iStock
เราทุกคนต้องการเชื่อสิ่งที่ดีที่สุดเกี่ยวกับคนที่เรารัก แต่พวกเขาบอกว่า "ความรักคือตาบอด" ด้วยเหตุผล หลังจากเวลาผ่านไประยะหนึ่งเราอาจพบว่าตัวเองต้องทนทุกข์ทรมานมากขึ้นเรื่อย ๆ คิดว่าปัญหาของเราเป็นเพียงปัญหาความสัมพันธ์ตามปกติและไม่ได้บ่งบอกถึงสิ่งที่แย่กว่านั้น ไม่ว่าจะเป็นพวกเขามีการป้อนข้อมูลมากเกินไปเกี่ยวกับใครและคุณใช้เวลาของคุณอย่างไรหรือแม้แต่ จำกัด สิ่งที่คุณโพสต์ออนไลน์ลักษณะที่เป็นพิษเหล่านี้สามารถชี้ไปที่พันธมิตรที่ไม่เหมาะสมทางอารมณ์ โชคดีที่การตระหนักถึงสัญญาณเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณหลุดพ้นจากความสัมพันธ์และควบคุมชีวิตของคุณได้
1 คุณพบว่าตัวเองห่างเหินจากคนที่คุณรัก
iStock
หนึ่งในวิธีที่พบได้บ่อยที่สุดที่ใครบางคนพยายามควบคุมคุณและชีวิตของคุณคือการทำให้คุณโดดเดี่ยวและทำให้คุณห่างเหินจากเพื่อนและครอบครัว ท้ายที่สุดพวกเขาต้องการให้คุณทั้งหมดด้วยตัวเอง Belinda Ginter นักเคลื่อนไหวทางอารมณ์กล่าว
“ พวกเขาพยายามจัดการคุณให้เชื่อว่าพวกเขาจะไม่รู้สึกถึงความรักของคุณจนกว่าคุณจะใช้เวลาส่วนใหญ่กับพวกเขา” เธอกล่าว และนี่ก็เป็นกลยุทธ์ที่จะหยุดคนที่คุณรักไม่ให้ส่งเสียงแสดงความกังวลเกี่ยวกับคู่ครองที่ไม่เหมาะสมทางอารมณ์ของคุณ
2 คุณถูกลงโทษเมื่อใช้เวลากับคนอื่น
iStock
ตัวอย่างเช่นหากคุณต้องกลับไปดูหนังกับเพื่อน ๆ พวกเขาอาจหันมาให้ความเงียบกับคุณ Ginter กล่าวว่านี่เป็นรูปแบบของการจัดการที่พวกเขาใช้เพื่อทำให้คุณคาดเดาว่าคุณจะใช้เวลากับคนอื่นมากกว่าพวกเขาอีกครั้ง หากเป็นกรณีนี้เธอแนะนำให้มีความมั่นใจในเพื่อนและสมาชิกในครอบครัวหลายคน คู่ของคุณอาจห่างไกลคุณจากคนที่คุณรัก แต่ด้วยกองทัพที่อยู่เคียงข้างคุณพวกเขาจะพบว่ามันยากที่จะทำให้ทุกคนอยู่ในความดูแล
3 คุณรู้สึกราวกับว่าคุณยึดมั่นกับมาตรฐานที่เป็นไปไม่ได้
iStock
ไม่ใช่เรื่องแปลกหรือคาดไม่ถึงที่คู่ของคุณจะมีมาตรฐานที่สูงและทำให้คุณเป็นหนึ่งในนั้น แต่ถ้าคุณมักจะรู้สึกราวกับว่าคู่ของคุณกำลังถือคุณอยู่ในมาตรฐานที่เป็นไปไม่ได้ซึ่งเป็นสิ่งที่พวกเขาไม่สามารถเข้าถึงได้นั่นอาจเป็นสัญญาณเตือน
