หากมีสิ่งใดสิ่งหนึ่งที่เราทุกคนประสบเป็นครั้งคราวมันเป็นวันที่ผมไม่ดี แต่สำหรับประชากรจำนวนมากวันผมเสียเหล่านี้ไม่มีอะไรเทียบกับการทำผมร่วงทุกวัน จากข้อมูลของ American Hair Loss Association พบว่าประมาณสองในสามของผู้ชายจะเริ่มมีผมร่วงตอนอายุ 35 แต่ที่น่าประหลาดใจมากคือจาก 85% ของประชากรทั้งหมดจะมีอาการผมร่วง 50 คน ประมาณครึ่งหนึ่ง
กล่าวอีกนัยหนึ่งไม่มีใครปลอดภัยจากเงื่อนไขอย่างแท้จริง แต่ถึงแม้จะเผชิญกับอัตราต่อรองที่ดูเหมือนจะผ่านไม่ได้เหล่านี้ความหวังทั้งหมดก็ไม่สูญหายไปเพราะล็อคอันมีค่าของคุณ ในการแสดง TLC ของคุณให้เส้นผมของคุณ (และป้องกันการผอมบางเพิ่มเติม) ให้ระวังผู้กระทำผิดที่น่าประหลาดใจเหล่านี้และต่อสู้กับมัน และถ้าคุณต้องการวิธีที่รวดเร็วในการปกปิดผมบาง ๆ เพียงตรวจสอบ 15 สุดยอดตัดผมสำหรับการมองดูอ่อนเยาว์ทันที
1 ยาใหม่
Shutterstock
ยาใหม่อาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงมากมายต่อร่างกายของคุณขณะเดียวกันก็ส่งผลต่ออัตราการเจริญเติบโตของเส้นผมของคุณ ยาบางชนิดสามารถทำให้ผมร่วงได้สองประเภท: telogen effluvium และ anagen effluvium Telogen effluvium สามารถเริ่มมีผลภายในสองถึงสี่เดือนแรกหลังจากทานยาใหม่ หากคุณสังเกตเห็นว่าผมร่วงมากขึ้นกว่าปกติให้แจ้งแพทย์ของคุณทันทีเพื่อบันทึกการครอบครองที่มีค่ามากที่สุดของคุณจากความเสียหายเพิ่มเติม ผมร่วงชนิดที่สองคือ anagen effluvium ซึ่งพบได้บ่อยในผู้ป่วยโรคมะเร็งที่ได้รับเคมีบำบัดในขนาดปกติ ผมร่วงชนิดนี้จะป้องกันไม่ให้เซลล์เมทริกซ์ของคุณผลิตเส้นผมใหม่โดยสิ้นเชิงซึ่งหมายความว่าคุณอาจสูญเสียเส้นผมในส่วนอื่น ๆ ของร่างกายเช่นกัน และสำหรับวิธีเพิ่มเติมในการใช้ประโยชน์จากแผงคอของคุณให้มากที่สุดลองอ่านเคล็ดลับ 15 อันดับแรกของผมจาก Top Hollywood Stylists
2 ระบบการออกกำลังกายของคุณ
โทรหาคนที่คลั่งไคล้ในยิม - ถ้าคุณใช้เวลาในโรงยิมมากกว่าที่คุณใช้เวลาอยู่ที่บ้านอาจถึงเวลาที่ต้องประเมินกฎเกณฑ์ของคุณใหม่ จากการศึกษาใน พงศาวดารของโรคผิวหนัง ยิ่งการออกกำลังกายของผู้เข้าร่วมมีพลังมากเท่าไหร่พวกเขามีแนวโน้มที่จะประสบปัญหาผมร่วงในชีวิต หากคุณสูบเหล็กมากกว่าสองสามชั่วโมงต่อวันมันจะส่งผลต่อเส้นผมของคุณ ดังนั้นหากคุณต้องการเก็บผมไว้การตัดเวลาออกกำลังกายสองสามชั่วโมงทุกสัปดาห์อาจเป็นเคล็ดลับ
3 การขาดธาตุเหล็ก
