เกือบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะผ่านหน้าหนาวโดยปราศจากความเจ็บปวดอย่างน้อยหนึ่งครั้ง อย่างไรก็ตามการบาดเจ็บที่เกิดจากการลื่นไถลบนน้ำแข็งไม่ควรกังวลเพียงคุณเท่านั้นในช่วงฤดูหิมะ อุบัติเหตุที่เกิดขึ้นบ่อยที่สุดบางอย่างก็เกิดขึ้นในขณะที่สร้างเทศกาลในครัวหรือในขณะที่ตกแต่งต้นคริสต์มาส ในความเป็นจริงตามที่คณะกรรมการความปลอดภัยสินค้าอุปโภคบริโภคสหรัฐ (CPSC) ในปี 2012 เหตุการณ์การตกแต่งวันหยุดที่มีการรายงานบ่อยที่สุดที่พบในแผนกฉุกเฉินที่เกี่ยวข้องกับการตกหลุม (34 เปอร์เซ็นต์) ตามด้วยแผล (11 เปอร์เซ็นต์) และสายพันธุ์ด้านหลัง (10 เปอร์เซ็นต์). “ มีผู้บาดเจ็บประมาณ 250 คนต่อวันในช่วงเทศกาลวันหยุด” Robert Adler ประธาน CPSC กล่าวในแถลงการณ์ "การเพิ่มความปลอดภัยในรายการตรวจสอบของคุณสามารถป้องกันไม่ให้ประเพณีวันหยุดกลายเป็นโศกนาฏกรรมวันหยุด" ต้องการที่จะรู้ว่าสิ่งที่คุณควรจะมองหา? ต่อไปนี้คือการบาดเจ็บจากฤดูหนาวที่พบบ่อยเพื่อพยายามหลีกเลี่ยงค่าใช้จ่ายทั้งหมด
1 น้ำตกจากบันได
Shutterstock
ผู้คนจะต้องตกอยู่ในอันตรายและความสูงสำหรับการตกแต่งคริสมาสต์ที่สมบูรณ์แบบ “ ไม่ว่าคุณจะกำลังปีนสูงขึ้นไปอีกเล็กน้อยบนบันไดที่ไม่มั่นคงเพื่อวางไฟคริสต์มาสหรือเอนตัวลงบนต้นไม้เพื่อวางดาวเทศกาลวันหยุดฤดูหนาวมักจะเจอเราในตำแหน่ง” นายแพทย์ Darria Long Gillespie, แมรี่แลนด์กล่าว.
"จำไว้ว่าเมื่อคุณกำลังแขวนไฟคริสต์มาสหรือของตกแต่งอื่น ๆ ให้มีคนยืนอยู่ที่ฐานของบันไดเพื่อมองหาและยึดไว้ให้มั่นคงเสมอนอกจากนี้ต้องแน่ใจว่าเท้าทุกขั้นของบันไดอยู่บนพื้นราบและระวัง การตกแต่งในที่มืดเมื่อมันง่ายกว่าที่จะพลาดรุ่งหรืออันตรายอื่น ๆ"
2 เตาเผาไหม้
Shutterstock
