บางทีหนังศีรษะของคุณอาจจะคันไปเรื่อย ๆ บางทีคุณอาจสังเกตเห็นเส้นผมในท่อระบายน้ำมากขึ้นเมื่อคุณอาบน้ำ หรือบางทีคุณอาจเห็นแค่สีเทามากกว่าที่คุณทำเมื่อไม่กี่เดือนที่ผ่านมา การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ในเส้นผมและหนังศีรษะของคุณอาจบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพทุกรูปแบบตั้งแต่การขาดสารอาหารไปจนถึงปัญหาต่อมไทรอยด์
“ ผมเป็นบารอมิเตอร์ที่ยอดเยี่ยมสำหรับสุขภาพโดยทั่วไปเพราะร่างกายมองว่าเป็นเนื้อเยื่อที่ไม่จำเป็นและสามารถแจกจ่ายได้ - มันไม่จำเป็นต่อการอยู่รอด "ผมของคุณมักจะเป็นส่วนแรกของคุณที่ต้องทนทุกข์ทรมานเมื่อสิ่งที่ไม่ถูกต้องเป็นเรื่องสุขภาพ นี่คือสิ่งที่ต้องระวัง
1 น้ำมันมากเกินไป: กลุ่มอาการรังไข่แบบ Polycystic
Shutterstock
Polycystic ovary syndrome (PCOS) เป็นภาวะในผู้หญิงที่รังไข่พัฒนาคอลเล็กชั่นของเหลวจำนวนมากตามที่ Mayo Clinic ระบุ สภาพดังกล่าวทำให้แอนโดรเจน (ฮอร์โมนเพศชาย) เข้าสู่ร่างกายมากขึ้นซึ่งสามารถนำไปสู่หนังศีรษะที่มีน้ำมันมากเกินไป
“ โดยปกติคุณจะพบอาการอื่น - ซึ่งอาจรวมถึงการเพิ่มน้ำหนัก, สิว, ร่างกายที่เพิ่มขึ้นและขนบนใบหน้าและช่วงเวลาที่ผิดปกติ - เมื่อคุณมี PCOS” เธอตั้งข้อสังเกต "ดังนั้นจงระวังอาการอื่น ๆ นอกเหนือจากเส้นผมที่มันเยิ้ม"
2 แค่ไม่กี่สีเทา: ความเครียด
Shutterstock
จากผลการศึกษาในปี 2013 ที่ตีพิมพ์ในวารสาร Nature Medicine ฮอร์โมนที่ผลิตขึ้นเพื่อตอบสนองต่อความเครียดสามารถทำให้เซลล์ต้นกำเนิด Melanocyte ซึ่งเป็นเซลล์ที่กำหนดสีผม ส่งผลให้ผมของคุณเปลี่ยนเป็นสีเทาหรือสีขาว กล่าวอีกนัยหนึ่งภาษิตโบราณที่คนที่ทำให้คุณเครียดอาจทำให้ผมหงอกของคุณอาจจริง
3 สีเทาก่อนวัยอันควร: การขาดวิตามินบี 12
Shutterstock
“ ระดับวิตามินบี 12 ต่ำนั้นมีชื่อเสียงในการก่อให้เกิดการสูญเสียเม็ดสีผม” แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการ ดร. คาร์ทิคกฤษ ณ มุรฤทธี บอกการ ดูแลที่ดี เพื่อป้องกันไม่ให้เส้นของคุณเลื่อนลงสีเทาให้กินอาหารที่มีวิตามินบี 12 สูงเช่นปลาทูน่าและปลาแซลมอนหรือทานวิตามินเสริม
4 รังแค: อาหารที่ไม่สมดุล
Shutterstock
รังแคเกิดขึ้นเมื่อจุลินทรีย์ในหนังศีรษะของคุณไม่สมดุลซึ่งอาจเกิดจากการรับประทานอาหารบางชนิด หากคุณกำลังสังเกตเห็นว่ามีรังแคมากกว่านี้เมื่อเร็ว ๆ นี้“ ลดไขมันที่ไม่ดีในอาหารของคุณโดยเฉพาะช็อคโกแลตและผลิตภัณฑ์นม” เควินแมนคูโซ ผู้เชี่ยวชาญด้าน อาหารที่ได้รับการรับรองกล่าวกับ สุขภาพประจำวัน อาหารเหล่านี้อาจทำให้เกิดการผลิตน้ำมันมากขึ้นทำให้รังแครุนแรงขึ้น
