มักจะไม่ยากนักที่จะมองเห็นคนหลงตัวเองหรืออย่างน้อยก็มีคนที่แสดงแนวโน้มหลงตัวเอง ท้ายที่สุดมันเป็นความผิดปกติทางจิตวิทยาอย่างแท้จริงซึ่งสมาคมจิตแพทย์อเมริกันกำหนดว่า "ประกอบด้วยรูปแบบที่แพร่หลายของความโอหังความต้องการความชื่นชมอย่างต่อเนื่องและการขาดความเอาใจใส่" ความผิดปกติของบุคลิกภาพหลงตัวเอง (NPD) ส่งผลกระทบต่อประชากรประมาณ 1 เปอร์เซ็นต์ตามที่กล่าวถึงในปี 2559 เรื่อง จิตวิทยาวันนี้
หากต้องการระบุตัวผู้หลงตัวเองในป่าให้มองหาคนที่จี้ตัวคุณเกือบทุกบทสนทนากับพวกเขา หรือเพื่อนที่ดูเหมือนจะไม่พยายามทำความเข้าใจปัญหาของคุณ ทั้งสองกำลังแสดงลักษณะที่ใช้ในการจำแนกคนที่มี NPD
แต่เมื่อพูดถึงการเปลี่ยนเลนส์ด้วยตัวคุณเองมันอาจจะยากกว่านี้ ท้ายที่สุดแล้วมันเป็นธรรมชาติของมนุษย์ที่จะเมินเฉยต่อพฤติกรรมไม่ดีส่วนตัวและนั่นเป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หลงตัวเอง ด้วยเหตุนี้เราจึงปัดเศษขึ้นตรงจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตของรางวัลที่ตายแล้วและสัญญาณบอกเล่าเรื่องราวของผู้หลงตัวเองที่แท้จริงจัดแสดงอยู่เป็นประจำ
1 คุณมีเสน่ห์
Shutterstock
แม้ว่านักหลงตัวเองจะต่อสู้เพื่อสร้างการเชื่อมต่อที่แท้จริงกับเพื่อนร่วมงานและพันธมิตร "พวกเขาสามารถมีเสน่ห์ดึงดูดซึ่งมักจะฉลาดดึงดูดและมีเสน่ห์" Ramani Durvasula นักจิตวิทยาคลินิกที่ได้รับใบอนุญาตกล่าว ในท้ายที่สุดสิ่งที่แยกบุคคลที่มีความห่วงใยและมีเสน่ห์ออกมาจากคนที่มีเสน่ห์หลอกลวงคือไม่ว่าพวกเขาจะรักษามารยาทของพวกเขาหรือค่อย ๆ กลายเป็นคนที่ไม่ฟังและขาดการเอาใจใส่
2 คุณเจริญเติบโตในการเป็นศูนย์กลางของความสนใจ
Shutterstock
ความต้องการความสนใจน่าจะเกิดจากวัยเด็กตามนักบำบัดโรค คิมเบอร์ลีเฮอร์เจน สัน “ หากบุคคลนั้นได้รับการปรนเปรออย่างหนักหรือวิพากษ์วิจารณ์มากเกินไปพวกเขาอาจต้องดิ้นรนกับความไม่มั่นคงความนับถือตนเองต่ำหรือความอิจฉา” เธอกล่าว "เพื่อต่อสู้กับความรู้สึกเหล่านี้พวกเขาอาจลองและวางบนแท่นในความพยายามที่จะรู้สึกดีขึ้น"
3 คุณไม่รู้จักขอบเขต
หากคุณเป็นผู้หลงตัวเองขอบเขตเดียวที่คุณรู้จักก็คือคุณ ในบางกรณีคุณอาจไม่ได้รับรู้ถึงขอบเขตของบุคคลในขณะที่อยู่ในคนอื่นคุณก็ตระหนักถึง แต่ไม่สนใจว่าคุณอาจกำลังข้ามพวกเขา จากข้อมูลของ PsychCentral นักหลงตัวเองมักตอบสนองต่อการตั้งข้อกล่าวหาด้วยตัวอย่างเช่นถามว่า "ทำไม" อย่างต่อเนื่องแทนที่จะเคารพความปรารถนาของผู้อื่นและปล่อยให้อยู่ตามลำพัง
