามารถปฏิเสธได้ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ ข้อเสนอแนะจากการหย่าเพียงครั้งเดียวสามารถเป็นสนิมได้แม้กระทั่งพันธบัตรที่แข็งแกร่งที่สุด
ดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะต่อสู้อย่างยุติธรรมเพื่อให้มั่นใจว่าการทะเลาะวิวาทของคุณนั้นมีความซื่อสัตย์และสร้างสรรค์แทนที่จะเป็นเรื่องเล็กน้อยและมีเจตนาร้าย เพื่อช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีฝึกฝนทักษะเหล่านั้นเราได้พูดคุยกับคู่ที่ปรึกษาและผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์เพื่อค้นหาคำและวลีที่แน่นอนที่คุณไม่ควร เคยเห็น บนสนามรบทางอารมณ์
1 "ฉันไม่เคยแต่งงานกับคุณเลย"
สื่อ Shutterstock / wavebreak
เท่าที่ความคิดเห็นพุ่งไปทางอารมณ์มีน้อยคนที่แย่กว่านี้ Adina Mahalli ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์และที่ปรึกษาด้านสุขภาพจิตที่ Maple Holistics กล่าวว่า“ คำพูด เย้ยหยัน นี้มีพิษและเป็นอันตรายอย่างไม่น่าเชื่อ “ ยิ่งไปกว่านั้นมันเป็นการลบล้างช่วงเวลาที่ดีที่คุณแบ่งปันด้วยกันในอดีตโดยสิ้นเชิงจากปัญหาในปัจจุบันหากคุณพบว่าตัวเองทะเลาะกับคู่สมรสของคุณจงโต้แย้งในหัวข้อเพื่อให้เกิดความขัดแย้งและไม่เกิดสงคราม คำ."
2 "คุณไม่มีทางช่วยรอบบ้าน"
Shutterstock
การใช้สมบูรณาญาสิทธิราชย์ระหว่างการทะเลาะกับคู่สมรสของคุณสามารถเปลี่ยนวลีใด ๆ ให้กลายเป็นการลอบสังหารตัวละครได้อย่างรวดเร็ว Heather Z. Lyons, PhD, นักจิตวิทยาและผู้ให้คำปรึกษาคู่สมรสกับ Baltimore Therapy Group กล่าว “ เมื่อคุณใช้สมบูรณาญาสิทธิราชย์…คุณเปลี่ยนสิ่งที่อาจเป็นการร้องเรียนที่ชอบด้วยกฎหมายให้เป็นการทำร้ายตัวละคร” เธอกล่าว "มีแรงจูงใจเล็กน้อยเกี่ยวกับการได้ยินว่าคุณบกพร่องในวิธีที่สมบูรณ์อย่างไรก็ตามเมื่อคุณได้ยินว่าคู่ของคุณต้องการความช่วยเหลือหรือต้องการการเชื่อมต่อจากคุณ นั่นเป็น สิ่งที่คุณสามารถตอบสนองได้"
3 "คุณอยู่ข้างหลังฉันเสมอ"
Shutterstock
“ ด้วยการระบุ 'เสมอ' และ 'ไม่เคย' สิ่งนี้จะไม่ให้เครดิตแก่คู่สมรสของคุณสำหรับสิ่งที่พวกเขาทำได้ดีในความสัมพันธ์ " Charese L. Josie ผู้ให้คำปรึกษาที่เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์และปัญหาของผู้หญิงในพอร์ตสมั ธ เวอร์จิเนียกล่าว "มันไม่ยอมรับความพยายามของพวกเขาโดยปกติแล้วการระบุว่า 'เสมอ' หรือ 'ไม่เคย' นั้นไม่จริงและมักจะทำให้หัวข้อของการอภิปรายแย่ลง"
4 "ฉันเกลียดคุณ"
Shutterstock / metamorworks
แม้ว่าคุณจะไปถึงจุดที่คุณต้องการจะใช้วลีนี้คุณอาจไม่ได้ตั้งใจ อ้างอิงจาก เชลลีย์ Meche'tte โค้ชชีวิตที่ผ่านการรับรองและเป็นผู้เขียน 70 วันแห่งความสุข: ชีวิตดีขึ้นเมื่อคุณยิ้ม ถ้าคุณ "เกลียด" บางสิ่งคุณต้องการให้มันหายไปจากชีวิตของคุณ
