ปีนี้เวลาออมแสงจะลดลงในวันที่ 10 มีนาคมตามเวลาปกติ: 2:00 น. และก่อนที่คุณจะถามนี่คือนาฬิกาที่เดิน ไปข้างหน้า เพื่อให้คุณได้รับแสงอาทิตย์เพิ่มอีกหนึ่งชั่วโมงในตอนท้ายของวัน (ไม่ต้องกังวล: หากคณิตศาสตร์เกิดความสับสนอุปกรณ์ส่วนใหญ่ของคุณจะทำการสลับให้คุณโดยอัตโนมัติ) แต่แม้จะมีเหตุผลที่ชัดเจนของประเพณีที่มีอยู่ - แสงแดดมากกว่า - มันหยิบส่วนแบ่งการวิจารณ์ที่ยุติธรรม นักวิจารณ์บอกว่ามันล้าสมัยจริง ๆ แล้วมันไม่ได้ตอบสนองวัตถุประสงค์ใด ๆ และมัน "ขโมย" หนึ่งชั่วโมงแห่งการนอนหลับอันมีค่า
ขออภัยที่ฟังดูเหมือนเป็นเสียงครวญคราง ใช่ตารางเวลาการนอนของคุณถูกโยนออกมาจากการทดลองโอ้สัปดาห์หรือมากกว่านั้น แต่ในทางกลับกันคุณได้รับผลประโยชน์ที่ดีกว่าในชีวิต นี่คือ 13 ที่ดีที่สุด
1 เบาเมื่อคุณออกจากงาน
คุณรักที่จะออกจากสำนักงานไปทั้งวันเพื่อพบว่าตัวเองตกอยู่ในความมืด ใช่ไม่คิดอย่างนั้น
โชคดีที่เมื่อเวลาออมแสงเริ่มขึ้นคุณจะได้รับเวลากลางวันเพิ่มอีกหนึ่งชั่วโมงในช่วงบ่ายนั่นหมายความว่าถ้าคุณทำงานในเวลากลางคืนคุณจะได้รับประสบการณ์อย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงหลังจากออกจากงานขึ้นอยู่กับตำแหน่ง คุณสามารถตรวจสอบตัวเลขที่แน่นอนได้ที่ TimeAndDate.com เพื่อรับรหัสไปรษณีย์ที่แน่นอน แน่นอนว่าคุณใช้เวลาในชั่วโมงนั้นขึ้นอยู่กับคุณ เพียงแค่มีความสุขที่คุณมีมัน
2 คุณสามารถจับพระอาทิตย์ขึ้นได้
เวลาออมแสงไม่เพียงเปลี่ยนพระอาทิตย์ตกในภายหลัง นอกจากนี้ยังเคลื่อนไหวพระอาทิตย์ขึ้นก่อนหน้านี้ สำหรับนกฮูกตอนกลางคืนทุกคนหมายความว่าในที่สุดคุณก็อาจมีโอกาสได้ขึ้นชมพระอาทิตย์ขึ้นและการทำเช่นนั้นอาจช่วยให้สุขภาพของคุณดีขึ้น! จากการวิจัยที่ตีพิมพ์ใน วารสาร Psychosomatic Research การ ตื่นขึ้นมาก่อนหน้านี้เมื่ออ้างอิงถึงพระอาทิตย์ขึ้นลดโอกาสเกิดภาวะซึมเศร้า ไม่แปลกใจเลยที่ผู้เขียนศึกษาแนะนำให้เราสลับไปใช้การปรับเวลาตามฤดูกาลตลอดทั้งปี ท้ายที่สุดคุณไม่สามารถมีสิ่งที่ดีเกินไปได้
3 นำไปสู่การลดจำนวนผู้เสียชีวิตจากอุบัติเหตุทางรถยนต์
หากคุณอยู่ในกลุ่มคนที่ไม่ชอบอุบัติเหตุรถยนต์โดยประมาณ 100 เปอร์เซ็นต์การประหยัดเวลากลางวันจะอยู่ข้างคุณ จากการวิจัยที่ตีพิมพ์ในการ วิเคราะห์อุบัติเหตุและการป้องกันการ ประหยัดเวลากลางวันเต็มปีจะช่วยลดอัตราการเสียชีวิตของผู้โดยสารได้ร้อยละ 3 และผู้เสียชีวิตทางเดินเท้าลดลง 13 เปอร์เซ็นต์
ทำไม? จากการศึกษาอีกครั้งที่ตีพิมพ์ใน การป้องกันการบาดเจ็บ คำตอบนั้นง่าย: "จำนวนการบาดเจ็บสาหัสที่เกิดขึ้นหลังจากมืด"
4 มันส่องแสงเพิ่มเติมเกี่ยวกับนกฮูกกลางคืนที่น่าสงสัย
