ผู้ชายเคยมีแนวโน้มที่จะเป็นผู้หญิงมากกว่าที่จะออกไปพบแพทย์ในกรณีที่พวกเขารู้สึกไม่สบาย แม้ว่าจะมีการเปลี่ยนแปลงในช่วงสองสามทศวรรษที่ผ่านมาผู้ชายมีโอกาสน้อยกว่าผู้หญิงที่จะมาเยี่ยมชมแมรี่แลนด์เมื่อไม่มีสิ่งใดเป็นพิเศษ สิ่งที่รู้สึกดีและมีสุขภาพดีเป็นสองสิ่งที่แตกต่างกันมาก คุณสามารถไปรอบ ๆ "รู้สึกสบาย" เป็นเวลาหลายปีโดยไม่ทราบว่าสิ่งของทุกชนิดกำลังยุ่งเหยิง สิ่งที่ดีที่สุดของคุณคือรับการตรวจสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ แต่ในกรณีที่คุณหาวิธีที่จะไม่ไปหาหมอเราได้รวบรวมรายการของการเปลี่ยนแปลงชีวิตสิบ - แม้แต่การช่วยชีวิต - การทดสอบสุขภาพที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านด้วยค่าใช้จ่ายเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย พวกเขาเป็นเพียงไม่กี่วิธีที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ 100 วิธีในการมีชีวิตอยู่ถึง 100!
1 การได้ยิน
ตามที่ไบรอันจอห์นสันออกจาก AC / DC เมื่อไม่นานมานี้แสดงให้เห็นว่า หากจอห์นสันรู้จักเกี่ยวกับ "การทดสอบนาฬิกา" ที่ไหนสักแห่งระหว่าง Back of Black ใน ปี 1980 และ The Razor's Edge เขาอาจสามารถช่วยป้องกันไม่ให้คิดไม่ถึง: Axl Rose ก้าวขึ้นไปที่ไมโครโฟนแทน การทดสอบนาฬิกาเป็นพื้นฐานที่สุดยอด เพียงแค่ใช้นาฬิกาข้อมือด้วยมือสองและเข้าไปในห้องที่เงียบสงบ วางนิ้วไว้ในหูข้างหนึ่งแล้วจับนาฬิกาไว้ที่ข้างอีกข้างค่อยๆขยับออกไป หากคุณไม่ได้ยินเสียงติ๊ก ๆ ของนาฬิกาจากความยาวมือก็ถึงเวลาที่คุณจะได้รับความเห็นจากแพทย์และหากคุณเป็นสมาชิกของวงดนตรีฮาร์ดร็อคลองลงทุนที่อุดหูที่ไม่เด่น
2 โรคหลอดเลือดส่วนปลาย
คนส่วนใหญ่ไม่ทราบว่าพวกเขามีหลอดเลือดแดงที่ถูกบล็อกจนกว่าพวกเขาจะมุ่งหน้าไปยังแสงสีขาว อย่าเป็นหนึ่งในนั้น ประเมินว่าคุณอาจเป็นโรคหลอดเลือดส่วนปลายหรือไม่โดยนอนลงบนเตียงที่หลังและยกขาทั้งสองขึ้นเป็นมุม 45 องศา จากนั้นจับพวกมันไว้ในท่านั้นเป็นเวลาสองนาที หากเท้าข้างใดข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้างซีดมากมันอาจบ่งบอกถึงการไหลเวียนของเลือดไม่ดีเนื่องจากหลอดเลือดแดงอุดตัน และอย่าหยุดเพียงแค่ลองหนึ่งใน 9 การทดสอบหัวใจเหล่านี้ดีกว่าการนับโคเลสเตอรอล!
3 เอชไอวี
ในบรรดา STD ทั้งหมดอยู่ที่นี่ยังคงเป็นสิ่งที่คุณไม่ต้องการมากที่สุด OraQuick การทดสอบเอชไอวีทางปากครั้งแรกในบ้านที่ได้รับการรับรองจาก FDA อนุญาตให้คุณทำการทดสอบเอชไอวีโดยไม่เปิดเผยตัวและเป็นส่วนตัวโดยการตบเหงือกบนและล่างด้วยแท่งทดสอบ คุณใส่อุปกรณ์ลงในขวดบรรจุโซลูชันสำหรับนักพัฒนารอ 20-40 นาทีและอ่านผลการทดสอบ OraQuick ขายปลีกประมาณ $ 40 ที่ร้านขายยาส่วนใหญ่
4 Hypothyroidism
รู้สึกเหนื่อยล้า กำลังเพิ่มน้ำหนัก? อาจเป็นเพราะคุณเพิ่งแก่ตัวลง ในทางตรงกันข้ามอาจเป็นภาวะพร่องซึ่งเป็นภาวะที่ต่อมไทรอยด์ของคุณผลิตฮอร์โมนที่สำคัญหลายชนิดไม่เพียงพอ มีแบบทดสอบที่บ้าน นั่งลงบนเก้าอี้แล้วข้ามขาข้างหนึ่งทับอีกข้างเพื่อให้น่องวางเข่าตรงข้าม ที่ขาด้านบนของคุณให้แตะเอ็นร้อยหวาย - พื้นที่เหนือส้นเท้าด้านหลังเท้า - ด้วยช้อน ข้อเท้าควรเกร็งทันที หากมีการตอบสนองล่าช้าก็อาจบ่งชี้ว่าภาวะพร่อง นี่เป็นอีกสัญญาณบอกเล่าของไทรอยด์ที่ไม่ได้ใช้งานตาม Jacob Teitelbaum, MD ผู้แต่งหนังสือขายดีที่สุด จาก Fatigued ถึง Fantastic : การทำให้ผอมบางของคิ้วที่สามจากภายนอก
และเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้พักผ่อนอย่างเพียงพอทุกคืนให้ลอง 10 วิธีในการนอนหลับที่ดีกว่าคืนนี้ - รับประกัน!