"สิ่งที่เราเกลียดชัง" เราไม่พบคุณค่าใด ๆ "เธอกล่าว "คุณโกรธคู่ครองของคุณเมื่อคุณโต้เถียงหรือไม่แน่นอนคุณเป็น. คู่สมรสเคยต่อสู้กับ 'ไม่ยุติธรรม' ในบางครั้ง… ด้วยความตั้งใจที่จะทำร้ายคนอื่นด้วยวาจาบางครั้ง แต่ถามตัวเองว่า: คุณ 'เกลียด' คนที่คุณกำลังขัดแย้งกับคุณกำลังเต็มไปด้วยความรังเกียจหรือไม่คุณปรารถนาที่จะ 'โยนพวกเขาออกไป' โดยไม่คิดอะไรอีกหรือไม่อาจเป็นไปได้ แต่คำว่า 'ฉันเกลียดคุณ' ส่งข้อความอย่างนี้
5 "นี่เป็นความผิดของคุณ"
Shutterstock
"บ่อยกว่านั้นความผิดพลาดในความสัมพันธ์เป็นแบบสองทิศทาง" ลียงกล่าว สิ่งที่เธอหมายถึงคือ "คู่สมรสของเราทำสิ่งที่ก่อให้เกิดปฏิกิริยาในตัวเราแล้วเรียกปฏิกิริยาในคู่สมรสของเรา" แทนที่จะเป็นฝ่ายรับมากเกินไปในระหว่างการถกเถียงลียงแนะนำให้ยอมรับความรับผิดชอบเพื่อให้แน่ใจว่าสิ่งต่าง ๆ จะไม่บานปลายอีกต่อไป
6 "ฉันไม่ควรฟังคุณ… "
Shutterstock
การทิ้งบรรทัดนี้ในการโต้แย้งสามารถปลูกฝังข้อสงสัยที่ยืนยาวและถาวรได้ “ การได้ยินคำที่น่าเสียใจเช่นนี้สร้างความสงสัยให้กับความรักของคุณซึ่งกันและกันนอกจากนี้ยังสามารถลดความนับถือตนเองของคู่ของคุณได้” Celia Schweyer ผู้เชี่ยวชาญด้านการออกเดทและความสัมพันธ์ที่ DatingScout.com กล่าว "คุณจะจบลงด้วยวงจรแห่งการโทษแทนที่จะแก้ไขปัญหาจริง ๆ เท่านั้นในระยะยาวคู่ของคุณอาจลังเลที่จะเปิดเผยและตรงไปตรงมากับคุณเมื่อคุณพูดเรื่องนี้กับพวกเขา"
7 "นี่เป็นครั้งสุดท้ายแล้ว! ทำไมคุณถึงไม่มีวันเปลี่ยนแปลง"
Shutterstock
เมื่อคุณคำนึงถึงสิ่งสกปรกจากการต่อสู้ครั้งก่อนคุณไม่ยุติธรรมกับคู่ของคุณ ในความเป็นจริงคุณอาจทำให้พวกเขาเจ็บปวดโดยไม่จำเป็น "หลังจากที่มีการพูดถึงปัญหาและแก้ไขแล้วควรใส่ถังขยะในใจของคุณเพื่อไม่ให้ถูกขุดอีกครั้ง" Schweyer กล่าว "เมื่อคุณโจมตีคู่ของคุณเกี่ยวกับวิธีที่เขาหรือเธอไม่เคยเปลี่ยนแปลงหลังจากการโต้เถียงในอดีตมันอาจดูไม่ยุติธรรมเพราะพวกเขาอาจพยายามเปลี่ยนวิถีชีวิตของพวกเขา" อีกครั้งให้ต่อสู้ในหัวข้อ
8 "ฉันสามารถหาคนที่ดีกว่าคุณได้ในทันที"
Shutterstock
คุณไม่ต้องการให้เราบอกคุณว่าวลีนี้ควรจะมีขีด จำกัด ถามผู้เชี่ยวชาญเรื่องความสัมพันธ์ใด ๆ และพวกเขาจะบอกคุณว่าการนำบุคคลที่สามเข้าสู่การต่อสู้ (แม้ในรูปแบบของการพูดนอกมือ) เป็นประเภทของสิ่งที่คู่รักส่วนใหญ่ไม่ฟื้นตัว แม้หลังจากที่ฝุ่นตกลงไปคู่หูของคุณก็มักจะคิดที่ด้านหลังศีรษะ: " มีคนอื่นอีกหรือไม่ " เนื่องจากความไว้วางใจเป็นรากฐานสำหรับความสัมพันธ์ที่มั่นคงทั้งหมดประโยคนี้จึงเป็นสูตรสำหรับภัยพิบัติทางอารมณ์
9 "คุณเหมือนพ่อแม่พี่สาวน้องชาย / เพื่อน"
Shutterstock
วลีนี้ไม่เพียง แต่ดูถูกคู่ของคุณ แต่ยังดูถูกคนที่อยู่ใกล้พวกเขาทำให้สูญเสียทั้งหมด "อย่าพูดสิ่งนี้กับคู่ของคุณไม่ว่าคุณจะอารมณ์เสียแค่ไหน แต่คุณจะต้องตกตะลึง" Schweyer กล่าว "อย่าประมาทเมื่อคุณมีข้อโต้แย้งกับคู่ของคุณเพราะแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะพูดคำที่สร้างความเสียหายหลังจากที่พวกเขาพูด"