ขออภัยนกฮูกกลางคืน แต่เห็นได้ชัดว่าคุณไม่น่าเชื่อถือ จากการศึกษาหนึ่งใน บุคลิกภาพและความแตกต่าง บุคคลบุคคลที่มีนิสัยออกหากินเวลากลางคืนมีแนวโน้มที่จะมีลักษณะบุคลิกภาพรวมอยู่ใน "Dark Triad" เช่นหลงตัวเอง, จิตวิทยา, และ Machiavellianism
นักวิจัยเสนอว่าบุคคลเหล่านี้จะเจริญเติบโตในเวลากลางคืนด้วยการใช้ประโยชน์จากแสงน้อยการตรวจสอบที่ จำกัด และการประมวลผลความรู้ความเข้าใจที่ลดลงของคนประเภทเช้า กล่าวอีกนัยหนึ่งเมื่อนกในยุคแรกเริ่มเหนื่อยล้าพวกอันธพาลที่โศกเศร้าก็ออกมาเล่น
โชคดีที่การปรับเวลาตามฤดูกาลให้ส่วนที่เหลือของเราได้รับการป้องกันชั้นบาง ๆ โดยการขยายแสงแดดในตอนเย็นเพื่อให้สามารถ "ตรวจสอบ" บุคคลที่เลวร้ายเหล่านี้เพิ่มขึ้น
5 มีแสงแดดมากกว่าสำหรับคนที่ฉลาดที่สุด
แม้พฤติกรรมการก่อปัญหาในตอนกลางคืนอาจเป็นผลมาจากพฤติกรรมดังกล่าวนักวิจัยที่ London School of Economics พบว่าโดยเฉลี่ยแล้วคนที่นอนดึกนั้นมักจะฉลาดกว่าประชากรทั่วไป โดยทั่วไปนั่นหมายความว่าเราทุกคนเปลี่ยนนาฬิกาของเราเพียงเพื่อให้กางเกงฉลาดเหล่านี้ไม่กี่ชั่วโมงของแสงแดด
6 ช่วยให้ผู้คนในสิ่งที่พวกเขาต้องการ
ความจริง: คนส่วนใหญ่ต้องการให้เวลาออมแสงสิ้นสุดลง จากการสำรวจหนึ่งครั้งพบว่าชาวอเมริกันเกือบสามในสี่ต้องการขับไล่การปฏิบัติ
ตอนนี้นั่นเป็นตัวเลขที่ฉูดฉาดและทั้งหมด แต่พาดหัวล้มเหลวในการจับประเด็นสำคัญ: ผู้ตอบแบบสอบถามเหล่านั้นต้องการให้พระอาทิตย์ตกดินในภายหลังตลอดทั้งปี ดังนั้นพวกเขาไม่ต้องการสิ้นสุดการปรับเวลาตามฤดูกาลเลย พวกเขาต้องการขยายออกไปเรื่อย ๆ
7 ช่วยประหยัดไฟฟ้า
Shutterstock
จากการศึกษาของกระทรวงพลังงานพบว่าการประหยัดเวลากลางวันลดการใช้ไฟฟ้าในสหรัฐอเมริกาเป็นประจำทุกปีประมาณ 0.03% ในขณะที่อาจฟังดูไม่มากนัก แต่ก็เพียงพอที่จะจ่ายไฟให้ 100, 000 ครัวเรือนต่อปีตามข้อมูลของ Scientific American
8 มันคือความรักชาติ
Shutterstock
จากข้อมูลของ Library of Congress พบว่าการประหยัดเวลากลางวันได้รับการจัดตั้งขึ้นเป็นครั้งแรกในสหรัฐอเมริกาในช่วงสงครามโลกครั้งที่หนึ่ง "เป็นวิธีการอนุรักษ์เชื้อเพลิงที่จำเป็นสำหรับอุตสาหกรรมสงคราม" ในขณะที่มันถูกยกเลิกในไม่ช้าหลังสงคราม 2463 มันก็คืนสถานะ 2485 ในกลางสงครามโลกครั้งที่สอง ครั้งต่อไปที่คุณคร่ำครวญลุกขึ้นจากเตียงโดยที่นอนน้อยกว่าปกติหนึ่งชั่วโมงขอให้จำไว้ว่ามันมีไว้สำหรับกองทหาร
9 มันต่อสู้กับอาชญากรรม
ตามการวิจัยที่ตีพิมพ์ในการ ทบทวนเศรษฐศาสตร์และสถิติ เวลาออมแสงมีบทบาทเกินมาตรฐานในการต่อสู้กับอาชญากรรม ในการประมาณการของพวกเขาการเปลี่ยนไปใช้ DST ทำให้การปล้นลดลง 7 เปอร์เซ็นต์ส่งผลให้ประหยัดเงินได้ 59 ล้านดอลลาร์ต่อปี ใครต้องการศาลเตี้ยที่สวมหน้ากากอยู่แล้ว?
