ในขณะที่ความอัปยศรอบ ๆ การทำศัลยกรรมพลาสติกมีขั้นตอนเพิ่มขึ้นและไม่มีใครที่ได้รับความนิยม - หรือคลาสสิก - เหมือนกับงานคนโง่ ตามรายงานล่าสุดของสมาคมศัลยแพทย์พลาสติกแห่งสหรัฐอเมริกาพบว่าผู้คน 300, 378 คนได้รับการเสริมเต้านมในปี 2560 เพิ่มขึ้น 41% จากปี 2543 ทำให้เป็นขั้นตอนการผ่าตัดที่ได้รับการร้องขอมากที่สุดในตลาด ในฐานะที่เป็นทุกหนทุกแห่งที่งานคนโง่ดูเหมือนจะเป็นอย่างไรการรับ Boobs ใหญ่ยังคงเป็นขั้นตอนการผ่าตัดอย่างจริงจังและมีจำนวนมากที่ใครบางคนควรคำนึงถึงก่อนที่จะเริ่มดำเนินการดังกล่าวเป็นค่าใช้จ่ายสูง เราได้พูดคุยกับ Rian A. Maercks ศัลยแพทย์พลาสติกที่มีชื่อเสียงซึ่งตั้งอยู่ที่ไมอามีฟลอริดาในทุกสิ่งที่คุณควรรู้ก่อนเริ่มงานให้เสร็จ
1. การเสริมเต้านมไม่ได้แปลว่าใหญ่ขึ้น
เมื่อพูดกับลูกค้าที่มีศักยภาพคำถามแรกที่ดร. แมร์คค์ถามคือ "คุณต้องการอะไรจากการเสริมเต้านม" นั่นอาจดูเหมือนคำถามงี่เง่าเพราะคำตอบคือไม่ต้องสงสัยเลยว่า "สาวใหญ่" หรือ "ใหญ่กว่า" แต่มีความแตกต่างกันเล็กน้อยในขั้นตอนมากกว่าที่คุณเคยรู้ ใหญ่กว่าได้อย่างไร คุณต้องการให้พวกเขามี ขนาด ใหญ่หรือคุณกำลังมองหาบางสิ่งบางอย่างที่เป็นธรรมชาติมากขึ้น? คุณต้องการที่จะเปลี่ยนรูปร่างหรือเพียงแค่ขนาด? คุณต้องการความแตกแยกมากมายหรือไม่? อะไรคือแนวคิดของ "หน้าอกที่สมบูรณ์แบบ"? คำถามเหล่านี้มีความสำคัญ
“ ฉันไม่ชอบคำเสริมเต้านมเพราะฉันไม่ชอบที่จะทำให้พวกเขาดูยิ่งใหญ่กว่า 'สวยกว่า'” ดร. Maercks กล่าว
2. ทำเพราะความขยันของคุณ
ศัลยแพทย์พลาสติกที่แตกต่างกันมีวิธีการของตัวเองและขั้นตอนที่ต้องการและวิธีที่ดีที่สุดในการได้มาซึ่งวิธีที่ดีที่สุดสำหรับคุณคือการเข้าหาพวกเขาในแบบที่คุณเป็นศิลปิน ลองดูหน้า Instagram ของพวกเขาและคิดกับตัวเองว่า "ฉันชอบงานของเขาหรือไม่"
3. ตัดสินใจระหว่างน้ำเกลือกับซิลิโคน
การปลูกถ่ายเต้านมมีสองประเภทพื้นฐานคือน้ำเกลือและซิลิโคนซึ่งทั้งคู่ต่างก็มีข้อดีและข้อเสีย การปลูกถ่ายซิลิโคนเจลรู้สึกเหมือนหน้าอกจริงซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมพวกเขาจึงมีราคาแพงและเป็นที่นิยม (รากฟันเทียมที่ใช้ในปี 2559 ร้อยละแปดสิบสี่เป็นซิลิโคน) อย่างไรก็ตามการปลูกถ่ายน้ำเกลือมีแนวโน้มน้อยที่จะเกิดแผลเป็นหรือการรั่วไหลและทำให้ง่ายต่อการตรวจหามะเร็ง พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับตัวเลือกที่เหมาะสมสำหรับคุณโดยพิจารณาจากคุณภาพของผิวผลที่คุณต้องการและความกังวลในระยะยาวของคุณ
