ความยุ่งเหยิงอาจมีลักษณะเช่นนั้น: มีสิ่งของทั้งหมดวางอยู่รอบ ๆ แต่มันมีความหมายที่ลึกกว่านั้นมาก กองกระดาษที่ลอยฟ้าบนโต๊ะหรือเสื้อผ้าพายุทอร์นาโดที่หล่นลงมาบนพื้นในห้องนอนของคุณสามารถพูดได้มากมายเกี่ยวกับตัวคุณ - และมีโอกาสดีที่มันเป็นสิ่งที่คุณไม่ต้องการได้ยิน โชคดีที่การพูดถึงปัญหาที่อยู่เบื้องหลังความยุ่งเหยิงของคุณสามารถช่วยคุณขุดมันได้ทั้งในแง่ร่างกาย และ อารมณ์ นี่คือ 15 สิ่งที่รกรุงรังพูดถึงคุณ และหากคุณพบว่าชีวิตของคุณไม่เป็นระเบียบมีเหตุผลอย่างน้อยหนึ่งข้อที่ดีในการลดความยุ่งเหยิงเป็นหนึ่งใน 70 เคล็ดลับอัจฉริยะเพื่อเพิ่มความมั่นใจของคุณ
1 คุณอารมณ์อ่อนไหวเกินไป
มันง่ายเกินไปที่จะเก็บทุกสิ่งที่มีคุณค่าทางอารมณ์ไว้ไม่ว่าจะเป็นตั๋วหนังหรือเสื้อสเวตเตอร์ที่คุณยายมอบให้เมื่อหลายปีก่อน แต่ก็มีประเด็นหนึ่งที่คุณต้องตัดสินใจว่าอะไรสำคัญที่จะต้องรักษา ในขณะที่การเปลี่ยนบ้านของคุณให้กลายเป็นแคปซูลเวลาไม่ได้ฟังดูเหมือนเป็นเรื่องใหญ่ แต่สิ่งต่าง ๆ มากมายเกินความคาดหมาย
ดังนั้นจงรักษาสิ่งที่มีความหมายอย่างแท้จริงและกำจัดสิ่งที่เหลืออยู่เพียงเพราะคุณไม่เก็บของที่ระลึกเล็ก ๆ น้อย ๆ หรือโน้ตไม่ได้หมายความว่าคุณจะกำจัดความทรงจำที่ไปกับพวกเขาได้ นอกจากนี้คุณต้องการบางสิ่งบางอย่างที่จะทำให้คุณมีอารมณ์ในการทำความสะอาดอย่างล้ำลึกหรือไม่? ลองฟังรายการลับ Spotify ของ Bill Murray
2 คุณเป็น Procrastinator
Shutterstock
บางครั้งก็รู้สึกดีมากที่ต้องปิดงานบางอย่าง - จนกว่าคุณจะจบลงด้วยความยุ่งเหยิงทั่วอพาร์ตเมนต์ หากคุณมักจะมีกองสิ่งของวางอยู่รอบ ๆ (ดูที่คุณตั๋วเงิน!) เหตุผลเบื้องหลังความยุ่งเหยิงอาจเป็นเพราะคุณไม่ค่อยเก่งในการรักษาระเบียบ แน่นอนว่าการผัดวันประกันพรุ่งนั้นทำได้ดีนาน ๆ ครั้ง แต่เมื่อพูดถึงการรักษาความยุ่งเหยิงให้กับบ้านของคุณ และสำหรับวิธีในการเตะนิสัยนั้นให้ลอง 15 วิธีเพื่อเพิ่มผลผลิตของคุณเป็นสองเท่าในครึ่งเวลา
3 คุณรู้สึกกดดัน
มีคนไม่มากที่รู้ตัว แต่ความยุ่งเหยิงและความซึมเศร้าสามารถจับมือกันได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากความยุ่งเหยิงไม่สามารถควบคุมได้ การศึกษาในปี 2010 ที่ตีพิมพ์ในวารสาร Psychiatry Research พบว่ามีความเชื่อมโยงที่แน่นแฟ้นระหว่างทั้งสอง - โดยเฉพาะเมื่อพูดถึงการกักตุน ในขณะที่ความยุ่งเหยิงในบ้านของคุณดูเหมือนปัญหาองค์กรผู้เขียนการศึกษาพบว่ามันเป็นปัญหาส่วนตัวมากกว่าและมันจะยากที่จะกำจัดความยุ่งเหยิงจนกว่าคุณจะจัดการกับปัญหาสุขภาพจิตก่อน