ในขณะที่ผมร่วงไม่ได้เป็นอาการที่พบบ่อยที่สุดของโรคโลหิตจางที่เกิดจากการขาดธาตุเหล็ก แต่ก็ยังมีอีกหลายคนที่ทุกข์ทรมานจากสถานการณ์นี้ จากการศึกษาใน วารสารวิทยาศาสตร์การแพทย์ของเกาหลีพบ ว่าผู้ที่ได้รับผลกระทบจากอาการผมร่วงชนิดนี้สามารถพบอาการได้เป็นเวลาหลายปี เนื่องจากธาตุเหล็กมีบทบาทสำคัญในการสร้างฮีโมโกลบินซึ่งเป็นสารประกอบที่นำพาออกซิเจนไปสู่เซลล์จึงสามารถยุ่งกับความสามารถของร่างกายในการทำกระบวนการที่จำเป็นเช่นเส้นผมและเล็บ คุณสามารถชดเชยความบกพร่องนี้ได้โดยการเพิ่มปริมาณโปรตีนหรือทานอาหารเสริมธาตุเหล็กถึงแม้ว่าคุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนทำเช่นนี้ และสำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสารอาหารที่จำเป็นที่คุณอาจต้องการตรวจสอบอาหารเสริม 50 รายการที่ดีที่สุดบนโลกใบนี้
4 การคุมกำเนิด
เมื่อฮอร์โมนของคุณก้าวออกไปผมของคุณจะทนทุกข์ทรมานอย่างแท้จริง ในการศึกษาใน วารสารโรคผิวหนังของผู้หญิงระหว่างประเทศ นักวิจัยพบว่าการคุมกำเนิดสามารถทำให้ระดับแอนโดรเจนเพิ่มขึ้นเมื่อเปรียบเทียบกับการผลิต DHT ซึ่งเพิ่มขึ้นอย่างสอดคล้องกันซึ่งนักวิจัยเชื่อว่ารูขุมขนจะหดตัวลง หากคุณต้องการควบคุมการเกิด แต่มีความบกพร่องทางพันธุกรรมในครอบครัวของคุณนักวิจัยแนะนำว่าควรควบคุมการคุมกำเนิดที่ปล่อยฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสตินในปริมาณที่สูงกว่าเช่นการปลูกถ่ายฮอร์โมนโปรเจสตินการฉีดฮอร์โมน
5 รูขุมขนอุดตัน
ใช่เราทุกคนต้องล้างและล้างรูขุมขนในห้องอาบน้ำอย่างรวดเร็ว แต่ความเสียหายที่เกิดขึ้นกับเส้นผมของคุณจะเป็นเท่าไหร่? ตามที่ปรากฏออกมาค่อนข้างน้อย นอกเหนือจากผลิตภัณฑ์ตกค้างที่เหลือยังมีพวกเราบางคนที่ผลิตไขมันมากขึ้นซึ่งหล่อลื่นผิวของเราตามธรรมชาติ มันเป็นสิ่งที่ทำให้คุณเปล่งประกายและมันเยิ้มหลังจากผ่านไปสองสามวันโดยไม่ต้องใช้แชมพู หากคุณเป็นผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพผมที่มีปัญหาผมร่วงคุณอาจตำหนิว่าเกิดขึ้นกับรูขุมขนที่อุดตันได้ การแก้ไขปัญหา? เริ่มใช้แชมพูที่กระจ่างใส 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ ต้องแน่ใจว่าแชมพูไม่มีครีมนวดผมเพราะนี่คือสิ่งที่สร้างปัญหาตั้งแต่แรก และสำหรับเคล็ดลับการดูแลเส้นผมที่ดีเยี่ยมลองดูทรงผมที่จะทำให้อายุของคุณลดลง 10 ปี
6 ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ถูกต้อง
หากคุณเริ่มสังเกตเห็นเส้นผมของคุณอุดตันท่อระบายน้ำมากขึ้นอาจถึงเวลาที่คุณต้องทำการประเมินผลิตภัณฑ์ที่คุณใช้เป็นประจำทุกวันหรือทุกสัปดาห์ สำหรับผู้เริ่มต้นตามที่กล่าวไว้ข้างต้นอาจเป็นความคิดที่ดีที่จะเปลี่ยนแชมพูมาตรฐานของคุณให้เป็นแชมพูที่ชัดเจน ในขณะที่คุณอาบน้ำหลังจากที่คุณล้างแชมพูออกจากเส้นผมกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมด้วยการนวดหนังศีรษะ 30 วินาทีอย่างรวดเร็ว ในที่สุดนำมาซึ่งความอัปยศของ Rogaine เพื่อเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ซึ่งเป็นวิธีง่าย ๆ ในการทำกิจวัตรในตอนเช้า