“ ผู้หลงตัวเองยังควบคุมสถานการณ์และฝ่าฝืนขอบเขตดังนั้นความไว้วางใจจึงกลายเป็นปัญหา” เฮอร์สันสันกล่าว "การสื่อสารและความไว้วางใจเป็นคุณสมบัติที่สำคัญที่สุดสองอย่างในความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพและด้วยความหลงตัวเองมันแทบจะเป็นไปไม่ได้"
4 คุณไม่ฟัง
Shutterstock / Rommel Canlas
การเป็นผู้ฟังที่ไม่ดีนั้นมีคุณภาพไม่ดีด้วยตัวเอง แต่เมื่อคุณรวมเข้ากับแนวโน้มที่จะควบคุมการสนทนาคุณจะแสดงลักษณะพฤติกรรมของผู้หลงตัวเอง
“ คุณสามารถพูดคุยกับใครบางคนเกี่ยวกับความหวาดกลัวต่อสุขภาพที่คุณมีและการสนทนาดังกล่าวลอยไปสู่วันหยุดที่กำลังจะมาถึง” Hershenson กล่าว "มันยากที่จะมีความสัมพันธ์ที่มีความหมายกับผู้หลงตัวเองเพราะการสนทนามักจะเป็นด้านเดียวและเกี่ยวกับพวกเขา"
5 คุณรู้สึกว่าต้องทำให้คนอื่นอับอาย
iStock
PsychCentral รายงานว่าผู้หลงตัวเองใช้ความละอายในการควบคุมผู้อื่นเป็นวิธีที่จะเอาชนะพวกเขาต่อยและหลีกเลี่ยงความอับอาย แต่ Deborah Serani, PsyD ศาสตราจารย์แห่งมหาวิทยาลัย Adelphi กล่าวว่าเป้าหมายของนักหลงตัวเองมักจะให้คนอื่นหลั่งไหลเพื่อสนองความต้องการของเขา “ ดังนั้นเพื่อทำสิ่งนี้ผู้หลงตัวเองพยายามควบคุมสภาพแวดล้อมและความสัมพันธ์ของพวกเขาอย่างมาก” เธอกล่าว "สิ่งที่ทำกันส่วนใหญ่นั้นเป็นเรื่องของสติปัญญาการคำนวณการวางแผนและการฝึกฝนอย่างดี"
6 และตำหนิพวกเขาสำหรับความล้มเหลวของคุณ
Shutterstock
เพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีใคร ชอบที่ จะล้มเหลวหรือทำผิดพลาด แต่ผู้หลงตัวเองมีความอ่อนไหวเป็นพิเศษต่อเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นอย่างช้ำ ในความเป็นจริงสิ่งใดที่คุกคามความรู้สึกของตนในระยะไกลจะต้องถูกกำจัดออกไป “ ผู้หลงตัวเองจะใช้เทคนิคต่าง ๆ เช่นการปฏิเสธการโก่งตัวและการเปลี่ยนความผิด” เธอกล่าว "นักหลงตัวเองส่วนใหญ่มีทักษะในการพูดคุยสองเท่าและสามารถหาวิธีที่ถูกต้องในการโยนความผิดไปจากตัวเอง - และต่อคุณ"
7 คุณมีความแค้น
Shutterstock