ในช่วงฤดูหนาวการอบเป็นสิ่ง จำเป็น ซานต้าต้องการนมและคุกกี้ของเขา! เพียงให้แน่ใจว่าคุณระมัดระวังเมื่อนำขนมเหล่านั้นเข้าและออกจากเตาอบเพราะห้องครัวเป็นเรื่องธรรมดา ในด้านบวกพวกเขามักจะเป็นผู้เยาว์: พวกเขาเจ็บและแผลพุพอง แต่สามารถรักษาได้ด้วยตัวเอง หากคุณมีหนึ่งในนั้น Mayo Clinic ขอแนะนำให้ถือไว้ใต้น้ำเย็นทันทีหลังจากที่มันเกิดขึ้นและทำให้การเผาไหม้ชุ่มชื้นขึ้นและพันแผล
3 กระดูกแตกจากการลื่นไถลบนน้ำแข็งหรือหิมะ
Shutterstock
แน่นอนว่าหนึ่งในการบาดเจ็บช่วงฤดูหนาวที่พบบ่อยที่สุดคือกระดูกที่หัก และมันก็เกิดขึ้นกับสิ่งที่ดีที่สุดของเรา “ ตัวฉันเองหักข้อเท้าของฉันเมื่อฉันใส่รองเท้าส้นสูงบนน้ำแข็งและลื่นและล้มลงไม่ใช่ช่วงเวลาแฟชั่นที่ฉลาดที่สุดของฉัน” Long Gillespie กล่าว เธอบอกว่าคุณควร "อนุญาตให้มีการเปลี่ยนเครื่องพิเศษ - และการเดิน - เวลาที่สภาพอากาศหนาวเย็นและหรือเป็นน้ำแข็ง" เพื่อหลีกเลี่ยงการตกและทำลายบางสิ่ง
4 รอยฟกช้ำที่เจ็บปวดจากสภาวะน้ำแข็ง
Shutterstock
กระดูกที่หักไม่ได้เป็นผลมาจากสภาวะน้ำแข็งเท่านั้น “ ฤดูใบไม้ร่วงฤดูหนาวอาจส่งผลให้เกิดอาการฟกช้ำอันเจ็บปวดซึ่งไม่เหมาะกับตู้เสื้อผ้าวันหยุดของคุณอย่างแน่นอน” Long Gillespie กล่าว อาจดูเหมือนได้รับบาดเจ็บเล็กน้อย แต่พวกเขาอาจเจ็บปวดอย่างไม่น่าเชื่อและไม่ต้องพูดถึงว่าทำเครื่องหมายไม่น่าดูเป็น สัปดาห์
5 สายพันธุ์กล้ามเนื้อจากพรวนดิน
Shutterstock / Markik
สายพันธุ์เกิดขึ้นเมื่อคุณยืดหรือดึงกล้ามเนื้อหรือเอ็น และน่าเสียดายที่มีพรวนดินทั้งหมดที่ลงไปในวันที่มีหิมะตกในฤดูหนาวจึงไม่ใช่เรื่องแปลกสำหรับพวกเขาที่จะเกิดขึ้นในช่วงฤดู
“ การขุดอาจเป็นกิจกรรมทางกายที่สำคัญและการบาดเจ็บมีสองรูปแบบ: สิ่งที่เกิดขึ้นทันที - เช่นการดึงกล้ามเนื้อ - หรือในวันถัดไปเมื่อคุณตื่นขึ้นมาและไม่สามารถเคลื่อนไหวได้เพราะคุณใช้กล้ามเนื้อมากเกินไป กล่าวว่า การศึกษาหนึ่งในปี 2010 ที่ตีพิมพ์ใน วารสาร American Medicine of Emergency Medicine พบว่ากล้ามเนื้อและน้ำตาเป็นอาการบาดเจ็บพรากจากหิมะที่พบได้บ่อยที่สุดดังนั้นควรระมัดระวังเมื่อล้างทางรถ!