4 ชีวิตคุณวุ่นวายเกินไป
Shutterstock
เมื่อคุณกลับถึงบ้านหลังจากสัปดาห์ทำงานที่ยาวนานคุณอาจเปิดประตูหน้าของคุณเพื่อดูพายุทอร์นาโดที่กองหน้า บางครั้งชีวิตก็ยุ่งและเมื่อคุณมีเวลาเล็กน้อยระหว่างการทำงานนอกบ้านไปงานและอาหารเย็นและการประชุมชีวิตของคุณอาจถูกละเลย - และทุกอย่างก็เริ่มสร้างขึ้น การมีความยุ่งเหยิงมากเกินไปอาจหมายถึงการก้าวถอยหลังและช้าลงเพื่อให้คุณมีเวลาในการจัดการอีกครั้ง ต้องการมารับฉันไหม ตรวจสอบคำแนะนำของเราเพื่อ 25 วิธีที่จะมีความสุขตอนนี้
5 คุณทำงานหนักเกินไป
Shutterstock
เมื่อคุณรู้สึกท่วมท้นสิ่งสุดท้ายที่คุณรู้สึกอยากทำคือใช้เวลาในการผ่านความยุ่งเหยิงและกำจัดสิ่งที่ไม่สำคัญ - และบางครั้งตัวเลือกที่ง่ายกว่าคือทิ้งทุกอย่างไว้ ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นในชีวิตส่วนตัวของคุณหรือบางสิ่งที่เกี่ยวข้องกับงานการมีความยุ่งเหยิงอาจเป็นสัญญาณว่าคุณรู้สึกเหมือนอยู่ในหัวและต้องการเวลาสงบสติอารมณ์และกลับมาใช้ชีวิตอีกครั้ง ติดตาม
6 คุณมีสิ่งของมากเกินไป
Shutterstock
เมื่อบ้านของคุณเต็มไปด้วยสิ่งของความยุ่งเหยิงจะเกิดขึ้นโดยอัตโนมัติ - ไม่มีทางรอบ ๆ คุณสามารถไปซื้อกล่องเก็บพลาสติกเหล่านั้นได้มากเท่าที่คุณต้องการ แต่มันจะไม่เปลี่ยนความจริงที่ว่าคุณมีหลายสิ่งมากเกินไปและการเก็บมันไปไม่ช่วยอะไรเลย หากความยุ่งเหยิงเข้าครอบงำชีวิตของคุณหยุดค้นหาวิธีที่จะทำให้ทุกอย่างเรียบร้อยขึ้นและเริ่มกำจัดสิ่งที่คุณไม่ต้องการแทน คุณจะประหลาดใจว่าการจัดระเบียบเป็นเรื่องง่ายเพียงใด
7 คุณไม่ได้ตั้งค่าขอบเขต
Shutterstock
เมื่อคุณไม่ได้กำหนดขอบเขตในชีวิตส่วนตัวของคุณสิ่งต่าง ๆ มักจะพะเนินเทินทึกที่บ้าน และก่อนที่คุณจะรู้ว่าบ้านทั้งหมดของคุณเต็มไปด้วยความเชื่อ แน่นอนว่ามันเป็นสิ่งที่ดีที่ทำให้ทุกคนในชีวิตมีความสุขไม่ว่าจะเป็นการพบปะสังสรรค์กับเพื่อนทานอาหารค่ำหรือทำงานดึกอย่างต่อเนื่อง แต่เมื่อชีวิตของคุณรกขึ้นเพราะไม่มีเวลากับตัวเองก็ถึงเวลาเปลี่ยน และจำไว้ว่า: การขาดขอบเขตเป็นเพียงหนึ่งในนิสัยประจำวันที่ทำลายสมองของคุณ