บางคนยืนยันว่าการถือความแค้นเป็นศิลปะและสำหรับผู้หลงตัวเองนั่นอาจเป็นจริงได้ “ คนที่มีความหลงตัวเองมักตอบโต้การคุกคามต่อความรู้สึกของตนเองโดยใช้การรักษาหรือความโกรธที่เงียบงัน” Serani กล่าว "เพราะพวกเขาไม่สามารถและจะไม่ผิดพลาดบริการที่ไม่พอใจก็เป็นหนทางที่จะยึดมั่นต่อความต้องการในการแก้ตัวและความถูกต้อง"
8 คุณมีจินตนาการของความสำเร็จและความสมบูรณ์แบบบ่อยครั้งมาก
Shutterstock
Serani กล่าวว่าความเสียหายที่เกิดขึ้นในผู้หลงตัวเองเกิดขึ้นน้อยมากในชีวิตซึ่งความรู้สึกของตัวเองไม่ได้พัฒนาอย่างเหนียวแน่น “ นักหลงตัวเองตระหนักถึงข้อบกพร่องเหล่านี้ดังนั้นความฝันความเพ้อฝันหรือความทะเยอทะยานที่ดีที่สุดที่ สมบูรณ์แบบที่สุด คือปรารถนาอย่างยิ่งที่จะแก้ไขข้อบกพร่องทางพยาธิวิทยา” เธอกล่าว
9 คุณไม่มีเพื่อนที่ท้าทายคุณ
iStock
มิตรภาพผิวเผินเป็นบรรทัดฐานสำหรับผู้หลงตัวเอง ในความเป็นจริง Serani กล่าวว่าสิ่งเหล่านี้เป็นมิตรภาพประเภทเดียวที่พวกเขาสามารถจัดการได้ "ความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งห่วงใยและมีน้ำใจไม่ได้รับการยอมรับจากคนที่หลงตัวเองเป็นอย่างดี" เธอกล่าว "นี่เป็นเพราะความเห็นอกเห็นใจและความเมตตาไม่ใช่ลักษณะที่พบในคนที่หลงตัวเอง"
10 คุณมีสิทธิ์
การรักษาแบบพิเศษคือผู้หลงตัวเองหลงเชื่อว่าควรได้รับการรักษา จากการอ้างอิงของ Serani การให้สิทธิ์มากเกินไปก่อให้เกิดความเครียดทางพยาธิวิทยาของการหลงตัวเองโดยเฉพาะซึ่งคุณไม่ได้พิจารณาถึงความต้องการของผู้อื่นอย่างแท้จริง แต่ให้พิจารณาเฉพาะสิ่งที่เกี่ยวข้องกับตัวเองเท่านั้น
11 คุณรู้สึกเหนือกว่าผู้อื่น
ผู้หลงตัวเองมักคิดว่าตัวเองเหนือกว่าหรือดีกว่าในทางใดทางหนึ่งรวมถึงเพื่อนเพื่อนร่วมงานและครอบครัว อย่างไรก็ตามความรู้สึกเหนือกว่านี้เป็นมากกว่าหน้ากากรายงาน จิตวิทยาวันนี้ Leon F. Seltzer, PhD, ผู้เขียนบล็อก Evolution on the Self กล่าวว่าโดยทั่วไปแล้วความรู้สึกตัวตนที่สำคัญของ Narcissist นั้นนอกเหนือไปจากความงามความฉลาดหรือระดับความสำเร็จที่แท้จริง
12 คุณขาดความเอาใจใส่
Shutterstock
การขาดความเห็นอกเห็นใจเป็นหนึ่งในคุณสมบัติที่สามารถระบุได้มากที่สุดของนักหลงตัวเองตาม Seltzer “ แท้จริงแล้วพวกเขาไม่สามารถรู้สึกถึงความทุกข์ของผู้อื่นและแสดงด้วยความเห็นอกเห็นใจที่แท้จริงสำหรับพวกเขา” เขากล่าว
13 คุณแข่งขันมากเกินไป
Shutterstock
