เวลาพ่อประกาศ: เมื่อคุณโตขึ้นคุณดูแก่ขึ้น ส่วนใหญ่กฎนี้เป็นเกราะเหล็ก แต่ก็เหมือนกับทุกสิ่งมีข้อยกเว้นเล็กน้อย - แม้ว่าอัตรานั้นจะสูงกว่าในหมู่พลเมืองของ Tinseltown ต้องการหลักฐานหรือไม่ เพียงแค่ดูกระดานชนวนของเหล่าฮีโร่ Marvel: คนเหล่านี้จำนวนมากเข้าสู่ยุค 40 ของพวกเขาและยังเป็นหินที่ดูเหมือนว่าพวกเขาทำจากคอนกรีต (และสามารถเจาะทะลุ) คอนกรีตได้
แต่เชื่อมโยงไปถึงบทบาทในฐานะฮีโร่สแปนเด็กซ์ - หรือเป็นตัวละครใด ๆ เพื่อทำให้หน้าจอสีเงินสง่างาม - จะไม่หันหลังกลับอย่างนาฬิกาอย่างน่าอัศจรรย์ ไม่พวกนักแสดงนำชายหญิงเหล่านี้ได้ทุ่มเททำงานอย่างจริงจังเพื่อให้อยู่อย่างมีความสุขที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ และเพื่อประโยชน์ในการเผยแพร่ความมั่งคั่งเราได้รวบรวมความลับที่ดีที่สุด 20 ข้อไว้ที่นี่ ดังนั้นอ่านต่อและประสบความสำเร็จ และสำหรับแรงบันดาลใจเพิ่มเติมจากพี่สาวที่หันศีรษะต้องแน่ใจว่าได้ตรวจสอบว่าคนดังที่มีร่างกายสมบูรณ์แบบทำอะไรได้ทุกวัน
1 Chadwick Boseman, 41
ใช่เป็นเรื่องยากที่จะเชื่อ - เนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่าเขามีเอบีเอสอ่างล้างหน้าและระลอกคลื่นของชายครึ่งอายุของเขา - Chadwick Boseman อายุ 41 ปี เสือดำดำรักษาร่างกายที่น่าอิจฉานี้ด้วยการอุทิศสามวันต่อสัปดาห์ในการฝึกซ้อมวงจร HIIT และการฝึกศิลปะการต่อสู้สองวันโดยเฉพาะคาโปเอร่าและจูยิตสู ในความเป็นจริงเมื่อต้นปีนี้เขาได้ฝึกซ้อมการต่อสู้แบบอินดิเคชั่นบนอินสตาแกรมของเขา
2 Christie Brinkley, 63
จนถึงทุกวันนี้ Christie Brinkley ดูเหมือนว่าเธอจะก้าวออกมาจาก Ferrari แดงในตำนานและเข้าไปใน Fountain of Youth ความลับของเธอ? ผักและผลไม้ทั้งหมดผสมกัน "เคล็ดลับง่ายๆของฉันคือการเริ่มต้นแต่ละวันด้วยน้ำผลไม้ที่มีสีต่างกัน" เธอบอก Eat This ไม่ใช่แบบนั้น! .
3 Heidi Klum, 44
ความลับ ของไฮดี้คลัมใน การรักษาความเปล่งประกายชั่วนิรันดร์ของเธอนั้นง่ายมาก: เธอหลับ - มาก ในความเป็นจริงประมาณ 10 ชั่วโมงต่อคืน "ฉันไปนอนสวยมากเมื่อเด็ก ๆ เข้านอน" เธอบอกกับ Hollywood Life เพื่อให้ได้มุมมองที่ใกล้เคียงกับซูเปอร์โมเดลสุดโปรดของทุกคนอย่าลืมฝึกฝนความลับ 11 ข้อที่ได้รับการรับรองจากแพทย์สำหรับ Falling Asleep Faster
4 Jeff Goldblum, 65
Shutterstock
ลองคิดแบบนี้: เจฟฟ์โกลด์บลัม อายุเท่ากันกับ มิกกี้รูเธอร์ และ จอห์นกู๊ดแมน และเป็นเพียงสิ่งง่าย ๆ ที่อนุญาตให้เขาอายุมากขึ้นอย่างสง่างามกว่าเพื่อนของเขา "ฉันเพิ่งนอนหลับสบายฉันล้างหน้าด้วยสบู่ฉันชอบออกกำลังกายนิด ๆ หน่อย ๆ ฉันพยายามกินให้ถูกต้องฉันยังคงสะอาดอยู่ฉันไม่ดื่มเหล้าหรือสูบบุหรี่" เขาบอกกับ GQ . "ฉันพยายามทำให้มุมมองของฉันมีประโยชน์"
