ปาโบลปีกัสโซ เคยพูดว่า "ต้องใช้เวลานานมากในการเป็นเด็ก" เพื่อที่เราพูดว่า: ปลอม เริ่มทำตามเคล็ดลับ 10 ข้อด้านล่างวันนี้และคุณจะรู้สึกตกใจที่อายุน้อยกว่าที่คุณจะดูในสัปดาห์หน้า
อนึ่ง Picasso ซึ่งยังคงมีชีวิตชีวาตลอดชีวิตของเขาและเสียชีวิตเมื่ออายุ 91 ปีเมื่อจัดงานเลี้ยงอาหารค่ำกับภรรยาของเขาซึ่งเป็นรุ่นน้อง 45 ปีตามด้วยเคล็ดลับเหล่านี้อย่างน้อยหกข้อในจดหมาย (และอาจมากกว่าหนึ่งใน 25 วิธีที่จะมีความสุขในตอนนี้)
1 ตัดผมสั้น
ในขณะที่เรามีอายุมากขึ้นความหนาแน่นของเส้นผมลดลง ตามเวลาที่คุณสังเกตเห็นว่าสง่าราศีของคุณไม่ใช่สิ่งที่ครั้งหนึ่งเคยเป็นไปได้ว่าคุณได้สูญเสียเส้นผมไปประมาณครึ่งหนึ่งในช่วงที่รุ่งเรืองของแผงคอ การยึดติดกับสไตล์ที่ยาวขึ้นอาจถูกมองว่าเป็นการพยายามอย่างไร้สาระที่จะเข้าหาวัยรุ่นของคุณและมันจะทำให้คุณดูแก่กว่าที่คุณเป็น การตัดที่สั้นกว่าจะทำให้เส้นผมหนาขึ้นและทำให้ผมผอมบาง ในการบำรุงรักษาพืชที่ทันสมัยให้หาช่างตัดผมที่คุณชอบและพบเขาทุก ๆ สี่สัปดาห์
2 ทำให้เชื่อง "guybrows" ของคุณ
ในขณะที่คุณอายุมากขึ้น การเปลี่ยนแปลงนี้อาจเกิดขึ้นอย่างช้าๆทำให้ยากต่อการจดจำ (และทำให้คุณเกาหัวเมื่อมีคนเริ่มเสนอที่นั่งให้กับคุณในการขนส่งสาธารณะ) ต่อต้านการล่อลวงเพื่อแต่งแต้มด้วยตัวคุณเอง ขอให้ช่างตัดผมของคุณทำการตัดแต่งระหว่างการเข้าชมปกติของคุณแทน และในขณะที่คุณอยู่ที่นั่นให้เขาดูแลหูและขนจมูกส่วนเกินด้วย ไม่ต้องอาย - เขาชินกับมัน หรือคว้าหนึ่งใน 10 อุปกรณ์ไฮเทคเครื่องแต่งกายที่คุณต้องการในตอนนี้เพื่อรักษารูปร่างที่สมบูรณ์แบบ
3 เปลี่ยนวิธีการจัดวางใบหน้าของคุณ
Shutterstock
ใบหน้าของเราดูยาวขึ้นเมื่ออายุมากขึ้น วิธีหนึ่งที่จะป้องกันไม่ให้มีลักษณะเหมือนตัวแปลงสัญญาณเก่าคือการตัดทอนรูปลักษณ์ของคุณและทำให้ใบหน้าของคุณดูกลมขึ้น (อ่าน: อ่อนเยาว์) คอลูกเรือทำให้ใบหน้าดูโค้งมนมากกว่าคอวี ด้วยเหตุผลเดียวกันเมื่อคุณแต่งตัวแบบสบาย ๆ ควรสวมใส่เสื้อคอปกแบบปุ่มแทนที่จะเป็นคอปกกว้าง พวกเขาแคบใบหน้า
4 แต่งตัวอายุของคุณ
การผ่าน 40 สามารถ "สร้างแรงบันดาลใจ" ให้เราแต่งกายให้ดูอ่อนกว่าวัย ย้ายไม่ดี “ การแต่งตัวให้ดูอ่อนกว่าวัยจะทำหน้าที่เฉพาะเพื่อเน้นช่วงเวลาที่คุณก้าวหน้าเท่านั้น” อเล็กซ์วิลค็อกซ์ เจ้าของร้านเสื้อผ้าบุรุษแห่งนิวยอร์กของ Will Willy กล่าว “ ท้ายที่สุดคุณดูเหมือนหัวเก่าบนร่างเล็ก ๆ นี่มันตรงกันข้ามกับการแต่งกายแบบคลาสสิก - แม้ว่าจะมีเพียงเล็กน้อยที่น่าเล่น - ซึ่งมีแนวโน้มที่จะทำตรงกันข้าม” สำหรับแนวคิดในการสร้างรูปลักษณ์ที่ถูกต้องให้ทำตามกฎ 25 ข้อในสไตล์ Office!
