ไม่ว่าจะเป็นสิ่งที่ไร้เดียงสาเหมือนกับสิ่งที่สวมใส่รองเท้าหรืออะไรก็ตามที่สำคัญเท่า ๆ กันสิ่งที่สำคัญในการตัดสินใจมักเป็นเรื่องที่น่ากังวล ถ้าคุณเลือกผิดล่ะ! คุณสามารถไขลานเส้นทางอาชีพที่คุณเกลียด (หรือแย่กว่านั้น: ใช้เวลาหนึ่งวันในการเดินไปรอบ ๆ พร้อมกับรองเท้า
แต่ในขณะที่การตัดสินใจสามารถให้ผู้ใหญ่หยุดชั่วคราวที่มีอุปกรณ์ครบครัน แต่ก็สามารถให้พลังงาน ความสามารถในการโทรนัดเมื่อถึงเวลานั้นเป็นทักษะที่สำคัญถ้าคุณต้องการนำทางน่านน้ำของโลกด้วยความมั่นใจในตนเอง และถึงกระนั้นมันเป็นทักษะที่มีน้อยคนนักที่จะเรียนรู้ - บ่อยครั้งที่ไม่ได้ตระหนักถึงความเสียหายที่เกิดจากความประมาทเช่นนั้น
หากฟังดูเหมือนไกลจากคุณอ่านต่อ เราได้ปรึกษากับคณะผู้เชี่ยวชาญเพื่อค้นหาสัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณต้องดิ้นรนกับกระบวนการตัดสินใจเป็นประจำ ถึงเวลาที่จะหยุดการเป็นศัตรูที่เลวร้ายที่สุดของคุณเองและเริ่มสวมรองเท้าที่ดีกว่า
1 คุณเป็นคนที่สมบูรณ์แบบที่เคราะห์ร้าย
Adina Mahalli ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่ได้รับการรับรองกล่าวว่า“ การเป็นผู้ที่สมบูรณ์แบบสามารถทำให้การตัดสินใจและความมั่นใจในการตัดสินใจเป็นไปได้ยากในที่สุด” Adina Mahalli ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่ได้รับการรับรองกล่าว "ความคิดในการตัดสินใจผิดพลาดจะต้องใช้ความสมบูรณ์แบบซึ่งอาจนำไปสู่ความวิตกกังวลและความอับอายเมื่อพวกเขาคิดว่าพวกเขาได้ตัดสินใจผิดไป"
การตัดสินใจใด ๆ เชิญความเสี่ยงในระดับหนึ่งและอาจทำให้ผู้ที่พอใจ แต่สิ่งดีเลิศเพราะความสมบูรณ์แบบไม่อนุญาตให้มีที่ว่างสำหรับความประหลาดใจหรือความล้มเหลว หากเป็นกรณีนี้ให้ลองจำไว้ว่าในหลาย ๆ สถานการณ์คุณสามารถแก้ไขหรือเปลี่ยนแปลงการตัดสินใจได้ทันที คุณไม่จำเป็นต้องทำให้สิ่งต่าง ๆ สมบูรณ์แบบในครั้งแรก
2 คุณคิดทุกสิ่งเล็กน้อย
Shutterstock
การหยิบชุดสำหรับตอนเย็นส่งคุณให้ตกอยู่ในวิกฤตการณ์อัตถิภาวนิยมหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนี้อาจเกิดจากการขาดดุลในแผนกการตัดสินใจ “ หากคุณไม่ดีในการตัดสินใจคุณจะพบว่าคุณมักจะคิดมากไม่เพียง แต่การตัดสินใจเท่านั้น แต่ทุกแง่มุมของชีวิตคุณอาจพบว่าเป็นการยากที่จะปล่อยให้สิ่งต่าง ๆ ผ่านไปและจิตใจของคุณก็เปิดอยู่เสมอ Mahalli พูดว่า
