ไอเดียเมนูอาหารกลางวันในโรงเรียน

จัดอาหารกลางวันที่โรงเรียนให้ทั้งถูกสุขลักษณะและอร่อยไม่ใช่เรื่องยาก อย่างไรก็ตาม การคิดหาไอเดียใหม่ๆ ทุกวันอาจเป็นไปได้ บทความนี้มีแนวคิดบางอย่างที่คุณสามารถลองทำได้

พ่อแม่พยายามเต็มที่เพื่อให้ลูกได้กินทุกอย่างที่ดีต่อสุขภาพ ดังนั้น จึงจัดอาหารกลางวันของโรงเรียนที่มีคุณค่าทางโภชนาการ ในขณะที่ลูกต้องการอาหารรสชาติดี แม้ว่าทั้งสองประเด็นนี้ไม่จำเป็นต้องขัดแย้งกัน แต่การหาเมนูอาหารกลางวันที่ดีต่อสุขภาพและอร่อยอาจเป็นเรื่องยากสักหน่อย การคิดเมนูอาหารกลางวันที่สร้างสรรค์แต่ดีต่อสุขภาพกลายเป็นเรื่องน่าเบื่อที่จะทำทุกวันไม่สามารถอธิบายถึงความสำคัญของอาหารเพื่อสุขภาพแก่เด็กได้ ดังนั้น ทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ปกครองคือลองเพิ่มปริมาณอาหารเล็กๆ น้อยๆ ที่เด็กๆ ไม่ชอบลงในอาหารที่พวกเขาไม่ชอบ แนวคิดบางส่วนได้รับด้านล่าง

พิซซ่า

มีนวัตกรรมมากมายที่คุณสามารถนำไปใช้กับพิซซ่าได้ ตัวอย่างเช่น หากลูกของคุณเกลียดการกินผักใบ เช่น ผักโขม คุณสามารถรวมไว้ในพิซซ่าได้ เพียงหั่นผักโขมเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วรวมเข้ากับหน้าพิซซ่า ลูกของคุณอาจไม่รู้ว่ามันอยู่ใต้มอสซาเรลล่าชีสทั้งหมด ในทำนองเดียวกัน สำหรับเด็กที่ไม่ชอบมะเขือเทศหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า ให้ปั่นเป็นชิ้นในเครื่องปั่นและใช้เป็นท็อปปิ้ง คุณยังสามารถโรยบรอกโคลีหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าเป็นท็อปปิ้งได้อีกด้วย ลองใช้นวัตกรรมต่างๆ เช่น หน้ายิ้มหรือเครื่องบินลำเล็กๆ เพื่อเบี่ยงเบนความสนใจของลูกจากข้อเท็จจริงที่ว่ามีบรอกโคลีในพิซซ่า การพรางตัวคือกุญแจสำคัญ

แซนวิช

หากลูกของคุณกินโปรตีนไม่เพียงพอ คุณสามารถบดซีเรียลหรือเมล็ดถั่วให้เป็นผงละเอียดแล้วใส่ในแซนวิชพร้อมกับเนยหรือชีส คุณยังสามารถใส่ผลไม้ชิ้นเล็กๆ ลงในแยมหรือเนยถั่วกับเยลลี่แซนวิช ผักชี ใบสะระแหน่ หรือผักอื่น ๆ ที่มักจะมีรสชาติจั๊กจี้ลิ้น สามารถใส่ในแซนวิชทูน่าหรือไก่งวงได้ ผักใบดังกล่าวมีแนวโน้มที่จะทำงานเป็นสมุนไพร โรยเพียงเล็กน้อยก็เพียงพอที่จะทำให้แซนวิชมีรสชาติที่ดี

เค้กและขนมหวาน

ให้วิตามินแก่ลูกผ่านเค้กได้ มีผลไม้รสเปรี้ยวหลายชนิดที่เข้ากันได้ดีกับเค้ก เมื่อเค้กเพิ่งอบเสร็จและกำลังเย็นลง คุณสามารถใส่ผลไม้ชิ้นเล็กๆ ลงไปได้ คุณสามารถทำได้แม้ในขณะที่ทาไอซิ่งสำหรับผลไม้ เช่น ส้ม

ม้วน

ในการทำโรลให้น่าสนใจยิ่งขึ้นและเพื่อให้ลูกชอบ ให้ทำผักหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าเป็นพรมๆ แล้วโรยด้วยน้ำผลไม้รสเปรี้ยว (เช่น มะนาว) ที่ฐานของโรล กล่องอาหารกลางวันทำม้วนและหั่นเป็นชิ้น อีกครั้ง โรยน้ำผลไม้ลงบนชิ้นส่วนแล้วทำเป็นรูปเล็กๆ หรือยิ้มบนชิ้นส่วน

เด็กเล็กอย่าพึ่งพึ่งโภชนาการการกิน แทน รสนิยมที่เรียบง่ายจะลงทะเบียนบนต่อมรับรส ตัวอย่างเช่น ความต้องการซ้ำๆ สำหรับไอศกรีม การดึงดูดความสนใจของพวกเขาด้วยสีและกลิ่นนั้นได้ผลดีมาก และเมื่อพวกเขาได้สัมผัสกับรสชาติที่หลากหลาย เช่น รสของสมุนไพรและผลไม้รสเปรี้ยว พวกเขาจะคุ้นเคยกับรสชาติที่หลากหลายนี้ ด้วยเหตุนี้พวกเขาจึงจะเริ่มกินอาหารได้ทุกประเภท และได้รับสารอาหารครบถ้วนในที่สุด