"ถ้าคุณไม่ผ่านมาตรฐานเหล่านั้นคุณหัวเราะเยาะหรือทำให้รู้สึกเล็ก ๆ น้อย ๆ " Brian Wind, PhD, ผู้บริหารคลินิกของ JourneyPure ถาม ถ้าเป็นเช่นนั้นคู่ของคุณอาจตั้งใจที่จะถือคุณตามมาตรฐานเหล่านี้เพื่อที่ว่าเมื่อคุณไม่ถึงพวกเขาคุณจะรู้สึกไม่ดีเกี่ยวกับตัวคุณและเสียใจที่คุณไม่สามารถแสดงในแบบที่พวกเขาต้องการ Wind แนะนำให้นับจำนวนครั้งที่คุณขอโทษเพื่อนของคุณ ถ้าเป็นทุกวันคุณควรขอความช่วยเหลือ ไม่ว่าจะหมายถึงการเข้าถึงคนที่คุณรักนักบำบัดโรคหรือสายด่วนความรุนแรงในครอบครัวแห่งชาติ (1-800-799-7233) การพูดคุยกับคนที่อยู่นอกความสัมพันธ์ของคุณเป็นขั้นตอนแรกสู่การทำความเข้าใจถ้าคุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่แข็งแรง
4 ความต้องการของพวกเขาดูเหมือนจะสำคัญกว่าเสมอ
iStock
ในความสัมพันธ์ทุกสิ่งจะไม่เป็น 50/50 เสมอไป มีหลายครั้งที่คุณอาจรู้สึกราวกับว่าคุณจำเป็นต้องก้าวไปข้างหน้าและเกินกว่านั้นเพื่อสนองความต้องการของคู่ของคุณบางครั้งต้องเสียค่าใช้จ่ายด้วยตัวเอง แต่ถ้าบางวันกลายเป็น ทุก วันและคู่ของคุณไม่เคยให้ความเคารพแบบเดียวกันกับคุณตอบแทนนั่นไม่ใช่เรื่องปกติ
"คู่ของคุณคาดหวังให้คุณทิ้งสิ่งที่คุณทำเพื่อที่จะไปและทำกิจกรรมที่พวกเขาชอบทำตามกฎของพวกเขาและใช้เวลากับพวกเขาตลอดเวลา" ไดอาน่าวี ถามโค้ชชีวิตและความสัมพันธ์ที่ได้รับการรับรองถาม "ทุกคนต้องการเวลาส่วนตัวในการเติมพลังและทำในสิ่งที่พวกเขารักและถ้าคุณอยู่ในสายและโทรหาคู่ของคุณอย่างต่อเนื่องคุณจะไม่ได้ใช้ชีวิตอย่างเต็มที่" ไดอาน่าแนะนำให้กำหนดเวลาให้กับตัวเองมากขึ้นและสิ่งที่คุณต้องการทำรวมทั้งพูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับ "การสนับสนุนสิ่งที่คุณต้องการจะทำ" เช่นกัน
5 ทุกอย่างดูเหมือนจะหันกลับมาหาคุณ
iStock
คู่รักโต้เถียงกันนั่นคือชีวิต แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าทุกสิ่งเป็นความผิดของคุณเสมอ ด้วยพันธมิตรที่ไม่เหมาะสมทางอารมณ์มันอาจรู้สึกว่ามันเป็น
“ ผู้ทำทารุณกรรมทางอารมณ์น่าทึ่งที่พลิกตารางคุณ” Ginter กล่าว “ สมมติว่าคุณโกรธพวกเขาเพราะพฤติกรรมเชิงลบของพวกเขา - ตัวอย่างเช่นพวกเขาอาจพูดคุยกับใครบางคนที่อยู่ตรงหน้าคุณอย่างเปิดเผยคุณนำสถานการณ์นี้ขึ้นกับพวกเขาเพื่อบอกพวกเขาว่าการกระทำของพวกเขาทำให้คุณรู้สึกอย่างไร พวกเขาพวกเขาจู่โจมคุณด้วยวาจาทันทีว่าคุณไม่มั่นคงอิจฉาและมีปัญหาด้วยความเชื่อใจพวกเขาหันเหความสนใจของคุณออกไปจากพฤติกรรมของพวกเขาและแทนที่จะทำให้คุณรู้สึกแย่และมุ่งเน้นไปที่การตีความพฤติกรรมของคุณ ความเป็นจริง."