4. อย่าคาดหวังผลลัพธ์ที่จะคงอยู่ตลอดไป
ไม่ว่าคุณจะเลือกใช้อุปกรณ์เสริมแบบใดก็ตามภาวะแทรกซ้อนอาจเกิดขึ้นได้ซึ่งอาจต้องผ่าตัดเพิ่มเติมในอนาคต รากฟันเทียมไม่ใช่อุปกรณ์อายุการใช้งานและร้อยละยี่สิบห้าของผู้หญิงต้องได้รับการผ่าตัดแก้ไขเต้านมเทียมสิบปีหลังจากการผ่าตัดครั้งแรก การปลูกฝังน้ำเกลือกิ่วฝังซิลิโคนเจลแตกเนื้อเยื่อแผลเป็นหนาการสูญเสียน้ำหนักมากและแม้กระทั่งการตั้งครรภ์สามารถเปลี่ยนรูปลักษณ์ของสาวใหญ่ใหม่ของคุณและต้องดำเนินการอื่น
5. รู้จักตัวเลือกของคุณ
มีวิธีการที่แตกต่างกันในการทำงานของคนโง่โดยขึ้นอยู่กับประเภทของผลลัพธ์ที่คุณต้องการ ยกตัวอย่างเช่นผู้คนจำนวนมากไปเสริมการวางแนวระนาบสองชั้นซึ่งสอดใส่ไว้ใต้กล้ามเนื้อหน้าอกที่ส่วนบนและบางครั้งก็อยู่ตรงกลางส่วนหนึ่งของเต้านม แต่ส่วนล่างของการปลูกถ่ายจะไม่ครอบคลุมโดยกล้ามเนื้อ. แม้ว่านี่อาจเป็นงานประเภท boob ที่ได้รับการร้องขอมากที่สุด แต่ไม่ใช่ตำแหน่งที่ต้องการของดร. Maercks เนื่องจากทำให้สาวใหญ่ดูปลอม การฝังรากฟันเทียมแบบ subpectorally นั้นมีแนวโน้มที่จะ "ลงล่าง" ได้อย่างรวดเร็วเช่นกันซึ่งหมายความว่าสาวใหญ่ของคุณจะมีอายุยืนยาวไม่มากนักและผู้ป่วยจะต้องเข้ารับการแก้ไขเพิ่มเติมในช่วงชีวิตของพวกเขา
6. การวิจัยพิเศษของศัลยแพทย์
ภายในชุมชนการทำศัลยกรรมพลาสติกการเสริมเต้านม subfascial ได้รับการพิจารณามากขึ้นว่าเป็นที่นิยมมากกว่าเครื่องบินแบบคู่ ในการวาง subfascial, รากฟันเทียมจะอยู่ระหว่างชั้นเนื้อเยื่อที่แข็งแกร่งเรียกว่าพังผืดหน้าอกและกล้ามเนื้อหน้าอก ดร. Maercks ได้คิดค้นขั้นตอนการดัดแปลงที่เรียกว่าการเสริมเต้านมแบบ Cold-Subfascial ซึ่งตามผลลัพธ์ของเขาได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
“ ระบบของฉันทำให้เต้านมดูเป็นธรรมชาติมากขึ้นด้วยรูปทรงหยดน้ำเพื่อให้ดูเหมือนว่าพวกเขาอยู่ในชุดชั้นในที่รองรับมาก” เขากล่าว ประเด็นก็คือศัลยแพทย์พลาสติกส่วนใหญ่มีกระบวนการเครื่องหมายการค้าของตนเองดังนั้นจึงคุ้มค่าที่จะทราบว่าวิธีการพิเศษของพวกเขาคืออะไร
7. พิจารณาการถ่ายโอนไขมัน
ในสิ่งที่ดูเหมือนว่าเวทมนตร์วูดูที่ดีเกินกว่าที่จะเป็นจริงมันเป็นไปได้ที่จะได้รับการถ่ายโอนไขมันซึ่งศัลยแพทย์ใช้ไขมันจากส่วนหนึ่งของร่างกายและผลักมันเข้าไปอีกส่วนหนึ่ง
“ ในผู้ป่วยที่เหมาะสมการถ่ายโอนไขมันเป็นเรื่องที่ดีมากดร. Maercks กล่าว“ ผู้ป่วยที่เหมาะสมคือคนที่มีไขมันโดยเฉพาะที่เอวด้านข้างของพวกเขาและไม่มีที่ว่างในเต้านม”