5 มะเร็งต่อมลูกหมาก
หากคุณเป็นผู้ชายคุณมีโอกาสวินิจฉัยได้ 1 ใน 1 ตลอดอายุการใช้งานของคุณ การตรวจหา แต่เนิ่นๆเป็นวิธีที่ดีที่สุดเพื่อให้แน่ใจว่าคุณไม่ใช่หนึ่งใน 1 ใน 39 คนที่ยอมแพ้ต่อโรคนี้ ปัญหาต่อมลูกหมากสามารถเพิ่มระดับของ PSA (แอนติเจนเฉพาะต่อมลูกหมาก) ในร่างกายซึ่งสามารถทะลักเข้าสู่กระแสเลือด สามารถวัดได้ด้วยการตรวจเลือด PSA ที่คุณสามารถทำได้ที่บ้าน หนึ่งใน DBS Diagnostics วางจำหน่ายที่ Amazon ราคา $ 29.95 มันภูมิใจ 99.97% และมีการรายงานผลและพร้อมใช้งานออนไลน์อย่างปลอดภัยภายใน 1-3 วัน ให้ประกันตัวกับ Big C ด้วยตัวคุณเองด้วยเคล็ดลับเหล่านี้เกี่ยวกับวิธีป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมากของคุณ
6 ปัญหาการย่อยอาหาร
7 คอเลสเตอรอลสูง
ประมาณหนึ่งในสามของชาวอเมริกันมีระดับคอเลสเตอรอลสูงขึ้น สิ่งเหล่านี้หลายคนไม่ทราบเรื่องนี้และพวกเขามีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ แต่ด้วยการใช้ชุดทดสอบคอเลสเตอรอลในบ้านคุณสามารถเข้าใจระดับการวินิจฉัยและความเสี่ยงของโรคหัวใจที่เกี่ยวข้องกับคอเลสเตอรอลได้อย่างสะดวก ข้อดีอย่างหนึ่งของการทำแบบทดสอบนี้ที่บ้านก็คือคุณต้องอดอาหารเป็นเวลา 12 ชั่วโมงก่อนที่จะเจาะเลือดเพื่อหาไขมันและนั่นอาจทำให้ประแจในวันของคุณถ้าคุณไม่สามารถนัดได้ภายในหนึ่งหรือสองชั่วโมง อเมซอนขายชุดหลากหลายตั้งแต่เริ่มต้นในช่วง $ 20
8 สมองเสื่อม
คุณสามารถทดสอบสิ่งนี้ได้โดยการวาดภาพใบหน้าของนาฬิกาและใส่ตัวเลขลงไป ในคนที่กำลังเป็นโรคอัลไซเมอร์ดร. Teitelbaum พูดว่าภาพวาดเหล่านี้มักจะดูผิดรูปแปลก ๆ หรือมีตัวเลขนอกสถานที่ อย่าตกใจถ้าการทดสอบนี้เป็นบวก “ ในหลาย ๆ กรณีโรคนี้ไม่ได้เป็นโรคอัลไซเมอร์ แต่เป็นสิ่งที่สามารถเยียวยารักษาได้” เขากล่าว การเยี่ยมชมนักประสาทวิทยาสามารถยืนยันหรือออกกฎการวินิจฉัย เริ่มรักษาสควอชของคุณให้เนิ่นๆด้วย 13 เคล็ดลับสำหรับสมองที่คมชัดกว่า!
9 หัวใจผิดปกติ
คุณมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคหลอดเลือดสมองได้ห้าครั้งหากคุณมีการเต้นของหัวใจผิดปกติหรือที่รู้จักกันในชื่อ atrial fibrillation คุณสามารถทดสอบจังหวะการเต้นของหัวใจของคุณโดยถือมือข้างหนึ่งโดยให้ฝ่ามือหงายขึ้น จากนั้นวางดัชนีและนิ้วกลางของมืออีกข้างไว้ที่ด้านในของข้อมือของคุณที่ฐานนิ้วหัวแม่มือของคุณเพื่อให้คุณรู้สึกถึงชีพจรของคุณ เคาะจังหวะการเต้นของชีพจรด้วยเท้าของคุณเป็นเวลาหนึ่งนาทีหากคุณพบว่าคุณกรีดเป็นประจำเช่นนาฬิกาติ๊กคุณก็โอเค หากจังหวะการเต้นของชีพจรของคุณไม่สม่ำเสมอคุณควรติดตามผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณ
10 มะเร็งลำไส้ใหญ่
หากคุณอายุมากกว่า 50 ปีหรือมีอาการมะเร็งลำไส้ใหญ่เช่นเลือดออกหรือปวดคุณควรกำหนดเวลาส่องกล้องลำไส้ใหญ่หากยังไม่ได้ทำ แต่การทดสอบที่บ้านแบบใหม่สามารถให้คุณได้แบบทดสอบก่อน การทดสอบภูมิคุ้มกันทางอุจจาระสามารถทำได้ในห้องน้ำส่วนตัวของคุณและตรวจจับการมีเลือดที่ซ่อนอยู่ในอุจจาระภายในห้านาที รุ่นที่ขายดีที่สุดใน Amazon มีให้บริการในราคา $ 27 เพียงจำไว้ว่ามันไม่ใช่สิ่งทดแทนการทดสอบทางการแพทย์ที่ซับซ้อนมากขึ้น หากคุณยังไม่ได้ทำตอนนี้เป็นเวลาที่จะเริ่มต้นในอาหารต้านมะเร็ง สต็อกห้องครัวของคุณด้วย 20 Healing Healing Foods ที่น่าทึ่ง
