ด้วยการสั่นของข้อความการแจ้งเตือนข่าวจะปรากฏขึ้นและฟีดเนื้อหาคงที่จึงเป็นเรื่องยากกว่าที่เคยในการสนทนาที่ปราศจากสิ่งรบกวน แต่เทคโนโลยีกันมีบางสิ่งที่เราสามารถทำได้เพื่อให้มีส่วนร่วมมากขึ้นเมื่อเราพูดคุยกับคนอื่น แม้แต่พวกเราที่มีความภูมิใจในการเป็นผู้ฟังที่ดีก็อาจเรียนรู้สิ่งหนึ่งหรือสองอย่าง เพราะความจริงคือบางสิ่งที่คุณทำซึ่งคุณ คิดว่า พิสูจน์แล้วว่าคุณใส่ใจแค่ไหน - เหมือนพยักหน้าเห็นด้วยเห็นด้วยรักษาความคิดของคุณกับตัวเองหรือแบ่งปันเรื่องราวที่คล้ายกัน เพื่อช่วยให้คุณเป็นผู้ฟังที่มีส่วนร่วมมากขึ้นเราได้พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญภาษากายนักจิตวิทยาและผู้เชี่ยวชาญด้านอื่น ๆ สำหรับรายการสัญญาณที่ชัดเจนที่คุณอาจมีงานต้องทำเมื่อฟัง
1 คุณขัดจังหวะ
Shutterstock
อาจดูเหมือนชัดเจนว่าคนที่ขัดจังหวะไม่ใช่ผู้ฟังที่ดีที่สุด แต่สิ่งที่คุณอาจไม่ทราบคือบางวิธีที่คุณพยายามแสดงให้เห็นว่าคุณสนใจในการสนทนาเป็นรูปแบบของการขัดจังหวะ
“ พวกเราบางคนอาจมีความตั้งใจที่ดีที่คิดว่าเรารู้ว่าคนอื่นกำลังพูดอะไรและในความพยายามที่จะนำพวกเขามาถึงเส้นชัยเราได้เติมประโยคให้พวกเขาเสร็จสิ้น” เจมส์และสุมันน์พาวเวลสกี ผู้เขียนร่วมของ Happy กล่าว ร่วมกัน: การใช้วิทยาศาสตร์ของจิตวิทยาเชิงบวกเพื่อสร้างความรักที่ยั่งยืน “ แม้ว่าเราจะมีความถูกต้องเกี่ยวกับสิ่งที่บุคคลนั้นจะพูด แต่การขัดจังหวะมักจะถูกคนอื่นมองว่าเป็นสิ่งที่หยาบคายและน่ารำคาญและในตอนท้ายของวันเราไม่ได้เป็นผู้อ่านเราควรปล่อยให้คนอื่น ให้ความเคารพและเวลาที่จำเป็นในการระบุความคิด"
2 คุณเปลี่ยนการสนทนากลับไปที่ตัวคุณเอง
iStock
สัญญาณอื่นที่คุณอาจไม่ใช่ผู้ฟังที่ดีคือถ้าคุณมักจะเปลี่ยนทุกหัวข้อกลับมาเป็นตัวคุณเอง และคุณอาจไม่รู้ด้วยซ้ำว่ากำลังทำอยู่ ตัวอย่างเช่นบุคคลที่คุณกำลังพูดคุยด้วยจะบอกคุณอย่างตื่นเต้นเกี่ยวกับการเดินทางไปอิตาลีดังนั้นคุณจึงนำการเยี่ยมชมของคุณมาที่นั่นเมื่อห้าปีก่อน หรือบางทีคู่สนทนาของคุณพูดถึงการย้ายและคุณบอกพวกเขาเกี่ยวกับวิธีการย้ายปีที่แล้ว ณ จุดหนึ่งมันหยุดเป็นเรื่องของ commiserating หรือเห็นอกเห็นใจและเปลี่ยนเป็นการดูดซึมด้วยตนเอง
“ คนจำนวนมากไม่ได้ตั้งใจฟังสิ่งที่คนอื่นพูด แต่รอให้อีกคนหนึ่งจบเพื่อให้พวกเขาสามารถกระโดดเข้ามาและแย่งชิงบทสนทนาได้” Pawelskis กล่าว "นี่เป็นพฤติกรรมเชิงลบที่สามารถทำให้เกิดปัญหาได้อย่างง่ายดายในความสัมพันธ์แบบมืออาชีพและส่วนบุคคลเพราะมันเห็นแก่ตัวเมื่อเราหันมาสนใจการสนทนากับตัวเองทันทีเรากำลังบอกคนอื่นทางอ้อมว่าเราไม่สนใจอะไร พวกเขากำลังพูด"
