ความมั่นใจ. gravitas เส้นหัวเราะ อายุสามารถทำให้ผู้ชายที่มีลักษณะนิสัยเสื่อมโทรมซึ่งผู้หญิงไม่สามารถช่วยได้ แต่ดูน่าสนใจ น่าเสียดายที่ผลของเวลาต่อองคชาตนั้นไม่ได้มีความน่าดึงดูดเท่ากัน เมื่อคุณกดสี่สิบอวัยวะเพศชายของคุณจะเริ่มเปลี่ยนสีหมดความรู้สึกไว ระวังตัว บ่อยและ หดตัวลง (ความจริง: นั่นเป็นเพราะการไหลเวียนของเลือดน้อยลงและฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนน้อยไหลผ่านสิ่งที่ยังคงไหลอยู่) ข่าวดีก็คือมีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้อวัยวะเพศของคุณมีอายุช้าลงกว่าคนอื่น ๆ พวกเขาอยู่ที่นี่ และในขณะที่คุณดูแลสมาชิกอยู่อย่าพลาด Ultimate Smoothie สำหรับการส่งเสริมเซ็กส์ไดรฟ์ของคุณ
ดื่มกาแฟ 1 แก้ว
การค้นพบล่าสุดจากมหาวิทยาลัยเท็กซัสแนะนำว่าผู้ชายที่ดื่มจาวา 2-3 ถ้วยต่อวันหรือคาเฟอีน 85 ถึง 170 มิลลิกรัมจากเครื่องดื่มอื่น ๆ มีโอกาส 42% ที่จะมีภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศน้อยกว่าคนที่บริโภคมากถึงเจ็ดมิลลิกรัม กระตุ้นทุกวัน และผู้ที่โยนกลับไปสี่ถึงเจ็ดถ้วยมีโอกาสน้อยกว่าที่จะมีเงื่อนไขถึง 39 เปอร์เซ็นต์เมื่อเทียบกับคู่ที่ปราศจากคาเฟอีน แนวโน้มดังกล่าวยังคงเป็นจริงในหมู่ผู้ชายที่มีน้ำหนักเกินโรคอ้วนและความดันโลหิตสูง (แต่ไม่ใช่สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานซึ่งเป็นเงื่อนไขที่มักทำให้เกิดปัญหา) แล้วการดื่มกาแฟจะรักษาความเยาว์วัยลงได้อย่างไร? นักวิจัยกล่าวว่าสารกระตุ้นกระตุ้นให้เกิดปฏิกิริยาหลายอย่างในร่างกายซึ่งในที่สุดจะเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะเพศชาย
2 ลดความกล้าของคุณ
นี่คือเหตุผลที่ดีในการขับไล่ที่พุง: ไขมันบล็อกช่องท้องฮอร์โมนเพศชายทำให้จอห์นสันของคุณดูเหมือนผู้สูงอายุมากขึ้นว่ามันเป็น จากการศึกษาของอิตาลีในปี 2004 แสดงให้เห็นว่าผู้ชายที่มีน้ำหนักเกินซึ่งมีค่าดัชนีมวลกายอยู่ที่ 28.7 (ประมาณ 195 ปอนด์สำหรับชาย 5'9) มีความเสี่ยงสูงกว่า 30% ในการพัฒนา ED มากกว่าผู้ชายที่มีน้ำหนักปกติ ขนาดอวัยวะเพศของคุณผ่านการลดไขมันในพื้นที่ pubic ของคุณมีแรงจูงใจอะไรอีกที่คุณจำเป็นต้องกระโดดขึ้นไปบนเครื่องรูปไข่เพื่อเริ่มกระโดดลองดู 30 วิธีที่ไม่ล้มเหลวเพื่อกระตุ้นการเผาผลาญของคุณ!