7 คุณเพิ่งคลอดลูก
จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสารการแพทย์ด้านความงามและต่อต้านริ้วรอยระหว่าง ประเทศมีเหตุผลว่าทำไมหญิงตั้งครรภ์มีล็อคที่มีชื่อเสียงที่สุด วงจรเส้นผมตามธรรมชาติเช่นนี้เส้นผมทุกเส้นบนศีรษะของคุณเติบโตเป็นเวลา 6 ปีจากนั้นจะเข้าสู่ช่วงพักตัวซึ่งใช้เวลาสองถึงสามเดือน อย่างไรก็ตามในระหว่างตั้งครรภ์เส้นผมของคุณส่วนใหญ่อยู่ในระยะพักตัวทำให้เส้นผมของคุณดูแข็งแรงและมีสุขภาพดี ดังนั้นผู้หญิงหลายคนประสบปัญหาผมร่วงหลังคลอดซึ่งเป็นผลมาจากการสิ้นสุดของระยะนี้ น่าเสียดายที่ไม่มีวิธีใดที่จะต่อสู้กับการสูญเสียเส้นผมในรูปแบบนี้ได้แม้ว่าจะหายไปในที่สุดหลังจากผ่านไปหลายเดือน
8 ภาวะไทรอยด์
Shutterstock
Hypothyroidism หรือต่อมไทรอยด์ underactive เป็นอีกสาเหตุที่เป็นไปได้สำหรับการขับกล่อมในการเจริญเติบโตของเส้นผม เนื่องจากร่างกายของคุณไม่ได้ผลิตฮอร์โมนในปริมาณที่เพียงพอวงจรผมของคุณได้รับความเสียหาย หากคุณกำลังประสบกับอาการเหล่านี้เช่นผิวแห้งหรือซึมเศร้าอาจถึงเวลาต้องปรึกษาแพทย์ และสำหรับวิธีเพิ่มเติมในการทำให้อวัยวะสำคัญนี้ทำงานได้อย่างราบรื่นให้ตรวจสอบ 20 วิธีในการรักษาต่อมไทรอยด์ที่ดีต่อสุขภาพ
9 คุณทานอาหารมากเกินไป
Shutterstock
เช่นเดียวกับการตียิมบ่อยเกินไปการ จำกัด อาหารของคุณในรูปแบบที่ไม่แข็งแรงอาจมีผลกระทบร้ายแรงสำหรับล็อคที่ฉ่ำของคุณ หากคุณ จำกัด การบริโภคแคลอรี่เป็นหลักทุกวันสิ่งนี้จะชะลอการเผาผลาญและการทำงานของร่างกายรวมถึงวงจรการเติบโตของเส้นผม นอกจากนั้นเส้นผมของคุณจะกระหายน้ำสำหรับสารอาหารที่จำเป็นที่ไม่ได้รับอีกต่อไป หากคุณต้องควบคุมอาหารให้เริ่มการเสริมไบโอตินเพื่อรักษาการเจริญเติบโตของเส้นผม
10 สไตล์มากกว่า
ง่ายจริง ๆ: ยิ่งคุณยุ่งกับผมของคุณมากขึ้นความเสียหายที่เกิดขึ้นกับรูขุมขนของคุณ ความจริงนี้ถูกจัดวางในการศึกษาการตกผมของ Dove Men + Care ซึ่งพบว่าการจัดแต่งทรงผมและการใช้เครื่องมือที่ร้อนจัดนั้นเป็นอันตรายต่อเส้นผมอย่างไม่น่าเชื่อ ตามที่ปรากฎทางออกของปัญหานี้ก็เรียบง่ายไม่แพ้กัน อย่างมากที่สุดคุณควรใช้ความร้อนกับเส้นผมสัปดาห์ละครั้งเท่านั้น เพื่อให้สไตล์ของคุณอยู่ได้นานขึ้นอาจต้องใช้เวลาในการลงทุนซื้อแชมพูแห้งแบบกระป๋อง และสำหรับเคล็ดลับการดูแลผมมากขึ้นนี่คือวิธีที่ดีต่อสุขภาพในการยืดผมของคุณ
11 การบำบัดทดแทนฮอร์โมน