การตัดสินใจจำเป็นต้องใช้ความคิดที่สำคัญ แต่การวิเคราะห์มากเกินไปจนถึงจุดหนึ่งหมายความว่าคุณกำลังเดินทางไป ให้เลือกและพยายามอย่างดีที่สุด
3 คุณเติบโตมาพร้อมกับผู้ปกครองที่ควบคุม
Shutterstock
ไม่ใช่ทุกคนที่มีผู้ปกครองที่ควบคุมด้วยทักษะการตัดสินใจที่ไม่ดี แต่อาจเป็นปัจจัย
“ หากพ่อแม่หรือผู้ดูแลของคุณมีความสำคัญหรือควบคุมมากเกินไปคุณอาจไม่เคยเรียนรู้ที่จะไว้วางใจทักษะการตัดสินใจของคุณเอง” คริสตินสก็อตต์ฮัดสันนักจิตอายุรเวทกล่าว "ถ้าพ่อแม่ของคุณควบคุมสิ่งที่คุณควรศึกษาและ / หรือเลือกงานอดิเรกหลักสูตรพิเศษทุกอย่างที่คุณมีตั้งแต่ระดับอนุบาลจนถึงมัธยมปลายคุณอาจประสบกับความท้าทายบางอย่างเมื่อคุณออกจากวิทยาลัยและรับผิดชอบงานของคุณ การตัดสินใจของตัวเอง"
การตัดสินใจอย่างอิสระสำหรับตัวคุณเองเป็นทักษะที่ต้องฝึกฝนด้วยตัวเอง ถ้าคุณต้องการทำให้เก่งคุณต้องจำไว้ก่อนว่าคุณโตมาพร้อมกับพ่อแม่ที่ควบคุม - แล้วก็หลุดพ้นจากการควบคุมนั้น เคล็ดลับสำหรับมืออาชีพ: เริ่มต้นด้วยการเลือกงานอดิเรกของคุณเอง
4 คุณเป็นคนที่ชอบคน Sisyphean
ในลักษณะที่คล้ายกับ Butterfly Effect การตัดสินใจหมายถึงคุณอาจทำให้ใครบางคนผิดหวัง หากคุณพบว่าตัวเองพยายามอย่างหนักเพื่อให้แน่ใจว่าทุกคนมีความสุขตลอดเวลาเมื่อพูดถึงเรื่องการตัดสินใจส่วนตัวคุณจะต้องแยกกัน
“ คนที่มีนิสัยชอบคนอาจพบว่าพวกเขามักจะตัดสินใจไม่ดีพวกเขาไม่ค่อยต้องตัดสินใจด้วยตัวเองเพราะพวกเขามีความสุขที่จะไปกับสิ่งที่ทุกคนต้องการนี่อาจหมายความว่า เมื่อพูดถึงการตัดสินใจของตัวเองพวกเขาไม่แน่ใจว่าจะเริ่มต้นอย่างไร "Mahalli กล่าว
5 คุณเป็น procrastinator ระดับมืออาชีพ
เช่นการกินการดื่มและการนอนหลับการผัดวันประกันพรุ่งเป็นความต้องการขั้นพื้นฐานของมนุษย์ - และเพื่อชี้แจงสำหรับผู้ที่ต่อสู้กับการตัดสินใจ “ หนึ่งในหลาย ๆ วิธีที่ผู้คนหลีกเลี่ยงการตัดสินใจคือการผลักพวกเขาออกไปจนถึงนาทีสุดท้าย” Mahalli กล่าว "บ่อยครั้งซึ่งหมายความว่าพวกเขาไม่มีทางเลือกเลย - เพราะมีเพียงตัวเลือกเดียว!"