10 "ฉันไม่ต้องการคุณ"
Shutterstock
ในการโต้แย้งพิธีวิวาห์ความภาคภูมิใจจะมีบทบาท อย่างไรก็ตามเพื่อประโยชน์ของความผูกพันของคุณลองตารางของคุณ "การบอกให้คู่ของคุณทราบว่าคุณไม่ต้องการพวกเขาจะทำให้เกิดลิ่มระหว่างคุณสองคน" Schweyer กล่าว “ คำแถลงที่แข็งแกร่งเช่นนี้ไม่ใช่สิ่งที่สามารถลืมได้ง่ายมันจะเป็นสิ่งที่จะปรากฏในความคิดของคู่ของคุณแม้หลังจากการโต้แย้งได้รับการตัดสินในฐานะหุ้นส่วนคุณมีหน้าที่รับผิดชอบในการทำให้รู้สึกถึงความต้องการและการตรวจสอบซึ่งกันและกัน”
11 "คุณโง่มาก"
Shutterstock
“ อย่าดูถูกระดับการศึกษาหรือสติปัญญาของผู้อื่น” Stacey Greene โค้ชความสัมพันธ์และผู้แต่ง Stronger Than Broken กล่าวหนังสือเกี่ยวกับการเดินทางส่วนตัวของเธอเพื่อสร้างชีวิตแต่งงานของเธอหลังแต่งงาน "นั่นเป็นเพียงแค่เสียงต่ำและไม่แสดงตัวละครในส่วนของคุณ"
12 "คุณไม่รู้สึกอย่างนั้น"
Shutterstock
ไม่ว่าคู่สมรสของคุณจะได้รับภายใต้ผิวหนังของคุณมากน้อยเพียงใด “ คุณ อาจจะไม่รู้สึกเช่นนั้นหรือมีปฏิกิริยาตอบสนองต่อสถานการณ์เดียวกัน แต่เป็นการไม่เคารพอย่างยิ่งที่จะยกเลิกความรู้สึกหรือประสบการณ์ของคนอื่น” Lesli Doares ผู้ให้คำปรึกษาและโค้ชคู่สมรสและผู้เขียน พิมพ์เขียวสำหรับการแต่งงานที่ยั่งยืนกล่าว วิธีการสร้างความสุขของคุณหลังจากที่มีความตั้งใจมากขึ้นทำงานน้อยลง แทนที่จะสมมติว่าคู่ของคุณรู้สึกอย่างไรขอให้พวกเขาบอกคุณว่าพวกเขารู้สึกอย่างไร คุณจะมีบทสนทนาที่จริงใจและเอาใจใส่มากกว่านี้
13 "บทสนทนานี้จบแล้ว"
Shutterstock
เมื่อคุณพยายามที่จะหยุดพักการสนทนาด้วยวิธีเผด็จการคุณกำลังส่งสัญญาณไปยังคู่ของคุณว่าพวกเขาไม่สนใจและไม่ได้รับอนุญาตให้พูดกับคุณอีกต่อไป "การปิดการสนทนาโดยไม่เจตนาแม้ว่าจะเป็นการโต้แย้ง แต่ก็เป็นการถ่ายทอดให้คู่ของคุณเห็นว่าพวกเขาไม่สามารถเข้าถึงคุณได้" นายลียงกล่าว "เราเป็นสังคมโซเชียลสายแข็งที่จะเชื่อมต่อกับผู้อื่นวิธีการตัดการติดต่อนี้จะเพิ่มระดับอารมณ์หรือขาดการเชื่อมต่อเมื่อเวลาผ่านไปปฏิกิริยาเหล่านี้ทั้งสองสามารถกัดกร่อนพันธะในความสัมพันธ์"
14 "ลืมไปเถอะคุณจะไม่มีวันเข้าใจเลย"
15 "แน่นอน. โชคดีกับสิ่งนั้น"
Shutterstock
Sarcasm ไม่มีที่ในการสนทนาที่ซื่อสัตย์โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการโต้เถียงที่ snark เช่นนี้เพิ่งออกมาเป็นอนุและค่าเฉลี่ย แม้ว่ามันอาจดูเหมือนเหน็บแนมประชดประชัน แต่โทนเสียงพูดว่า "'คุณทำไม่ได้' 'คุณคิดอะไรอยู่?' 'ไปข้างหน้าแล้วลอง'" เคิร์กวูดอธิบาย เธอแนะนำให้ฝึกความอดทนแทน
16 "ถ้าฉันรู้แล้วตอนนี้ฉันรู้แล้ว… "
Shutterstock
