มันไม่มีความลับที่การแต่งงานคือการตัดสินใจครั้งใหญ่และความมุ่งมั่นที่สำคัญ มันเป็นสิ่งที่คุณและคู่ของคุณทำโดยมีเป้าหมายร่วมกันเพื่อทำให้เป็นสหภาพที่มีความสุขสุขภาพดียาวนาน อย่างไรก็ตามการแต่งงานก็เหมือนชีวิตอื่น - มันไม่ได้เป็นไปตามที่คุณต้องการ และถ้าสิ่งต่าง ๆ เริ่มที่จะลงไปทางใต้มันเป็นเรื่องง่ายที่จะเพิกเฉยต่อสัญญาณของการแต่งงานที่เป็นพิษเพราะคุณต้องการให้ความสัมพันธ์ของคุณยั่งยืน
“ เมื่อสัญญาณเตือนปรากฏขึ้นเป็นครั้งแรกเราอาจพยายามหาเหตุผลเข้าข้างตนเองตามปกติ - หลังจากทั้งหมดไม่มีความสัมพันธ์ที่สมบูรณ์แบบและมันยากมากที่จะยอมรับบางสิ่งที่สำคัญพอ ๆ กับการแต่งงานที่แสดงสัญญาณของปัญหา” Inna Khazan ปริญญาเอกกล่าว นักจิตวิทยาคลินิกที่ได้รับการศึกษาจากมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด “ และในขณะที่มันเป็นความจริงอย่างแน่นอนว่าไม่มีความสัมพันธ์ที่สมบูรณ์แบบมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะแยกแยะระหว่างความไม่สมบูรณ์ที่เรายินดีที่จะอยู่กับที่เราไม่ได้เมื่อปัญหาที่เราไม่เต็มใจที่จะอยู่กับการเริ่มก้อนหิมะ เพื่อกล่าวกับพวกเขา"
หากคุณกังวลว่าความสัมพันธ์ของคุณอาจมีปัญหาก็ถึงเวลาที่ต้องใส่ใจกับธงสีแดงที่อาจอยู่ตรงหน้าคุณ นี่เป็นสัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณและคู่ของคุณอาจแต่งงานกันอย่างเป็นพิษ
1 คุณอวดความสัมพันธ์ของคุณกับโซเชียลมีเดียที่ยอดเยี่ยมเพียงใด
Shutterstock
แม้ว่ามันอาจฟังดูเข้าใจง่าย แต่ถ้าคุณทะลักเกี่ยวกับการแต่งงานออนไลน์อยู่ตลอดเวลาคุณอาจพยายามใช้จิตใต้สำนึกเกินจริงเพื่อการแต่งงานที่เป็นพิษ การศึกษา 2014 ที่ตีพิมพ์ในวารสาร Bulletin บุคลิกภาพและจิตวิทยาสังคม เปิดเผยว่าคนที่ไม่ปลอดภัยหรือไม่มีความสุขในความสัมพันธ์ของพวกเขามีแนวโน้มที่จะโพสต์เกี่ยวกับพวกเขาในสื่อสังคม
2 ทั้งชีวิตของคุณหมุนรอบกันและกัน
Shutterstock
หลายคนคิดว่าโลกทั้งโลกของพวกเขาควรจะหมุนรอบการแต่งงานของพวกเขา แต่ถ้าเป็นเช่นนั้นคุณอาจตกอยู่ในอันตราย "ใบสั่งยาทางสังคมมักจะเป็น 'การอยู่ร่วมกัน' มากกว่า แต่คุณต้องการพื้นที่ในการเป็นบุคคลในความสัมพันธ์" Jim Fleckenstein ผู้แต่ง Love That "ความสัมพันธ์ประเภทนี้สามารถทำให้เกิดความหึงหวงความเป็นเจ้าของและการควบคุมที่มากเกินไปจากนั้นพวกเขาก็จะกลายเป็นคนไม่เหมาะสมในเวลาอันสั้น"