หมายความว่าหากคุณหนักมากและมีไขมันหน้าท้องเพิ่มขึ้นเล็กน้อยและหน้าอกของคุณยังไม่ได้รับแรงดึงดูดที่แท้จริงกระบวนการนี้จะช่วยให้คุณมีร่างกาย Kim Kardashian ที่คุณใฝ่ฝันมาตลอด ศัลยแพทย์พลาสติกบางคนจะไม่ทำตามขั้นตอนนี้เพราะพวกเขากังวลว่ายังไม่มีงานวิจัยระยะยาวเพียงพอที่จะพิสูจน์ว่าคุณไม่ได้ขัดขวางการตรวจหามะเร็งเต้านมในอนาคตโดยการย้ายเซลล์ไขมันไปรอบ ๆ แต่การวิจัยที่เพิ่มขึ้น ส่วนที่เหลือ “ เมื่อหลายปีก่อนบางคนกังวลว่าการรับสินบนไขมันเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งเต้านมของคุณ แต่ในช่วง 5 ปีที่ผ่านมาไม่มีใครโต้แย้งเรื่องนี้ได้อีกแล้ว” Maercks กล่าว นักรังสีวิทยายอมรับว่ามันไม่ต่างจากการเสริมอื่น ๆ
8. พิจารณาการเพิ่มคอมโพสิต
ตามที่ดร. Maercks ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดมาจากการรวมกันของคอมโพสิตซึ่งเป็นความเย็นย่อยรวมกับการถ่ายโอนไขมัน ปัญหาคือว่าขั้นตอนนี้เป็นสองเท่าของราคาเพราะมันเป็นสอง augmentations ในการผ่าตัด
9. เปรียบเทียบต้นทุน
ตามที่สมาคมศัลยแพทย์พลาสติกแห่งสหรัฐอเมริการะบุว่าค่าใช้จ่ายเฉลี่ยของการผ่าตัดเสริมเต้านมอยู่ที่ 3, 719 ดอลลาร์ในปี 2559 แต่ไม่รวมค่ายาชาโรงพยาบาลหรือค่าใช้จ่ายในการผ่าตัดการทดสอบทางการแพทย์เสื้อผ้าหลังการผ่าตัดใบสั่งยาและ ค่าธรรมเนียมของศัลยแพทย์ซึ่งสามารถนำมาใช้ได้สูงถึง $ 10, 000 หรือมากกว่า ค่าใช้จ่ายของงานคนโง่แตกต่างกันมากโดยรัฐเช่นเดียวกับประเทศ นิวยอร์กมีราคาสูงที่สุดในขณะที่ไมอามีมีราคาต่ำที่สุด แพทย์จำนวนมากคิดค่าใช้จ่าย $ 300 หรือมากกว่าสำหรับการปรึกษาหารือซึ่งสามารถทำให้กระบวนการดูน่ากลัวหากคุณอยู่ในรั้ว สิ่งที่ง่ายที่สุดที่จะทำคือโทรไปที่สำนักงานเพื่อสอบถามเกี่ยวกับค่าใช้จ่าย ตัวอย่างเช่นดร. Maercks คิดค่าใช้จ่าย $ 15, 000 สำหรับการเสริมเต้านมและ $ 30, 000 สำหรับการเสริมการประกอบ แต่ที่ครอบคลุมทุกอย่างรวมถึงการให้คำปรึกษา
10. อย่าตัดมุม
มีหลายประเทศในโลกที่ต้องขอบคุณความแตกต่างด้านการแลกเปลี่ยนคุณสามารถหางานที่ทำเงินได้น้อยกว่าที่นี่มาก ยกตัวอย่างเช่นประเทศไทยตุรกีเม็กซิโกและเบลเยียมเป็น "สถานพยาบาล" ที่ได้รับความนิยมซึ่งความสามารถในการหางานของคนโง่จะชดเชยราคาเที่ยวบินที่มากกว่า อย่างไรก็ตามโดยทั่วไปดร. Maercks จะไม่แนะนำให้ออกนอกประเทศบ้านเกิดของคุณเพื่อรับการผ่าตัด “ มีหลายสิ่งหลายอย่างที่คุ้มค่ากับการประหยัดเงิน” เขากล่าว“ แต่การทำศัลยกรรมพลาสติกไม่ใช่หนึ่งในนั้น”
