หากคุณกำลังใช้เวลานอกฤดูร้อนนี้การใช้ครีมกันแดดนั้นไม่สามารถต่อรองได้ ด้วยจำนวนผู้ป่วยโรคมะเร็งผิวหนังมากกว่า 90, 000 รายในสหรัฐอเมริกาเพียงปีเดียวการตัดสินใจของคุณที่จะตบหน้าครีมกันแดดหรือไม่ก็ทำมันอาจจะเป็นเรื่องของชีวิตและความตาย อย่างไรก็ตามถึงแม้ว่าคุณจะได้เก็บสต็อค SPF ที่สูงที่สุดแล้วก็สามารถซื้อได้และมันก็จะไม่สร้างความแตกต่างหากคุณไม่ได้ใช้อย่างถูกต้อง
โชคดีที่พื้นฐานง่าย ๆ: ครีมกันแดดจำเป็นต้องนำมาใช้ใหม่ทุก ๆ สองชั่วโมงและคุณควรใช้ปริมาณแก้วขนาดพอเหมาะเพื่อปกปิดร่างกายของคุณ น่าเสียดายที่มันเป็นการกระทำที่เกิดขึ้นจริง ๆ ในการนำสิ่งต่าง ๆ มาใช้อย่างสม่ำเสมอซึ่งพิสูจน์ให้เห็นถึงความยุ่งยากเล็กน้อย ไม่ว่าปัญหาของคุณจะเป็นจุดที่เป็นไปไม่ได้บนหลังของคุณหรือปกป้องใบหน้าของคุณโดยไม่ได้รับสารกันแดดในสายตาของคุณเทคนิคง่ายๆเหล่านี้สำหรับการใช้ครีมกันแดดได้ง่ายขึ้นจะช่วยให้คุณไม่รู้สึกแสบร้อนในฤดูร้อนนี้ และถ้าคุณต้องการให้แน่ใจว่าคุณกำลังใช้ครีมกันแดดที่เหมาะกับคุณนี่คือวิธีการคำนวณ SPF ที่คุณควรใช้
1 ใช้แผ่นพลาสติกห่อเพื่อเข้าถึงจุดด่างหากิน
Shutterstock
คนส่วนใหญ่จะยอมรับว่าความเจ็บปวดที่แท้จริงเมื่อพูดถึงการทาครีมกันแดดคือการทำให้แน่ใจว่าคุณถึงจุดศูนย์กลางด้านหลัง วิธีหนึ่งที่ง่าย ๆ คือการทาครีมกันแดดกับแผ่นพลาสติกแล้วถูให้ทั่วหลังเหมือนคุณกำลังเช็ดด้วยผ้าเช็ดตัว คุณอาจดูงี่เง่า แต่ก็ดีกว่าที่จะมีรอยไหม้แบบเกรียมผิวเกรียมด้วยถูกแดดเผาอยู่ตรงกลางหลังของคุณ และสำหรับวิธีเพิ่มเติมในการเปลี่ยนสิ่งต่าง ๆ ที่คุณมีให้เป็นมัลติทาสก์ให้ค้นหาวิธีใหม่ 50 วิธีในการใช้ไอเท็มทุกวัน
2 ทำความสะอาดมือของคุณด้วยฟองน้ำแต่งหน้า
หากคุณเป็นคนประเภทที่มักจะขยี้ตาอยู่เสมอมันเป็นเรื่องที่ดีที่สุดที่คุณจะไม่มีครีมกันแดดอยู่ทั่วทั้งนิ้ว แทนที่จะใช้มือถูให้ใช้ฟองน้ำแต่งหน้าทาครีมกันแดดเพื่อป้องกันไม่ให้ดวงตาของคุณระคายเคืองในภายหลัง
3 ใช้ไม้เท้าเพื่อให้ดวงตาของคุณปลอดภัย
เพื่อให้แน่ใจว่าไม่ถูกสารกันแดดในดวงตาของคุณให้ข้ามของเหลวทั้งหมดและใช้แท่งครีมกันแดดที่เป็นของแข็ง เนื่องจากเป็นของแข็งคุณสามารถได้รับความคุ้มครองอย่างเต็มที่โดยไม่ต้องกังวลว่ามันจะหยดหรือวิ่งเข้าไปในดวงตาของคุณ และสำหรับเคล็ดลับการดูแลผิวหน้าร้อนเพิ่มเติมค้นหาวิธีเอาชนะดวงอาทิตย์ฤดูร้อนด้วยผลิตภัณฑ์บำรุงผิว 10 รายการนี้
4 ใช้ก้านสำลีเพื่อความครอบคลุมที่แม่นยำ
เป็นสิ่งสำคัญที่จะใช้ครีมกันแดดกับผิวที่สัมผัสกับแสงแดดและนั่นรวมถึงส่วนหนึ่งในเส้นผมและเส้นผมของคุณ เพื่อปกป้องบริเวณที่พลาดง่ายเหล่านี้ให้ใช้สำลีพันก้านสำหรับการปกปิดอย่างทั่วถึงที่จะไม่ทำให้เส้นผมของคุณมันเยิ้ม และถ้าคุณต้องการมีสุขภาพที่ดีตลอดฤดูร้อนเรียนรู้ 15 ข้อผิดพลาดด้านสุขภาพที่ใหญ่ที่สุดที่คนทำในฤดูร้อน