10 คุณดูทีวีน้อยลง
Shutterstock
หลังจากขยายเวลาการปรับเวลาตามฤดูกาลในปี 2549 วาไรตี้ รายงานว่าการจัดอันดับของ "แทบทุกรายการ" ได้รับผลกระทบทางลบจากการเปลี่ยนแปลง แต่ในขณะที่อุตสาหกรรมโทรทัศน์อาจไม่ชอบสาเหตุและผลกระทบนี้ความสัมพันธ์ของคุณ - และสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ - รักมัน
11 แสงแดดช่วยให้คุณเดินต่อไป
Shutterstock
บทความที่ตีพิมพ์ใน มุมมองด้านอนามัยสิ่งแวดล้อม แสดงให้เห็นว่าประโยชน์ต่อสุขภาพของรังสียูวีได้ถูกมองข้ามในช่วงที่เราเร่งรีบเพื่อประณามการสัมผัสที่มากเกินไป ในความเป็นจริงมันตั้งข้อสังเกตรังสียูวีส่วนเกินคิดเป็นเพียง 0.1% ของภาระทั่วโลกของโรคในขณะที่ผลประโยชน์ของมันในด้านจิตใจและร่างกายมีมากมาย
ประโยชน์ที่เป็นที่รู้จักมากที่สุดคือการส่งเสริมการผลิตวิตามินดี อย่างไรก็ตามคุณอาจไม่ทราบว่า "อย่างน้อย 1, 000 ยีนที่แตกต่างกันซึ่งควบคุมแทบทุกเนื้อเยื่อในร่างกายกำลังถูกควบคุมโดย… รูปแบบของวิตามิน"
12 มันเป็นเรื่องแปลกของประวัติศาสตร์
ภาพผ่าน Wikimedia Commons
แนวคิดสำหรับการปรับเวลาตามฤดูกาลได้ถูกเสนอครั้งแรกโดยเบนจามินแฟรงคลินในจดหมายฉบับหนึ่งที่น่ากลัวให้กับบรรณาธิการของหนังสือพิมพ์ในกรุงปารีส (ตัวอย่างเช่นเขายืนยันกับผู้อ่านว่า "เขาให้แสงสว่างทันทีที่เขาลุกขึ้นฉันเชื่อมั่นในสิ่งนี้") คำอธิบายของเขาก็คือว่ามันจะช่วยเทียนเทียนข้อเสนอแฟรงคลินพบโดยเฉพาะอย่างยิ่งน่าสนใจ " เขาเขียน.
กรอไปข้างหน้ามากกว่าสองร้อยปีแล้วและ voila! ข้อเสนอแนะผื่นที่เขียนโดยชาวต่างชาติเพื่อกดท้องถิ่นได้กลายเป็นปรากฏการณ์ที่เต็มเปี่ยมเกือบทั่วโลก
13 มันทำให้เราสนุกกับการพูดคุยเกี่ยวกับ
ปีละสองครั้งทุก ๆ ปีโลกแห่งตัวอักษรจะเต็มไปด้วย paeans เพื่อและ diatribes ต่อสถาบันของการปรับเวลาตามฤดูกาล ในโลกของวัฏจักรข่าวทุกวันตลอด 24 ชั่วโมงทุกวันและการสื่อสารโต้ตอบแบบทันทีมันเป็นเรื่องดีที่ได้รู้ว่ามีบทสนทนาที่ปราศจากความเครียด เนื่องจากเราไม่สามารถยอมรับการสะกดได้อีกต่อไปนี่อาจเป็นหนึ่งในบทสนทนาสุดท้ายที่เรามี และสำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสาเหตุที่ประเพณีนี้ควรอยู่ให้ลองดูวิธีปรับเวลาตามฤดูกาล 10 วิธีนี้เหมาะสำหรับคุณ
วิธีที่ดีที่สุดเดียวที่จะปลุกอารมณ์ดีทุกวัน
และมันง่ายกว่าที่คุณจินตนาการไว้
50 คำคมอรุณสวัสดิ์เพื่อเป็นแรงบันดาลใจให้วันของคุณ
เพียงแค่คำที่คุณต้องลุกขึ้นและที่ 'em
10 วิธีปรับเวลาตามฤดูกาลเหมาะสำหรับคุณ
การเสียสละชั่วโมงการนอนหลับนั้นอาจคุ้มค่าในระยะยาว
23 วิธีปรับเวลาตามฤดูกาลเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ
ก่อนที่จะถึงเวลาออมแสงให้รู้ว่าร่างกายของคุณอยู่ตรงไหน
10 วิธีในการปรับเวลาตามฤดูกาลให้แย่สำหรับคุณ
ความโกรธที่คุณรู้สึกเกี่ยวกับการกระโดดไปข้างหน้า? เป็นธรรมโดยสิ้นเชิง
30 เคล็ดลับเพื่อสุขภาพสำหรับการรีเซ็ตการนอนหลับของคุณในช่วงเวลากลางวัน
ก่อนที่คุณจะไปถึงเมลาโทนิน
นี่คือเหตุผลว่าทำไมเวลาออมแสงจึงเป็นสิ่งที่ดีที่สุด
"ก้าวเข้าสู่ไทม์แมชชีนของฉันแล้วไปหาแสงแดดกันอีก!"