3 คุณใช้เวลากับลูก ๆ ของคุณมากกว่าเป็นคู่
iStock
ในขณะที่ไม่มีปัญหากับผู้ปกครองที่ใช้เวลากับลูก ๆ ของพวกเขาหากคุณทำบ่อยกว่าที่คุณใช้เวลาอยู่กับพวกเขาเป็นคู่มันอาจเป็นสัญญาณว่ามีปัญหานักเขียนและนักจิตวิเคราะห์ Tapo Chimbganda, PhD กล่าว. เธอกล่าวว่าผู้ที่อยู่ในการแต่งงานที่มีสุขภาพมักจะเกี่ยวข้องกับทั้งครอบครัวในกิจกรรมต่างๆรวมถึงคู่สมรสของพวกเขาแทนที่จะแยกเวลากับลูก ๆ
4 คุณกำลังตามหามิตรภาพที่คู่สมรสของคุณไม่รู้
Shutterstock
แน่นอนว่าการมีชีวิตส่วนตัวของคุณเองนอกความสัมพันธ์ของคุณเป็นส่วนสำคัญในการรักษาชีวิตแต่งงานให้แข็งแรง และในขณะที่ไม่มีอันตรายใด ๆ เกิดขึ้นในตัวคุณแต่ละคนที่มีวงเพื่อนของคุณเองหากคุณหรือคู่สมรสของคุณกำลังตามหาเพื่อน ใหม่ ที่คนอื่นไม่รู้อย่างสม่ำเสมอนั่นคือเมื่อมันกลายเป็นสัญญาณของปัญหาการแต่งงานที่รุนแรง
Chimbganda บอกว่าหากคู่สมรสคนหนึ่งกำลังมองหามิตรภาพใหม่ที่ "พวกเขาสามารถบอกเล่าเรื่องราวของพวกเขาได้" เป็นเพราะพวกเขารู้ว่าผู้คน "ที่รู้จักทั้งสองฝ่ายหรือประวัติศาสตร์ของความสัมพันธ์อาจสนับสนุน" ดังนั้นพวกเขาจึงแสวงหามิตรภาพหรือความสัมพันธ์ใหม่ ๆ เหล่านี้เพื่อใช้เป็น "สวรรค์" จากการแต่งงาน และในการทำเช่นนั้นพวกเขาเปิดสิ่งต่าง ๆ ตามความเป็นไปได้ของมิตรภาพกลายเป็นสิ่งที่ใกล้ชิดมากขึ้นไม่ว่าพวกเขาจะรับรู้หรือไม่ก็ตาม
5 เพื่อนของคุณแสดงความวิตกกังวลอย่างรุนแรงเกี่ยวกับการแต่งงานของคุณ
Shutterstock
คุณเคยได้ยินว่าคุณไม่ควรฟังสิ่งที่คนอื่นพูดเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณและนั่นเป็นคำแนะนำที่ดีในบางสถานการณ์ แต่เมื่อมันมาจากคนที่คุณไว้วางใจและคุณรู้ว่าคุณมีความสนใจในสิ่งที่ดีที่สุดมันอาจคุ้มค่าที่จะได้ยินพวกเขา
"คุณอาจเพิกเฉยต่อสัญญาณของพฤติกรรมที่ไม่แข็งแรงเพราะคุณต้องการให้โอกาสกับคู่ของคุณคิดว่าคุณสามารถเปลี่ยนเขาหรือเธอรู้สึกว่าคุณมีพฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพดังนั้นคุณไม่ควรตัดสินคนอื่นหรือเชื่อว่าคุณไม่สมควรได้รับสุขภาพที่ดี, "ผู้เขียนและนักจิตอายุรเวทที่มีใบอนุญาต กะเหรี่ยงอาร์ Koenig, MEd และในขณะที่ไม่มีใครสมบูรณ์แบบถ้าคุณพบว่าคนที่ห่วงใยคุณกำลังแบ่งปันความกังวลเกี่ยวกับการแต่งงานของคุณเป็นประจำก็ถึงเวลาที่จะต้องพิจารณาความจริงที่รุนแรงว่าอาจมีปัญหาจริง
