ไม่มีใครเดินไปตามทางเดินด้วยความตั้งใจที่จะแยกกันภายหลัง แต่น่าเสียดายที่ประมาณ 50 เปอร์เซ็นต์ของการแต่งงานในอเมริกาตอนท้ายในการหย่าร้าง และถ้าคุณพบว่าตัวเองกำลังนั่งอยู่ตรงข้ามกับอดีตคู่สมรสของคุณกับทนายความที่อยู่เคียงข้างคุณเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่ามันไม่ใช่จุดจบของโลก ท้ายที่สุดในขณะที่การหย่าร้างจะทำให้ชีวิตคุณสั่นคลอนอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่ก็จะช่วยให้คุณปลอดจากการปฏิเสธของการแต่งงานที่ไม่ดีต่อสุขภาพ สำหรับความช่วยเหลือในการเปลี่ยนมุมมองของคุณอ่านเพื่อเรียนรู้ upside สำคัญของการหย่าร้างไม่มีใครคาดหวัง และสำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการหย่าร้างลองดูที่ 25 ความลับของทนายความการหย่าร้างของคุณจะไม่บอกคุณ
1. สุขภาพจิตและร่างกายของคุณดีขึ้น
ในขณะที่คุณอาจเคยได้ยินเกี่ยวกับประโยชน์ด้านสุขภาพของการแต่งงานที่มีความสุขการหย่าร้างอาจมีบางอย่างเช่นกันโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าความสัมพันธ์ของคุณเป็นหินหรือไม่มั่นคง การศึกษาระยะยาวดำเนินการโดยนักวิจัยที่มหาวิทยาลัยเนวาดาและมหาวิทยาลัยมิชิแกนพบว่าความขัดแย้งในชีวิตสมรสนำไปสู่การตอบสนองที่สร้างความเสียหายในร่างกายเช่นการอักเสบการเปลี่ยนแปลงในความอยากอาหารและการปลดปล่อยฮอร์โมนความเครียดซึ่งเพิ่มขึ้นทั้งหมด หลายแง่มุมของสุขภาพของคุณ
"ความขัดแย้งอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคู่สมรสเป็นศัตรูหรือการป้องกันในระหว่างความขัดแย้งหรือถ้าพวกเขาโต้เถียงในเรื่องเดียวกันซ้ำแล้วซ้ำอีกโดยไม่มีการแก้ไข" Rosie Shrout กล่าวซึ่งนำเสนอผลการศึกษาที่สมาคมวิจัยความสัมพันธ์ระหว่างประเทศ การประชุมในปีพ. ศ. 2561 การแก้ไขความขัดแย้งด้วยการแยกหรือหย่าร้างสามารถลดระดับความเครียด และ ปรับปรุงสุขภาพของคุณ
2. คุณอาจพัฒนานิสัยทางการเงินที่ดีขึ้น
แม้ว่าการหย่าร้างจะถูกวาดเป็นภัยพิบัติเพื่อสุขภาพทางการเงิน แต่ก็อาจผลักดันให้คุณเปลี่ยนกระบวนทัศน์ในการคิดเงิน ในระหว่างการหย่าร้างคู่ค้าทั้งสองจะต้องมองลึกลงไปถึงความเป็นจริงทางการเงินของพวกเขาซึ่งสามารถช่วยให้คุณสร้างงบประมาณที่ดีขึ้นและติดกับมัน “ การหย่าร้างบังคับให้ผู้คนมีงบประมาณและหากพวกเขายึดติดกับงบประมาณนั้นพวกเขาสามารถหาสถานที่ที่ดีกว่าในด้านการเงินได้” Nicole N. Middendorf นักวิเคราะห์การเงินที่ผ่านการรับรองซึ่งได้รับการรับรองกล่าวว่าที่ปรึกษาด้านความมั่งคั่ง
3. คุณจะพัฒนาความอดทนเพิ่มขึ้น
ความอดทนอาจจะเป็นคุณธรรม แต่ก็มักจะขาดตลาดโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการแต่งงานที่เป็นที่ถกเถียงกัน ประสบการณ์ที่เจ็บปวดเช่นการหย่าร้างสามารถนำเสนอโอกาสในการฝึกฝนทักษะการเผชิญปัญหาที่แข็งแกร่งขึ้นขณะที่คุณเรียนรู้ที่จะก้าวผ่านความเศร้าโศกและความท้าทายอื่น ๆ
“ จำไว้ว่าทุกสิ่งที่คุณกำลังประสบอยู่นั้นเป็นสิ่งชั่วคราว” เจนนิเฟอร์จีเมีย ผู้ก่อตั้ง Fresh Start Fitness ผู้ซึ่งช่วยให้ผู้หญิงเยียวยาและเจริญเติบโตหลังจากหย่าร้าง "สิ่งที่อาจรู้สึกเหมือนจุดจบของโลกในขณะนี้จะเปลี่ยนแปลงและเปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลาและมันจะดีขึ้นการเป็นผู้ป่วย - ยาก - เป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการที่จะนำไปสู่สถานที่สงบสุขมากขึ้น"
4. คุณจะได้ผจญภัยมากขึ้น