8 คุณมีหลายรายการมากเกินไป
Shutterstock
กรรไกรสามคู่กล่อง Kleenex ห้ากล่องเครื่องปั่นสองใบ - เห็นรูปแบบที่นี่ไหม เมื่อคุณมีสิ่งใดสิ่งหนึ่งมากเกินไปมันเป็นเรื่องง่ายที่จะสร้างความยุ่งเหยิง แน่นอนว่ามันอาจจะมีประโยชน์ถ้ามีเครื่องปั่นและเครื่องปั่นสำรองหนึ่งอันในกรณีที่เครื่องแรกล้มเหลว แต่จำเป็นจริงๆหรือ? แทนที่จะต้องมีสิ่งของพิเศษวางอยู่รอบ ๆ ลองคิดว่าคุณต้องการอะไรในบ้านของคุณและสิ่งที่คุณสามารถกำจัดได้
9 คุณมีปัญหาในการปล่อยของ
(ซ้ำ)
บางครั้งความยุ่งเหยิงมาจากการยึดติดกับสิ่งต่าง ๆ มากมายที่มีคุณค่าทางอารมณ์ - และบางครั้งคุณก็มีปัญหาในการปล่อยให้สิ่งต่าง ๆ ไปไม่ว่ามันจะเป็นอะไรก็ตาม การกำจัดสิ่งต่าง ๆ เป็นเรื่องยาก - คุณไม่มีทางรู้ว่าคุณจะต้องกด panini ที่คุณไม่ค่อยได้ใช้ แต่เมื่อคุณทำภารกิจของคุณให้ปล่อยของที่ไม่เป็นประโยชน์ต่อบ้านของคุณจะน่าอยู่มากขึ้น และคุณจะมีความสุขมากขึ้นเพราะ… แม้ว่าคุณจะไม่มีทางเลือกในการทำแซนด์วิชย่างทุกวัน
10 คุณไม่ต้องการก้าวต่อไป
(ซ้ำ)
Shutterstock
หากบ้านของคุณเต็มไปด้วยความยุ่งเหยิงนั่นอาจเป็นเหตุผลทางอารมณ์ บางครั้งการล้างความยุ่งเหยิงหมายถึงการเดินหน้าต่อไป แต่ถ้ามีเหตุผลที่คุณกลัวที่จะก้าวต่อไปหรืออยากจะติดอยู่ในอดีตมันเป็นเรื่องง่ายที่จะปล่อยให้สิ่งต่าง ๆ สร้างขึ้นรอบ ๆ บ้านของคุณ แต่น่าเสียดายที่ความยุ่งเหยิงทั้งหมดนั้นจะไม่ทำให้คุณดีขึ้นและปลดปล่อยบ้านคุณในสิ่งที่คุณไม่ต้องการนั่นอาจเป็นเพียงแค่ลมหายใจของอากาศบริสุทธิ์ที่คุณรอคอย
11 คุณรู้สึกผิด
มันยากพอที่จะกำจัดสิ่งที่ คุณ รู้สึกว่ามีคุณค่าทางอารมณ์ แต่ก็มีความผิดที่จะต้องละทิ้งสิ่งต่าง ๆ จากครอบครัวของคุณเช่นกัน บางทีมันอาจเป็นมรดกตกทอดหรือสิ่งที่น้องสาวของคุณให้คุณโดยที่คุณไม่ได้ใช้ ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็สามารถทำให้คุณรู้สึกผิดแม้กระทั่ง คิดที่ จะรับความนิยม แต่ตราบใดที่คุณเก็บสิ่งต่าง ๆ ที่มีความหมายกับคุณและกำจัดสิ่งที่เหลือคุณจะมีความสุข - และเมื่อน้องสาวของคุณถามว่าทำไมคุณไม่ใช้กระเป๋าเงินที่เธอหามาให้คุณในวันคริสต์มาสแค่แกล้งทำเป็นว่ามันหายไปในตู้เสื้อผ้า.