6 คู่ของคุณยังไม่ปรากฏเมื่อกำลังติดต่อ
iStock
เป็นเรื่องจริงที่พวกเขาพูดว่า: การสื่อสารที่ดีเป็นสิ่งจำเป็นต่อความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ ดังนั้นหากคู่ของคุณพยายามกีดกันการสนทนาของคุณอยู่เสมออย่าปัดพฤติกรรมการเล่าเรื่อง มาเรียซัลลิแวน รองประธานของ Dating.com กล่าวว่าอีกสัญญาณของการแต่งงานที่เป็นพิษคือเมื่อคู่สมรสของคุณกำลังพยายามที่จะทำงานหลายอย่างเมื่อใดก็ตามที่คุณพยายามสนทนากับพวกเขาอย่างจริงจัง มันอาจบ่งบอกว่าพวกเขาไม่สนใจในสิ่งที่คุณพูด
7 คู่ของคุณเรียกร้องความสนใจจากคุณมากเกินไป
Shutterstock
และสิ่งที่เป็นพิษเช่นเดียวกับการไม่ใส่ใจและนำเสนอพอ? การเรียกร้องมากเกินไปจากเวลาความสนใจและพลังงานของกันและกัน ตามที่ซัลลิแวนหุ้นส่วนของคุณควรรู้เมื่อให้พื้นที่และไม่ผลักคุณหรือกลายเป็นใจร้อน มีเวลาและสถานที่ที่จะกล้าแสดงออก แต่ก็มีเวลาและสถานที่ที่จะก้าวถอยหลังไปสองสามก้าว
8 คุณไม่ได้แจ้งเตือนซึ่งกันและกันเกี่ยวกับการตัดสินใจไม่ว่าเล็กหรือใหญ่
iStock
หากคุณสังเกตเห็นว่าคู่ของคุณหยุดการคำนึงถึงความรู้สึกและความคิดของคุณอย่างช้าๆในการตัดสินใจอย่าเขียนออกมาอย่างไร้เดียงสา Kevin Darné ผู้แต่ง How to Date Online สำเร็จ พูดว่าเมื่อคู่สมรสของคุณเริ่มรู้สึกราวกับว่าพวกเขาไม่จำเป็นต้อง "โทรหาเพื่อนหรือส่งข้อความ" เพื่อแจ้งแผนการเปลี่ยนแปลงแม้ว่าคุณจะไม่ถามพวกเขาก็ตาม อาจหมายถึงพวกเขาเริ่มพาคุณไปรับสิทธิ์แล้ว และสิ่งนี้นำมาซึ่งความคิดที่เป็นพิษ "ฉัน" แทนที่จะเป็นความคิด "เรา" เมื่อพูดถึงการแต่งงานของคุณ
9 คุณมักจะรู้สึกถึงการป้องกัน
คุณมักจะรู้สึกว่าคุณระวังเมื่อแต่งงานกับคุณหรือไม่? ตามข้อมูลของ Brandon Santan นักบำบัดด้านความสัมพันธ์ที่ได้รับใบอนุญาตในรัฐเทนเนสซีรัฐที่มีการป้องกันแบบไม่หยุดนิ่งนี้เป็นปฏิกิริยาตอบสนองต่อการถูกวิพากษ์วิจารณ์มากเกินไปจากคู่ของคุณ และเมื่อการแต่งงานกลายเป็นพิษการวิจารณ์ที่คุณปกป้องตัวเองโดยธรรมชาติอาจจะเป็นเชิงรุกดังนั้นมันจึงน่าหงุดหงิดมากขึ้นเพราะมันยากที่จะระบุว่า ทำไม คุณ ถึง ป้องกันตัวเอง