6 คุณอายห่างจากบทบาทความเป็นผู้นำ
Shutterstock
การยกระดับจาก Spider-Man ด้วยพลังอันยิ่งใหญ่มาพร้อมความรับผิดชอบที่ยอดเยี่ยม หากความคิดที่จะรับสายบังเหียนในโครงการทำงานทำให้คุณรู้สึกสั่นในรองเท้าบู๊ทอาจเป็นเพราะคุณไม่กล้าตัดสินใจเรื่องใหญ่
"ในฐานะผู้จัดการโครงการฉันเห็นผู้จัดการชะลอการตัดสินใจด้วยความกลัวว่าผลลัพธ์อาจหมายถึงอะไรหรือกังวลว่าพวกเขาไม่มีข้อมูลทั้งหมด" Elizabeth Harrin บล็อกเกอร์การจัดการโครงการและผู้เขียน ผู้จัดการโครงการ กล่าวว่า การจัดการโครงการไอที
7 คุณมีปัญหาความมั่นใจในตนเองที่สำคัญ
8 คุณไม่เคยกำหนดเวลาให้เลย
Shutterstock
ในความเป็นจริง Saranga ยังแนะนำให้ไปจนถึงกำหนดเวลาที่จะบังคับตัวเอง “ บอกตัวเองว่าคุณกำลังตัดสินใจอย่างใดอย่างหนึ่งในอีก 20 นาทีต่อชั่วโมงหรืออะไรก็ตามที่เหมาะกับคุณ” เขากล่าว "ตั้งเวลาตามตัวอักษรและเมื่อสัญญาณเตือนภัยดับลงให้บังคับตัวเองให้เลือก"
9 คุณปรึกษาเพื่อนของคุณเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวเล็กน้อยในชีวิตออกเดทของคุณ
Shutterstock
ไม่เป็นไร - และเป็นประโยชน์ - เพื่อฟังคำแนะนำของเพื่อนเมื่อพูดถึงการออกเดท แต่ในตอนท้ายของวันคุณมีหน้าที่ดูแลความสัมพันธ์ของคุณดังนั้นในที่สุดคุณก็ควรจะเป็นคนเดียวที่ตัดสินใจเกี่ยวกับพวกเขา
“ การตัดสินใจใด ๆ ในการออกเดทหรือความสัมพันธ์เป็นเรื่องส่วนตัวหากคุณพบว่าคุณกำลังจะไปหาเพื่อนเพื่อช่วยในการตัดสินใจเรื่องความสัมพันธ์คุณจะมีคนตำหนิเมื่อความสัมพันธ์ไม่ได้ผล” Mahalli กล่าว. กล่าวอีกนัยหนึ่งการพึ่งพาเพื่อนเพื่อรับคำแนะนำที่เป็นรูปธรรมคือการรวมออก ฟังคำแนะนำของพวกเขา แต่ตัดสินใจด้วยตัวเอง
10 คุณใช้เวลา ตลอดไป เพื่อเตรียมพร้อม
เราทุกคนรู้ ว่า บุคคลนั้น: พวกเขาจะพร้อมใน 10 นาที… 45 นาทีที่แล้ว ไม่ว่าคุณจะเป็นคนนั้นหรือไม่ (เราจะให้คุณเก็บความลับนั้น) มีเคล็ดลับง่าย ๆ ที่จะหยุดการฝึกฝนครั้งเดียวและสำหรับทุกคน: เริ่มต้นใช้งานรายการสรุป
เมื่อใดก็ตามที่คุณจับตัวเอง (หรือเอ่อเพื่อน) ใช้เวลาส่วนหนึ่งของการเลือกเครื่องแต่งกายเขียนวันและเขียน X ที่ อยู่ข้างๆ หากคุณ (หรือใช่เพื่อนของคุณ) ลงเอยด้วยการเลือกชุดแรกที่พวกเขาเลือกให้เขียน Xs สองตัวลงไป หลังจากสองสามสัปดาห์ดูรายการ โอกาสที่คุณ (หรือเพื่อนของคุณ!) จะเริ่มเห็น XX มากกว่า X s นี่ควรขับรถกลับบ้านให้ชี้ว่าจะไปกับชุดแรกเสมอ
11 คุณไม่เห็นคุณค่าความคิดเห็นของคุณเอง
Shutterstock
“ สัญญาณที่ชัดเจนที่สุดอย่างหนึ่งที่คุณอาจไม่ดีในการตัดสินใจคือถ้าคุณปล่อยให้คนอื่นตัดสินใจแทนคุณ” มาลลี่กล่าว "แม้ว่าจะไม่เป็นไรที่จะรับข้อมูลจากผู้อื่นคุณควรมีเสียงภายในที่มีความเห็นเช่นกันหากคุณสามารถเพิกเฉยต่อเสียงนั้นและรับคำแนะนำจากคนอื่นอย่างสุ่ม ๆ คุณไม่ได้ตัดสินใจอะไรเลย"