แทนที่จะสร้างความประหลาดใจให้ตัวเองในความยากลำบากในชีวิตประจำวันของความขัดแย้งในชีวิตสมรสอย่างที่คุณอาจทำอยู่ลองนึกถึงโลกหลังการหย่าร้างในฐานะหอยนางรม
ทนายความด้านการหย่าร้างและครอบครัว Randall Kessler แห่ง Kessler & Solomiany, LLC กล่าวว่าหลังจากแยกทางสมรสแล้ว "คุณสามารถติดตามความชอบของแฟนเก่าที่ไม่ได้มีเช่นการท่องเที่ยวกีฬาศิลปะหรืออื่น ๆ อีกนับร้อย" เมื่อเวลาผ่านไปคุณสามารถคิดแตกต่างไม่เพียง แต่เกี่ยวกับการหย่าร้างของคุณ แต่เกี่ยวกับอนาคตทั้งหมดของคุณ
5. คุณจะเป็นผู้ปกครองที่ดีขึ้น
คู่รักที่แต่งงานแล้วหลายคนที่มีลูกกังวลว่าการแยกจากกันจะส่งผลเสียต่อเด็ก แต่ทนายความหย่าร้าง Lisa Marie Bustos จาก Bustos Family Law, PLLC ใน Austin, Texas อธิบายว่ามันมักจะตรงกันข้าม “ หนึ่งในผลประโยชน์ที่คาดไม่ถึงที่ฉันได้เห็นจากลูกค้าหย่าร้างก็คือคุณภาพการเลี้ยงดูของพวกเขาดีขึ้น” เธออธิบาย
“ บ่อยครั้งที่ผู้ปกครองแบ่งเวลากับลูกพ่ออาจมีลูกในวันจันทร์และวันอังคารและแม่อาจมีลูกในวันพุธและวันพฤหัสบดีแทนที่จะวิ่งแข่งหนูทุกวันว่าเป็น 'ทุกสิ่งต่อทุกคน' พ่อแม่ผู้ปกครองที่แยกการดูแลสามารถให้ความสนใจกับลูก ๆ ของพวกเขาได้เมื่อพวกเขาได้เยี่ยมเยียนพวกเขา"
6. ลูก ๆ ของคุณจะมีความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นในชีวิต
การศึกษาหนึ่งของมหาวิทยาลัย Central Florida ในนักศึกษาวิทยาลัยจากทั้งครอบครัวที่หย่าร้างและไม่บุบสลายพบว่าคนที่พ่อแม่หย่าร้างมักจะมีความสัมพันธ์ที่ประสบความสำเร็จมากกว่าผู้ที่อยู่ด้วยกัน
และ เดวิดมาห์ ลนักวิจัยอีกคนในเรื่องการหย่าร้างได้ข้อสรุปว่า "การหย่าร้างสามารถเสริมสร้างความสามารถของเด็กในการรักษาสัมพันธภาพที่ประสบความสำเร็จ แต่ถ้าพ่อแม่ของพวกเขายังคงให้การสนับสนุนตลอดการทดสอบ"
7. คุณจะนอนหลับดีขึ้น
ด้วยความเครียดของการแต่งงานที่ไม่ดีออกจากไหล่ของคุณและพื้นที่ใหม่ในเตียงของคุณคุณอาจจะได้รับตาอีกเล็กน้อยหลังจากการหย่าร้าง งานวิจัยชิ้นหนึ่งที่ตีพิมพ์ในวารสาร Psychiatry Research พบว่าในบรรดาบุคคลที่หย่าร้างกันแล้วเสร็จระยะเวลาที่ใช้ในการนอนหลับ delta-wave (ซึ่งเป็นการนอนหลับที่มีคุณภาพในอุดมคติ) ได้ดีขึ้น
8. คุณสามารถเป็นคนที่มีสติได้
การตระหนักในช่วงเวลานั้นเป็นกุญแจสำคัญในการสำรวจสถานการณ์ที่ตึงเครียดจากสถานการณ์ที่ยุ่งยากที่สำนักงานจนถึงการหย่าร้าง Giamo กล่าวว่าการทำสมาธิโยคะและการฝึกสติอื่น ๆ สามารถช่วยคุณในการหย่าร้างและอาจกลายเป็นกิจวัตรสุขภาพใหม่ทั้งหมด
“ ฉันพบว่าการทำสมาธิและโยคะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งเมื่อฉันต้องผ่านการหย่าร้าง” เธอกล่าว "มันช่วยให้ฉันสงบลงและหยุดความคิดของฉันจากการแข่งรถเทคนิคการหายใจก็มีประโยชน์เช่นกันเมื่อคุณรู้สึกว่าตัวเองกำลังหงุดหงิด"
9. คุณสามารถหางานอดิเรกใหม่ที่คุณโปรดปราน
จำสิ่งที่แฟนเก่าของคุณไม่ต้องการลองกับคุณได้ไหม? RV ที่คุณต้องการซื้อเพื่อเดินทางไปต่างประเทศ? ชั้นเรียนเต้นซัลซ่าที่คุณไม่เคยมีเวลาใช้ใช่ไหม? เมื่อการหย่าร้างลองนึกถึงชีวิตในฐานะนักต้มตุ๋นโอกาสพร้อมให้คุณลองทำทีละคน
“ มุ่งเน้นไปที่การสร้างชีวิตของคุณ” Tina B. Tessina, Ph.D., นักจิตอายุรเวทและผู้เขียน คู่มือดร. โรมานซ์เพื่อค้นหาความรักในวันนี้ Tessina กล่าวว่าผลพวงของการหย่าร้างคือ“ ช่วงเวลาที่ดีในการลองทำสิ่งอื่นนอกเหนือจากความสัมพันธ์: เข้าเรียนเริ่มธุรกิจใหม่หรืออาชีพใหม่รับลูกสุนัข” ไปกันเถอะ!