10 คุณรู้สึกเหนื่อยล้าตลอดเวลาและไม่รู้ว่าทำไม
iStock
การแต่งงานที่ไม่แข็งแรงอาจทำให้คุณเหนื่อยอย่างจริงจังซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไม Santan แนะนำให้เก็บข้อมูลความสัมพันธ์ของคุณถ้าคุณพบว่าตัวเองถูกเผาไหม้อย่างต่อเนื่องไม่ว่าจะเป็นทางร่างกายอารมณ์จิตใจหรือทั้งสามอย่าง
11 คุณไม่สามารถผ่อนคลายหรืออยู่กับคู่ครองของคุณได้
iStock
การแต่งงานของคุณควรเป็นสถานที่ที่สะดวกสบาย หากคุณรู้สึกไม่ดีและไม่สามารถพักผ่อนรอบ ๆ ตัวคุณได้นั่นอาจหมายความว่าเป็นปัญหาพื้นฐาน “ มันเป็นไปไม่ได้ที่จะมีความสุขอย่างแท้จริงในความสัมพันธ์ใด ๆ หากคุณไม่สามารถเป็นตัวตนที่แท้จริงของคุณได้” Darnéกล่าว "ถ้าคุณรู้สึกว่าคุณกำลังเดินบนเปลือกไข่กระโดดผ่านห่วงหรือพบว่าคุณคาดเดาตัวเองอยู่ตลอดเวลาคุณจะมีความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ"
12 คุณกลายเป็นแพะรับบาปสำหรับปัญหาของคู่ของคุณ
Shutterstock
การโต้เถียงเป็นเรื่องธรรมดาในชีวิตสมรส แต่ถ้าคู่ของคุณมีวิธีที่จะพลิกทุกสิ่งทุกอย่างกลับมาหาคุณอาจถึงเวลาที่ต้องออกไปข้างนอก ตาม เมษายนเดวิส ผู้ก่อตั้งการจับคู่ที่หรูหราคุณอาจไม่รู้ด้วยซ้ำว่าคู่สมรสของคุณทำให้คุณเป็นแพะรับบาปของพวกเขาเพื่อฉายสิ่งที่เป็นลบที่เกิดขึ้นกับคุณ การรับโทษหรือการย้อนกลับอย่างต่อเนื่องสำหรับทุกสิ่งที่ผิดพลาดในชีวิตของพวกเขาไม่ว่าคุณจะมีส่วนร่วมในระดับใดก็เป็นสัญญาณบ่งบอกถึงความเป็นพิษ
13 คุณเก็บความลับเล็กน้อยจากกัน
iStock
เป็นเรื่องปกติที่จะต้องการเก็บของเล็ก ๆ น้อย ๆ ไว้กับตัวเอง แต่ถ้าถึงจุดที่ความลับที่คุณเก็บไว้จากคู่ของคุณเริ่มเพิ่มขึ้นไม่ว่าพวกเขาจะจริงจังหรือไม่คุณต้องถามตัวเองว่าทำไมถึงเป็นเช่นนั้น คาซานพูดว่า หากความลับของคุณเกิดจากความปรารถนาที่จะหลีกเลี่ยงความเป็นไปได้ที่คู่ของคุณจะมีต่อสิ่งที่โดยทั่วไปแล้วจะถือว่าเป็นพฤติกรรมที่ยอมรับได้เช่นในบางครั้งการซื้อสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ หรือออกไปเที่ยวกับเพื่อน
14 คุณไม่ต้องไปหาคู่รักเพื่อรับการสนับสนุนทางอารมณ์
Shutterstock
