คุณอาจเคยได้ยินคนตำหนิว่าพวกเขาไม่สามารถลดน้ำหนักจากการเผาผลาญช้า แต่สิ่งที่คุณอาจไม่เคยได้ยินคือกระบวนการเผาผลาญคือ: ร่างกายของคุณแปลงสิ่งที่คุณกินและดื่มเป็นพลังงาน และหนึ่งในปัจจัยที่สำคัญที่สุดในรอบวัฏจักรนี้คืออะไร? ไทรอยด์ของคุณ ดังที่ Obesity Action Coalition อธิบายต่อมไทรอยด์รูปผีเสื้อจะผลิตฮอร์โมนที่ "มีบทบาทสำคัญในการเผาผลาญของคุณและควบคุมพลังงานในร่างกาย"
แล้วจะเกิดอะไรขึ้นเมื่อต่อมนี้หยุดทำงานอย่างถูกต้อง ในขณะที่คนอเมริกันราว 20 ล้านคนสามารถบอกคุณได้ว่าการทำอะไรมากเกินไปและการไม่ได้ทำอะไรในต่อมไทรอยด์อาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรงได้หลายอย่างตั้งแต่ภาวะซึมเศร้าและอารมณ์แปรปรวนไปจนถึงผิวแห้งและเล็บเปราะ หากคุณรู้สึกว่าเมแทบอลิซึมของคุณหมดสติและคิดว่าคุณอาจต้องรับมือกับโรคของต่อมไทรอยด์ให้อ่านสัญญาณที่แสดงว่าเมแทบอลิซึมของคุณทำงานไม่ถูกต้อง
1 คุณมีอาการไมเกรน
Shutterstock
Hypothyroidism เป็นภาวะที่ต่อมไทรอยด์ของบุคคลนั้นไม่ผลิตฮอร์โมนที่จำเป็นต่อการเมแทบอลิซึมของอาหารและด้วยเหตุนี้คนที่มีภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำจะมีเมแทบอลิซึมที่ทำงานช้าลง แต่คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าต่อมไทรอยด์ของคุณและเมตาบอลิซึมของคุณทำงานไม่ถูกต้องหรือไม่? การศึกษา 2019 ตีพิมพ์ในวารสาร Cephalalgia พบการเชื่อมโยงระหว่างไมเกรนและภาวะพร่อง โดยเฉพาะการศึกษาพบว่าเพียงร้อยละ 13 ของอาสาสมัครที่ไม่มีภาวะไทรอยด์มีอาการไมเกรนเมื่อเทียบกับร้อยละ 46 ของผู้ป่วยที่มีโรคต่อมไทรอยด์ส่าย
2 คุณมีผิวแห้ง
Shutterstock
ไมเกรนไม่ใช่สิ่งเดียวที่เกิดจากความผิดปกติของต่อมไทรอยด์เช่นภาวะพร่อง ค่อนข้าง American Academy of Dermatology (AAD) ตั้งข้อสังเกตว่า "สัญญาณและอาการหลายอย่างของโรคไทรอยด์พัฒนาบนผิวหนังผมและเล็บ" หนึ่งในอาการดังกล่าวคือ "ผิวแห้งซีดและผิวเย็น" ดังนั้นหากคุณเคยพบว่าใบหน้าของคุณดูอ่อนกว่าปกติคุณควรปรึกษาแพทย์ประจำตัวของคุณเกี่ยวกับความเป็นไปได้ที่จะเกิดโรคไทรอยด์
3 ผมของคุณผอมบาง
Shutterstock
หากคุณสงสัยว่าการเผาผลาญของคุณช้าลงหรือไม่ลองดูที่รูขุมขน จากข้อมูลของ AAD คนที่เป็นโรคต่อมไทรอยด์มักจะมีอาการผมร่วงเป็นหย่อม ๆ และสำหรับผมที่อยู่บนศีรษะของพวกเขานั้นมีแนวโน้มที่จะ "หยาบหมองคล้ำแห้งและแตกง่าย"
4 คุณมีเล็บเปราะ
Shutterstock
เล็บของคุณดูแห้งและอ่อนแอไม่ว่าคุณจะทำอะไรเพื่อชุบชีวิตหรือไม่? นั่นอาจเป็นไทรอยด์และการเผาผลาญของคุณ AAD ตั้งข้อสังเกตว่าเล็บที่“ หนาแห้งและเปราะด้วยสันเขาที่มองเห็นได้” เป็นเพียงหนึ่งในสัญญาณของโรคไทรอยด์ ในทำนองเดียวกันเล็บที่ใช้เวลานานในการงอกกลับมาอาจเป็นสัญญาณของการเผาผลาญที่ช้า