5 รังแคสีเหลือง: ผิวหนังอักเสบ Seborrheic
Shutterstock
แม้ว่าส่วนใหญ่จะเกิดขึ้นในเด็กทารกผิวหนังอักเสบ seborrheic - crust แพทช์ของเกล็ดสีเหลืองสีขาวบนหนังศีรษะ - มันสามารถทำให้ผู้ใหญ่เจ็บปวดได้เช่นกัน "เหมือนรังแคผิวหนังอักเสบ seborrheic เกิดจากจุลินทรีย์ที่อาศัยอยู่บนหนังศีรษะของเรา" ผู้เชี่ยวชาญของเฮดแอนด์โชว์เดอร์กล่าว “ มันเรียกว่า Malassezia globosa ประมาณครึ่งหนึ่งของประชากรมีความอ่อนไหวต่อสารที่จุลินทรีย์ทำเรียกว่ากรดโอเลอิคโดยทั่วไปสิ่งนี้นำไปสู่การเกิดรังแค - แต่ในคนที่มีความไวต่อกรดโอเลอิคมาก สมาคมกลากแห่งชาติยังอ้างถึงความเครียดการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและผงซักฟอกรุนแรงเป็นสาเหตุที่พบบ่อยสำหรับโรคผิวหนัง sebhorreic
ข่าวดี? "อาการนี้รักษาได้มาก" ดร. มาร์เกอริตเจอร์แมน แห่งโรคผิวหนังจากอรุณในชาร์ลสตันเซาท์แคโรไลนา แชมพูยาครีมหรือโลชั่นสามารถคลายเกล็ดและบรรเทาอาการคันที่น่ารำคาญ
6 หนังศีรษะคัน: ขาดสังกะสี
Shutterstock
“ เส้นผมต้องการส่วนผสมของวิตามินแร่ธาตุและธาตุเพื่อการเจริญเติบโตสังกะสีเป็นหนึ่งในองค์ประกอบที่จำเป็นเหล่านี้” ผู้เชี่ยวชาญของ Philip Kingsley กล่าว นั่นเป็นเพราะ "สังกะสีช่วยให้ร่างกายของเราประมวลผลคาร์โบไฮเดรตไขมันและโปรตีน - ส่วนประกอบของเส้นผม"
เป็นผลให้การมีสังกะสีในระดับต่ำอาจทำให้หนังศีรษะมีสุขภาพดีเป็นอย่างอื่นจะกลายเป็นคันอย่างต่อเนื่องตามการศึกษาปี 2015 ที่ตีพิมพ์ใน วารสารของคลินิกโรคผิวหนังและการสืบสวน
7 ผมแห้งดี: การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
Shutterstock
"ความไม่สมดุลของฮอร์โมนอาจเป็นปัจจัยที่ส่งผลต่อสุขภาพผมของผู้ป่วยได้อย่างแน่นอน" Robin Levin, MD, แพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากบอร์ดในรัฐนิวเจอร์ซีย์กล่าว
ตัวอย่างเช่นการเปลี่ยนแปลงการควบคุมการเกิดอาจทำให้ระดับฮอร์โมนใหม่ในร่างกายของคุณไม่ได้ค่อนข้างคุ้นเคย - ซึ่งอาจนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงในเนื้อผมของคุณเช่นกัน “ เราสามารถบอกได้เมื่อมีคนอยู่ในการควบคุมการเกิดรูปแบบใหม่เพราะมันสามารถทำให้เส้นผมของพวกเขาดูดีขึ้นแห้งกร้านและเปล่งประกายน้อยลง” ริต้าฮาซาน นักวาดภาพดาราชื่อดังเจ้าของร้าน Rita Hazan ในแมนฮัตตัน
8 ผมร่วง: การขาดธาตุเหล็ก
Shutterstock