11. วางแผนล่วงหน้า
โดยทั่วไปแล้วจะใช้เวลา 3 เดือนหรือมากกว่านั้นในการนัดหมายการผ่าตัด ดังนั้นในขณะที่ไม่มีเวลา "ถูกต้อง" ที่จำเป็นในการเริ่มทำวิจัยและเตรียมการในช่วงฤดูใบไม้ร่วงนั้นเป็นที่นิยมเพราะช่วยให้คุณได้รับการผ่าตัดในช่วงฤดูหนาวและถูก spruce ขึ้นสำหรับฤดูใบไม้ผลิ
12. สร้างพื้นที่สำหรับการฟื้นฟู
ด้วยความก้าวหน้าที่ทันสมัยเวลาในการกู้คืนสำหรับงาน boob นั้นสั้นลงและเบาลงกว่าเมื่อ 10 ปีที่แล้วมาก ด้วยดร. Maercks ผู้ป่วยมักจะส่งภาพถ่ายเพื่อขอคำปรึกษาเสมือนหารือตัวเลือกแล้วจองการผ่าตัด ไม่กี่เดือนต่อมาพวกเขาบินไปไมอามีเพื่อรับการผ่าตัดทำการรักษาใช้ยาบรรเทาอาการปวดที่เรียกว่า Exparel และใช้เวลาพักผ่อนที่สระว่ายน้ำสักสองสามวันก่อนกลับบ้าน Dr. Maercks ขอให้ผู้ป่วยอยู่อย่างน้อย 5 วันในกรณีที่มีอะไรเกิดขึ้น แต่นั่นหมายความว่าคุณสามารถเข้าและออกได้ในขณะที่หยุดงานเพียงไม่กี่วัน
13. คิดเกี่ยวกับอนาคต
การได้รับการปลูกถ่ายไม่ควรรบกวนความสามารถในการเลี้ยงลูกด้วยนมของคุณหลังจากที่คลอดลูกดังนั้นงานที่ทำเองจะไม่ขัดขวางการตั้งครรภ์ของคุณ อย่างไรก็ตามการตั้งครรภ์อาจเป็นอุปสรรคต่องานของคุณเพราะการตั้งครรภ์มักจะเปลี่ยนเต้านมและการให้นมด้วยการปลูกถ่ายอาจทำให้เกิดการคัดตึงของเต้านมที่พูดเกินจริง หากคุณกำลังคิดว่าจะตั้งครรภ์ในอีก 12 เดือนข้างหน้า Maercks แนะนำให้หยุดงานคนโง่จนกว่าจะคลอดลูก จากข้อมูลของ Maercks หากคุณไม่มีแผนการที่ชัดเจนในการเริ่มต้นครอบครัวในอนาคตไม่มีเหตุผลที่จะไม่ไปรับนมใหญ่ของคุณในตอนนี้
14. เมื่อมาถึง Big Boobs อายุสำคัญ
ตอนนี้การมีหุ่นดีกลับมามีสไตล์อีกครั้ง (ขอบคุณ Kim Kardashian และ Emily Ratajkowski) Maercks ได้สังเกตเห็นถึงความเจริญรุ่งเรืองของผู้คนรุ่นใหม่ที่เข้ามาขอเสริมเต้านม องค์การอาหารและยาขอแนะนำให้ผู้หญิงเท่านั้นที่มีอายุ 18 ปีขึ้นไปได้รับการปลูกถ่ายเต้านมน้ำเกลือและเฉพาะผู้ที่มีอายุมากกว่า 22 ปีเท่านั้นที่ได้รับการปลูกถ่ายเต้านมซิลิโคน แต่เป็นเพียงแนวทาง ไม่มีอายุขั้นต่ำที่ได้รับการควบคุมจริงสำหรับการผ่าตัดปลูกถ่าย แต่เนื่องจากเต้านมของคุณสามารถพัฒนาต่อไปได้ถึง 20 จึงไม่ใช่ความคิดที่ดีที่จะไปเสริมเต้านมก่อนหน้านี้
15. โรมไม่ได้ถูกสร้างขึ้นในหนึ่งวัน
ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่เป็นที่นิยมคุณไม่สามารถเปลี่ยนจากขนาด A ไปเป็น DD ในการผ่าตัดครั้งเดียว ศัลยแพทย์ส่วนใหญ่จะแนะนำให้ขึ้นหนึ่งหรือสองขนาดจากนั้นทำการผ่าตัดอีกครั้งในอนาคตหากคุณต้องการที่จะใหญ่ขึ้น ร่างกายและผิวหนังของคุณต้องใช้เวลาในการปรับหลังจากทั้งหมด