5 Robert Downey, Jr., 52
เขายังไม่ได้ทำ แต่ก็ไม่ต้องสงสัยเลยว่า Iron Man นั้นสามารถเล่นไตรกีฬา Ironman ได้: Robert Downey, Jr. ทั้งหมดนั้น อยู่ในสภาพไร้ที่ติ นอกจากอาหารที่มีความเฉพาะเจาะจงสูง - โปรตีน 30 เปอร์เซ็นต์ไขมัน 30 เปอร์เซ็นต์และคาร์โบไฮเดรต 40 เปอร์เซ็นต์ตามความเหมาะสม ของบุรุษ - การปฏิบัติล้างแค้นชั้นนำวิงชุนศิลปะการป้องกันตัวเลือกของ บรูซลี เป็นประจำทุกวัน
6 Paul Rudd, 48
Shutterstock
Folks, Paul Rudd แท้จริงอายุไม่ อันที่จริงแล้วคนใน Vulture ได้ทำแบบทดสอบเพื่อที่คุณจะต้องดูรูปถ่ายของ Paul Rudd ในยุค 20 และในยุค 40 และเดาว่าอันไหนเป็นรุ่นที่เก่ากว่า (คำเตือน: มันค่อนข้างยาก) อย่างไรก็ตามความลับของเขาช่างน่าประหลาดใจนัก "ฉันเป็นผู้ศรัทธาที่ยิ่งใหญ่ในครีมกันแดด" เขาบอกกับ InStyle
7 โกลดี้ฮอว์น, 72
Goldie Hawn (L) อาจจะ 71 (ใช่จริง ๆ) แต่เธอรักษาความแข็งแรงของคนที่อายุน้อยกว่าด้วยการทำให้แน่ใจว่าทุกวันรวมถึงการออกกำลังกายอย่างน้อยหนึ่งครั้ง ฮอว์นบอกกับ ผู้คน ว่า: "ฉันเป็นนักเต้นดังนั้นฉันจึงหยุดเคลื่อนไหวไม่ได้" ดังนั้นเธอจึงปีนเขา, จักรยาน, วิ่ง - อะไรก็ได้เพื่อให้เลือดไหลเวียน
8 Winona Ryder, 46
ใช่เรายังพบว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะเชื่อว่า Winona Ryder อายุ 46 ปีเป็นความจริงที่เป็นไปไม่ได้อีกอย่างที่จะเชื่อ? ไรเดอร์คงความอมตะที่ไม่สามารถผ่านได้ของเธอโดยใช้ลิปบาล์มและครีมกันแดด - และไม่มีอะไรอื่น ระหว่างไรเดอร์กับรัดด์ jeez ตอนนี้อาจเป็นเวลาที่ดีในการลงทุนในครีมกันแดด
9 แพทริคสจ๊วต 77
เขาอาจจะดูเป็นผู้สูงอายุใน โลแกน ในปีนี้ แต่ภายใต้ทรงผมและการแสดงชั้นยอด แพทริคสจ๊วต เป็นอัญมณีอมตะ สตีเฟ่นฌ็อง เคยถูกกล่าวหาว่าเป็นนักท่องกาลเวลาเนื่องจากสจวร์ตดูเหมือนจะไม่แก่ใน 35 ปี หลังจากปฏิเสธอย่างแข็งขันทั้งการเป็นนักท่องกาลเวลาหรือหนึ่งในกระตุกที่กินเลือดของหญิงพรหมจารีสจ๊วตอธิบายว่าเขาทำได้อย่างไร: "การมีชีวิตที่สะอาดหมดจดในทุกแง่มุมของชีวิตทำให้ผิวของฉัน - ผิว - กระชับ" มันไม่ใช่วิทยาศาสตร์จรวดคน
10 Cate Blanchett, 48
บอสแมนดาวนีย์จูเนียร์รัดด์คุณอาจได้รับการอภัยเพราะเชื่อว่าการลงนามในสัญญาจักรวาลภาพยนตร์มหัศจรรย์เป็นจอกศักดิ์สิทธิ์ที่แท้จริง แต่ความลับ ของ Cate Blanchett ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับสัญญาภาพยนตร์ เคล็ดลับของเธอเกิดจากการทำสัญญาบำรุงผิว ในช่วง 13 ปีที่ผ่านมาแบลนเชตต์ได้ใช้มาสก์บำรุงผิวหน้า SK-II ซึ่งเธอเชื่อมั่นในความเยาว์วัยนิรันดร์ของเธอ โดยปกติเราจะสงสัยการรับรองผลิตภัณฑ์ดังกล่าว แต่เพียงแค่มองเธอ คุณไม่สามารถโต้เถียงกับผลลัพธ์