ไม่ว่าในอาชีพหรือชีวิตส่วนตัวการทำให้ตัวเองได้ยินอาจเป็นการข่มขู่ - แต่เป็นสิ่งที่คุณต้องทำหากคุณต้องการเริ่มการโทร สถานที่แรกที่เริ่ม: หยุดปรับเสียงนั้นในหัวของคุณ
12 "ฉันไม่สนใจ" คือการตอบสนองของคุณ
Shutterstock
เมื่อมีคนถามคุณว่าคุณต้องการทำอะไรคุณพบว่าตัวเองพูดอะไรบางอย่างโดยอัตโนมัติ "มันขึ้นอยู่กับคุณ" และจากนั้นก็รู้สึกผิดหวังเมื่อในที่สุดตอนเย็นส่งผลให้สิ่งที่คุณไม่ชอบ? นั่นเป็นสัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณไม่เต็มใจที่จะตัดสินใจแม้ในยามที่คุณต้องการ การบอกว่าคุณไม่มีความคิดเห็นหรือความปรารถนาที่จะให้ข้อมูลของคุณในการตัดสินใจอาจกลายเป็นนิสัยที่คุณไม่ได้คิดมากนักดังนั้นให้ลองนำเสนอมากขึ้นเมื่อถามว่าคุณต้องการอะไร
13 งานเล็กเพียงตัดสินใจว่าจะไปทานอาหารเย็นที่ไหนให้ความกังวลแก่คุณ
ทุกวันนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณอาศัยอยู่ในเมืองใหญ่มันจะรู้สึกเหมือนกับว่าคุณมีร้านอาหารให้เลือกมากมายจนนับไม่ถ้วน (อันที่จริงแล้วนำมาจากรายงานของ New York Times เมื่อเร็ว ๆ นี้ "อาจมีร้านอาหารมาก เกินไป ") สำหรับผู้ที่ต้องตัดสินใจเรื่องนี้อาจทำให้ตกใจได้ง่าย เกิดอะไรขึ้นถ้าคุณได้รับอาหารจากสถานที่ใหม่และมันจะเน่าเสีย? หรือรสนิยมไม่ดี? หรือที่เลวร้ายที่สุดคือไม่ได้มีขนาดใหญ่พอหรือไม่
สิ่งที่ต้องจำคือตัวเลือกอาหารที่ไร้ขีด จำกัด เป็นสิ่งที่ดี! แทนที่จะตื่นตระหนกในปริมาณที่มากของอาหารแสนอร่อยที่ปลายนิ้วของคุณให้เปลี่ยนเป็นเกม พยายามหลีกเลี่ยงการทานซ้ำที่ร้านอาหารเดียวกันในระยะเวลา 60 วัน กรณีเลวร้ายที่สุดคุณมีอาหารไม่ดีหรือสองมื้อ กรณีที่ดีที่สุดคุณจะพบกับสถานที่ใหม่ที่น่าตื่นตาตื่นใจมากมาย
14 คุณหลีกเลี่ยงความเสี่ยง
Shutterstock
ใช่มนุษย์เป็นสัตว์ที่มีนิสัย ที่กล่าวว่าหากคุณติดอยู่ในร่องของกิจวัตรประจำวันนั่นอาจเป็นเพราะคุณมีปัญหาในการตัดสินใจ ความเสี่ยงทั้งใหญ่ (ออกจากงานที่มั่นคงเพื่อติดตามโครงการความรัก) และขนาดเล็ก (ลองจุดอาหารเช้าใหม่) ต้องมีระดับของตัวเลือกและความมุ่งมั่น ดังนั้นลองกระโดดในบางเวลา อย่าคิดเกี่ยวกับสิ่งเลวร้ายที่จะเกิดขึ้นหากทางเลือกไม่ได้เลื่อนออกไป ลองคิดดูสิว่ารางวัลนั้นจะยิ่งใหญ่เพียงใด
15 คุณพบว่ามันยากที่จะพูดเกี่ยวกับความสนใจของคุณ
Shutterstock
ในการพูดคุยเล็ก ๆ ความสนใจและความชอบมักเกิดขึ้นในการสนทนา หากการพูดคุยดังกล่าวทำให้คุณปิดตัวลงอาจเป็นเพราะคุณไม่มีความสนใจใด ๆ - อาจเป็นเพราะคุณไม่เต็มใจที่จะตัดสินใจว่าพวกเขาเป็นใคร ให้พื้นที่ว่างกับตัวเองเพื่อคิดออกว่าพวกเขาเป็นอะไรแล้วมีส่วนร่วมในการพูดคุยเล็ก ๆ อาจไม่รู้สึกเจ็บปวดมากนัก