5 ยืนตัวตรง
Shutterstock
อีกวิธีที่ง่ายและรวดเร็วในการทำให้ดูอ่อนกว่าวัยคือการยืนตัวตรงดึงไหล่ของคุณกลับมาและกระชับแกนกลางของคุณ ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าคุณจะดูเบาลง 10 ปอนด์และถูกมองว่ามีสุขภาพดีมีความมั่นใจมีความตื่นตัวและมีความอ่อนเยาว์มากขึ้น นอกจากนี้ยังป้องกันความเสี่ยงจากอาการปวดหลัง
6 ยิ้มให้มากขึ้น
การศึกษาในปี 2011 แสดงให้เห็นว่าคนที่ดูมีความสุขมีความรู้สึกอ่อนเยาว์ (เมื่อเทียบกับภาพของคนที่เหมือนกันมาก ๆ ที่แสดงออกอย่างเป็นกลางหรือโกรธ) ในการศึกษาผู้ใหญ่ 154 คนคาดเดาอายุใบหน้าของชายและหญิง 171 คน นักวิจัยค้นพบว่าอายุของใบหน้าที่มีความสุขหรือรอยยิ้มน่าจะประเมินต่ำกว่าค่าเฉลี่ยประมาณสองปี! ต้องการแรงจูงใจไหม? ลองดู 25 วิธีมีความสุขตอนนี้!
7 ชุ่มชื้น
Shutterstock
ผิวที่แห้งกร้านนั้นดูน่าเบื่อจนคุณสามารถมองดูคล้ายฝุ่นในชั้นบาง ๆ ใช้ครีมบำรุงผิวบนใบหน้าของคุณ แต่ยังอยู่ในมือและร่างกายของคุณ ตัวเลือกที่มีประสิทธิภาพเป็นธรรมชาติและราคาไม่แพงคือการใช้น้ำมันมะพร้าว ไม่เพียง แต่จะมีประสิทธิภาพในการล็อคความชุ่มชื้นและป้องกันริ้วรอยเท่านั้นคุณจะได้กลิ่นและรสชาติเหมือนมาการอง ผู้หญิงรัก macarons!
8 ทำให้ฟันของคุณขาวใส
Shutterstock
ผู้พูดคุยดิงกี้พูดกับกาแฟไวน์แดงและบุหรี่ที่คุณชอบตลอดหลายปีที่ผ่านมา ไม่ดี. ท่าแรกของคุณ? สิ่งที่คุณบอกว่าเป็นเด็ก: ไปพบทันตแพทย์เพื่อทำความสะอาดและตรวจสอบปีละสองครั้งและฟังคำแนะนำของพวกเขาเกี่ยวกับการใช้ไหมขัดฟัน เมื่อคราบออกไปแล้วให้ลองยาสีฟันฟอกฟันขาว ยังคงยิ้มไม่โผล่? มองไปที่การรักษาระดับมืออาชีพ ก้าวไปข้างหน้ากินแอปเปิ้ลคื่นฉ่ายแครอทดิบบร็อคโคลี่และผักใบเขียวอื่น ๆ ซึ่งสามารถขจัดคราบสดได้ พวกเขาเป็นเพียงไม่กี่แห่งจาก 25 อาหารที่จะทำให้คุณยังเยาว์วัย!
9 นอนให้มากขึ้น
Shutterstock
เมื่อเพื่อนร่วมงานของคุณบอกคุณว่าคุณดูเหนื่อยพวกเขาหมายถึงว่าคุณดูไม่ดีแก่หรือทั้งคู่ ครั้งต่อไปที่คุณอยู่ที่เครื่องทำน้ำเย็นให้ส่งแก้วทรงสูง STFU ให้พวกเขาโดยการงีบหลับไปทางคุณเพื่อให้ดูอ่อนเยาว์และมีชีวิตชีวามากขึ้น การศึกษาระบุว่าการหลับตาเป็นเวลา 7-8 ชั่วโมงนั้นเหมาะสมและควรทำให้คุณดูอ่อนกว่าวัยมีความสุขและน่าดึงดูดยิ่งขึ้น พูดคุยเกี่ยวกับเส้นทางที่ง่ายในการย้อนเวลาหลายปี (และขยายพวกเขา: จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสารวิจัยการนอนหลับพบว่าการนอน น้อยกว่าหกชั่วโมงต่อคืนมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้น 10%!)
10 ตัดน้ำตาลออก
ผิวของคุณมีระบบรองรับในรูปแบบของคอลลาเจนและอิลาสตินซึ่งเป็นสารประกอบสองชนิดที่ทำให้ผิวของคุณแน่นและอวบอิ่ม แต่เมื่อระดับกลูโคสและฟรุกโตสในระดับสูงเข้าสู่ร่างกายพวกมันจะเชื่อมโยงกับกรดอะมิโนที่มีอยู่ในคอลลาเจนและอีลาสติน มันทำลายสารประกอบสำคัญทั้งสองนี้และทำให้ร่างกายซ่อมแซมได้ยาก กระบวนการนี้จะเร่งในผิวเมื่อน้ำตาลเพิ่มขึ้นและถูกกระตุ้นโดยแสงอัลตราไวโอเลตเพิ่มเติมตามการศึกษาในวารสาร คลินิกผิวหนังโรคผิวหนัง กล่าวอีกนัยหนึ่งการรับประทานน้ำตาลริมสระน้ำจำนวนมากเป็นสิ่งที่แย่ที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อผิวของคุณ
สำหรับคำแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับการใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของคุณ ติดตามเราบน Facebook หรือ สมัครรับจดหมายข่าวของเราตอนนี้!