3 คุณไม่ได้ถามคำถาม
Shutterstock
การสนทนาคือการแลกเปลี่ยนความคิดและข้อมูลและควรไปในสองทิศทาง นั่นหมายความว่าคุณควรถามคนที่คุณกำลังพูดด้วยคำถามที่มีข้อมูลเพื่อแสดงว่าคุณสนใจในสิ่งที่พวกเขาพูด
“ บทสนทนาจะตายอย่าง เชื่องช้า เมื่อไม่มีการถามคำถาม” Celia Schweyer ผู้เชี่ยวชาญด้านการออกเดทของ DatingRelationshipsAdvice.com กล่าว “ นอกเหนือจากการสนทนาที่กำลังจะหมดลงการขาดคำถามของคุณหมายความว่าคุณไม่สนใจพอที่จะติดตามการสนทนา แต่สามารถพูดได้ว่าคุณไม่สนใจคนที่พูด”
4 คุณพยักหน้ามากเกินไป
Shutterstock
พยักหน้าพร้อมบางคนบอกคุณบางสิ่งบางอย่างมักจะถูกมองว่าเป็นภาษากายในเชิงบวกช่วยแสดงว่าคุณกำลังฟังอย่างระมัดระวัง แต่ถ้าดูเหมือนว่าคุณเพิ่งจะผ่านการเคลื่อนไหวคนที่คุณพูดด้วยจะหยิบมันขึ้นมา
“ โดยทั่วไปแล้ว Nodding เป็นสัญญาณว่าผู้ฟังเข้าใจสิ่งที่ผู้พูดพูด” Schweyer กล่าวเสริม “ แต่การทำมันมากเกินไปเพียงแค่บ่งบอกว่าคุณไม่ได้ฟังและแค่ทำให้ผู้พูดดูถูกคุณเพียง แต่แกล้งทำเป็นสนใจในการสนทนาเท่านั้น”
5 คุณได้รับการป้องกัน
Shutterstock
ไม่ว่าจะเป็นการพูดคุยเกี่ยวกับสีอะไรในการทาสีห้องนั่งเล่นกับคู่ของคุณหรือพูดคุยกับเพื่อนร่วมงานเกี่ยวกับโครงการขนาดใหญ่มันไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะตอบโต้การป้องกันถ้าคุณรู้สึกว่าความคิดเห็นของคุณไม่ได้รับการตอบรับ แต่อาจเป็นไปได้ว่าปฏิกิริยาการป้องกันไม่ได้เกิดขึ้นเพราะอีกฝ่ายกำลังพูดถึงสิ่งที่น่ารังเกียจ แต่เพราะคุณไม่ได้ฟังสิ่งที่พวกเขาพูด
"ถ้าคุณไม่เห็นด้วยกับสิ่งที่คนอื่นพูดหยุดถามคำถามพยายามแสดงความนับถือในแง่บวกและพยายามทำความเข้าใจกับมุมมองของพวกเขา" แนะนำ Pawelskis "จากนั้นในลักษณะที่สงบและมีน้ำใจคุณสามารถแสดงความกังวลใด ๆ ในภายหลังเฉพาะหลังจากที่คุณฟังพวกเขาและพยายามเข้าใจมุมมองของพวกเขาจริงๆ"
6 คุณรีบพูดพร้อม
iStock
แน่นอนว่าคุณเป็นคนยุ่ง - เราทุกคนเป็น แต่นั่นก็ไม่มีข้อแก้ตัวใด ๆ ที่จะพูดถึงคนที่คุณพูดด้วยเพื่อให้พวกเขาไปถึงจุดที่รวดเร็วกว่า
"การมองนาฬิกาหรือสำรวจสภาพแวดล้อมของคุณขณะพูดคุยกับใครบางคนเป็นตัวบ่งชี้ว่าคุณอยากอยู่ที่อื่น" ชเวนเยอร์กล่าว "ถ้าคุณทำเช่นนี้คุณกำลังส่งข้อความถึงลำโพงที่คุณไม่สนใจในการสนทนาอีกต่อไปและคุณหมดความอดทนในการพูดคุยกับพวกเขา"