5 ใช้เจลเพื่อดูแลเส้นผม
ครีมกันแดดและขนหน้าอกไม่ได้เป็นส่วนผสมที่ดี อย่างไรก็ตามการสลับผลิตภัณฑ์ทำได้ง่ายกว่าการใช้แว็กซ์ทรวงอกเป็นประจำดังนั้นให้ข้ามครีมกันแดดแบบดั้งเดิมและใช้เจลครีมกันแดดแทน พวกมันมีน้ำหนักเบากว่าดูดซึมเข้าสู่ผิวได้อย่างรวดเร็วและจะไม่ทิ้งขนหน้าอกของคุณเหมือนกับที่คุณใช้กาว Elmer
6 ใช้การตั้งค่าสเปรย์
หากคุณแต่งหน้าทุกที่การทาครีมกันแดดซ้ำทุกสองชั่วโมงอาจเป็นฝันร้าย ให้ใช้สเปรย์ที่มีค่า SPF ตั้งแต่ 30 ขึ้นไปแทนเพื่อให้เกมเมคอัพของคุณแข็งแรงและผิวของคุณจะปลอดภัย และเพื่อให้การแต่งหน้าของคุณมีพลังอย่างยั่งยืนลองดู 20 เคล็ดลับสำหรับฤดูร้อนที่มีเหงื่อน้อย
7 ใช้ลูกกลิ้งทาสี
หากห่อพลาสติกไม่ได้เป็นสไตล์ของคุณคุณอาจมีวิธีแก้ไขปัญหาอื่นในการรับครีมกันแดดในสถานที่เข้าถึงยากที่ด้านหลังของคุณ ลูกกลิ้งทาสีขนาด 4 นิ้วสามารถใช้ครีมกันแดดกับหลังของคุณได้เช่นเดียวกับการทาสีลงบนผนัง วางครีมกันแดดไว้บนลูกกลิ้งแล้วทาสีร่างกายของคุณ
8 ฝึกโยคะเพื่อเพิ่มการเข้าถึงของคุณ
กลยุทธ์ระยะยาวหนึ่งนี้ แต่มีท่าโยคะที่อาจช่วยให้คุณค่อยๆเพิ่มความยืดหยุ่นของแขนและไหล่ของคุณจนกว่าคุณจะสามารถสัมผัสทั้งหลังได้ มันเรียกว่าท่าหน้าวัวหรือ gomukhasana หากคุณสามารถทำได้โดยการนั่งตัวตรงแล้วยกแขนขึ้นเหนือศีรษะแล้วหมุนมันเพื่อให้ฝ่ามือหันหน้าไปทางด้านหลัง ถัดไปงอข้อศอกของคุณ ฝ่ามือของคุณควรวางบนหลังของคุณ นำแขนอีกข้างของคุณไว้ด้านหลังและงอข้อศอกของคุณเพื่อให้หลังมือนั้นอยู่กับหลังของคุณ ถ้าเป็นไปได้จับมือของคุณ หากคุณทำไม่ได้ ให้ลองใช้ผ้าขนหนูสายรัดหรือเสื้อเชิ้ตแทนการใช้มือจับสะพานเพื่อลดช่องว่างระหว่างมือของคุณ หลังจากดำรงตำแหน่งเป็นเวลาสิบวินาทีให้ทำซ้ำอีกด้านหนึ่ง นี่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการทำงานเพื่อให้ได้ความยืดหยุ่นที่คุณต้องการในการวางครีมกันแดดไว้ด้านหลังโดยไม่ต้องให้ความช่วยเหลือใด ๆ
9 แอบเข้าไปในครีมกันแดดทุกครั้งที่ทำได้
หากครีมกันแดดของคุณมีข้อบกพร่องคือคุณจำไม่ได้เลยว่าต้องใส่ในครีมกันแดดให้เปลี่ยนไปใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีค่า SPF อยู่แล้ว เป็นเรื่องสำคัญอย่างยิ่งที่ต้องจำไว้ว่าต้องปกป้องริมฝีปากของคุณเพราะมันมักถูกละเลยและเจ็บปวดเป็นพิเศษเมื่อถูกไฟไหม้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณกำลังใช้ลิปบาล์มกับค่า SPF แม้ว่าริมฝีปากของคุณจะไม่แตกและนำไปใช้ใหม่อย่างน้อยทุกสองชั่วโมง ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวอื่น ๆ ที่คุณใช้ในตอนเช้าควรมีค่า SPF แต่จะช่วยปกป้องผิวของคุณจากแสงแดดเป็นเวลาสองสามชั่วโมง หากคุณกำลังใช้ผลิตภัณฑ์ SPF อื่น ๆ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าจะนำไปใช้ใหม่โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณอยู่นอกระหว่าง 10:00 น. และ 16:00 น. เมื่อรังสีของดวงอาทิตย์เป็นอันตรายที่สุดของพวกเขา