16. อย่าอาย
เมื่อเวลาผ่านไปความอัปยศรอบ ๆ การทำศัลยกรรมพลาสติกก็เล็กลงเรื่อย ๆ ดังนั้นจึงไม่มีเหตุผลที่จะปล่อยให้ความอัปยศหยุดคุณ อย่างที่ดร. มาร์คพูดถึงงานคนโง่: "มันเป็นเรื่องปกติในทุกวันนี้"
17. พิจารณาข้อเสีย
เมื่อคุณเริ่มงานคนโง่มันเป็นเรื่องง่ายที่จะนึกถึงข้อดีเท่านั้น แต่มีข้อเสียมากมายที่แม้แต่ศัลยแพทย์พลาสติกของคุณก็อาจไม่บอกคุณล่วงหน้า "ฉันหวังว่าจะมีใครบางคนบอกฉันว่าสาวใหญ่ของฉันจะรู้สึกแย่หลังจากให้นมลูก" เพื่อนคนหนึ่งของฉันพูด "ฉันไม่ได้วางแผนว่าจะมีลูกเมื่อฉันทำงานหนักเมื่อสามปีที่แล้ว แต่ตอนนี้ฉันมีลูกพวกเขากำลังคุกเข่าลง"
18. อย่ากลัวที่จะย่างหมอของคุณ
แพทย์มีแนวโน้มที่จะเต้นแบบ "ฉันขอโทษฉันยุ่งมาก" แต่พวกเขาจำเป็นต้องตอบทุกคำถามของคุณไม่ว่าจะใช้เวลานานแค่ไหน สิ่งที่ดีที่สุดที่ต้องทำคือทำรายการคำถามทั้งหมดของคุณให้ยาวก่อนที่จะทำการนัดหมายเพื่อให้คุณสามารถเคาะคำถามออกมาทีละตัว มันเป็นขั้นตอนที่มีราคาแพงซึ่งไม่เหมือนกับทรงผมที่ควรจะอยู่ในช่วงชีวิตส่วนใหญ่ของคุณดังนั้นให้คิดถึงความกังวลในระยะยาวเช่นกัน ตัวอย่างเช่นคุณอาจไม่กังวลเกี่ยวกับมะเร็งเต้านมตอนอายุ 27 แต่คิดว่าคุณจะรู้สึกอย่างไรเมื่อยี่สิบปีที่แล้ว
“ ฉันจะพิจารณางานคนโง่ของฉันใหม่ถ้าฉันรู้ว่าการได้รับแผ่นเต้านมนั้นจะยากขึ้น” เพื่อนคนหนึ่งของฉันกล่าว "ตอนที่ฉันอายุ 25 และ mammograms เป็นสิ่งสุดท้ายในใจของฉัน แต่ตอนนี้ฉันมีความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคมะเร็งเต้านมมันเป็นสิ่งที่ฉันหวังว่าฉันจะได้รู้จักและนำมาพิจารณา"
19. พูดคุยกับผู้หญิงคนอื่นที่มีหนึ่ง
แพทย์ของคุณมีหน้าที่แจ้งให้คุณทราบถึงความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นจากการได้รับนมใหญ่ แต่มีหลายวิธีที่อาจส่งผลกระทบต่อวิถีชีวิตของคุณอย่างไม่สะดวกซึ่งแพทย์อาจล้มเหลวหรือลืมพูดถึง ด้วยเหตุนี้จึงเป็นความคิดที่ดีที่จะเข้าไปในฟอรัมหรือถามเพื่อน ๆ ว่าชีวิตแบบวันต่อวันเป็นอย่างไรหลังจากงานคนโง่ นอกเหนือจากปัญหาการเลี้ยงลูกด้วยนมเพื่อนของฉันบางคนบ่นว่าพวกเขามีปัญหาในการออกกำลังกายและมีเรื่องสยองขวัญที่โหดร้ายเป็นพิเศษ
“ รากเทียมของฉันพลิกตัวในขณะที่มีเพศสัมพันธ์” เธอกล่าวถึงสาวใหญ่คนใหม่ของเธอ "ฉันจะต้องได้รับการเปลี่ยนตำแหน่งฉันอยากจะรู้ว่าสิ่งนั้นสามารถเคลื่อนย้ายได้"
