อาการคันและผิวแห้งที่ไม่น่าดูเป็นของขวัญที่ทำให้ผิดหวัง ในขณะที่สภาพอากาศฤดูหนาวมีแนวโน้มที่จะทำให้ผิวแห้งยิ่งแย่ลงหลายคนจัดการกับสภาพนี้ตลอดทั้งปี ในบรรดาผู้เข้าร่วมในการศึกษาที่ตีพิมพ์โดย International Journal of Dermatology มากกว่าหนึ่งในสามของผู้ที่ระบุว่ามีผิวแพ้ง่ายระบุว่าผิวแห้งเป็นปัญหาผิวที่สำคัญของพวกเขา
ในขณะที่มักจะมีองค์ประกอบทางพันธุกรรมที่อยู่เบื้องหลังผิวแห้งเราหลายคนกำลังทำให้ผิวของเราแย่ลงโดยมีนิสัยที่ไม่น่าดู ก่อนที่คุณจะใช้จ่ายเงินกับสินค้าที่ไม่ทำงานให้แน่ใจว่าคุณไม่มีความผิดในนิสัยเหล่านี้ที่ทำให้ผิวแห้งยิ่งกว่าเดิม และเมื่อคุณต้องการให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งค้นพบ 30 วิธีที่ดีที่สุดในการมีผิวที่ดีที่สุดของคุณ!
1 ไม่ให้ความชุ่มชื่นเพียงพอ
Shutterstock
ต้องการกำจัดผิวแห้งที่ดีใช่ไหม การแก้ปัญหานั้นใกล้เคียงกับอ่างล้างจานที่ใกล้ที่สุดของคุณ งานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน คลินิกผิวหนังเครื่องสำอางและงานวิจัย เชื่อมโยงปริมาณการใช้น้ำที่เพียงพอกับผิวที่มีสุขภาพดีและมีความชุ่มชื้นดังนั้นดื่มถ้าคุณต้องการเอาชนะความแห้งกร้าน โชคดีที่ถ้าคุณอาศัยอยู่ในหนึ่งใน 25 เมืองของสหรัฐอเมริกาด้วยน้ำดื่มที่ดีที่สุดสิ่งที่มาจากก๊อกน้ำของคุณนั้นดีพอ ๆ กับขวด
2 ติดฉลากปัญหาผิวของคุณไม่ถูกต้อง
Shutterstock
ก่อนที่คุณจะเริ่มรักษาสภาพผิวที่คุณวินิจฉัยด้วยตนเองตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับความเห็นทางการแพทย์เพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่ทำให้สิ่งเลวร้ายลง
"สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าผิวแห้งส่วนใหญ่มักเห็นที่แขนขาหรือ abdomens ไม่ใช่สภาพผิวเช่นกลากหรือกลาก แต่เป็นสาเหตุของสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณที่ช่วยให้ความชื้นออกจากชั้นบาง ๆ ของผิวหนัง "ดร. เดวิดเกรเนอร์กล่าว ข่าวดี? 10 วิธีในการมอง 10 ปีน้องยังคงสามารถทำให้ผิวของคุณดูมีสุขภาพดี
3 การใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ที่ผิด
ในขณะที่มอยส์เจอร์ไรเซอร์นั้นมีไว้เพื่อรักษาผิวที่แห้ง แต่สิ่งที่ผิดอาจทำให้ผิวของคุณแย่ลงได้ ไม่ว่าคุณจะเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมที่มากเกินไปหรือผลิตภัณฑ์ที่หนักเกินไปสำหรับสภาพผิวของคุณการใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ที่ไม่ถูกต้องอาจทำอันตรายได้มากกว่าผลดี