3 ใช้มันหรือสูญเสียมัน
การศึกษาปี 2008 จากประเทศฟินแลนด์แสดงให้เห็นว่าการมีเพศสัมพันธ์สัปดาห์ละครั้งจะช่วยลดโอกาสที่ผู้ชายจะมีสมรรถภาพทางเพศเพิ่มขึ้นครึ่งหนึ่งเมื่อเทียบกับตารางเวลาทางเพศที่สะดวกสบายน้อยกว่าหนึ่งครั้งต่อสัปดาห์ การศึกษายังชี้ให้เห็นว่ายิ่งผู้ชายมีเพศสัมพันธ์บ่อยเท่าไหร่การแข็งตัวก็จะดีขึ้น คุณย้ายหรือไม่ ทำสิ่งที่ตรงกับคู่ของคุณหรือตัวคุณเองอย่างน้อยสองครั้งต่อสัปดาห์
4 กดแผ่น…และนอนหลับ!
Poor shuteye เชื่อมต่อกับปัญหาสุขภาพหลายอย่างที่จุดประกายปัญหาทางเพศเมื่อเราอายุมากขึ้นรวมถึงภาวะหยุดหายใจขณะหลับ, โรคอ้วน, ความดันโลหิตสูงและโรคเบาหวาน การศึกษาผู้ใหญ่ 8, 000 คนจากนักวิจัยของมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดพบว่าชาวอเมริกัน 1 ใน 5 คนประสบกับอาการง่วงนอนเรื้อรังและมากเกินไป ถ้ามันฟังดูเหมือนคุณเปลี่ยนคืนนี้ด้วย 10 วิธีในการนอนหลับที่ดีขึ้น - รับประกัน!
5 ดื่มน้ำให้มากขึ้น
สิ่งที่เราอาจคิดว่าเป็นเชื้อเพลิงที่ผิดปรกติออกเทนสูง H2O นั้นเป็นส่วนสำคัญของการสร้างความอ่อนเยาว์เนื่องจากเป็นหน้าที่ทางร่างกายอื่น ๆ ที่คุณสามารถนึกได้ น้ำช่วยให้สิ่งต่าง ๆ เคลื่อนไหวไปทั่วร่างกายรวมถึงของเหลวเช่นเซลล์เม็ดเลือดแดงและพลาสม่าที่ยืดอวัยวะเพศของคุณออกมาในระหว่างการกระตุ้น จากการศึกษาของนักสรีรวิทยาชาวฝรั่งเศสซึ่งมีความเชี่ยวชาญในเรื่องเพศชายพบว่าการลดลงของพลาสมาและเซลล์เม็ดเลือดแดงที่ไหลเวียนอยู่ในร่างกายอย่างกะทันหันสามารถทำให้เกิดความสับสน ยิ่งระบบมีความชุ่มชื้นมากขึ้นเท่าไรการไหลเวียนก็จะยิ่งมีประสิทธิภาพมากขึ้นเท่านั้น แต่มีเหตุผลรองว่าทำไมการดื่มน้ำแปดแก้วต่อวันน่าจะจ่ายเงินปันผล ในสภาวะที่ร่างกายขาดน้ำคุณจะผลิต angiotensin ในปริมาณที่มากขึ้นซึ่งเป็นฮอร์โมนชนิดหนึ่งที่พบได้ทั่วไปในผู้ชายที่ประสบปัญหาในการรับการแข็งตัวของอวัยวะภายใน รู้สึกกระหายน้ำ
6 ทำให้เผ็ด
การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้โดยนักวิจัยชาวฝรั่งเศสพบว่าผู้ชายที่กินอาหารที่เผ็ดที่สุดมักจะมีระดับเทสโทสเทอโรนสูงกว่าผู้ที่มีเพดานสูงกว่า ผู้เขียนศึกษาระบุว่าเอฟเฟ็กต์ T-boosting ในส่วนของแคปไซซินซึ่งเป็นสารประกอบในพริกที่งานวิจัยก่อนหน้านี้เกี่ยวข้องกับระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่เพิ่มขึ้น พริก Serrano เผ็ดจัดเต็มไปด้วย quercetin ซึ่งเป็นสารอาหารที่แสดงให้เห็นถึงระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในร่างกายโดยลดปริมาณที่ไตล้างออก แคปไซซินสารประกอบที่ทำให้ซอสทาบาสโกร้อนปล่อยสารเคมีที่เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจสัญญาณกระจกของความตื่นตัวและเร่งความใคร่ของคุณ Peppers เป็นเพียงหนึ่งใน 25 อาหารที่จะทำให้คุณยังเยาว์วัย!