20. อย่าคาดหวังเพื่อแก้ไขปัญหาทั้งหมดของคุณ
เมื่อรับลูกค้าสิ่งที่ Dr. Maercks คำนึงถึงมากที่สุดคือความปรารถนาของเธอนั้นสมเหตุสมผลหรือเป็นผลของ dysmorphia ของร่างกาย “ มีหญิงสาวจำนวนมากที่มีหน้าอกสวยที่ต้องการได้รับการเสริมเต้านมและฉันพยายามพูดออกมาจากมัน” เขากล่าว ไม่ว่างานคนโง่จะดีแค่ไหนมันจะไม่สามารถแก้ไขปัญหาเกี่ยวกับภาพร่างที่ลึกได้
เมื่อเพื่อนที่ดีของฉันมีงานทำคนโง่เธอคิดว่ามันจะทำให้เธอมีความสุขเพราะรู้สึกไม่มั่นใจเกี่ยวกับหน้าอกเล็ก ๆ ของเธอตลอดชีวิตของเธอ เธอบอกว่าหลังจากที่เริ่มต้นสูงเธอก็รู้สึกหดหู่ใจและพบว่าส่วนอื่น ๆ ของร่างกายครอบงำ สำคัญกว่าการพิจารณา ว่าทำไม คุณ ถึง ได้งานทำคนโง่ก่อนที่จะทำ ถ้าเป็นเพราะคนโง่ของคุณไม่สมดุลและคุณต้องการใส่เสื้อผ้าให้พอดี หากคุณคิดว่ามันเป็นการเปลี่ยนแปลงที่สนุกสนานเหมือนทรงผมใหม่ที่รุนแรงแล้วก็ไม่เป็นไร
แต่ถ้าคุณคิดว่ามันจะทำให้คุณเห็นว่าตัวเองแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงหรือเชื่อว่ามันจะทำให้คุณน่ารักมากขึ้นอาจมีปัญหาทางอารมณ์มากขึ้นในการทำงานและมันคุ้มค่าที่จะปรึกษากับนักบำบัดของคุณก่อน สาวใหญ่นั้นยอดเยี่ยม แต่ไม่มีอะไรสำคัญเท่ากับสุขภาพจิตของคุณ
ไดอาน่าบรุคไดอาน่าเป็นบรรณาธิการอาวุโสที่เขียนเกี่ยวกับเรื่องเพศและความสัมพันธ์เทรนด์การออกเดทที่ทันสมัยและสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี อ่านต่อไปนี้
วิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดเพื่อเพิ่มเสน่ห์ทางเพศของคุณ
การถอดถอนตัวเองเป็นอาวุธที่อันตรายที่สุดในคลังแสงของนักฆ่า Ladykiller
25 วิธีในการแปลงตนเองให้เป็นพระเจ้าแห่งเซ็กซ์
โบนัส: คุณจะเป็นคนที่มีสุขภาพดีกว่ามาก
30 วิธีที่ออกกำลังกายช่วยเพิ่มชีวิตเพศของคุณ
ราวกับว่าคุณต้องการเหตุผลเพิ่มเติมในการมองและรู้สึกดีที่สุด
4 Smoothies ที่ดีที่สุดสำหรับ Zero Belly
หากคุณมีพลังที่จะทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้นในเวลาเพียง 30 วินาทีคุณจะใช้มันหรือไม่?
5 Easy Kitchen Moves
ใช้ทุกมื้ออาหารและชั่วโมงค็อกเทลไปอีกระดับด้วยเทคนิคเหล่านี้ที่ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาที
วิธีที่เหมาะสมในการช่วยเหลือผู้ที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากภาวะหัวใจหยุดเต้น
ทุกสิ่งที่คุณสอนเกี่ยวกับการทำ CPR ผิด
ทุกสิ่งที่คุณต้องการรู้เกี่ยวกับ Ikigai, Hygge ใหม่
พบกับ "ปรัชญาชีวิต" เทรนด์ต่อไปที่กวาดโลก