ตามคำกล่าวของ Kirkwood การแปลวลีนี้ง่ายมาก: "ฉันหวังว่าฉันจะไม่ละสายตาจากคุณ" แม้ว่าคุณจะอยู่ในช่วงกลางของสงครามทางอารมณ์ที่มีพลังอย่างมาก แต่คุณเสียใจที่ใช้เวลากับคู่ครองของคุณหรือไม่? โอกาสที่คำตอบคือไม่ดังก้อง ดังนั้นหากคุณไม่สามารถลบประวัติที่แชร์ได้อย่าให้วลีนี้ออกจากปากของคุณ
17 "ถ้าคุณไม่ทำสิ่งนี้ / หยุดทำอย่างนั้นฉันจะปล่อยคุณไป"
Shutterstock
ไม่ว่าการต่อสู้จะรุนแรงแค่ไหนคุณไม่ควรใช้คำขาด “ การมีสุขภาพดีขึ้นนั้นเริ่มจากความรู้สึกของคุณเพื่อที่คน ๆ นั้นจะได้รู้ถึงความเจ็บปวดที่คุณมี” Joelle Brant โค้ชชีวิตมืออาชีพของเวอร์จิเนียบีชกล่าว "ความเจ็บปวดคือเหตุผลของขอบเขต / คำขาดถ้าคุณไม่เจ็บปวด… มันจะต้องเจอกับคำสั่งหรือคำวิจารณ์และคนอื่นจะได้รับการป้องกัน"
18 "ฉันขอโทษที่ฉันไม่ดีพอสำหรับคุณ"
Shutterstock / TORWAISTUDIO
ก่อนอื่นคุณรู้ว่าสิ่งที่คุณกำลังพูดอยู่ที่นี่ไม่ใช่เรื่องจริง หากคุณยังไม่ดีพอสำหรับคู่ของคุณพวกเขาจะไม่มีวัน ผูกมัด คุณตั้งแต่แรก Swati Mittal Jagetia ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์และผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตและผู้ก่อตั้ง Purpose Squared ผู้ให้คำปรึกษาด้านสุขภาพจิต และการฝึกสอนผู้บริหารในนิวยอร์กซิตี้
"วลีนี้เปลี่ยนบทสนทนาจากการที่ว่าสิ่งต่าง ๆ สามารถเปลี่ยนแปลงหรือปรับปรุงให้ดีขึ้นได้อย่างไรเมื่อคุณเชื่อว่าคู่ของคุณพอเพียง" เธอกล่าว "เมื่อคู่หูใช้วลีนี้เป็นประจำมันจะขัดขวางการสนทนาที่แท้จริงเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงในขณะที่ละทิ้งความต้องการหรือการดิ้นรนของคู่ครองมันเป็นไปได้ที่จะมีการแต่งงานที่ยอดเยี่ยมและยังไม่เห็นด้วย"
19 "สบายดี"
Shutterstock
โอ้แน่นอนที่สุดมันไม่ใช่
20 "ฉันต้องการหย่าร้าง"
Shutterstock
หากมีคำเดียวที่คุณไม่ควรใช้ในการโต้แย้งกับคู่สมรสของคุณนั่นคือ "การหย่าร้าง" ทำไม? การนำคำนี้มาใช้หรือคนอื่น ๆ ชอบ - แม้ว่าคุณจะไม่ได้ตั้งใจจริงๆ - สามารถติดตามความสัมพันธ์ของคุณกับ splitsville ได้อย่างรวดเร็ว "วลีสูงสุดที่ควรหลีกเลี่ยงในการโต้เถียงคือ 'ฉันหวังว่าฉันจะไม่แต่งงานกับคุณ' 'ฉันต้องการหย่าร้าง' และ 'ฉันไม่คิดว่ามันจะใช้งานได้อีกต่อไป'" ดร. ไวแอตฟิชเชอร์ กล่าว นักจิตวิทยาคลินิกที่ปรึกษาการแต่งงานและโฮสต์ของพอดคาสต์ การแต่งงานขั้นตอนการแต่งงาน "ความคิดเห็นใด ๆ เหล่านี้ทำให้ความปลอดภัยของความสัมพันธ์ตกอยู่ในความเสี่ยงและไม่ควรพูดในการโต้แย้งที่รุนแรง" และเมื่อรู้ว่ามันคือจุดจบจริง ๆ แล้วนี่คือ 30 สัญญาณที่บ่งบอกว่าการแต่งงานของคุณจบลงแล้วและคุณไม่ต้องการยอมรับมัน
หากต้องการค้นพบความลับที่น่าทึ่งเกี่ยวกับการใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของคุณ คลิกที่นี่ เพื่อติดตามเราบน Instagram!