Ferritin เป็นโปรตีนเซลล์เม็ดเลือดที่มีธาตุเหล็กตามที่ Mayo Clinic ระบุ และจำเป็นต้องมีระดับที่เหมาะสมเพื่อเพิ่มระยะ "anagen" หรือ "การเจริญเติบโต" ของเส้นผมให้มากขึ้นผู้เชี่ยวชาญของ Philip Kinglsey note เมื่อร่างกายของคุณมีสิ่งของไม่เพียงพอคุณสามารถกลายเป็นโรคโลหิตจางได้ซึ่งทำให้เกิดความเหนื่อยล้าอ่อนเพลียและผมร่วง ดังนั้นถ้าคุณเห็นผมบนแปรงมากกว่าปกติให้กินอาหารที่มีธาตุเหล็กมากขึ้นเช่นผักโขมและเนื้อวัวที่กินหญ้า
9 หรืออาการของต่อมไทรอยด์
Shutterstock
ทันทีที่คุณเริ่มสังเกตเห็นผมบาง ๆ พร้อมกับความเปราะบางให้ไปพบแพทย์เพื่อตรวจเลือดเพื่อตรวจดูระดับไทรอยด์ของคุณ ฮอร์โมนที่ผลิตโดยต่อมไทรอยด์เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการพัฒนาและบำรุงรักษารูขุมขน ดังนั้นหากล็อคของคุณดูหวานฉ่ำน้อยลงนั่นอาจเป็นผลมาจากความผิดปกติของต่อมไร้ท่อจำนวนมากเช่นภาวะพร่องไทรอยด์ผิดปกติ hyperthyroidism หรือความผิดปกติของพาราไทรอยด์อ้างอิงจากผลการศึกษาปี 2556 ใน วารสาร Trichology นานาชาติ
10 หรือผลข้างเคียงของยา
Shutterstock
ในฐานะที่เป็น Lynne Goldberg ผู้อำนวยการของ Hair Clinic ที่ศูนย์การแพทย์บอสตันบอกกับ The Boston Globe มียาหลายอย่างที่อาจทำให้ผมร่วงชั่วคราวเช่นกันเช่นยากล่อมประสาทยาลดการแข็งตัวของเลือด (ทินเนอร์เลือด) และสเตอรอยด์บางชนิด
แม้ว่าเหตุผลส่วนใหญ่ยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด แต่ยาเหล่านี้อาจรบกวนวงจรการเจริญเติบโตของเส้นผมหนังศีรษะปกติทำให้รูขุมขนไปสู่ "telogen" หรือ "พักผ่อน" เฟสและหลุดออกเร็วเกินไป ข่าวดีก็คือว่าผมร่วงในรูปแบบนี้ส่วนใหญ่จะย้อนกลับได้ หากคุณคิดว่ายาตัวใดตัวหนึ่งของคุณอาจทำให้ผมร่วงผิดปกติให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ
11 ศีรษะล้านแบบ: เสี่ยงต่อความดันโลหิตสูง
Shutterstock
ศีรษะล้านเป็นมากกว่าส่วนที่โชคร้ายของกระบวนการชรา จากการศึกษาของปี 2007 ที่ตีพิมพ์ใน วารสารโรคผิวหนังแห่งยุโรป นักวิจัยพบว่าความดันโลหิตสูงนั้นสัมพันธ์กับศีรษะล้านอย่างรุนแรง และถึงแม้ว่าเหตุผลที่แน่ชัดของความสัมพันธ์ยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัดการค้นพบชี้ให้เห็นว่าผมร่วงอาจบ่งบอกถึงความเสี่ยงที่สูงขึ้นของความดันโลหิตสูงและโรคหัวใจ หากปัญหาสุขภาพดังกล่าวเกิดขึ้นในครอบครัวของคุณตอนนี้คุณมีเหตุผลที่จะต้องเช็คเอาท์มากขึ้น
12 แพทช์หัวล้าน: ผมร่วง areata
Shutterstock