11 Jared Leto, 45
Jared Leto รู้ตัวดีว่าเขาเป็นอมตะอย่างไร ในความเป็นจริงเขาโพสต์ภาพด้านข้างบนอินสตาแกรมซึ่งเขาดูเหมือน กัน ในรูปถ่ายจากปี 2008 และอีกภาพหนึ่งจากปี 2016“ น่าทึ่งว่าเลือดมนุษย์ตัวน้อยจะทำอะไร” เขาเหน็บ แต่เมื่อถูกถามอย่างจริงจังเกี่ยวกับความลับต่อต้านริ้วรอยที่แท้จริงของเขาเขาชี้แจงว่าตารางเวลาการนอนหลับปกติและมีสุขภาพดีเป็นเคล็ดลับ
12 Nicole Kidman, 50
Nicole Kidman มีผิวพอร์ซเลนเพื่อให้เรียบมันอยู่ในพิพิธภัณฑ์ ความลับของเธอ? ครีมกันแดด (ใช่แล้วผู้สนับสนุนสิ่งอื่น ๆ…) "การปกป้องผิวของคุณเป็นสิ่งที่หยุดคุณจากความชรา" เธอกล่าวกับ Refinery29
13 Brad Pitt, 53
Shutterstock
ความลับ ของแบรดพิตต์นั้นเป็น ความลับตลอดกาล เขากินอาหารส่วนใหญ่ที่เต็มไปด้วยโอเมก้า 3 (เช่นปลาแซลมอนและเมล็ดเชีย) เพื่อต่อสู้กับริ้วรอยและ phytoceramides (เช่น beets และข้าวกล้อง) เพื่อให้ผิวชุ่มชื้น พิตต์ยังปล่อยตัวในไข่และเนื้อไม่ติดมันเพื่อให้ได้กรดอะมิโนในปริมาณที่ดีต่อสุขภาพซึ่งช่วยต่อต้านความเสียหายต่อเซลล์ผิวหนัง หากต้องการเปลี่ยนอาหารของคุณให้กลายเป็นน้ำพุแห่งความเยาว์วัยลองลองทานสุดยอดอาหารต่อต้านวัยที่ดีที่สุด 20 อันดับ
14 Julia Roberts, 50
ภาพถ่ายโดย Dan McMedgan / Getty Images
จูเลียโรเบิร์ต "ผู้หญิงที่สวยที่สุดในโลก" ในปี 2560 ซึ่งได้รับการเจิมจาก ผู้คน เธอก็ดูคล้ายกับที่เธอเคยได้รับเกียรติครั้งแรกในปี 2534 (เธอได้รับรางวัลบันทึกห้าครั้งสำหรับสิ่งที่คุ้มค่า.) ความลับของเธอ? มันอยู่ในอาหาร: โปรตีนน้อยเช่นปลาแซลมอนไก่ย่างและไข่ ผลผลิตที่ดีต่อสุขภาพเช่นผลเบอร์รี่และอะโวคาโด และทานคาร์โบไฮเดรตที่ซับซ้อนเช่นข้าวกล้อง แน่นอนว่าโรเบิร์ตส์ควรดื่มน้ำอย่างน้อยแปดแก้วทุกวัน และถ้านั่นไม่น่าเชื่อเพียงพอนี่คือข้อพิสูจน์ว่าจูเลียโรเบิร์ตเป็นเทพีนิรันดร์
15 Sandra Bullock, 53
นี่เป็นข้อเสนอที่สุภาพและเรามั่นใจว่าคุณจะเห็นด้วย: Sandra Bullock มีลักษณะเหมือนกับที่เธอทำใน The Proposal ซึ่งออกมาเมื่อแปดปีก่อน บูลล็อคยังคงความอ่อนเยาว์ของเธอโดยรักษาระบบการออกกำลังกายโดยเฉพาะ - ยกเว้นว่าเธอมีเล่ห์เหลี่ยมเล็กน้อย Bullock เปลี่ยนสิ่งต่าง ๆ เป็นประจำทุก ๆ หกถึงแปดสัปดาห์แทนที่จะยึดติดกับกิจวัตรเดิม ๆ ดังนั้นร่างกายของเธอจึงไม่ชินกับการออกกำลังกายเลย
16 Matt Damon, 47