ดังนั้นคุณควรใช้อะไร
“ อาวุธลับของฉันสำหรับผิวแห้งเชื่อหรือไม่คือปิโตรเลียมเจลลี่” ดร. ทาเนียเอลเลียตหัวหน้าเจ้าหน้าที่การแพทย์ของ EHE กล่าว "จะต้องวางบนผิวของคุณในขณะที่ยังเปียกและเป็นที่ดีในการล็อคความชื้นสำหรับขั้นตอนพิเศษด้วยเท้าแห้งและใช้มือเจลลี่ปิโตรเลียม, ห่อในห่อสราญและใส่ถุงมือผ้าฝ้ายสีขาว (หรือถุงเท้า) สิ่งนี้จะช่วยให้มือและเท้าของคุณชุ่มชื้นอย่างยิ่งนอกจากนี้คุณยังสามารถพันแขนและขาของคุณแล้วสวมเสื้อเชิ้ตหรือกางเกงขายาวผมชอบปิโตรเลียมเจลลี่เพราะมันไม่มีส่วนผสมของสารกันบูดหรือส่วนผสมอื่น ๆ ดังนั้น คุณไม่เสี่ยงต่อการเป็นโรคภูมิแพ้ผิวหนังหรือผื่นแดงจากผลิตภัณฑ์ " และเมื่อคุณต้องการทำให้ผิวของคุณดูอ่อนเยาว์เริ่มต้นด้วย 20 วิธีที่ดีที่สุดในการลบริ้วรอย!
4 ดื่มแอลกอฮอล์
Shutterstock
ในขณะที่ไวน์สักแก้วอาจทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับการมีผิวแห้ง แต่แน่นอนว่ามันจะไม่ช่วยอะไรมากนัก แอลกอฮอล์ที่ทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำสามารถทำให้ทุกส่วนของร่างกายมีผิวสัมผัสและรู้สึกคอแห้ง เพื่อช่วยต่อสู้กับเอฟเฟกต์นี้ให้แน่ใจว่าคุณดื่มน้ำอย่างน้อยหนึ่งแก้วสำหรับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิดที่คุณมี โชคดีที่คุณสามารถดูและรู้สึกดีที่สุดได้ตลอดเวลาด้วย 40 วิธีในการรับประกันผิวสุขภาพดีหลัง 40!
5 การอาบน้ำร้อน
Shutterstock
การอาบน้ำอุ่นอาจเป็นวิธีที่ดีในการต่อสู้กับอุณหภูมิที่เย็นจัด แต่มันอาจทำให้ปัญหาผิวแห้งของคุณแย่ลง “ ในขณะที่ดึงดูดความสนใจเหมือนในฤดูหนาวอย่าอาบน้ำหรือล้างหน้าและมือด้วยน้ำอุ่นซึ่งสามารถลอกผิวของน้ำมันหอมระเหยที่จำเป็นเพื่อให้ผิวชุ่มชื้นและมีสุขภาพดีล้างด้วยน้ำอุ่นเท่านั้น” กล่าว ดร. แดเนียลบาร์เร็ตศัลยแพทย์พลาสติกที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการ โชคดีที่ Boosters อารมณ์แปรปรวนที่ดีที่สุด 25 อันดับสามารถผ่อนคลายเหมือนกับการอาบน้ำอุ่น
6 ข้ามครีมกันแดด
7 การใช้ผลิตภัณฑ์น้ำหอม
Shutterstock
ผลิตภัณฑ์ที่มีกลิ่นหอมเหล่านี้อาจทำให้คุณมีกลิ่นหอม แต่อาจทำให้ผิวแห้งของคุณแย่ลงได้ นอกเหนือจากน้ำหอมที่ทำให้เกิดอาการระคายเคืองสำหรับผู้ที่มีผิวแห้งแล้วผลิตภัณฑ์น้ำหอมจำนวนมากยังเต็มไปด้วยแอลกอฮอล์ซึ่งสามารถลอกผิวของน้ำมันตามธรรมชาติ และในขณะที่คุณกำลังกำจัดน้ำหอมให้ทิ้ง 50 Things No Man Over 40 ที่ควรเป็นเจ้าของด้วย
8 การใช้ผลิตภัณฑ์ในเวลาที่ไม่ถูกต้อง
การใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมเป็นกุญแจสำคัญในการรักษาผิวแห้ง แต่การใช้ผลิตภัณฑ์ในเวลาที่เหมาะสมอาจมีความสำคัญมากกว่า "การใช้มอยส์เจอไรเซอร์ก่อนผิวแห้งเป็นกุญแจสำคัญในการทำให้รู้สึกสบายเพราะช่วยรักษาความชุ่มชื้นให้กับผิวหากคุณต้องการใช้เป็นยารักษาให้วางไว้เมื่อผิวของคุณชุ่มชื้น (หลังจากอาบน้ำหรืออาบน้ำ) เพื่อหลีกเลี่ยงการทำให้แห้งอีกครั้งเมื่อความเสียหายเสร็จสิ้นแล้วมันจะไม่เป็นผล "ดร. Greuner กล่าว
9 ล้างหน้าด้วยน้ำยาทำความสะอาดที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์
Shutterstock
มันไม่ใช่แค่ผลิตภัณฑ์น้ำหอมที่มีแอลกอฮอล์อยู่ในนั้น ผงซักฟอกโทนเนอร์และมอยส์เจอร์ไรเซอร์หลายชนิดรวมถึงน้ำยาทำความสะอาดผิวแห้งโดยเฉพาะ ตามกฎของหัวแม่มือให้แน่ใจว่าคุณอ่านฉลากอย่างละเอียดก่อนที่จะเลือกผลิตภัณฑ์แม้แต่ผลิตภัณฑ์ที่ใช้รักษาผิวแห้ง
10 การใช้สบู่
สบู่ก้อนนั้นนั่งอยู่ในฝักบัวเป็นเวลาหกเดือนควรเป็นผลิตภัณฑ์แรกที่คุณทิ้งไว้ถ้าคุณอยากรักษาผิวแห้งของคุณ “ ฉันแนะนำให้ผู้ป่วยไม่ใช้สบู่ประจำวันบนผิวของพวกเขาเพราะมันมีระดับ pH สูงที่ทำให้ผิวชั้นนอกแห้งและทำให้เกิดการอักเสบ” ดร. บาร์เร็ตกล่าว
11 การใช้แปรงแต่งหน้า
Shutterstock
ในขณะที่แปรงรองพื้นของคุณอาจให้ผิวที่สมบูรณ์แบบ แต่ก็อาจทำให้ผิวแห้งบนใบหน้าของคุณแย่ลงได้ เส้นใยในแปรงแต่งหน้าสามารถดึงออกมาเป็นหย่อม ๆ ของผิวแห้งทำให้ดูเด่นหรือระคายเคืองมากขึ้น เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ให้เลือกใช้ฟองน้ำเครื่องปั่นเพื่อความงามหรือนิ้วมือของคุณแทน
12 การฟอกหนัง
ภาพลักษณ์ที่โดนแดดนั้นไม่ได้ช่วยอะไรผิวที่แห้งกร้านของคุณ แม้ว่าคุณจะไม่ได้ออกไปตากแดดก็ตามเตียงอาบแดดอาจเป็นเรื่องเลวร้ายเมื่ออยู่ในสภาพผิวของคุณ หากคุณกำลังเผชิญกับความแห้งกร้านข้ามบูธฟอกหนัง หากคุณต้องการเพิ่มสีธรรมชาติให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้นให้ใช้แทนเนอร์ที่ไม่มีแสงแดดแทน
13 การเกาผิวของคุณ
Shutterstock
ผิวแห้งสามารถทำให้คุณคันได้ แต่การเกาอาจทำให้สิ่งต่าง ๆ เปลี่ยนไปจากสิ่งเลวร้ายไปอีกอย่างรวดเร็ว นอกเหนือจากการทำให้ผิวแห้งดูแย่ลงแล้วการเกายังสามารถแนะนำแบคทีเรียจากนิ้วมือของคุณไปสู่ผิวที่แห้งแตกแตกซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพผิวที่รุนแรงยิ่งขึ้น
14 Exfoliating มากเกินไป
Shutterstock
ต้องการที่จะหยุดผิวแห้งในเส้นทางของมัน? ข้ามการขัดผิว “ การขัดผิวมากเกินไปอาจทำให้เกิดการระคายเคืองและแห้งกร้าน” ดร. Janet Prystowsky ศัลยแพทย์ผิวหนังและผู้ก่อตั้ง Liviad Skincare กล่าว