6 แผ่นแตกจากการยกของหนัก
Shutterstock
แผ่นดิสก์ที่ร้าวนั้นไม่สนุก บางครั้งพวกเขาเกิดขึ้นกับอายุ แต่ในช่วงฤดูหนาวพวกเขามักเกิดขึ้นหลังจากตกหรือแม้กระทั่งขอบคุณการออกกำลังกายมากเกินไปเช่นการยกของหนักหรือการพรวนดิน หากคุณกำลังมีอาการให้ไปพบแพทย์เพื่อตรวจสอบแผนการรักษาที่ดีที่สุด
7 Chilblains
Shutterstock
ไม่กี่ชั่วโมงหลังจากที่ผิวของคุณสัมผัสกับฤดูหนาวที่หนาวจัดคุณอาจพบว่าตัวเองมีอาการคันแผลกระแทกและแผลพุพองมักเป็นส่วนที่ไม่มีการป้องกันของร่างกายเช่นนิ้วเท้ามือหูและจมูก เหล่านั้นคือ chilblains
โชคดีที่ตามบริการสุขภาพแห่งชาติ (NHS) พวกเขามักจะรักษาด้วยตนเองและไม่ต้องเดินทางไปพบแพทย์ ที่กล่าวมามันคุ้มค่าที่จะรวมตัวกันทุกครั้งที่คุณออกไปข้างนอกเพื่อป้องกันพวกเขาโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกมันสามารถอยู่ได้นานถึงสามสัปดาห์
8 แอบแฝง
Shutterstock
เมื่อผิวของคุณสัมผัสกับอุณหภูมิที่เย็นจัดหนาวเย็น chilblains ไม่ใช่ปัญหาเดียวที่คุณต้องเผชิญ คุณอาจประสบอาการบวมเป็นน้ำเหลืองซึ่งโดยทั่วไปจะมีผลต่อนิ้วมือเท้าใบหน้าและหู ตามคลีฟแลนด์คลินิกอาการแอบแฝงส่งผลให้มึนงงสีแดงและความรู้สึก "หมุดและเข็ม" หากกรณีรุนแรงคุณอาจมีแผลพุพองหรือตกสะเก็ด
9 Gashes จากการเปิดของขวัญ
Shutterstock
การเปิดของขวัญอาจเป็นอันตรายได้โดยเฉพาะเมื่อห่อด้วยพลาสติกที่เป็นไปไม่ได้ที่จะเปิด “ ทุกปีเราเห็นผู้ป่วยที่มีบาดแผลขนาดใหญ่บนมือของพวกเขา - และบางครั้งแม้แต่ความเสียหายของเส้นประสาท - จากบรรจุภัณฑ์พลาสติก 'หอย' ที่พบได้ทั่วไปกับผลิตภัณฑ์มากมาย "Long Gillespie กล่าว "พลาสติกแข็งและขอบคมทำให้ตัดได้ง่าย"
10 ข้อเท้าแพลงจากฤดูหนาว
“ ระหว่างสภาพน้ำแข็งและวิ่งไปรอบ ๆ เพื่อออกจากความหนาวเราทุกคนมีความเสี่ยงสูงต่อการตกหลุมในช่วงวันหยุดและฤดูหนาวซึ่งอาจส่งผลให้เกิดการบาดเจ็บได้” Long Gillespie กล่าว หนึ่งในการบาดเจ็บที่พบบ่อยที่สุดซึ่งเป็นผลมาจากการตกเหล่านี้คือข้อเท้าแพลงซึ่งเกิดขึ้นเมื่อคุณบิดดึงหรือฉีกกล้ามเนื้อหรือเอ็นตามที่ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยโรเชสเตอร์ หากคุณมีอาการแพลงอย่าลืมใช้ไม้ค้ำในการรักษาขณะที่คุณหาย
11 ACLs ฉีกขาดจากกีฬาฤดูหนาว
Shutterstock