ดร. ฮันนาห์คอปมันแมน ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังจากศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยบอสตันกล่าวว่า“ การหลุดร่วงของเส้นผมบางอย่างเป็นการถ่ายทอดทางพันธุกรรมเช่นการสูญเสียเส้นผมแบบชายหรือหญิง
ตัวอย่างหนึ่งที่พบบ่อยคือผมร่วงจากโรคแพ้ภูมิตัวเอง (autoimmune disease alopecia areata) เป็นผมร่วงชนิดหนึ่งที่ทำให้ผมร่วงเป็นหย่อม ๆ ตามที่ American Academy of Dermatology ผู้ที่มีอาการนี้จะมี "ระบบภูมิคุ้มกันโจมตีรูขุมขนทำให้ผมร่วง" หากคุณมีอาการดังกล่าวคุณอาจกระตุ้นให้ขนงอกใหม่ด้วยการฉีดสเตียรอยด์หรือผลิตภัณฑ์ที่ขายตามเคาน์เตอร์เช่น Hims
13 ผมหมองคล้ำหรืออ่อนแอ: แสงแดดมากเกินไปหรือสารเคมีมากเกินไป
Shutterstock
ในขณะที่คนส่วนใหญ่ตระหนักถึงผลกระทบที่เป็นอันตรายของรังสียูวีบนผิวหนังหลายคนมองข้ามความจริงที่ว่าเหมือนกันไปสำหรับผมของพวกเขา ตามคลีนิกคลีนิกถ้าผมของคุณได้รับแสงแดดเป็นเวลานานรังสี UVA และ UVB สามารถทำลายหนังกำพร้าฝาครอบด้านนอกของเส้นผม ผลที่ได้คือผมที่ขาดความดแจ่มใสเปราะและผมแห้ง
"ถ้าคุณเป็นคนที่มีผมแห้งเปราะคุณอาจจะได้รับแสงมากเกินไปจนเกิดคลอรีนหรือแสงแดด" Kopelman กล่าว การรวมกันของคลอรีนและดวงอาทิตย์มีศักยภาพอย่างยิ่ง: คลอรีนเปิดขึ้นที่หนังกำพร้าและรังสียูวีสามารถแทรกซึมได้ง่ายขึ้น โชคดีที่การปกป้องตัวเองไม่ใช่คำสั่งที่สูง สวมหมวกในดวงอาทิตย์และถ้าคุณแช่น้ำให้ล้างออกด้วยน้ำสะอาดหลังจากนั้น
14 แตกปลาย: การคายน้ำ
Shutterstock
"น้ำคิดเป็นร้อยละ 25 ของน้ำหนักเส้นผมเพียงเส้นเดียว" Jacynda Smith นักทำผมและผู้ก่อตั้ง บริษัท ความงาม Tyme บอกกับ Bustle เมื่อคำนึงถึงเรื่องนี้แล้ว Superitstylist และผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพผม Caitlyn Perkins กล่าวว่า "คิดว่าผมของคุณเป็นเหมือนพืชถ้าคุณให้สิ่งที่ถูกต้องทั้งหมดมันจะเติบโตอย่างสวยงาม!"
ผมอ่อนแอ: สารเคมีอันตรายมากเกินไป
Shutterstock
"ผลิตภัณฑ์ที่ซื้อจากร้านค้าจำนวนมากมีสารเคมีที่รุนแรงแอลกอฮอล์และแม้แต่ขี้ผึ้งสิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าส่วนผสมที่เราใช้กับเส้นผมของเรานั้นเป็นอย่างไร" Perkins กล่าว "ฉันมักจะแนะนำให้แขกของฉันซื้อผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมของพวกเขาจากร้านเสริมสวยหรือร้านค้ามืออาชีพเพื่อให้พวกเขารู้ว่าพวกเขากำลังวางผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพสูงสุดบนเส้นผมของพวกเขา" และสำหรับวิธีเพิ่มเติมในการดูแลแผงคอของคุณค้นหา 15 วิธีที่คุณกำลังสระผมผิด
