ใครก็ตามที่เคยดู แบรดลีย์คูเปอร์ ในภาพยนตร์คงไม่มี ขีด จำกัด อาจเป็น Googled "เป็น NZT-48 จริงหรือ ทันทีหลังจากเห็นสิ่งมหัศจรรย์ทั้งหมดที่ตัวละครของเขาสามารถทำได้ด้วยการเข้าถึงสมอง 100% (จากนั้นคุณอาจต้องเผชิญกับความผิดหวังมากมายหลังจากค้นพบว่ามันไม่ใช่) มีข่าวดีอยู่แม้ว่า: แม้ว่าเม็ดยาที่แน่นอนที่จะทำให้คุณฉลาดขึ้นไม่มีอยู่ (ยัง!) แต่ก็ยังมีอีกมากมาย ยาเม็ดอื่น ๆ ที่ทำให้คุณฉลาดขึ้นและสามารถช่วยคุณปลดล็อกความคิดของคุณ และส่วนที่ดีที่สุด? คุณไม่จำเป็นต้องมีใบสั่งยา - หรือคุณต้องวิ่งไปรอบ ๆ อพาร์ทเมนต์ของเพื่อนที่ตายไปแล้วเพื่อค้นหาสไตล์คูเปอร์ของพวกเขา - เพื่อรับ ลอง 15 ตัวเลือกเหล่านี้เพื่อช่วยเพิ่มหน่วยความจำของคุณฉลาดขึ้นและเพิ่มทักษะการเรียนรู้ของคุณ และในขณะที่คุณอยู่ที่นี่ให้ตรวจสอบคำแนะนำของเราเกี่ยวกับ 40 วิธีในการพักที่คมชัดหลังจาก 40
1 Adrafinil
Shutterstock
ยาเสพติด modafinil - AKA ซึ่งเรียกกันว่ายา ไร้ขีด จำกัด ใน ชีวิตจริงนั้นมักจะถูกกำหนดไว้สำหรับยาเสพติดแบบ narcoleptics แต่พบว่าทำมากกว่าป้องกันไม่ให้คนหลับไปที่โต๊ะระหว่างวัน นักวิจัยดูผลในการทบทวนในปี 2558 และพบว่ามันช่วยเพิ่มการทำงานของสมองและช่วยในการตัดสินใจและวางแผนงาน น่าเสียดายที่มันไม่ได้มีขายตามเคาน์เตอร์ แต่เป็น adrafinil เสริมและเมื่อมันถูกเผาผลาญโดยร่างกายจริง ๆ แล้วมันจะกลายเป็น modafinil ใช่เป็นหนึ่งในยาที่ง่ายและรวดเร็วที่ทำให้คุณฉลาดขึ้น คุณอาจต้องการจับคู่กับอาหารและคุณไม่สามารถไปผิดกับ 10 พลังอาหารที่จำเป็นสำหรับผู้ชาย
2 เมลาโทนิน
3 แปะก๊วย Biloba
แปะก๊วย biloba ซึ่งเป็นหนึ่งในสายพันธุ์ต้นไม้ที่เก่าแก่ที่สุดมีอาวุธลับ ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแมรีแลนด์กล่าวว่าเป็นที่รู้จักกันดีว่าเป็นสมุนไพรบำรุงสมองโดยทั่วไปจะมีรูปแบบของอาหารเสริมเพื่อช่วยให้สมองเฉียบแหลมปรับปรุงการคิดการเรียนรู้และความจำ ในยุโรปมันยังใช้สำหรับภาวะสมองเสื่อมเนื่องจากความสามารถในการปกป้องเซลล์ประสาท อย่าลืมหยิบยาเม็ดคุมกำเนิดที่มีคุณภาพซึ่งทำให้คุณฉลาดขึ้น ตรวจสอบคอมโบอาหารเพื่อสุขภาพ 13 รายการสำหรับผู้ที่มีอายุมากกว่า 40 ปีหากคุณต้องการเพิ่มพละกำลังที่แปลกใหม่นี้
4 L-Theanine
Shutterstock
ในขณะที่ชาเขียวมีสุขภาพดีในตัวเองใบยังมีกรดอะมิโน L-theanine การใช้ในรูปแบบอาหารเสริมได้รับการกล่าวว่าเป็นวิธีการปรับปรุงการทำงานของความรู้ความเข้าใจและการศึกษาปี 2008 พบว่ามีผลในเชิงบวกเผยให้เห็นว่ามันมีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญในการเตรียมพร้อมทางจิต
5 Bacopa Monnieri
Bacopa monnieri อาจมีลักษณะเป็นไม้ดอกปกติ แต่มีคุณสมบัติที่ทรงพลัง สมุนไพร - ซึ่งเติบโตในส่วนของอินเดียและพื้นที่ลุ่มอื่น ๆ - ถูกใช้มานานหลายศตวรรษในการแพทย์อายุรเวทเป็นวิธีที่จะช่วยปรับปรุงหน่วยความจำและฟังก์ชั่นความรู้ความเข้าใจ บทวิจารณ์บางคนกล่าวว่ามีหลักฐานที่จะแนะนำว่าทำอย่างนั้น แต่ยังต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมให้เสร็จสมบูรณ์ สำหรับเคล็ดลับเพื่อสุขภาพที่ดีให้อยู่กับเด็ก ๆ และเรียนรู้ที่จะทานอาหารจานพิเศษที่ต่อต้านริ้วรอยทั้ง 20 ชนิด
6 โสม Panax