7 เลิกสูบบุหรี่
หากคุณเป็นนักสูบบุหรี่การศึกษาในปี 2011 แสดงให้เห็นว่าการเลิกบุหรี่จะส่งผลให้การแข็งตัวของอวัยวะเพศกระชับขึ้นเร็วขึ้น เพื่อทดสอบการแข็งตัวของผู้เข้าร่วมการศึกษานักวิจัยได้ใช้สิ่งที่เรียกว่า penile plethysmograph ซึ่งวัดการเปลี่ยนแปลงของเส้นรอบวงและความแข็งขณะที่ผู้ชมดูสื่อลามก ในระหว่างการศึกษา 8 สัปดาห์ผู้เข้าร่วม 31% ที่ประสบความสำเร็จในการเลิกสูบบุหรี่มีการแข็งตัวอย่างเต็มที่มากกว่า แต่ก่อน และ 75% ของผู้เลิกจ้างที่ได้รับความเดือดร้อนจากการเริ่มต้นของการศึกษาไม่ได้ทำในตอนท้าย
8 อย่าทำมากเกินไปด้วยเหล้า
นี่ไม่ใช่เรื่องแปลก แต่มีวิทยาศาสตร์อยู่เบื้องหลัง แอลกอฮอล์ทำให้คุณลดความเร็วในการตอบสนองและการดื่มสุราจะส่งผลต่อระดับฮอร์โมน คุณไม่เพียง แต่ท้องกับเบียร์เท่านั้น แต่จากรายงานใน วารสาร Strength and Conditioning Journal รายงาน ว่าดื่มเครื่องดื่มห้าแก้วขึ้นไปที่ดูเหมือนจะระงับการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน แต่ปริมาณที่น้อยกว่า (1-2 แก้ว) ดูเหมือนจะมีผลทันทีหรือไม่มีเลยใน T ดังนั้นควรรักษาให้พอประมาณ: ดื่มสองแก้วต่อวัน อาจเป็นหนึ่งใน 20 ค็อกเทลที่ทุกคนควรรู้วิธีทำ
9 การออกกำลังกาย
งานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน วารสารสมาคมการแพทย์อเมริกัน พบว่าผู้ชายที่อยู่ประจำมีแนวโน้มที่จะมีปัญหาหย่อนสมรรถภาพทางเพศในขณะที่โรงเรียนสาธารณสุขของฮาร์วาร์ดก็พบว่าผู้ชายที่มีส่วนร่วมในกิจกรรมที่แข็งแรงเป็นเวลา 20 ถึง 30 นาที ปัญหาการสร้างกว่าผู้ชายที่ไม่ได้ใช้งาน
10 Manscape
หากคุณมั่นใจเกี่ยวกับองคชาตของคุณมากขึ้นคุณจะรู้สึกอึดอัดมากขึ้นในห้องนอน วิธีหนึ่งที่จะทำให้มันดูดีที่สุดและใหญ่ที่สุดคือการตัดแต่งพุ่มไม้ส่วนเกินออกไป คุณไม่จำเป็นต้องไปหาตุ๊กตาเคนทุกตัว แต่การทำเล็บที่เจียมเนื้อเจียมตัวบางอย่างอาจเผยให้เห็นเพลาเพิ่มอีกหนึ่งนิ้วที่ถูกบดบังโดยไม่จำเป็น มอยส์เจอร์ไรเซอร์เป็นอีกวิธีหนึ่งที่จะช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นให้กับผิวของคุณ ลองชมแกดเจ็ตกรูมมิ่งทั้ง 10 แบบที่คุณต้องการได้ทันที!