5 คุณมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ
Shutterstock
คนที่มีภาวะพร่องไทรอยด์มีต่อมไทรอยด์ไม่ทำงานซึ่งไม่มีประสิทธิภาพในการช่วยกระบวนการเผาผลาญอาหาร สมาคมต่อมไทรอยด์อเมริกันตั้งข้อสังเกตว่าหนึ่งในสัญญาณของการเผาผลาญของคุณช้าคือการเพิ่มน้ำหนักไม่ได้อธิบายและยิ่งต่อมไทรอยด์ของคุณแย่ลงเท่าไหร่การเพิ่มน้ำหนักของคุณก็จะยิ่งรุนแรงมากขึ้นเท่านั้น โชคดีที่ความผันผวนของน้ำหนักนี้มักจะเป็นเพียง "การสะสมเกลือและน้ำมากเกินไป" ซึ่งหมายความว่าง่ายต่อการหลั่งเมื่อเงื่อนไขพื้นฐานได้รับการปฏิบัติ
6 คุณกำลังอารมณ์แปรปรวน
Shutterstock / garetsworkshop
อารมณ์ความเชื่อเชื่อหรือไม่สามารถเป็นหนึ่งในสัญญาณของการเผาผลาญของคุณช้า แต่สิ่งนี้เกิดขึ้นได้อย่างไร? การศึกษาหนึ่งปี 2007 ที่นำเสนอในการประชุมประจำปีของสมาคมเวชศาสตร์นิวเคลียร์พบว่า "ผู้ป่วยที่มีภาวะไทรอยด์ - เมื่อเทียบกับคนที่มีสุขภาพดี - ลดการเผาผลาญในส่วนพิเศษของสมองที่รับผิดชอบการประมวลผลข้อมูล" Waltraud Eichhorn แพทย์เวชศาสตร์นิวเคลียร์ ในเยอรมนีและผู้เขียนร่วมของการศึกษากล่าวในการแถลงข่าว
7 คุณรู้สึกกดดัน
Shutterstock
อาการซึมเศร้าเป็นการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์อื่นที่อาจเป็นสัญญาณของการเผาผลาญอาหารช้า อันที่จริงหนึ่งรีวิว 2019 ตีพิมพ์ใน ชายแดนในต่อมไร้ท่อ วิเคราะห์มากกว่า 103, 000 ผู้ป่วยจากการศึกษาเจ็ดและพบว่าคนที่มีอาการไม่แสดงอาการแบบไม่แสดงอาการมีความเสี่ยงสูงร้อยละ 78 ของภาวะซึมเศร้าเมื่อเทียบกับผู้ที่ทำงานไทรอยด์
8 คุณลืมไปแล้ว
Shutterstock
การลืมของคุณอาจเป็นผลข้างเคียงตามธรรมชาติของอายุแน่นอน แต่ก็อาจเป็นสัญญาณหนึ่งที่บ่งชี้ว่าการเผาผลาญของคุณทำงานไม่ถูกต้อง ตามรายงานของมูลนิธิไทรอยด์ไทรอยด์ของอังกฤษที่ไม่แสวงหากำไรหนึ่งในปัญหาสุขภาพจิตทั่วไปที่เกี่ยวข้องกับต่อมไทรอยด์ที่อยู่ภายใต้การใช้งานและต่อมไทรอยด์ที่โอ้อวดเป็นหน่วยความจำระยะสั้น
9 คุณเหนื่อยแล้ว
Shutterstock
ความเหนื่อยล้ามีบทบาทสำคัญในการพร่อง และหนึ่งการศึกษา 2018 ตีพิมพ์ในวารสาร Frontiers ในสรีรวิทยา พบว่ามันสามารถเห็นได้ในบุคคลที่มี hyperthyroidism ปัญหาต่อมไทรอยด์โดดเด่นด้วยต่อมไทรอยด์ที่โอ้อวดและการเผาผลาญอาหารที่โอ้อวด เนื่องจากสภาพของต่อมไทรอยด์ทำให้เกิด hypothalamic-pituitary-thyroid (HPT) ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของระบบประสาทที่ควบคุมการทำงานของระบบเมตาบอลิซึมของร่างกาย และในที่สุดร่างกายก็ไม่สามารถรักษาได้
10 คุณมีจังหวะการเต้นของหัวใจที่ผิดปกติ