15 กว่าล้าง
Shutterstock
ในขณะที่ล้างผิวของคุณอาจบรรเทาอาการของความไม่แน่นอนบางอย่างในตอนแรกมันจะทำให้สิ่งเลวร้ายในระยะยาวเท่านั้น ทุกครั้งที่คุณล้างผิวคุณจะขจัดน้ำมันบางชนิดที่ทำให้ผิวนุ่มและมีสุขภาพดี ในการต่อสู้กับเอฟเฟกต์นี้ให้สาดน้ำในตอนเช้าและล้างหน้าให้สะอาดในตอนกลางคืน
16 ทำให้บ้านของคุณร้อนเกินไป
Shutterstock
ในขณะที่สภาพอากาศหนาวเย็นเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้ผิวแห้งบ้านที่ร้อนจัดอาจเป็นอันตรายได้ อากาศอุ่นในบ้านของเรามีแนวโน้มที่จะแห้งมักทำให้ผิวของเราดูแย่ลงเมื่อสวมใส่ เมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ให้รักษาความร้อนที่อุณหภูมิต่ำสุดที่สะดวกสบายและใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในห้องนอนของคุณเพื่อลดผลกระทบจากการอบแห้งด้วยลมร้อน
17 การกระโดดเสื้อผ้าที่อบอุ่น
ดร. เกรูเนอร์ชี้ให้เห็นว่าแม้กระทั่งนิสัยเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่นการลืมเสื้อผ้าที่อบอุ่นพอเพียงในวันที่อากาศหนาวเย็นและทิ้งไว้ให้ผิวสัมผัสก็สามารถทำอันตรายได้มากกว่าที่คุณคิด เมื่อคุณออกไปข้างนอกในสภาพอากาศหนาวเย็นตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณรักษาร่างกายของคุณทั้งหมดรวมทั้งใบหน้าของคุณได้รับการปกป้องจากองค์ประกอบโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีลมแรง
18 การใช้ผลิตภัณฑ์ต่อสู้กับสิว
ในขณะที่ผลิตภัณฑ์ที่ต่อสู้กับสิวสามารถช่วยคุณกำจัดสิวเหล่านั้นได้ แต่พวกเขาอาจทำให้ผิวแห้งของคุณแย่ลง ส่วนผสมที่ทำให้สิวล้างและครีมที่มีประสิทธิภาพมีแนวโน้มที่จะมีผลแห้งดังนั้นข้ามพวกเขาหากผิวของคุณในด้านแห้งแล้ว
19 ไม่ได้รับวิตามินซีอย่างเพียงพอ
20 Skimping on Sleep
Shutterstock
การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอเป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้สำหรับผิวแห้ง การศึกษาหนึ่งชี้ให้เห็นว่าการกีดกันการนอนหลับสามารถรบกวนสุขภาพผิวและส่งเสริมการชราภาพรวมถึงการเพิ่มปัญหาผิวแห้ง โชคดีที่คุณไม่จำเป็นต้องทำนิทรานิทราให้สมบูรณ์แบบเพื่อดูผลลัพธ์ เพียงเจ็ดชั่วโมงต่อคืนควรจะเพียงพอสำหรับคนส่วนใหญ่ในการรักษาผิวของพวกเขาอย่างเพียงพอ และเมื่อคุณต้องการทำให้พักผ่อนได้ง่ายขึ้นให้เพิ่ม 20 Nighttime Habours ที่รับประกันว่าจะช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น