6 คู่ของคุณแสดงพฤติกรรมอิจฉาหรือไม่ปลอดภัยอย่างต่อเนื่อง
iStock
ความหึงหวงเล็กน้อยที่นี่หรือมีอยู่ทั่วไปในความสัมพันธ์ใด ๆ แต่ถ้าตาสีเขียวของคู่ของคุณออกมาบ่อยกว่าที่คุณต้องถอยหลังและประเมินความสัมพันธ์
“ เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกอิจฉาและไม่ปลอดภัยเป็นครั้งคราวอย่างไรก็ตามเมื่อความรู้สึกส่วนตัวของคู่ของคุณไม่เพียงพออย่างต่อเนื่องจำเป็นต้องเปลี่ยนวิธีการปฏิบัติตนของคุณนั่นเป็นธงสีแดงขนาดใหญ่” ไดอาน่ากล่าว "ความไม่มั่นคงของคู่ของคุณไม่ควรกำหนดสิ่งที่คุณสามารถทำได้และไม่สามารถสวมใส่ได้ใครที่คุณสามารถและไม่สามารถพูดคุยได้คุณควรแสดงความรักและสิ่งอื่น ๆ ที่ จำกัด บุคลิกภาพและพฤติกรรมปกติของคุณ"
คุณควรทำอย่างไรในสถานการณ์เช่นนี้? ไดอาน่ากล่าวว่าคุณควรถอยกลับและประเมินทุกสิ่งที่คุณต้องเปลี่ยนเกี่ยวกับตัวคุณตั้งแต่เข้ามาในความสัมพันธ์ ความสัมพันธ์ใด ๆ อาจนำมาซึ่งการประนีประนอมและการเปลี่ยนแปลงที่นี่หรือที่นั่น แต่คุณชอบคนที่คุณเป็น หากบุคลิกภาพของคุณเปลี่ยนไปมากจนคุณเป็นคนที่คุณไม่รู้จักหรือไม่ชอบก็ถึงเวลาแยกตัวคุณออกจากคู่ของคุณ
7 พวกเขามีกฎสำหรับสิ่งที่คุณทำได้และไม่สามารถโพสต์บนโซเชียลมีเดีย
iStock
และเมื่อพูดถึงความหึงหวงของพวกเขาในการควบคุมสิ่งที่คุณทำหุ้นส่วนที่ไม่เหมาะสมทางอารมณ์หลายคนจะคอยเฝ้าดูสื่อโซเชียลอื่น ๆ คาร์เมลโจนส์ผู้ ให้คำปรึกษาทางเพศกับ The Big Fling กล่าวว่าการล่วงละเมิดแบบนี้อาจถูกมองข้ามในตอนแรกเพราะบุคคลอาจ "รู้สึกปลื้มว่าคนสำคัญคนอื่นจะได้รับการปกป้องจากการปรากฏตัวต่อหน้าสาธารณชน" อย่างไรก็ตามสิ่งนี้จำเป็นต้องทำให้ใครบางคนอับอายไม่ให้โพสต์สิ่งต่าง ๆ บนโซเชียลมีเดียคือ "การกระทำที่ไม่เหมาะสมของการควบคุม"
Jones แนะนำให้ควบคุมสิ่งนี้โดยพูดคุยกับคู่ของคุณ บางทีพวกเขาอาจมีเหตุผลว่าทำไมพวกเขาถึงรู้สึกไม่มั่นคงมากขึ้นเหมือนถูกโกงในความสัมพันธ์ที่ผ่านมา คุณสามารถประนีประนอมโดยตกลงที่จะ "รับฟังคู่ของคุณเสมอเกี่ยวกับสาเหตุที่ภาพบนโซเชียลมีเดียนั้นน่ารำคาญสำหรับพวกเขา" แต่เตือนพวกเขาว่าพวกเขาไม่เคยควบคุมสิ่งที่คุณทำอย่างเต็มที่ คุณมีคำพูดสุดท้ายในสิ่งที่คุณทำหรือไม่โพสต์ออนไลน์
8 พวกเขามักจะอธิบายคุณว่ามีความละเอียดอ่อนเกินไป
iStock
พวกเราบางคนไวกว่าคนอื่นโดยธรรมชาติ แต่ถ้าคู่ของคุณปฏิเสธข้อกังวลของคุณอยู่เสมอเพราะคุณ "ไวเกินไป" นั่นไม่ใช่สัญญาณที่ดี Sonya Schwartz คอลัมนิสต์คำแนะนำในการออกเดทกับเธอนอร์มกล่าวว่าพันธมิตรที่มีพิษจะจงใจ "พูดสิ่งที่เป็นอันตรายในนามของเรื่องตลก" และบ่อยครั้งที่ "ต่อหน้าคนอื่น"