7 คุณแสดงภาษากายที่ไม่รู้จัก
Shutterstock
ภาษากายเป็นส่วนสำคัญของการสื่อสาร - และนั่นเป็นเรื่องจริงของภาษากายเชิงลบเช่นเดียวกับในเชิงบวก เห็บและทำให้รำคญไม่เพียง แต่สื่อให้ผู้อื่นเห็นว่าคุณรู้สึกประหม่าหรืออึดอัดเท่านั้น แต่ยังบอกคนที่คุณพูดด้วยว่าคุณไม่ได้มีส่วนร่วมอย่างเต็มที่ในการสนทนา
ในฐานะที่เป็นผู้เชี่ยวชาญภาษากาย แครอล Kinsey Gorman บอก Forbes , "ความน่าเชื่อถือได้รับการจัดตั้งขึ้นโดยการจัดเรียงที่สมบูรณ์แบบระหว่างสิ่งที่ถูกพูดและภาษากายที่มาพร้อมกับมันหากท่าทางของคุณไม่สอดคล้องกับข้อความทางวาจาของคุณ หรือ - อย่างน้อยที่สุด - ความขัดแย้งภายใน"
8 คุณหลีกเลี่ยงการสบตา
iStock
ภาษากายที่สำคัญอย่างหนึ่งที่ทำให้ผู้ฟังที่ดีนอกเหนือจากความเลวคือการสบตา
“ เมื่อเราหลีกเลี่ยงการดูที่คู่สนทนาของเราเรามักจะพลาดคำพูดที่ไม่ใช่คำพูด - การแสดงออกทางสีหน้าท่าทางร่างกายการเยาะเย้ย - ที่สร้างบริบททางอารมณ์สำหรับสิ่งที่ผู้คนกำลังสื่อสารกัน” Kristin Bianchi นักจิตวิทยาที่ได้รับใบอนุญาตกล่าว การรักษาความผิดปกติของความวิตกกังวล
ในขณะที่เธอบอกว่าการหลีกเลี่ยงการสบตาบางครั้งอาจเกิดจากความวิตกกังวลหรือความผิดปกติที่อาจต้องใช้การรักษาที่เกี่ยวข้องมากกว่าในหลาย ๆ กรณีก็เป็นเพราะความจริงที่ว่าคุณสนใจ “ บ่อยครั้งที่การสบตาของเราถูกทำลายโดยการพูดคุยในขณะที่เราแยกความสนใจระหว่างคู่สนทนาของเราและสิ่งที่ทำให้เสียสมาธิในสภาพแวดล้อมทันทีเช่นสมาร์ทโฟนแล็ปท็อปทีวี” Bianchi กล่าว
9 คุณสังเกตเห็นว่ามีคนพูดกับคุณบ่อยครั้งว่า "ฉันบอกคุณแล้วเกี่ยวกับสิ่งนั้น
Shutterstock
เหตุผลที่เป็นไปได้มากที่สุดที่คุณจำไม่ได้ว่ามีใครบางคนแน่ใจว่าพวกเขาบอกคุณเกี่ยวกับเหตุผลที่ว่าคุณไม่ได้ตั้งใจฟังตั้งแต่แรก “ ยิ่งมีการปรับตัวให้เข้ากับการสนทนามากเท่าไหร่สมองของเราก็จะมีโอกาสเข้ารหัสน้อยลงในความทรงจำระยะยาวและเราจำไม่ได้ว่าสิ่งที่เราไม่เคย 'ได้ยิน' มาก่อนจริงๆ” Bianchi กล่าว “ ในขณะที่เงื่อนไขต่าง ๆ เช่นความวิตกกังวลซึมเศร้าความเศร้าโศกสมาธิสั้นอาการบาดเจ็บที่สมองและสมองเสื่อมสามารถรบกวน - ด้วยระดับความรุนแรงที่แตกต่างกัน - ด้วยความทรงจำของเราหากเราไม่ได้รับความเสียหายจากความท้าทายเหล่านั้นเราอาจผิดพลาด ฟัง. '"
10 คุณไม่สามารถรอให้ตาพูดได้
iStock