10 ลองใช้ละอองสเปรย์
Shutterstock
นี่ไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาที่คุ้มค่าที่สุด แต่สเปรย์ฉีดพ่นเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการได้รับความคุ้มครองโดยรวมในระยะเวลาอันสั้น อย่างไรก็ตามมีข้อแม้อยู่เล็กน้อย จะยากกว่านี้หากได้รับความคุ้มครองที่เชื่อถือได้หากอยู่ด้านนอกลมแรงและละอองลอยไม่ได้ตั้งใจพ่นลงบนใบหน้าของคุณโดยตรง นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องถูครีมกันแดดสเปรย์บางตัวซึ่งหมายความว่าคุณอาจต้องการความช่วยเหลือในการเข้าถึงที่ยากต่อการเข้าถึง และถ้าคุณข้ามครีมกันแดดบ่อยครั้งคุณอาจต้องการกระดูกใน 30 เหตุผลที่ผิวของคุณแย่ลงในช่วงอายุ 30
11 ใช้ Brush-On Block
หากคุณมีผิวมันคุณอาจไม่ต้องการเพิ่มครีมกันแดดที่มันเยิ้มในชีวิตประจำวันของคุณ คุณสามารถซื้อครีมกันแดดแบบผงและใช้กับแปรงแทนเพื่อลดความเงางาม
12 ทำด้วยตัวเอง
ในทางกลับกันหากคุณมีผิวแห้งหรือมีการดูแลผิวตามหลักวิทยาศาสตร์ที่แน่นอนคุณสามารถเพิ่มครีมกันแดดแบบผงลงในผลิตภัณฑ์ที่คุณใช้อยู่แล้วเพื่อเพิ่มค่า SPF และลดจำนวนผลิตภัณฑ์ในตู้ของคุณ เพียงจำไว้ว่าคุณต้องสมัครใหม่หากคุณจะออกไปเที่ยวกลางแดดตลอดทั้งวัน
13 ใช้ผ้าเช็ดตัว
บางคนพบว่าการวางครีมกันแดดไว้บนผ้าเช็ดตัวแล้วถูให้ทั่วหลังเหมือนว่ามันแห้งแล้วเป็นวิธีที่ดีในการเข้าถึงจุดที่เข้าถึงยาก ในขณะที่ถูตัวคุณเองด้วยผ้าเช็ดตัวที่เป็นครีมกันแดดอาจทำให้รู้สึกแปลก ๆ แต่ก็ยังน้อยกว่าการขอให้คนแปลกหน้าถูโลชั่นกับคุณ
14 ลงทุนใน Applicator Lotion
หากคุณอยากจะเป็นมืออาชีพให้ข้ามไปที่เครื่องมือที่เหมาะสมสำหรับงานและซื้อแอปพลิเคชันโลชั่น เครื่องมือที่มีประโยชน์นี้จะทำงานให้เสร็จ ท้ายที่สุดมันเป็นงานเดียวที่ตั้งใจไว้
15 ลองวาดภาพใบหน้า
หากความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของคุณคือการพยายามทาครีมกันแดดคือคุณกำลังพยายามทำให้เด็กตัวเล็กที่ไม่ชอบสัมผัสใบหน้า (และคุณสามารถตำหนิพวกเขาได้หรือไม่) เปลี่ยนกระบวนการเป็นเกมโดยบอกว่าคุณวาดภาพ ใบหน้าของพวกเขา เด็ก ๆ อาจเกลียดการได้รับครีมกันแดด แต่น้อยคนนักที่จะเปลี่ยนการวาดภาพใบหน้าตลก ๆ และเมื่อคุณเชี่ยวชาญศิลปะการกันแดดเด็ก ๆ ลองดูทริปที่ดีที่สุด 5 ข้อที่จะพาเด็กไปด้วย