“ และเมื่อคุณบ่นพวกเขาก็แค่หลีกเลี่ยงข้อโต้แย้งด้วยการพูดสิ่งต่าง ๆ เช่น 'คุณอ่อนไหวมากเกินไป' 'ทำให้มีอารมณ์ขันดีขึ้น' หรือ 'ฉันล้อเล่นนะ' 'เธออธิบาย "ในความเป็นจริงคุณไม่ไวเกินไป แต่พวกเขาจำเป็นต้องเปลี่ยนพฤติกรรมของพวกเขา"
9 พวกเขาดูถูกลักษณะทางกายภาพของคุณ
iStock
อย่าเลิกดูถูกว่าเป็นเรื่องตลก โจนส์กล่าวว่าพันธมิตรที่ไม่เหมาะสมทางอารมณ์จะจงใจ "ใช้รูปลักษณ์ภายนอกเพื่อลดคู่ค้า" ในทางกลับกันสิ่งนี้ทำให้พวกเขารู้สึกว่าคนอื่นรู้สึกไม่มั่นคงเพื่อให้พวกเขาพึ่งพาคู่ครองที่ไม่เหมาะสมมากขึ้น Jones เรียกร้องให้ผู้คนเข้าใจว่าการดูหมิ่นเหล่านี้มีสาเหตุมาจากความไม่มั่นคงของคู่ของคุณและพวกเขาไม่ได้สะท้อนความเป็นจริงของคุณ
เธอยังแนะนำให้ผู้คนอย่าปล่อยให้ดูถูกจากสไลด์อื่น ๆ ที่สำคัญของพวกเขา ให้เผชิญหน้ากับคู่ของคุณว่าทำไมพวกเขาถึงรู้สึกต้องการโจมตีรูปลักษณ์ของคุณ โดย "การตั้งคำถามกับความคิดเห็นของตัวเองและให้ความสำคัญอย่างจริงจังกับคู่ของคุณที่ตั้งใจจะให้ความเห็นคุณจะปฏิเสธความถูกต้องของมันเพราะไม่มีเลย"
10 หรือพวกเขาจะทำลายความมั่นใจของคุณ
iStock
การสบประมาทไม่จำเป็นต้องตรงไปตรงมาเช่นกัน โค้ชความสัมพันธ์ เจสสิก้าอลิซาเบ ธ โอเปอเรต กล่าวว่าหุ้นส่วนที่ดูถูกเหยียดหยามมีส่วนร่วมใน "การปฏิเสธ" ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่บุคคลหนึ่งจงใจทำลายความเชื่อมั่นของใครบางคนเพื่อ "ทำให้ตนเองมีคุณค่า" พวกเขามักจะใช้คำชมอย่าง backhanded เช่น "คุณดูดีในวันนี้ แต่คุณแน่ใจหรือว่าคุณมีขาสำหรับกระโปรงที่สั้น" หรือ "ใครอยากเดทกับคนที่มีขาแบบนั้นคุณโชคดีที่ฉันรักคุณ"
การทารุณกรรมทางอารมณ์ในขณะที่จดจำได้น้อยกว่าการดูถูกเหยียดหยามต่อรูปร่างหน้าตาของคุณจะทำให้คุณตั้งคำถามถึงความคุ้มค่าและความสามารถในการพบปะผู้อื่นที่จะรักคุณ เมื่อมันไปไกลขนาดนี้ Opert บอกว่ามันเป็นธงสีแดงสำหรับปัญหาที่ลึกกว่าและวิธีเดียวที่จะฟื้นฟูคุณค่าของตัวคุณเองคือการออกจากความสัมพันธ์
11 พวกเขาดูถูกหรือทำให้ขายหน้าคุณในที่สาธารณะ
iStock
คู่รักที่รักไม่เคยออกนอกเส้นทางของพวกเขาเพื่อทำให้คุณรู้สึกอายในที่สาธารณะ อย่างไรก็ตามตามที่ Raffi Bilek, LCSW, ผู้อำนวยการศูนย์บำบัดบัลติมอร์กล่าวว่าพันธมิตรที่เป็นพิษมักจะมองหาวิธีที่จะทำให้คุณอับอายหรือทำให้คุณดูถูกคุณใน บริษัท ต่าง ๆ การกระทำนี้เป็นวิธีไตร่ตรองโดยเจตนาที่จะ "ทำให้คุณดูแย่ต่อหน้าคนอื่น" เป็นวิธีที่จะทำลายความนับถือตนเองของคุณ