ในการสนทนาที่มีพลังเป็นเรื่องปกติที่จะตื่นเต้นที่จะพูดสอดหรือตอบสนองต่อสิ่งที่กำลังพูด แต่มีความแตกต่างระหว่างการกระตือรือร้นและการแตะเท้าของคุณอย่างใจจดใจจ่อขณะที่คุณรอให้ลำโพงพูดเสร็จเพื่อให้คุณสามารถเสนอความคิดเห็นเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขากำลังคุยกัน
“ คุณกระตือรือร้นที่จะพูดว่าคุณไม่ได้ยินสิ่งที่กำลังพูดอยู่” Halelly Azulay นักยุทธศาสตร์การพัฒนาความเป็นผู้นำและผู้ก่อตั้งและซีอีโอของ TalentGrow LLC กล่าว "คุณอาจเรียนรู้อะไรบางอย่างหรือเปลี่ยนความคิดของคุณหรืออาจเห็นด้วยถ้าคุณใช้เวลาฟังข้อความทั้งหมดที่ผู้พูดกำลังสื่อสารอยู่ก่อนที่จะต่อรองหรือขัดจังหวะพวกเขา"
11 หรือคุณไม่ได้พูดอะไรเลย
Shutterstock
แม้ว่าคนที่คุณพูดด้วยจะเป็นนักพูดที่ยิ่งใหญ่ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าคุณจะเป็นส่วนหนึ่งของการสนทนา "ความเงียบพูดได้หลายภาษา" Sonya Schwartz ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์ของ Her Norm กล่าว "มันไม่น่ากลัวหรือที่จะลองติดต่อกับคนที่ไม่ได้อยู่ที่นั่นการสื่อสารเป็นกุญแจสำคัญเสมอให้คำแนะนำเอาใจใส่เอาใจใส่สนับสนุนการใช้คำพูดของคุณจับมือของพวกเขา - สิ่งนี้จะเปลี่ยนพลวัตและทำให้วันของพวกเขา"
12 คุณใช้เวลาฟังพยายามกำหนดคำตอบ
Shutterstock
หากคุณกังวลเกินไปเกี่ยวกับสิ่งที่คุณจะพูดเพื่อตอบสนองต่อใครบางคนโอกาสสูงที่คุณจะพลาดโอกาสในการสนทนา “ เมื่อมีคนพูดพวกเขากำลังอธิบายสิ่งที่พวกเขาคิดว่ารู้ต้องการหรือรู้สึกถึงผู้ฟัง” Azulay กล่าว "ผู้ฟังจะต้องฟังข้อความของพวกเขาเพื่อที่จะรับมันและประมวลผลความหมายของมันหากสมองของคุณกำลังคิดที่จะตอบสนองมันจะไม่สามารถมุ่งเน้นไปที่การรับข้อความสื่อสารที่ส่งจากลำโพงสมองของคุณไม่สามารถ มัลติทาสก์ในสิ่งนี้ดังนั้นหากคุณกำลังกำหนดคำตอบของคุณ
13 คุณรู้อยู่แล้วว่าคนที่คุณกำลังคุยด้วยกำลังพูดอะไรต่อไป
Shutterstock
ดูเหมือนว่าคุณจะมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในการสนทนาที่คุณสามารถจบประโยคของผู้พูดได้ แต่แทนที่จะเป็นผู้ฟังที่มีส่วนร่วมนี่เป็นสัญญาณบ่งบอกว่าคุณกำลังทำไอน้ำเหล่านั้นแทน
รูปภาพสิ่งนี้: "สิ่งที่คนอื่นพูดได้ทำให้เรานึกถึงประสบการณ์ที่คล้ายกันอารมณ์ขันและไม่เกี่ยวข้องทั้งหมดที่เรามีและตอนนี้เราไม่สามารถรอที่จะแบ่งปันได้" KC McCormick Çiftçi ผู้ก่อตั้งเว็บไซต์แนะนำความสัมพันธ์ Borderless Stories กล่าว “ แต่ในขณะที่คุณหวังว่าคน ๆ นั้นจะชื่นชมเรื่องราวที่คุณกำลังจะบอกคุณอย่างเต็มที่คุณไม่ได้ให้ความเคารพแบบเดียวกันกับพวกเขาหากบุคคลอื่นมีแนวโน้มที่จะทำสิ่งเดียวกันสิ่งนี้อาจกลายเป็นวงจรอุบาทว์ เรื่องที่เกี่ยวข้องแทบจะไม่เมื่อคุณพยายามที่จะฟังซึ่งกันและกันจริง ๆ แล้ว"