การบาดเจ็บที่หัวเข่านั้นเจ็บปวดอย่างไม่น่าเชื่อ - โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณฉีกเอ็นไขว้ข้างหน้า (ACL) ซึ่งเป็นหนึ่งในเอ็นเอ็นหลักของข้อต่อ อาการบาดเจ็บมักเกิดขึ้นในเหตุการณ์ที่เกี่ยวกับกีฬาและนั่นเป็นสาเหตุที่พบได้บ่อยในฤดูหนาวเมื่อเล่นสกีสโนว์บอร์ดสเก็ตน้ำแข็งฮอกกี้และกิจกรรมฤดูหนาวอื่น ๆ ที่ผู้คนทำ ตามคลีนิกคลีนิกคลินิกการผ่าตัดและการรักษาทางกายภาพเป็นสิ่งจำเป็นโดยทั่วไปเมื่อ ACL ฉีกขาดเกิดขึ้นเพื่อให้เอ็นทำงานได้ตามปกติอีกครั้ง น่าเสียดายที่อาจใช้เวลาหลายเดือนในการรักษาอย่างสมบูรณ์ดังนั้นโปรดอดทนหากคุณได้รับการวินิจฉัยว่ามี ACL ที่ขาด
12 Whiplash จากอุบัติเหตุทางรถยนต์
Shutterstock
ฤดูหนาวหมายถึงอุบัติเหตุทางรถยนต์ที่เพิ่มขึ้นเนื่องจากถนนที่ลื่นและลื่น: จากข้อมูลจากสำนักงานความปลอดภัยการจราจรบนทางหลวงแห่งชาติพบว่าร้อยละ 17 ของอุบัติเหตุรถชนทั้งหมดเกิดขึ้นเนื่องจากสภาพอากาศในฤดูหนาว และน่าเสียดายที่ข้อขัดข้องเหล่านี้อาจส่งผลให้เกิดการบาดเจ็บได้หลายประเภท อย่างไรก็ตามหนึ่งที่พบมากที่สุดคือแส้ซึ่งเกิดขึ้นเมื่อหัวของคุณแรงกระแทกไปมาทำให้เกิดอาการบาดเจ็บที่คอ ตามโรงเรียนแพทย์ฮาร์วาร์ดชาวอเมริกันกว่าล้านคนประสบกับสภาพที่น่ากลัวทุกปี ในขณะที่การกู้คืนใช้เวลาเพียงไม่กี่เดือนบางครั้งความเจ็บปวดจากการบาดเจ็บก็อยู่ได้นานหลายปี
13 Hypothermia
Shutterstock
มีเหตุผลสำคัญที่คุณต้องแน่ใจว่าอุณหภูมิของร่างกายไม่ต่ำเกินไปในช่วงฤดูหนาว: เพื่อป้องกันอุณหภูมิที่อาจเป็นอันตรายถึงชีวิต “ ภาวะขาดออกซิเจนอาจส่งผลต่อสมองและระบบประสาทระบบหัวใจและหลอดเลือดและตับหากไม่ได้รับการรักษาอย่างรวดเร็วอาจทำให้เสียชีวิตได้” โธมัสวอเตอร์ส, แมรี่แลนด์บอกกับคลีฟแลนด์คลินิก
เพื่อให้แน่ใจว่าคุณอยู่อย่างปลอดภัยให้ห่อในชั้นที่แห้งอบอุ่นและหลวม นอกจากนี้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าบ้านของคุณได้รับความร้อนอย่างถูกต้องเนื่องจากอุณหภูมิในบ้านอาจเกิดขึ้นได้เช่นกัน
14 การถูกกระทบกระแทกจากการเลื่อน
Shutterstock
กิจกรรมเลื่อนไถลสโนว์บอร์ดและกิจกรรมฤดูหนาวอื่น ๆ ล้วน แต่สนุกและเกมจนใคร ๆ ก็ตกหลุมรัก “ ทุกปีเราเห็นเด็กและผู้ใหญ่ที่มีอาการสั่นสะเทือนหรือได้รับบาดเจ็บจากการวิ่งชนต้นไม้หรือวัตถุอื่น ๆ ” Long Gillespie กล่าว เพื่อความปลอดภัยตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณอยู่ในพื้นที่ที่ไม่มีสิ่งกีดขวางใด ๆ และหากคุณเข้าร่วมในกีฬาฤดูหนาวที่รุนแรงควรสวมหมวกกันน็อคเสมอ
15 ผลกระทบ
Shutterstock
การบาดเจ็บอีกอย่างหนึ่งที่พบได้ทั่วไปในฤดูหนาวอันเนื่องมาจากกีฬาฤดูหนาวและอุบัติเหตุทางรถยนต์ก็คือการบาดเจ็บ คลีฟแลนด์คลินิกระบุว่าการเคลื่อนย้ายสามารถเกิดขึ้นกับข้อต่อใด ๆ ในร่างกายและในสถานการณ์ที่ร้ายแรงพวกเขาต้องการการฟื้นฟูหลายเดือน