12 คุณไม่มีทางรู้ว่าพวกเขาจะอยู่ในอารมณ์ใด
iStock
ผู้คนพบกับการเปลี่ยนแปลงอารมณ์ในชีวิตของพวกเขา ท้ายที่สุดไม่ใช่ทุกวันจะเป็นสิ่งที่ดี แต่มีความแตกต่างใหญ่ระหว่างคู่ของคุณที่มีการเปลี่ยนแปลงอารมณ์ทุกครั้งและคุณไม่เคยรู้เลยว่าพวกเขาจะมีอารมณ์อะไร
“ หากคุณกำลังฟุ้งซ่านและมีความทันสมัยอยู่เสมอ - ไม่ทราบว่าเมื่อไรจะมีการโต้แย้งเกิดขึ้น - คุณจะไม่มีเวลาที่จะรู้ว่าวิธีที่คุณได้รับการปฏิบัตินั้นผิด” ไดอาน่ากล่าว “ หากคู่ของคุณสามารถทำให้คุณอยู่ในละครและการโต้เถียงอย่างต่อเนื่องคุณจะอยู่ภายใต้การควบคุมของพวกเขาอย่างสมบูรณ์และหลังจากนั้นไม่นานคุณจะเริ่มทำทุกอย่างที่พวกเขาต้องการและทำสิ่งที่ชั่วร้ายสำหรับพวกเขา
ไดอาน่าแนะนำให้เว้นช่องว่างระหว่างคุณกับคู่ของคุณ คุณรู้สึกน้อยลงอย่างมีนัยสำคัญและไม่กังวลเกี่ยวกับสิ่งที่วันที่จะนำมา? จากนั้นคุณอาจมีความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพและไม่เหมาะสม
13 พวกเขาคุกคามคุณหรือแง่มุมต่าง ๆ ในชีวิตของคุณโดยเฉพาะด้านการเงิน
iStock
คู่ของคุณถูกคุกคามหรือออกคำสั่งไม่ว่าจะเป็นเพื่อนครอบครัวงานหรือการเงินของคุณหรือไม่ อาจเป็นเรื่องเล็กน้อยที่คุกคามการบอกเพื่อนของคุณถึงสิ่งที่คุณบอกกับคู่ของคุณด้วยความมั่นใจหรือใหญ่พอ ๆ กับการแบ่งปันทางการเงินเมื่อพวกเขาอารมณ์เสียกับคุณ แม้ว่าสิ่งนี้อาจไม่เป็นภัยคุกคามทางกายภาพ แต่ก็ยังเป็นยุทธวิธีที่จะทำร้ายคุณ Jones กล่าว เช่นเดียวกับการละเมิดทางอารมณ์ในรูปแบบส่วนใหญ่นี่คือวิธีที่พวกเขาควบคุมคุณและทำให้คุณรู้สึกราวกับว่าคุณไม่สามารถออกจากความสัมพันธ์ได้
หนึ่งในขั้นตอนแรกในการต่อสู้นี้คือเพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีการเงินแยกต่างหาก การมีกองทุนของคุณเองที่คู่ของคุณไม่สามารถควบคุมได้สามารถช่วยคุณค้นหาอิสรภาพในการออกความสัมพันธ์หากนั่นคือสิ่งที่คุณต้องการทำ
14 พวกเขาพยายามควบคุมสิ่งที่คุณคิดหรือรู้สึก
iStock
พันธมิตรที่ไม่เหมาะสมพยายามควบคุมคุณอยู่ตลอดเวลาและนั่นรวมถึงการควบคุมสิ่งที่คุณคิดหรือรู้สึก โค้ชสุขภาพที่ผ่านการรับรอง Lynell Ross ผู้ก่อตั้ง Zivadream ขอแนะนำให้จินตนาการถึงปัญหาที่พบบ่อยในชีวิตประจำวันและคิดว่าคู่ของคุณจะมีปฏิกิริยาอย่างไรต่อมัน
