ตามที่สำนักสถิติแรงงานชาวอเมริกันโดยเฉลี่ยใช้เวลาเกือบ 40 นาทีต่อวันทำความสะอาดจากการล้างจานหลังอาหารเย็นเพื่อทำเตียง อย่างไรก็ตามทุกคนที่ใช้เวลาในการขัดถูพื้นในวันเสาร์หรือพยายามที่จะทำให้กระจกของพวกเขาปราศจากริ้วรอยจะบอกคุณได้ว่า
โชคดีที่นั่นไม่ได้หมายความว่าการจัดทำงบประมาณในแม่บ้านรายสัปดาห์เป็นวิธีเดียวที่จะทำให้บ้านของคุณสะอาด การใช้เทคนิคง่าย ๆ เหล่านี้เพื่อทำให้งานบ้านสนุกขึ้นจะทำให้บ้านของคุณดูเหมือนล้านดอลลาร์ในเวลาไม่นาน และเมื่อคุณต้องการให้ทุกพื้นผิวในบ้านของคุณเป็นประกายนี่คือวิธีที่ปลอดภัยที่สุดในการทำความสะอาดพื้นของคุณ
1 เพิ่มรายการเพลงยุคไฮสกูลที่คุณชื่นชอบ
Shutterstock
ต้องการทำให้การทำความสะอาดมาราธอนของคุณแย่ลงหรือเปล่า? ใส่เพลง เพื่อให้เกิดแรงจูงใจสูงสุดให้แน่ใจว่าคุณกำลังฟังสิ่งที่กระฉับกระเฉง: นักวิจัยที่มหาวิทยาลัยเท็กซัสได้ค้นพบว่าผู้เข้าร่วมการศึกษาที่ฟังเพลงอัพจังหวะในขณะที่ออกกำลังกายออกกำลังกายได้นานขึ้น. และสำหรับคำแนะนำที่ให้ความรู้สึกดีขึ้นนี่คือเคล็ดลับอัจฉริยะ 50 ข้อเพื่อปรับปรุงชีวิตของคุณ
2 เขียนสิ่งที่คุณต้องการทำให้สำเร็จก่อน
ก่อนที่คุณจะแยกไม้กวาดออกให้แน่ใจว่าคุณมีภาพที่ชัดเจนในใจว่าคุณต้องการทำอะไรให้สำเร็จในขณะที่คุณกำลังทำความสะอาด สิ่งนี้ไม่เพียง แต่จะทำให้ง่ายต่อการตรวจสอบเมื่อคุณทำมันจริง ๆ แล้วอาจทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะทำงานที่คุณตั้งใจ ในความเป็นจริงนักวิจัยที่ Dominican University of California พบว่าการเขียนเป้าหมายทำให้วิชาเรียนมีแนวโน้มที่จะทำให้สำเร็จ และเมื่อคุณต้องการพลังงานมากขึ้นเพื่อให้งานประจำวันของคุณเสร็จสิ้นให้เริ่มต้นด้วย 25 วิธีที่ไม่ใช่กาแฟเพื่อเพิ่มระดับพลังงานของคุณ!
3 แรงจูงใจข้อเสนอ
Shutterstock
แรงจูงใจเล็ก ๆ น้อย ๆ ไปไกลเมื่อมันมาถึงสิ่งที่ทำรอบ ๆ บ้าน สัญญากับตัวเองว่าจะเป็นกิจกรรมสนุก ๆ ไม่ว่าจะเป็นภาพยนตร์บนโซฟาหรืออาหารเย็นกับคนสำคัญของคุณหลังจากทำความสะอาดมาทั้งวันก็ทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะรับตัวเองมากขึ้น โชคดีที่การใช้ 40 วิธีง่าย ๆ ในการยืดเงินเดือนของคุณคุณจะมีเงินสดมากขึ้นเพื่อให้รางวัลกับตัวเอง
4 ทำให้เป็นแบบฝึกหัด
ฆ่านกสองตัวด้วยหินก้อนเดียวแล้วเปลี่ยนมาราธอนที่น่าเกรงขามเป็นการออกกำลังกายแบบมาราธอนเช่นกัน วางน้ำหนักลงบนข้อเท้าทำน่องเพิ่มขณะที่คุณกำลังล้างจานหรือทำปอดขณะที่คุณถูหรือดูดฝุ่นสามารถช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายการทำความสะอาดและเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณในบัดดล และสำหรับเทรนด์การออกกำลังกายแบบนาทีต่อนาทีพบกับ "Plogging:" การออกกำลังกายของชาวสวีเดนใหม่ที่ทุกคนกำลังพูดถึงกัน