เมื่อคุณแต่งงานที่มีสุขภาพดีโดยทั่วไปแล้วคู่สมรสของคุณจะเป็นคนที่คุณลำบากในยามลำบาก แต่ถ้าคุณกระตือรือร้นที่จะเชื่อใจในแทบทุกคนที่ไม่ใช่คู่ของคุณคุณอาจพยายามหาการเชื่อมต่อที่ขาดการแต่งงานของคุณ - หรือไม่เคยเริ่มต้นด้วย “ มีสัญญาณบางอย่างที่บ่งบอกว่าตัวของตัวเองและในตัวบ่งบอกว่าความสัมพันธ์นั้นไม่ดีต่อสุขภาพ” คาซานอธิบาย "สิ่งเหล่านี้รวมถึงความรู้สึกไม่ปลอดภัยทางร่างกายหรืออารมณ์ในความสัมพันธ์"
15 คู่ของคุณไม่ได้เป็นคนตรงไปตรงมาเกี่ยวกับการเงิน
iStock
ตัวบ่งชี้อีกอย่างว่าการแต่งงานของคุณอาจกลายเป็นพิษคือวิธีที่คุณจัดการกับเรื่องการเงิน อ้างอิงจาก รัสเซลล์ไนท์ ทนายความด้านการหย่าร้างในชิคาโกเมื่อมีคนในการแต่งงานมีบัญชีการเงินหรือนิสัยการใช้จ่ายที่พวกเขาเก็บไว้จากคู่สมรสของพวกเขามันเป็นธงสีแดงที่สำคัญที่การแต่งงานของคุณมีปัญหา ไม่เพียงแค่นั้น แต่พฤติกรรมแอบแฝงเช่นนี้อาจบ่งบอกถึงปัญหาร้ายแรงอื่น ๆ ที่คู่สมรสของคุณอาจมีกับสิ่งต่าง ๆ เช่น "ยาเสพติดการพนันหรือการติดเซ็กส์" อัศวินกล่าว
16 ความรู้สึกมีคุณค่าในตนเองลดน้อยลง
Shutterstock
ไม่มีอันตรายใด ๆ ในการล้อเล่นขี้เล่นที่นี่หรือที่นั่นหรือการวิจารณ์เชิงสร้างสรรค์ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคู่ของคุณควรจะทำให้คุณผิดหวัง Amy Hartle จากบล็อกการท่องเที่ยวและความสัมพันธ์ Two Drifters กล่าวว่าหาก "การวิจารณ์" หรือ "การปฏิเสธ" ค่อยๆทำให้มูลค่าของคุณลดลงคุณก็กำลังแต่งงานอย่างมีพิษ “ การแต่งงานควรถูกสร้างขึ้นเพื่อเป็นผู้สนับสนุนที่ใหญ่ที่สุดของคู่สมรสของคุณจะมีการพูดจาทะเลาะกันหรือไม่? แน่นอน แต่น่าจะส่งผลให้เกิดความสามัคคี” Hartle กล่าว "แม้ว่าจะมีการพูดคำพูดที่โหดร้าย แต่สิ่งเหล่านี้ไม่ควรเป็นคำที่ทำลายคุณค่าของคุณความขัดแย้งที่มีสุขภาพดีควรให้ความสำคัญกับการอยู่ในทีมเดียวกันและทำงานเพื่อเสริมสร้างและรักษาความสัมพันธ์ของคุณ"
17 คุณหลีกเลี่ยงการกลับบ้าน
Shutterstock
Santan กล่าวว่าเมื่อการแต่งงานของคุณเริ่มเป็นพิษ "คุณอาจพบว่าตัวเองหลบเลี่ยงอยู่บ้านทำงานได้นานขึ้นหรือหาข้อแก้ตัวที่จะออกจากบ้านไปซักพัก" แทนที่จะเผชิญหน้ากับความรู้สึกไม่สบายใจของคุณต่อคู่สมรสคุณกำลังพยายามแยกตัวเองออกจากพลังงานเชิงลบของการแต่งงานที่เป็นพิษของคุณให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้