บางทีคุณกำลังทำความสะอาดบ้านและทำลายบางสิ่งโดยไม่ตั้งใจ หากคู่ของคุณตอบโต้ด้วยการตะโกนใส่คุณแล้วเมื่อคุณรู้สึกอารมณ์พูดอะไรบางอย่างตามสายของ "คุณไม่เจ็บไม่มีอะไรจะร้องไห้" - นั่นเป็นกลยุทธ์ที่ควบคุมได้ พวกเขากำลังพยายามที่จะทำให้คุณรู้สึกไม่พอใจเมื่อพวกเขาปฏิบัติต่อคุณไม่ดี Ross แนะนำให้ตั้งค่าขอบเขตของการโต้แย้งเช่นปฏิเสธที่จะเข้าร่วมกับพวกเขาหากพวกเขาตะโกนใส่คุณ
15 พวกเขากลายเป็นคนที่คุณไม่รู้จัก
iStock
บ่อยครั้งการทารุณกรรมทางอารมณ์ก็ไม่มีใครสังเกตเห็นเพราะคู่ของคุณไม่ได้มีพฤติกรรมแบบนี้ในช่วงแรก ๆ ของความสัมพันธ์ Chris Seiter ที่ ปรึกษาด้านความสัมพันธ์กล่าวว่าคู่ค้าที่ไม่เหมาะสมหลายรายปรากฏว่า "ใส่ใจดูแลและใจดี" ในช่วงเริ่มต้นของความสัมพันธ์
ขั้นตอนนี้ถือว่าเป็น "ขั้นตอนการกรูมมิ่ง" ซึ่งพวกเขาได้รับความไว้วางใจและความรักของคุณดังนั้นจึงยากสำหรับคุณที่จะออกไปหลังจากที่พวกเขาเริ่มแสดงด้านที่ไม่เหมาะสมของพวกเขา หากคุณมองไปที่คู่ของคุณตอนนี้และดูคนที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิงกว่าพวกเขาเมื่อคุณเริ่มออกเดทกับพวกเขาครั้งแรกนั่นอาจเป็นตัวบ่งชี้ที่ชัดเจนว่ามีบางอย่างไม่ถูกต้อง
16 พวกเขาทำให้คุณรู้สึกว่าคุณบ้า
iStock
คุณรู้สึกราวกับว่าคุณไม่มีการรับรู้ถึงความจริงที่ถูกต้องอีกต่อไปหรือไม่? สิ่งนี้อาจเกิดจากการส่องแสงซึ่งเป็นวิธีการที่พันธมิตรหลายคนใช้สารพิษ พวกเขาจะ "บอกความรู้สึกของคุณว่าไม่จริงปฏิเสธข้อเท็จจริงและหลักฐานที่คุณเห็นด้วยตาของคุณเองอย่างโจ๋งครึ่มและโดยทั่วไปแล้วคุณจะลดการตีความสิ่งที่เกิดขึ้นในความสัมพันธ์" สิ่งนี้สามารถทำให้คุณตั้งคำถามกับ "การตัดสินของคุณเองความมีสติความเป็นจริงและแม้แต่สายตา" ไม่สามารถเชื่อใจตัวเองหรือคนอื่น ๆ ได้ - เฉพาะสิ่งที่คู่ของคุณพูดว่าเป็นเรื่องจริง
17 เพื่อนของคุณเปล่งเสียงแสดงความกังวลเกี่ยวกับคู่ของคุณ
iStock
บางครั้งคนที่คุณรักรู้จักดีที่สุดอย่างแท้จริง หากคุณมีเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวมากกว่าหนึ่งคนที่แสดงความกังวลเกี่ยวกับคู่ของคุณอาจถึงเวลาฟัง เมื่อคุณติดอยู่ในความสัมพันธ์อาจเป็นเรื่องยากที่จะเห็นกลวิธีที่บิดเบือนและไม่เหมาะสมทางอารมณ์ที่พันธมิตรพิษใช้ อย่างไรก็ตามการพูดคุยกับบุคคลที่สาม - หรือหลายคน - สามารถทำให้ง่ายต่อการเห็นความสัมพันธ์ที่ไม่แข็งแรงสำหรับสิ่งที่มันเป็นจริง
Kali Coleman Kali เป็นผู้ช่วยบรรณาธิการของ Best Life