เฮ้ถ้าคุณกำลังเพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนสำหรับการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยม (หรือห้องนอน) รูขุมขนของคุณแน่ใจว่าจะไม่ขอบคุณคุณสำหรับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนนี้ ไม่ว่าคุณจะทำด้วยเส้นผมที่กำลังถอยหรือเลือกที่จะติดอยู่กับระดับฮอร์โมนเพศชายตามธรรมชาติของคุณ
12 โรคแพ้ภูมิตัวเอง
ผู้ร้ายที่ส่อเสียดอย่างอื่นของผมร่วงคือผมร่วง areata ซึ่งเป็นโรคแพ้ภูมิตัวเองที่ทำให้ผมสับสนสำหรับการโจมตีระบบภูมิคุ้มกัน จากข้อมูลของ Marc Glashofer, MD, แพทย์ผิวหนังในนิวยอร์กซิตี้, หากว่าผมร่วงเกิดขึ้นเป็นวงกลมบนหนังศีรษะของคุณคุณก็น่าจะตกเป็นเหยื่อของโรคผมร่วง ผมร่วงสามารถรักษาด้วยสเตียรอยด์และผลิตภัณฑ์ที่จำหน่ายตามเคาน์เตอร์เช่น Rogaine
13 Trichotillomania
Trichotillomania หรือความผิดปกติของการดึงผมมักจะทำให้ผู้ที่มีอาการผิดปกติครอบงำหรือวิตกกังวล จากรายงานของ Mayo Clinic พบว่าการโจมตีด้วยความวิตกกังวลมักส่งผลให้เกิดอาการผมร่วงซึ่งทำให้ผมร่วงอย่างถาวร ผู้ที่มีปัญหาจะได้รับประโยชน์จากการฝึกอบรมการพลิกผันนิสัยการบำบัดทางปัญญาการยอมรับและการบำบัดด้วยความมุ่งมั่นและในกรณีที่รุนแรงยารักษาอารมณ์เช่น Prozac หรือ Paxil
14 การสูบบุหรี่
Shutterstock
คุณเคยได้ยินล้านครั้งและหลายล้านเหตุผลว่าทำไมการสูบบุหรี่จึงไม่ดี นี่คืออีกหนึ่งสำหรับคุณ หากคุณต้องการที่จะรักษาแผงมันวาวมันเป็นเวลาที่จะเรียกมันออกจาก จากการวิจัยของโรงพยาบาลมหาวิทยาลัยซูริคพบว่าการสูบบุหรี่ทำให้เกิด "ความเสียหายต่อ DNA ของรูขุมขนความไม่สมดุลของควันที่เกิดขึ้นในระบบ follicular protease / antiprotease ควบคุมการเปลี่ยนแปลงของเนื้อเยื่อในช่วงการเจริญเติบโตของเส้นผม การปล่อยโปรโตอักเสบไซโตไคน์ส่งผลให้เกิดการอักเสบของรูขุมขนและพังผืดและในที่สุดก็เพิ่มการไฮดรอกซิเลชันของสเตตริออลเช่นเดียวกับการยับยั้งเอนไซม์ aromatase ที่สร้างสถานะ hypo-oestrogenic ดังนั้นใช่เปลี่ยนนิสัยที่น่ารังเกียจสำหรับคนที่ไม่ยุ่งกับเคมีในร่างกายของคุณในรูปแบบที่ลึกซึ้งเช่นนั้น
15 นอนไม่พอ
การนอนหลับไม่เพียงพอสามารถผลักดันร่างกายของคุณให้เข้าสู่ภาวะทุกข์ยากซึ่งสามารถหยุดยั้งการเจริญเติบโตของเส้นผมได้ ดังนั้นขอ zzz และผมของคุณจะยินดีขอบคุณ ตาม นิตยสารสุขภาพ หนึ่งในทุก ๆ หกคนอเมริกันรู้สึกว่าปราศจากการนอนหลับ หากเวลานอนน้อยที่สุดของคุณทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยล้าคุณสามารถมั่นใจได้ว่ารูขุมขนของคุณรู้สึกแบบเดียวกัน
16 กลุ่มอาการของโรครังไข่ Polycystic
ความผิดปกติของฮอร์โมนนี้อาจทำให้ผู้หญิงมีประจำเดือนไม่บ่อยหรือเป็นเวลานาน จากรายงานของ Mayo Clinic ที่เลวร้ายที่สุดโรคนี้ทำให้รังไข่เกิดการพัฒนาของไหลเล็ก ๆ ที่เรียกว่ารูขุมขน อาการที่เกิดขึ้นในเปอร์เซ็นต์ของผู้ป่วยเหล่านี้ก็คือผมร่วงซึ่งเกิดจากความผันผวนของระดับฮอร์โมนอย่างต่อเนื่อง อาการเหล่านี้ทั้งหมดสามารถทำให้ทนต่อการออกกำลังกายและการอดอาหาร
