โยเกิร์ตยี่ห้อที่ดีที่สุด

โยเกิร์ตในท้องตลาดมีหลายยี่ห้อแต่ไม่ใช่ทุกยี่ห้อที่ดีต่อสุขภาพ บทความนี้จะบอกคุณเกี่ยวกับแบรนด์ที่ดีที่สุดที่ผลิตโยเกิร์ตที่มีคุณภาพ

โยเกิร์ตเป็นผลิตภัณฑ์นมที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงซึ่งสามารถใช้ทดแทนอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพได้หลายชนิด เมื่อเข้าใจถึงประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย หลายยี่ห้อจึงเปิดตัวผลิตภัณฑ์ของตนโดยมีความฉลาดทาง USP บางอย่างหรืออื่นๆ

วิธีเลือกแบรนด์

ปริมาณแคลเซียม : ตรวจสอบให้แน่ใจว่าโยเกิร์ตที่คุณจะซื้อมีแคลเซียมในอาหารอย่างน้อย 35 ถึง 40% ของปริมาณทั้งหมด ของโยเกิร์ต ถ้าปริมาณแคลเซียมต่ำกว่านี้อย่าซื้อยี่ห้อนั้นดีกว่า

ปริมาณน้ำตาล : มีหลายสายพันธุ์ และคุณสามารถเลือกโยเกิร์ตปรุงแต่งหรือรสหวานได้หากต้องการ แต่จำไว้ว่าพวกมันเต็มไปด้วยแคลอรีที่ไม่จำเป็น ดังนั้นหากคุณต้องการรักษาสุขภาพและน้ำหนักให้ดี โยเกิร์ตรสธรรมชาติจะดีที่สุดสำหรับคุณ ตรวจสอบแคลอรี่ก่อนซื้อทุกครั้ง

ปริมาณไขมัน : คุณต้องตรวจสอบปริมาณไขมันที่แต่ละยี่ห้อมีด้วย หากคุณกำลังลดน้ำหนักเป็นพิเศษ คุณควรเลือกใช้โยเกิร์ตไขมันต่ำหรือโยเกิร์ตที่ทำจากนมพร่องมันเนยซึ่งมีไขมันและแคลอรีต่ำ

สิ่งมีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ : ควรซื้อโยเกิร์ตจากสิ่งมีชีวิตที่แข็งแรงและมีชีวิตที่มีสุขภาพดีเสมอ เนื่องจากมีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่า หลีกเลี่ยงการซื้อที่มีฉลากว่า 'ผ่านความร้อน' เนื่องจากมีคุณค่าทางโภชนาการน้อยกว่า การบำบัดด้วยความร้อนอาจช่วยยืดอายุการเก็บรักษาของผลิตภัณฑ์ แต่จะฆ่าสิ่งมีชีวิตในกระบวนการ ทำให้มีคุณค่าทางโภชนาการน้อยลง

ทั้งหมดที่คุณต้องทำคือดูรายการส่วนผสมและตารางคุณค่าทางโภชนาการที่พิมพ์บนภาชนะ และตรวจสอบว่าแบรนด์มีทุกสิ่งที่คุณกำลังมองหาหรือไม่

แบรนด์ขายดี

ด้านล่างคือแบรนด์ยอดนิยมบางส่วนที่ผู้คนเลือกและลิ้มลอง แต่จำไว้ว่าไม่มีอะไรจะดีไปกว่าโยเกิร์ตโฮมเมด เพราะมันเป็นธรรมชาติอย่างแท้จริง

Yogen Fruz Frozen Yogurt : เป็นหนึ่งในโยเกิร์ตแช่แข็งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถซื้อได้ สำหรับผู้ที่ชื่นชอบไอศกรีม โยเกิร์ตแช่แข็งเป็นตัวเลือกที่เหมาะ มีไขมันต่ำและมีรสฝาดกว่าไอศกรีมเล็กน้อย จากความพึงพอใจของผู้บริโภคจำนวนมากที่หลงรักโยเกิร์ตนี้ มันตอบสนองความต้องการความหวานได้เป็นอย่างดี

Yoplait Yogurt : ถ้าคุณชอบที่จะทดลองรสชาติที่แตกต่างกันสำหรับแต่ละอารมณ์ Yoplait นั้นเหมาะสำหรับคุณ มีรสชาติที่ยอดเยี่ยมและมีให้เลือกหลายรสผลไม้ที่ทำให้อร่อยยิ่งขึ้นดังนั้น หากคุณมีลูกอยู่ที่บ้าน โยเกิร์ตนี้อาจเป็นหนึ่งในอาหารที่ดีต่อสุขภาพสำหรับพวกเขา

Chobani Greek Yogurt : ผู้ที่ชื่นชอบโยเกิร์ตรสเปรี้ยวและทาร์ตในรูปแบบดั้งเดิม โยเกิร์ต Chobani เหมาะสำหรับพวกเขา เป็นหนึ่งในโยเกิร์ตโปรไบโอติกที่มีโปรตีนสูง เลือกโยเกิร์ตธรรมดาไม่มีไขมัน ไขมันต่ำ และไขมันเต็มยี่ห้อนี้

นอกเหนือจากนี้ยังมีแบรนด์อื่นๆอีกมากมาย ต่อไปนี้คือรายชื่อแบรนด์ที่คุณสามารถอ้างอิงถึง:

• ดั๊นนนนโยเกิร์ต
• เฟจโยเกิร์ต
• โยเกิร์ตดอยสูง
• บราวน์คาวโยเกิร์ต
• โยเกิร์ตฟาร์มสโตนี่ฟิลด์
• Nancy’s Organic Yogurt
• โอกิออสโยเกิร์ต
• โยเกิร์ตสดคาสเคด
• โยเบบี้โยเกิร์ต
• โยเกิร์ตทริกส์
• โยเกิร์ตพิ้งเบอร์รี่
• Voskos Greek Yogurt
• YoCrunch Naturals Yogurt
• โยเกิร์ตของราเชล
• เอมมี่ สวิส โยเกิร์ต
• ลาโยเกิร์ต
• อัลต้าดีน่าโยเกิร์ต

แบรนด์ต่างๆ ข้างต้นเป็นของกรีกและขึ้นชื่อเรื่องความดีงาม ลิ้มลองโยเกิร์ตที่ชวนน้ำลายสอโดยเลือกยี่ห้อที่เหมาะสม แล้วบอกลาอาหารขยะและไขมันไปได้เลย