Shutterstock
เมแทบอลิซึมเร็วเกินไปและจังหวะการเต้นของหัวใจผิดปกติไปด้วยกัน นั่นเป็นไปตามการศึกษาของปี 2012 ที่ตีพิมพ์ในวารสาร BMJ ซึ่งพบว่าบุคคลที่มีฮอร์โมนไทรอยด์กระตุ้นน้อยลง (TSH) น้อยคนมีโอกาสมากขึ้นที่พวกเขาจะมีภาวะ atrial fibrillation เนื่องจากระดับต่ำของ TSH เป็นเครื่องหมายสำคัญของ hyperthyroidism การศึกษาหลักนี้เป็นหลักฐานของความจริงที่ว่าการเต้นของหัวใจผิดปกติเป็นหนึ่งในสัญญาณของการเผาผลาญอาหารที่โอ้อวด
11 คุณมีปัญหาการเคลื่อนไหวของลำไส้
Shutterstock
“ ทั้งไทรอยด์ฮอร์โมนส่วนเกินและการขาดสามารถมีอาการทางเดินอาหารที่คล้ายกันเช่นท้องร่วง” บันทึกการศึกษาหนึ่ง 2009 ตีพิมพ์ใน วารสารโลกของระบบทางเดินอาหาร อย่างไรก็ตามท้องร่วงไม่ใช่วิธีเดียวที่ปัญหาไทรอยด์สามารถปรากฏได้ ตามที่ผู้เขียนศึกษาระบุว่าทั้งไฮเปอร์และพร่องมี "อาการระบบทางเดินอาหารจำนวนมาก" และดังนั้นปัญหาการเคลื่อนไหวของลำไส้ใด ๆ และทั้งหมดสามารถมองเห็นเป็นสัญญาณที่มีศักยภาพของปัญหาการเผาผลาญ
12 คุณมีปัญหาในการเพ่งสมาธิ
Shutterstock
คุณมีปัญหาในการทำงานของคุณหรือไม่? นั่นอาจเป็นข้อบ่งชี้ว่าเมแทบอลิซึมของคุณไม่เป็นไปตามที่ตีพิมพ์ใน วารสาร Lancet ผู้เขียนของการวิจัยทราบว่า "ความเข้มข้นต่ำ" - นอกเหนือจากสิ่งอื่น ๆ เช่นการนอนหลับที่ถูกรบกวนและความกังวลใจ - เป็นสัญญาณประสาทและกล้ามเนื้อบางส่วนของไทรอยด์ฮอร์โมนส่วนเกินในกระแสเลือดเช่น hyperthyroidism
13 คุณกำลังสั่นไหว
Shutterstock
กระดาษ Lancet ฉบับเดียวกันปี 2016 บันทึกว่าแรงสั่นสะเทือนของแรงสั่นสะเทือนเป็นการแสดงออกทางกายภาพของ hyperthyroidism และดังนั้นจึงเป็นการเร่งความเร็วในการเผาผลาญอาหาร
14 คุณมีปัญหาเกี่ยวกับระดู
Shutterstock
เมื่อการเผาผลาญของผู้หญิงเริ่มช้าลงหรือเร็วขึ้นก็มักจะเป็นกรณีที่รอบเดือนของเธอได้รับผลกระทบเช่นกัน ในฐานะที่เป็นสำนักงานบริการสุขภาพและความมั่นคงของมนุษย์ในสหรัฐเรื่องบันทึกสุขภาพของผู้หญิงเนื่องจากไทรอยด์ควบคุมรอบประจำเดือนฮอร์โมนไทรอยด์ทั้งที่มากเกินไปและน้อยเกินไป "สามารถทำให้ประจำเดือนของคุณเบาหนักหรือผิดปกติ" ในบางกรณีผู้หญิงถึงกับพบว่าช่วงเวลาของพวกเขาหยุดไปพร้อมกันหลายเดือน
15 ความอยากอาหารของคุณเปลี่ยนไป
Shutterstock
หากคุณกังวลว่าต่อมไทรอยด์ของคุณ - และเมตาบอลิซึม - ไม่ทำงานอย่างที่ควรจะเป็นให้ดูที่ความอยากอาหารของคุณเพื่อหาคำตอบ ตามที่ Mayo Clinic ในขณะที่คนที่มีภาวะ hyperthyroidism มีแนวโน้มที่จะเพิ่มความอยากอาหาร และสำหรับคำแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับสุขภาพอ่านได้จาก 17 นิสัยที่ทำให้คุณประหลาดใจได้เร็วขึ้น