10. ในที่สุดคุณจะได้รูปร่าง
การแต่งงานที่ไม่มีความสุขเป็นความเครียดที่สำคัญที่มักทำให้คนไม่ฟิตโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขามีพฤติกรรมการกินที่ไม่ดีต่อสุขภาพและนิสัยการออกกำลังกายกับคู่ครอง
ไม่ว่าคุณจะคิดว่าเส้นทางของคุณไปสู่ความฟิตในฐานะ "การแก้แค้น" หรือการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกการหย่าร้างสามารถเป็นแรงจูงใจที่ดีในการเคลื่อนไหวและฟิตร่างกาย "สิ่งสำคัญที่สุดที่ควรจำเมื่อต้องดำเนินการหย่าร้างคือรักษาสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ" Giamo กล่าว "มันอาจเป็นช่วงเวลาที่เครียดที่สุดในชีวิตของคุณและถ้าคุณไม่ได้จัดการอย่างถูกต้องด้วยโภชนาการและการออกกำลังกายที่ดี (ซึ่งบางครั้งก็เป็นสิ่งสุดท้ายที่คุณรู้สึกอยากทำ) มันจะรู้สึกล้นหลามยิ่งขึ้น"
11. คุณจะมีเพศสัมพันธ์ที่น่าพอใจมากขึ้น
ในขณะที่ยังไม่มีการวิจัยอย่างเป็นทางการเกี่ยวกับเรื่องความพึงพอใจทางเพศหลังจากการหย่าร้างนักวิจัยรู้ว่าการมีเพศสัมพันธ์โดยทั่วไปนั้นมียอดเขาสูงที่สุดในช่วงอายุ จากการศึกษาหนึ่งที่ตีพิมพ์โดยผู้หญิงในโลกผู้หญิงไม่ได้ก้าวย่างทางเพศจนกระทั่งหลังวันเกิดครบรอบ 36 ปี และคนส่วนใหญ่ที่หย่าร้างอยู่ในวัย 40 ถึงกลางถึงปลายของพวกเขาตาม Jonathan Fields นักฟ้องหย่า มาดูกันว่ามันทำงานอย่างไร
การหย่าร้างอาจเป็นโอกาสที่จะประเมินสิ่งที่คุณชอบและไม่ชอบอย่างใกล้ชิดและสิ่งที่คุณต้องการค้นหาในความสัมพันธ์ใหม่ “ ผู้คนที่ถูกหย่าร้างพบว่าการกลับมาอยู่บนอานนั้นง่ายกว่ากันมาก” ดร. แอนดี้ท รีผู้แต่ง คู่มือวิทยาศาสตร์เพื่อการออกเดทที่ประสบความสำเร็จ บอกกับซีเอ็นเอ็น "การมีเพศสัมพันธ์กับคนใหม่นั้นน่าตื่นเต้นอยู่เสมอในลักษณะที่การมีเพศสัมพันธ์กับพันธมิตรที่คุ้นเคยไม่ใช่ (ซึ่งไม่ได้บอกว่าการมีเพศสัมพันธ์ในระยะยาวจะไม่มีข้อดีเช่นกัน)"
12. คุณสามารถรับกระแสเงินสดพิเศษ
13. คุณจะพบว่าเพื่อนแท้ของคุณคือใคร
ข้อดีของการหย่าร้างหลายประการเกี่ยวข้องกับการเริ่มต้นชีวิตใหม่ - ซึ่งรวมถึงการเรียนรู้ว่าเพื่อนแท้ของคุณคือใครคุณสามารถไว้วางใจได้และใครมีหลังที่หนาและบาง
“ คุณไม่จำเป็นต้องพูดคุยกับใครเลยที่จะมาพักกับเพื่อน” Katie Bingham-Smith ของ Babble อธิบาย “ ชีวิตของคุณเปลี่ยนไปเพื่อนำผู้คนที่อยู่รอบตัวคุณ - และก่อนที่คุณจะรู้คุณจะพบความช่วยเหลือที่คุณต้องการ"
14. คุณจะพบว่าตัวเอง