17 พันธุศาสตร์
พันธุศาสตร์เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดสำหรับศีรษะล้านใช่ แต่จากการศึกษาใน PLOS พันธุศาสตร์ นี้เป็นกระบวนการที่ซับซ้อนกว่าที่เราคิดในตอนแรกและเกี่ยวข้องกับยีนมากกว่า 280 ยีน จากแผนที่ทางพันธุกรรมนี้นักวิจัยสามารถระบุได้ว่าผู้เข้าร่วมคนใดกำลังตกอยู่ในอันตรายจากการสูญเสียเส้นผมของพวกเขาและจากผู้ที่อยู่ในเขตอันตรายประมาณ 20 เปอร์เซ็นต์สามารถตำหนิแม่ของพวกเขาสำหรับสถานการณ์เช่นนี้ไม่ใช่พ่อของพวกเขา แม้ว่ามันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบว่าผู้ชายและผู้หญิงเสียผมของพวกเขาในรูปแบบที่แตกต่างกันมาก สำหรับผู้ชายผมเริ่มค่อย ๆ ถอยไปที่ขมับก่อนที่จะสร้างเส้นผม M- รูปในที่สุดในขณะที่ผู้หญิงอาจสังเกตเห็นค่อย ๆ ขยับหนังศีรษะ
18 ความเครียด
Shutterstock
ความเครียดสามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพของคุณในทุกด้านด้วยวิธีลับ ๆ ล่อๆและการล็อคที่ล้ำค่าของคุณนั้นเป็นเพียงสิ่งเดียว ในการศึกษานี้ตีพิมพ์ใน วารสารพยาธิวิทยาอเมริกัน นักวิจัยพบว่าความเครียดสามารถทำให้วงจรผมของคุณถูกผลักเข้าสู่ภาวะผมร่วงชนิดธรรมดาที่เรียกว่า telogen effluvium ที่จุดสูงสุดของความเครียดของคุณคุณสามารถทำให้วงจรผมตกใจและผลักมันซ้ำ ๆ เข้าสู่ระยะการไหล อย่างไรก็ตามผมร่วงชนิดนี้ไม่จำเป็นต้องถาวร การมีส่วนร่วมในกิจกรรมหรือการปฏิบัติที่ปลดปล่อยความรู้สึกตึงเครียดและความกังวลเหล่านี้สามารถทำให้เส้นผมของคุณกลับมามีสุขภาพดี - สิ่งที่ไม่อุดตันท่อระบายน้ำ ในการทำให้เย็นลงและผ่อนคลายเพื่อความดีให้สะสมกระดูกกับ 32 ความลับของชีวิตที่ป้องกันความเครียด
19 ซึมเศร้า
Shutterstock
ตามรายงานของดร. กลูโชเฟอร์ลิเธียมซึ่งมักใช้เพื่อรักษาโรคอารมณ์แปรปรวนสามารถส่งผลต่ออัตราการเจริญเติบโตของเส้นผมของคุณ หากคุณพบว่าเส้นผมของคุณหยุดการเจริญเติบโตเนื่องจากมีการสั่งยาแก้ซึมเศร้าให้ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการลองใช้ยาตัวอื่น
20 คุณเพิ่งได้รับการผ่าตัด
Shutterstock
หลังจากการผ่าตัดครั้งใหญ่ (หรือแม้แต่น้อย) จำนวนของความเครียดที่คุณได้รับจากร่างกายของคุณนั้นดีมากจนต้องใช้เวลาสักครู่สำหรับการทำงานของร่างกายปกติเช่นการเจริญเติบโตของเส้นผมเพื่อให้กลับมาเหมือนปกติ อย่างไรก็ตามหากหลังจากนั้นไม่กี่เดือนคุณยังคงสังเกตเห็นว่าเส้นผมอุดตันท่อระบายน้ำในปริมาณที่เหมาะสมอาจถึงเวลาที่ต้องรีบไปพบแพทย์