ธรรมชาติการแข่งขันที่ดีต่อสุขภาพเป็นสิ่งหนึ่ง แต่ผู้หลงตัวเองนำสิ่งต่าง ๆ มาสู่สุดขั้ว “ เมื่อการวิพากษ์วิจารณ์และทำให้อับอายจากผู้อื่นทำให้เราตั้งคำถามว่าเราดีพอหรือไม่เรามีแนวโน้มที่จะชดเชยข้อบกพร่องที่รับรู้เหล่านี้มากเกินไปโดยการทำสิ่งต่าง ๆ ที่อาจช่วยให้เรารู้สึกดีกว่าคนอื่น” Seltzer กล่าว "ตั้งแต่ลึกลงไปเราถามว่าจริง ๆ แล้วเราดีเท่าพวกเขา"
14 และป้องกันมากเกินไป
iStock
“ ต้องการมากในการปกป้องอัตตาของพวกเขา แต่ความเปราะบางระบบการป้องกันที่ระแวดระวังเป็นเรื่องง่ายมากที่จะออกเดินทาง” Seltzer กล่าว “ ในสถานการณ์ที่ท้าทายมันเกือบจะเหมือนกับว่าการเอาชีวิตรอดของพวกเขาขึ้นอยู่กับความถูกต้องหรือความชอบธรรมในขณะที่การยอมรับความผิดพลาด (หรืออย่างต่ำต้อย) - หรือสำหรับเรื่องนั้นการพูดคำว่า เป็นไปไม่ได้สำหรับพวกเขา"
15 คุณมีแนวโน้มที่จะโกรธแค้น
Shutterstock
ทั้งผู้หลงตัวเองและผู้ป่วยที่มีความผิดปกติด้านบุคลิกภาพต้องทนทุกข์ทรมานจากความโกรธแค้นที่ไม่สามารถควบคุมได้
“ เหตุผลที่ความรู้สึกโกรธและโกรธจัดโดยพวกเขาก็คือในขณะที่พวกเขาทำให้ความวิตกกังวลที่เจ็บปวดมากขึ้นหรืออารมณ์ที่เกี่ยวข้องกับความอัปยศซ่อนอยู่ใต้พวกเขา” Seltzer อธิบาย "เมื่อพวกเขากำลังรู้สึก - หรือรู้สึกใหม่ - บางคนได้รับบาดเจ็บหรือความอัปยศจากอดีตความโกรธของพวกเขาที่ตามมาจะสะดวกในการถ่ายโอนความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์เหล่านี้ไปยังที่อื่น"
16 คุณต่อสู้กับความไม่มั่นคงอย่างรุนแรง
Shutterstock
ผู้หลงใหลในตัวเองมักจะแสวงหาการตรวจสอบและยกย่องจากคนอื่นเสมอ ในฐานะนักบำบัดการแต่งงานและครอบครัว Margalis Fjelstad อธิบายว่า:“ พวกเขากลัวที่จะถูกเยาะเย้ยถูกปฏิเสธหรือไม่ถูกต้องผู้หลงใหลในตัวเองกลัวความใกล้ชิดหรือความอ่อนแอที่แท้จริงเพราะพวกเขากลัวคุณจะเห็นความไม่สมบูรณ์และตัดสินหรือปฏิเสธพวกเขา ความมั่นใจดูเหมือนว่าจะสร้างความแตกต่างเพราะนักหลงตัวเองเกลียดชังและปฏิเสธความไม่สมบูรณ์ที่น่าอับอายของตนเอง"
17 คุณทำงานได้ไม่ดีกับผู้อื่น
ในการทำงานเป็นทีมคุณต้องมีความเห็นอกเห็นใจกับเพื่อนร่วมทีมและมีความสนใจที่ดีที่สุดของทุกคน "อย่าคาดหวังว่าผู้หลงตัวเองจะเข้าใจความรู้สึกของคุณยอมแพ้หรือยอมแพ้ทุกสิ่งที่เขาต้องการเพื่อผลประโยชน์ของคุณ" Fjelstad กล่าว "มันไร้ประโยชน์"