เมื่อคุณผ่านบางสิ่งที่ยากพอ ๆ กับการหย่าร้างมันอาจเป็นโอกาสที่จะลองดูตัวคุณเองนาน ๆ และมารู้จักตัวเอง (ดีเลวและทุกสิ่งในระหว่าง) ด้วยวิธีการใหม่ทั้งหมด
“ ฉันค้นพบว่าฉันเป็นใครหลังจากการหย่าร้าง” Beatty Cohan นักสังคมสงเคราะห์ที่ได้รับใบอนุญาตกล่าว "ฉันอาจแต่งงานไม่เคยเกิดขึ้น
15. คุณสามารถทำลายรูปแบบเก่าของคุณ
ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษหรือยากมักจะผลักดันให้เราพัฒนานิสัยที่ไม่ดีเช่นการกินที่ไม่ดีต่อสุขภาพการดื่มมากเกินไปหรือการใช้จ่ายหรือการใช้ชีวิตแบบอยู่ประจำ นอกเหนือจากการผจญภัยหรืองานอดิเรกใหม่ ๆ ลองทำการตัดแต่งกิ่งหลังจากการหย่าร้างของคุณ ใช้เทคนิคการทำเจอร์นัลหรือมุ่งหน้าไปที่การบำบัดเพื่อพยายามขจัดรูปแบบเชิงลบบางอย่างในชีวิตของคุณ
16. คุณอาจพบความสงบสุข… แม้กับอดีตของคุณ
"สงบสุข" อาจไม่ใช่คำที่นึกถึงเมื่อคุณนึกถึงการหย่าร้าง แต่การหาการปิดหลังจากการหย่าร้างจริง ๆ แล้วสามารถช่วยให้คุณรู้สึกสงบและอาจเป็นเพื่อนกับแฟนเก่าของคุณแม้ว่าจะดูเป็นไปไม่ได้ในตอนแรก Daniel S. Sokal นักสังคมสงเคราะห์ที่มีใบอนุญาตพูดว่า “ การหย่าร้างสามารถนำพาคู่รักที่ถูกขังอยู่ในความขัดแย้งเชิงสัมพันธ์ที่เกิดขึ้นซ้ำ ๆ ในระยะยาวกลับคืนสู่การอยู่ร่วมกันอย่างสันติและสงบสุขมากขึ้น” เขาอธิบาย
17. ความสัมพันธ์ต่อไปของคุณน่าจะดีกว่ามาก
แม้แต่การแต่งงานที่ไม่ดีก็สามารถเตรียมคุณให้ดีขึ้นได้ หากไม่มีกระเป๋าของความสัมพันธ์เก่าของคุณทำให้คุณเครียดคุณสามารถใช้วิธีการใหม่ทั้งหมดในการออกเดทและเตรียมความพร้อมสำหรับความรักที่มีสุขภาพดีในอนาคต ในความเป็นจริง "การแต่งงานครั้งที่สองมักจะมีความสุขมากขึ้น" เทสสินากล่าว
และหนึ่งการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสารการศึกษาความสุข ยืนยันว่า “ ก่อนหน้านี้ผู้ที่แต่งงานแล้วจะมีประสบการณ์เพิ่มขึ้นทั้งในเรื่องความสุขและความพึงพอใจเมื่อเข้าร่วมเป็นหุ้นส่วนใหม่มากกว่าผู้ที่ไม่เคยแต่งงาน” Morten Blekesaune จากมหาวิทยาลัย Agder ประเทศนอร์เวย์ซึ่งเป็นผู้นำการศึกษาเขียน "หนึ่งในคำอธิบายที่เป็นไปได้คือคนที่ก่อนหน้านี้แต่งงานมี… ความคาดหวังที่แตกต่างจากคนที่ไม่เคยแต่งงาน" และสำหรับคำแนะนำในการหย่าร้างที่เป็นประโยชน์มากขึ้นลองดู 23 วิธีการหย่าร้างส่งผลกระทบต่อชีวิตของคุณที่ไม่มีใครบอก
หากต้องการค้นพบความลับที่น่าทึ่งเกี่ยวกับการใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของคุณ คลิกที่นี่ เพื่อติดตามเราบน Instagram!
