ลูกอมบาร์ไม่ถือว่าเป็นอาหารเพื่อสุขภาพ พวกเขาจะเต็มไปด้วยไขมันน้ำตาลและแคลอรี่ แต่ถ้าคุณอยากได้ขนมบางอย่างที่หวานและยากจะไม่ทำเลือกน้อยกว่าของความชั่วร้ายหลายอย่างและไปสำหรับแคลอรี่ที่ค่อนข้างแคลอรี่และสารอาหารที่อุดมด้วย โดยการเลือกข้อมูลเมื่อคุณเข้าถึงแถบลูกอมคุณมีแนวโน้มที่จะกินอาหารอย่างถนัดและมีโอกาสน้อยที่จะเลิกทานอาหารของคุณ
วิดีโอประจำวัน
Figamajigs
ตามที่แนะนำชื่อ Figmajigs ได้รับรสหวานและเนื้อช็อกโกแลตจากต้นมะเดื่อซึ่งช่วยลดปริมาณแคลอรี่ มีเพียง 130 แคลอรี่ต่อบาร์พวกเขายังมีไขมันค่อนข้างน้อยเพียง 2. 5 กรัม Figamajigs ให้โบนัส 5 กรัมต่อเส้นพร้อมโปรตีน 1 กรัม
York Peppermint Patties
York Peppermint Patties มีแคลอรี่เพียง 140 แคลอรี่และมีน้ำหนักเพียง 2 กรัมเท่านั้น พวกเขาไม่มีไขมันทรานส์ ขนาดเล็ก ๆ จะช่วยป้องกันไม่ให้คุณช็อกโกแลตมากเกินไป
บาร์กรอบ
บาร์ลูกอมระดับพรีเมี่ยมเหล่านี้มีรสหวานกรอบช็อกโกแลตและทำด้วยส่วนผสมจากธรรมชาติทั้งหมด บาร์มีแคลอรี่ 200 และไขมัน 7 กรัมปานกลาง 3 กรัมที่อิ่มตัว 5 กรัม บาร์ Crispy Cat มีราคาแพงและมีจำหน่ายน้อยกว่าลูกกวาดธรรมดา แต่คุ้มค่ากับการหาร้านขายของชำอาหารธรรมชาติ
แถบช็อกโกแลต Mounds ที่เติมมะพร้าวมีแคลอรี่ค่อนข้างต่ำและมีน้ำหนักอยู่ที่ 195 บาร์ต่อบาร์ มี 11 กรัมไขมันซึ่งเป็นปกติสำหรับลูกกวาดปกติบาร์ ปัจจัยการไถ่ของมันคือโปรตีน 2 กรัมซึ่งจะช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มและเต็มไปด้วยโอกาสน้อยที่จะพังทลายลงมาจากน้ำตาล
Chunkie
แม้จะมีชื่อ Chunkie บาร์มีแคลอรีน้อยกว่าลูกกวาดอื่น ๆ อีกมากมาย พวกเขามีแคลอรี่ 173 อันพร้อมด้วยโปรตีน 10 กรัมและโปรตีน 3 กรัมทำให้พวกเขาเป็นตัวเลือกที่น่าสนใจยิ่งกว่าการถวายไขมันที่ร้านขนม
M & M Minis
ในขณะที่ไม่ใช่ลูกอมแบบดั้งเดิมหลอด M & M Minis ขนาด 1 ออนซ์จะช่วยให้คุณพึงพอใจกับฟันหวานโดยไม่ทำอันตรายต่อรอบเอวมากเกินไป แคลอรี่ 150 แคลอรี่และ 7 กรัมไขมันจะมีสุขภาพดีกว่าลูกกวาดที่เต็มไปด้วยฟัดจ์คาราเมลและตังเม
100 แกรนด์
ด้วยการเติมไส้ครีมคุณจะคาดหวังว่าบาร์แกรนด์ 100 อันจะมีแคลอรี่และไขมันสูงท้องฟ้า แต่มีแคลอรีสูงถึง 180 แคลอรี่ต่อบาร์และ 8 กรัมไขมัน ยังคงสูงเกินไปที่จะได้รับการพิจารณาตัวเลือกที่มีสุขภาพดีก็จะไม่สมบูรณ์ทำลายอาหารของคุณถ้าคุณแอบกัด
Lindt ช็อกโกแลตบาร์
ร้านขายยาและร้านขายของชำมีตราช็อกโกแลตแบรนด์ Lindt ของสวิตเซอร์แลนด์ในราคาที่เหมาะสม บาร์โกโก้ที่อุดมไปด้วยรสเข้มข้น 70% มีแคลอรี่ 250 แคลอรี่ต่อการให้บริการสี่เหลี่ยมจัตุรัสและ 19 กรัมไขมัน 12 กรัมซึ่งอิ่มตัวอย่างไรก็ตามการให้บริการนี้มีเพียง 12 กรัมของน้ำตาลและ 3 กรัมของเส้นใยอาหารและปริมาณมากโกโก้ก่อให้เกิดสารต้านอนุมูลอิสระในอาหารของคุณ กินเพียง 2 สี่เหลี่ยมเพื่อให้ได้ช็อกโกแลตที่มีสุขภาพดี
บาร์โดฟที่มีถั่ว
A อัฒจันทร์ Dove Silky Smooth Almond มี 190 แคลอรี่และ 12 กรัมไขมันไม่อิ่มตัว 6 อัลมอนด์ช่วยเพิ่มสุขภาพให้ไขมันที่ไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวและช่วยลดปริมาณน้ำตาลลงเหลือ 16 กรัม
Hershey's Special Dark