12 คุณขี้เกียจ
Shutterstock
เฮ้พวกเราขี้เกียจตลอดเวลา - โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงการทำให้ทุกอย่างเรียบร้อยรอบ ๆ บ้าน แต่เมื่ออพาร์ทเมนต์ของคุณเต็มไปด้วยสิ่งที่วางอยู่รอบ ๆ (และโดยเฉพาะอย่างยิ่งสิ่งที่คุณไม่ต้องการ!) อาจเป็นเวลาที่จะคิดใหม่นิสัยที่ไม่ดีของคุณ ใช้เวลาสักครู่เพื่อให้บ้านของคุณเป็นระเบียบและประหยัดความขี้เกียจในการรับชม Netflix หลังเลิกงานในบ้านที่ดีสะอาดไร้ระเบียบ
13 คุณคิดถึงมากเกินไป
(ซ้ำ)
ขออภัยที่ทำลายมันให้กับคุณ แต่การเก็บเสื้อผ้าทั้งหมดของคุณจากโรงเรียนมัธยมจะไม่ย้อนกลับนาฬิกาและนำคุณกลับไปสู่ยุครุ่งเรืองของคุณ และก็ไม่มีเหตุผลที่จะเก็บ Beanie Babies ของคุณเอาไว้แม้แต่ปีที่ผ่านมาพวกเขา ยังคง ไม่คุ้มค่าอะไรเลย (ยังไงก็เถอะ) มันโอเคที่จะคิดถึงบางสิ่งบางอย่าง แต่อย่าให้ความรักในอดีตของคุณขัดขวางไม่ให้คุณใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของคุณในอนาคต กำจัดสิ่งที่เกะกะบ้านของคุณและเก็บของที่คุณรักเอาไว้
14 คุณเป็นนักสะสม
ในขณะที่คอลเลกชันควรจะแสดงและเพลิดเพลินบางครั้งพวกเขาสามารถออกจากมือ - และนั่นคือเมื่อคุณรู้ว่าคอลเลกชันของคุณได้ข้ามเข้าไปในดินแดนรกรุงรัง หากคุณเป็นนักสะสมเพียงรักษาสิ่งที่ดูดีในบ้านของคุณโดยไม่เอาชนะอะไรเลย เมื่อคุณจำไม่ได้ว่าคุณมีอะไรในคอลเล็กชั่นของคุณตั้งแต่แรกก็ถึงเวลาที่คุณจะต้องนึกถึงสิ่งที่คุณมีอยู่ คุณอาจรู้สึกโล่งใจเล็กน้อยเมื่อคุณเริ่มทำความสะอาดให้ทันโดยใช้ 32 ความลับของชีวิตที่ป้องกันความเครียด
15 ใช่คุณเป็นคนยุ่ง ๆ
Shutterstock
บางครั้งไม่มีเหตุผลที่จะมีความยุ่งเหยิงนอกเหนือจากความจริงที่ว่าคุณเป็นคนยุ่งและคุณไม่รู้สึกว่าจำเป็นต้องจัดระเบียบ หากอาศัยอยู่ท่ามกลางกองคลังอ่างล้างจานที่เต็มไปด้วยเสื้อผ้าและเสื้อผ้าที่ถูกโยนทิ้งไปในทุกที่ก็ไม่รบกวนคุณทำเช่นนั้นต่อไป - แต่คุณจะรู้สึกดีขึ้นมากเมื่อสิ่งต่าง ๆ ไม่วุ่นวายในบ้านของคุณ