ใน The Bourne Identity (2002), Matt Damon เป็นกำแพงกล้ามเนื้อ ใน Jason Bourne , (2016) Matt Damon เป็นกำแพงกล้ามเนื้อ นอกเหนือจากลักยิ้มพิเศษไม่กี่คนที่แต่งตัวเหมือนกัน เดมอนรักษาร่างกายของเขาด้วยการออกกำลังกายทุกวันที่พองตัว: 300 วิดพื้น, 50 สควอต, 100 ซิทอัพและอัพน้ำหนัก 35 ปอนด์
17 JK Simmons, 62
แน่นอนว่าคนที่แต่งตัวประหลาดอาจจะเป็นลูกคิว - ไม่ใช่ภาพที่คายของความแรงและความเพียร - แต่คุณเคยเห็น JK Simmons เมื่อเร็ว ๆ นี้เหรอ? คนที่ถูก แจ็ ค นี่ไม่ใช่ลูกหนูของชายอายุ 62 ปี (เราได้ภาพนี้มาสองครั้งแล้ว) ซิมมอนส์เปลี่ยนแปลงร่างกายของเขาผ่านกิจวัตรการยกน้ำหนักแบบดั้งเดิม: หยิก bicep, เครื่องกดทหาร, สิ่งนั้น เคล็ดลับของเขาคือการอุทิศ: ซิมมอนส์มั่นใจว่าจะได้น้ำหนักอย่างน้อยสี่วันต่อสัปดาห์
18 Mahershala Ali, 43
ดวงจันทร์ และ ลุคเคจ ดาราของ Mahershala Ali เป็นคนที่ท้าทายอายุพวกเขามีกิ๊กที่สงวนไว้สำหรับผู้ชายครึ่งอายุของเขา: แคมเปญชุดชั้นใน Calvin Klein (Mark Wahlberg และ Justin Bieber ต่างก็เป็นทั้ง 21 คนเมื่อพวกเขาได้รับป้ายโฆษณาเป็นครั้งแรก) จากการสัมภาษณ์กับ WebMD อาลีได้รักษาแปดแพ็คที่ไม่มีวันสิ้นสุดของเขาไว้ด้วยการหลีกเลี่ยงเนื้อแดงและนม -to-day: อาลีได้รับรอบโดยการขี่จักรยาน
19 แมทธิวแมคคอนาเฮย์, 48
Matthew McConaughey ทำให้ผิวของเขาดูดีโดยใช้ครีมกันแดด (ณ จุดนี้เราเชื่อว่าครีมกันแดดเป็นยาอายุวัฒนะของชีวิต) อย่างไรก็ตาม Sexiest Man Alive ไม่ได้ใช้ SPF เก่า ๆ ดังที่เขาบอก มารีแคลร์สหราชอาณาจักร เขาผลิดสำหรับครีมที่มีเมนทอล เห็นได้ชัดว่าผลิตภัณฑ์จากเมนทอลนั้นมีความมันเยิ้มน้อยกว่าและซึมลงสู่ผิวได้ง่ายขึ้น เพื่อต่อสู้กับริ้วรอยผิวด้วยตัวเองให้แน่ใจว่าได้เรียนรู้ 20 วิธีที่ง่ายที่สุดในการกำจัดริ้วรอยให้ดี
20 เจนนิเฟอร์อนิสตัน, 48
เทพธิดาต่อต้านความชราดั้งเดิมสาบานด้วยเทคนิคง่าย ๆ สองอย่าง: การดื่มน้ำมาก ๆ และ“ นอนหลับอย่างเหมาะสม” ในขณะที่เธอบอกกับ Elle ซึ่ง… ดู แน่นอนว่าการให้ความชุ่มชื้นและการพักผ่อนเป็นสิ่งจำเป็นและสามารถกำจัดใบหน้าที่มองเห็นได้หลายปีอย่างที่ Klum และ Leto พิสูจน์ได้อย่างชัดเจน แต่ 15 ปี ยืดออกไป ใช่รูปภาพนี้มาจาก ปี 2002 ( และคุณคิดว่ามันถูกถ่ายในปีนี้…) ไม่ว่าในกรณีใด ๆ ภาพนี้อาจหมายถึงสิ่งเดียวเท่านั้น: Jennifer Aniston มีสิ่งสกปรกในเวลาพ่อ ไม่มีคำตอบอื่นใดเลย
สำหรับคำแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับการใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของคุณสมัครรับจดหมายข่าวของเราตอนนี้!