5 นำมาแข่งขัน
Shutterstock
หากคุณกำลังทำงานบ้านกับเด็กเพื่อนร่วมห้องหรือคนอื่น ๆ ให้เพิ่มการแข่งขันเพื่อสุขภาพเพื่อทำให้สิ่งต่าง ๆ สนุกขึ้น เสนอสติ๊กเกอร์หรือเวลาหน้าจอเพื่อเป็นรางวัลแก่ผู้ที่ทำความสะอาดพื้นที่ของพวกเขาให้เร็วที่สุดหรือทำให้ผู้แพ้ซื้ออาหารเย็นผู้ชนะเพื่อทำให้สิ่งต่าง ๆ สนุกสนานยิ่งขึ้น
6 รับเครื่องมือทำความสะอาดที่น่ารักกว่า
Shutterstock
ไม้ถูพื้นเก่าและไม้กวาดที่น่าเบื่อนั้นอาจไม่ทำให้คุณกระตือรือร้นที่จะเริ่มตีบ้านให้เป็นรูปร่าง อย่างไรก็ตามการเลือกใช้เครื่องมือทำความสะอาดที่น่ารักกว่าเล็กน้อยไม่ว่าจะเป็นถุงมือครัวคู่หรือชุดที่น่ารักก็อาจทำให้คุณรู้สึกมีความสุขมากขึ้น และสำหรับวิธีเพิ่มความสวยงามให้กับบ้านของคุณนี่คือวิธีที่ปลอดภัยที่สุดในการทำความสะอาดเตาอบของคุณ
7 ชมภาพยนตร์
Shutterstock
ไม่มีเหตุผลใดที่คุณไม่สามารถทำงานบ้านในขณะที่ทำอะไรที่คุณสนุกไปกับมันได้มากขึ้น หากคุณกำลังซักผ้าพับซักจานอาหารหรือจัดระเบียบให้ไปข้างหน้าและดูภาพยนตร์ในขณะที่คุณกำลังทำ ก่อนที่คุณจะรู้ว่างานของคุณจะเสร็จสิ้น ไม่รู้จะดูอะไรดี? เริ่มต้นด้วยภาพยนตร์ 37 เรื่องทุกคนที่มีอายุมากกว่า 40 ปีควรอ้าง
8 ทำให้สิ่งที่คุณทำได้โดยอัตโนมัติ
Shutterstock
การทำงานหนักมีคุณค่ามากมาย นอกจากนี้ยังมีอีกหลายสิ่งที่ต้องบอกว่าช่วยให้คุณคลายเครียดจากการดูดฝุ่นพรมทุกวัน เมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ให้ทำภารกิจทางโลกของคุณให้มากขึ้นโดยอัตโนมัติไม่ว่าจะเป็นการรับจดหมายของคุณแทนที่จะมุ่งไปที่ที่ทำการไปรษณีย์โดยใช้หุ่นยนต์ดูดฝุ่นเพื่อรับหลังจากตัวคุณเองหรือเลือกรับบริการส่งที่เครื่องซักผ้า การมีงานที่ได้รับการดูแลอย่างดีจะทำให้งานที่คุณทำอยู่นั้นดูแย่ไปกว่าเดิม ข่าวดี? 40 รายการทุกคนที่มีมากกว่า 40 ควรมีในบ้านของเขาจะช่วยให้คุณทำให้ชีวิตประจำวันของคุณง่ายขึ้นเล็กน้อย
9 สวมใส่อุปกรณ์ทำความสะอาดเฉพาะของคุณ
10 เปลี่ยนเป็นเกม
Shutterstock
แทนที่จะทำความสะอาดโดยใช้วิธีการปกติของคุณลองเปลี่ยนเป็นเกม ดูว่าคุณสามารถเข้าไปในถังขยะได้มากแค่ไหนจากเส้นฟาวล์ (AKA โต๊ะในครัวของคุณ) หรือเพียงแค่สวมรองเท้าแตะถูและทำให้ผู้เล่นสเก็ตรูปของคุณประทับใจที่สุด
11 สร้างแผนภูมิที่น่าเบื่อ
Shutterstock