16 คุณเกลียดการวางแผนกิจกรรม
Shutterstock
การวางแผนต้องใช้การตัดสินใจทั้งหมดโดยเฉพาะเมื่อคุณใส่เหตุการณ์ คุณต้องเลือกสถานที่รายชื่อแขกการตกแต่งเครื่องดื่มและอื่น ๆ
ใช่การรับผิดชอบเหตุการณ์เกิดขึ้นตามธรรมชาติกับบางคน แต่สำหรับคนอื่น ๆ มันทำให้เกิดความวิตกกังวล หากคุณอยู่ในค่ายหลังเตือนตัวเองว่าไม่ว่าคุณจะขว้างอะไรก็ตามมันอาจจะหายไปโดยไม่มีการผูกปม ท้ายที่สุดมีปัจจัยหนึ่งที่ไม่อาจทำให้ตกใจ: คนรักผู้คน รวบรวมพวกเขาไว้ในห้องด้วยกันและพวกเขาจะมีช่วงเวลาที่ดี - ไม่ว่างานปาร์ตี้จะเป็นอย่างไร
17 คุณมีความกลัวในการตัดสินใจผิด
Shutterstock
“ บางคนคิดว่าการตัดสินใจไม่ดีไปกว่าการตัดสินใจผิดและสิ่งนี้อาจส่งผลให้เกิดความลังเลใจได้” Mahalli กล่าว หากคุณรู้สึกว่าอยากหนีจากการตัดสินใจจะทำให้คุณโล่งอกได้เวลาฝึกทำสิ่งที่ตรงกันข้าม เช่นเดียวกับระบบการฝึกอบรมความแข็งแกร่งยิ่งคุณพยายามตัดสินใจมากเท่าไหร่ก็ยิ่งได้รับมากขึ้นเท่านั้น การละเลยกล้ามเนื้อนั้นจะส่งผลให้ฝ่อเท่านั้น
คุณปล่อยให้กระบวนการตัดสินใจเข้าสู่กิจกรรม
Shutterstock
บางทีคุณอาจเป็นคนประเภทที่คิดว่าพวกเขาควรจะเป็นคนตัดสินใจ แต่ก็ต้องทำในสิ่ง ที่ ไกลเกินไป หากคุณใช้เวลาค้นคว้ากิจกรรมและสถานที่เป็นระยะเวลานานเมื่อคุณเลือกกิจกรรมทุกคนเหนื่อยและรำคาญคุณอาจไม่เก่งเท่าที่คุณคิด สิ่งที่ทำมากไปนั้นไม่ดีต่อสุขภาพดังนั้นอย่าลืมคำนึงถึงระยะเวลาที่คุณจัดสรรเพื่อตัดสินใจ (ยี่สิบนาทีควรมากกว่าเพียงพอ)
19 คุณไม่เชื่อในความอุตสาหะ
Shutterstock
เราได้รับคำสั่งให้ไปกับลำไส้ของเรา แต่การทำเช่นนั้นไม่ได้เกิดขึ้นกับทุกคนอย่างเป็นธรรมชาติ หากทำตามสัญชาตญาณของคุณรู้สึกว่าเป็นเรื่องท้าทายคุณอาจต้องฝึกฝน มันทำให้สมบูรณ์แบบหลังจากทั้งหมด “ การตัดสินใจในชีวิตที่สำคัญบางอย่างนั้นจำเป็นต้องมีการพิจารณาที่สำคัญ แต่เมื่อพูดถึงทางเลือกที่มีความหมายน้อยกว่าเหล่านั้นให้ลองทำในสิ่งแรกที่คุณรู้สึก” Saranga แนะนำ
ยิ่งไปกว่านั้นงานวิจัยเมื่อเร็ว ๆ นี้ชี้ให้เห็นว่าลำไส้ของคุณเชื่อมต่อกับระบบประสาทของคุณ กล่าวอีกนัยหนึ่งถ้าคุณมี "ความรู้สึกไส้" มันก็เกือบจะถูกต้องแล้ว เชื่อใจมัน
20 คุณใช้ชีวิตโดยการโยนเหรียญ
การตัดสินใจขึ้นอยู่กับด้านใดของเหรียญลงบนฝ่ามือของคุณไม่ได้ตัดสินใจเลย มันเป็นวิธีแก้ปัญหาทั้งหมด ออกจากการเคลื่อนไหวนี้เพื่อแบทแมนวายร้ายและลองสร้างโชคชะตาของคุณเอง
หากต้องการค้นพบความลับที่น่าทึ่งเกี่ยวกับการใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของคุณ คลิกที่นี่ เพื่อติดตามเราบน Instagram!