14 คุณมักจะลืมชื่อของคนที่คุณพูดด้วย
Shutterstock
ทุกคนอยู่ในสถานการณ์นี้ดังนั้นคุณอาจเลิกใช้งานได้อย่างรวดเร็ว แต่ถ้าคุณพบว่าตัวเองลืมชื่อของคนอื่นอย่างต่อเนื่องอาจเป็นสัญญาณของการไม่ตั้งใจอย่างลึกซึ้งที่คุณสามารถทำตามขั้นตอนเพื่อเอาชนะ
“ พวกเราหลายคนบอกว่าเรา 'เสียชื่อ' แต่เราสามารถปรับปรุงบางสิ่งได้ถ้าเราให้ความสำคัญกับมัน ""iftçiกล่าว “ โดยการยอมรับว่าเราเพียง 'ไม่ดีต่อชื่อ' เราอนุญาตให้ตัวเองไม่แม้แต่จะพยายาม แต่ถ้านี่คือคนที่มีชื่อเรื่อง - และพวกเขาทั้งหมดทำ - แล้วทำไมไม่ลองหนึ่งในหลายเทคนิคที่เราแน่นอน เคยได้ยินชื่อที่จำได้แล้วเหรอ?"
15 หรือคุณคิดอย่างชัดเจนเกี่ยวกับสิ่งอื่นทั้งหมด
Shutterstock
เมื่อคุณกำลังสนทนากับใครสักคนมันไม่ใช่เวลาที่จะไปทำทุกอย่างที่คุณต้องทำในวันนั้น หากคุณคิดว่าตัวเองกำลังคิดอยู่ในรายชื่อร้านขายของชำหรือพยายามจำสิ่งที่คุณต้องใช้ในการโทรศัพท์คุณไม่ได้เป็นผู้ฟังที่ดี “ ถ้าสมองของคุณยุ่งอยู่กับการทำรายการและตรวจสอบมันสองครั้งก็ไม่มีทางที่มันจะฟัง” Azulay กล่าว
16 คุณหลีกเลี่ยงการพูดคุยหัวข้อที่คุณไม่สนใจ
iStock
ไม่มีใครต้องการพบว่าตัวเองติดอยู่ในการสนทนาเกี่ยวกับหัวข้อที่พวกเขาพบว่าน่าเบื่ออย่างเจ็บปวด แต่มันเป็นความจริงของชีวิตที่ทุกเวลาคุณจะต้องพูดคุยกับบางสิ่งที่อาจไม่เป็นที่สนใจของคุณเป็นการส่วนตัว
“ สิ่งเหล่านี้อาจไม่ใช่การแลกเปลี่ยนทางสังคมที่คุ้มค่าที่สุด แต่เพื่อให้มีประสิทธิภาพทางสังคมและสุภาพจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเสนอการแลกเปลี่ยนการสนทนาไม่ว่าหัวข้อจะเป็นอย่างไร” Bianchi กล่าว “ เราไม่ต้องสนทนาหลายชั่วโมงในวิชาที่ไม่สนใจเรา แต่อย่างที่เราต้องการรู้สึกได้ยินเราเป็นหนี้ให้คนอื่นฟัง”
17 คุณมุ่งหน้าไปที่ประตู
iStock
มันอาจฟังดูชัดเจน แต่บางครั้งภาษากายของผู้ฟังที่ไม่ดีสามารถใช้รูปแบบของการเดินไปยังทางออกกลางการแลกเปลี่ยน "สิ่งนี้จะป้องกันไม่ให้คุณมีการสนทนาที่มีความหมายและรีบเร่งให้คนอื่น ๆ " Lynell Ross ผู้ก่อตั้งและบรรณาธิการบริหารของ Zivadream กล่าวซึ่งให้คำแนะนำเกี่ยวกับสุขภาพและความสัมพันธ์ "หากคุณต้องการออกไปจงซื่อสัตย์และพูดเช่นนั้น แต่จงตั้งใจฟังอย่างที่พูด"