แผนภูมิที่น่าเบื่อทำงานได้ดีเมื่อคุณเป็นเด็กและไม่มีเหตุผลที่พวกเขาไม่สามารถทำเช่นเดียวกันในขณะนี้ การเก็บแผนภูมิที่น่าเบื่อในห้องครัวของคุณจะทำหน้าที่เป็นเครื่องเตือนใจที่มองเห็นได้ในสิ่งที่คุณต้องทำทำให้คุณมีแรงจูงใจ ยังดีกว่าเมื่องานของคุณพังลงการจัดการกับความยุ่งเหยิงในพื้นที่อยู่อาศัยของคุณจะช่วยให้คุณจัดการได้ง่ายขึ้น และสำหรับวิธีที่ดีกว่านี้ในการทำให้บ้านของคุณเป็นประกายอ่านข้อมูลเกี่ยวกับการทำความสะอาดความตายของสวีเดนซึ่งขับไล่ความยุ่งเหยิงตลอดกาล
12 และให้การแจ้งเตือนภาพสิ่งที่คุณทำเสร็จแล้ว
และเมื่อการทำงานเหล่านั้นเสร็จสิ้นไปข้างหน้าและให้ดาวสีทองให้กับตัวเอง การวิจัยแสดงให้เห็นว่างานที่สร้างแรงจูงใจสามารถเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานอย่างมีนัยสำคัญซึ่งบ่งชี้ว่าดาวสีทองสองสามดวงที่คุณสามารถหาเงินเพื่อความสนุกจะทำให้คุณมีแรงบันดาลใจในการทำให้สถานที่ไร้ที่ติ
13 เลิกใช้เครื่องทำฉลาก
ต้องการทำให้ทุกงานง่ายขึ้นและสนุกขึ้นหรือไม่ ซื้อเครื่องทำฉลากด้วยตัวคุณเองและใช้มันเพื่อทำป้ายกำกับว่าบ้านของคุณมีสิ่งใดบ้าง องค์กรขนาดเล็กสามารถสร้างความแตกต่างที่สำคัญในระยะเวลาที่ใช้ในการทำความสะอาด
14 ทำความสะอาดรายเดือน
Shutterstock
แทนที่จะออกไปทำความสะอาดมาราธอนในแต่ละสัปดาห์ลองทำความสะอาดช่องว่างรายเดือนทั่วบ้านของคุณ จะผ่านบ้านของคุณและรวบรวมกองสิ่งของบริจาคหรือคูจะเร่งกระบวนการทำความสะอาดอย่างจริงจังในอนาคต
15 พยายามเอาชนะนาฬิกา
Shutterstock
ลองทำให้งานบ้านของคุณสนุกขึ้นด้วยการรักษามันเหมือนการแข่งขัน ตั้งเวลาและผ่านแต่ละห้องพยายามทำความสะอาดทุกอย่างก่อนที่ระฆังจะดับ
16 แบ่งและพิชิต
แทนที่จะปิดเมื่อต้องทำความสะอาดให้ทำกิจกรรมที่คุณทำกับคู่ของคุณ สิ่งนี้ไม่เพียงทำให้งานบ้านกลายเป็นกิจกรรมสนุก ๆ เท่านั้น แต่ยังช่วยลดเวลาที่ใช้ในการทำงานให้คุณมีเวลามากขึ้นในการทำกิจกรรมสนุก ๆ แทน
17 ทำให้มันเร็ว
Shutterstock
การทำงานบ้านไม่จำเป็นต้องเป็นกิจกรรมมาราธอนเสมอไป ในความเป็นจริงการทำให้เป็นชุด sprints สามารถทำให้สนุกมากขึ้น จัดตารางงานการทำความสะอาดให้เล็กลงตลอดทั้งวันและคุณมีโอกาสน้อยที่จะรู้สึกท่วมท้นไปด้วยการทำงานบ้านของคุณ
18 หยุดพักตามกำหนดเวลา
Shutterstock
และเมื่อคุณทำงานบ้านตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ใช้เวลาหยุดสักสองสามนาทีทุก ๆ ชั่วโมงหรือมากกว่านั้น การจิบกาแฟคุยกับเพื่อนหรือแค่ผ่อนคลายสักสองสามนาทีระหว่างงานจะทำให้รายการงานของคุณดูน่าจดจำยิ่งขึ้นในระยะยาว
19 สิ้นสุดสิ่งต่าง ๆ ในเวลาที่กำหนด
Shutterstock
งานของคุณจะสิ้นสุดลงในเวลาที่แน่นอนและงานของคุณก็ควรจะเหมือนกัน การให้เวลาตัวเองโดยเฉพาะจะช่วยให้การทำงานให้สำเร็จลุล่วงได้ง่ายขึ้นโดยไม่รู้สึกว่าคุณกำลังเสียทั้งวัน
20 ทำอุปกรณ์ทำความสะอาดด้วยตัวเอง