โสม Panax มีการใช้มานานหลายศตวรรษด้วยเหตุผลหลายประการหนึ่งในนั้นคือความสามารถในการปรับปรุงประสิทธิภาพการเรียนรู้ และส่วนที่ดีที่สุด? การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าสามารถช่วยเพิ่มพลังสมองให้กับสมองช่วยให้ผู้คนรู้สึกตื่นตัวมากขึ้นพัฒนาความคิดและช่วยในการเรียนรู้ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแมรี่แลนด์กล่าว
7 คาเฟอีน
Shutterstock
แน่นอนว่าคุณสามารถดื่มกาแฟได้ แต่คุณสามารถทานคาเฟอีนในรูปแบบอาหารเสริมเพื่อปลุกสมองของคุณ ไม่เพียง แต่จะทำให้คุณตื่นตัวมากขึ้น (เช่นใครก็ตามที่เคยดื่มกาแฟมาก่อนอาจสังเกตเห็น) แต่การตรวจสอบในปี 2559 ก็พบว่าปริมาณที่พอเหมาะสามารถปรับปรุงการเรียนรู้และเพิ่มพลังสมองของคุณ
8 Rhodiola Rosea
Rhodiola rosea - AKA "รากทอง" - เป็นพืชอีกชนิดที่ถูกใช้มานานหลายศตวรรษเพื่อสรรพคุณทางยา และหนึ่งในนั้นช่วยสมอง: การตรวจสอบในปี 2545 พบว่าสามารถใช้เป็นยาบำรุงสมองเพื่อช่วยในเรื่องความจำความสนใจและการเรียนรู้
9 Creatine
ในขณะที่ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร creatine โดยทั่วไปจะทำการตลาดเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการกีฬา แต่ก็สามารถช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของสมองได้เช่นกัน การศึกษาปี 2003 พบว่าผู้เข้าร่วมที่รับสาร - ซึ่งเกิดขึ้นตามธรรมชาติในร่างกาย - เห็นการปรับปรุงทั้งในด้านความจำและสติปัญญาในการทำงาน
10 ปราชญ์ชาวสเปน
ปราชญ์ชาวสเปน - พืชพื้นเมืองในสเปนและฝรั่งเศส - ดูเหมือนดอกไม้ลาเวนเดอร์ที่สวยงาม แต่ก็เป็นที่รู้กันว่ามีบทบาทสำคัญในการเพิ่มความจำ ในการศึกษาปี 2546 ผู้เข้าร่วมที่เสริมรายงานการปรับปรุงการทำงานของความรู้ความเข้าใจ
11 Vinpocetine
Vinpocetine สารสกัดจากพืชตระกูลหอยขมน้อยมีชื่อเสียงในเรื่องความสามารถในการเพิ่มการไหลเวียนเลือดไปยังสมอง และส่วนที่คุณมาที่นี่จริงๆ: จากการศึกษาครั้งหนึ่งมันยังช่วยปรับปรุงความจำและสมาธิ - โดยเฉพาะในผู้ที่มีภาวะสมองเสื่อมและโรคลมชัก
12 แผงคอของสิงโต
แผงคอ Lion's ไม่ใช่เห็ดทั่วไปของคุณ พวกเขาไม่เพียง แต่ดูเท่ห์ - โดยทั่วไปเหมือนกับเชียร์ลีดเดอร์ปอมปอมสีขาว! - แต่การศึกษาแสดงให้เห็นว่าพวกเขาสามารถช่วยเพิ่มความจำและปรับปรุงการทำงานของสมอง โชคดีที่คุณไม่ต้องตามล่าพวกมัน: คว้าอาหารเสริมมาเก็บเกี่ยวผลประโยชน์
13 Maca Root
การเสริมราก Maca ไม่ได้เป็นเพียงวิธีที่ดีในการเพิ่มความใคร่ของคุณและได้รับพลังงานมากขึ้น - มันยังเป็นวิธีที่ง่ายในการเพิ่มพลังสมองของคุณ การศึกษาในปี 2559 เกี่ยวกับหนูพบว่าสามารถปรับปรุงการทำงานของความรู้ความเข้าใจ
14 ไพเพอรีน
ไพเพอรีน - ซึ่งให้พริกไทยเปล่าความเผ็ด - ถูกใช้มานานหลายปีเพื่อช่วยย่อยอาหาร แต่คุณสามารถทานอาหารเสริมเป็นเครื่องช่วยสมองได้เช่นกัน การศึกษาปี 2008 พบว่ามันยังสามารถช่วยปรับปรุงการทำงานของสมอง
15 ขิง
Shutterstock
แน่นอนว่าขิงเป็นเครื่องเทศที่ได้รับความนิยม - แต่มันถูกใช้เป็นรูปแบบของยามาเป็นเวลาหลายพันปี ไม่เพียง แต่มีคนนำมาใช้เพื่อรักษาความจำเสื่อมเท่านั้น แต่การศึกษาแสดงให้เห็นว่าอาหารเสริมยังสามารถช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบรับรู้ช่วยด้วยความสนใจและเวลาตอบสนอง ตอนนี้คุณมีอาหารสมองที่ยอดเยี่ยมแล้วอยากรู้เคล็ดลับเบื้องหลังอาหารของทอมเบรดี้ที่ดูไร้กาลเวลาใช่ไหม?
