บางทีคุณอาจเชื่อจริง ๆ ว่าคุณจำเป็นต้องหยุดสูบบุหรี่ลดแอลกอฮอล์และกินน้ำตาลน้อยลง ถ้ามันจะทำให้คุณดูและรู้สึกดีขึ้น (และทั้งหมดนี้จะ) เราทุกคนจะได้มัน แต่การวิจัยพิสูจน์ว่ามติปีใหม่นั้นง่ายกว่าหากพวกเขาเสนอข้อเสนอในเชิงบวก: สิ่งที่คุณทำ (หรือทำมากกว่า) แทนที่จะเป็นสิ่งที่คุณจะลดหรือตัดทอนลง ด้านล่างนี้คือความละเอียดสิบ 2560 ที่จะสนุกจริง ๆ
1 ตรวจสอบสิ่งสำคัญนอกรายการถังของคุณ
เป็นการดีที่คุณและฉันจะเป็นเวลาหลายปีมา การหลอกตัวเองให้ดำเนินชีวิตเหมือนเราจะไม่ได้เป็นสิ่งที่เราทำได้ดีเป็นพิเศษ จำนวนวันพรุ่งนี้ที่เราเหลืออยู่นั้นลดลงประมาณหนึ่งต่อวัน ก่อนที่คุณจะรู้รายการถังของคุณจะกลายเป็นประเด็นที่น่าสังเวชบางทีอาจเป็นเรื่องเร่งด่วน ดังนั้นแทนที่จะปล่อยให้ไอเท็มเหล่านั้นซ้อนกันเพื่อหาจุดเริ่มต้นของคุณ บางทีคุณอาจมีตัวเลือกในใจอยู่แล้วหากไม่ได้จดไว้ที่ไหนสักแห่ง เลือกอย่างน้อยหนึ่งวันและกำหนดวันที่ 31 ธันวาคม 2017 ต้องการแนวคิดไหม เริ่มด้วย 50 สิ่งที่คุณต้องทำก่อนตาย!
2 ขอให้สนุกมากขึ้น
3 ลงทุนในรูปลักษณ์ของคุณ
รูปร่างหน้าตามีความสำคัญทั้งในที่ทำงานและในชีวิตสังคมของคุณ เมื่ออัปเดตและอัปเกรดลุคของคุณคุณจะได้รับความมั่นใจเพิ่มขึ้นอย่างมากในปี 2560 ผู้ชายหลายคนกำลังใช้ประโยชน์จากการทำทรีทเม้นต์เพื่อความงาม - รวมถึงทรีทเม้นต์ใหม่เหล่านี้ - และคุณสามารถยึดถือจากนิตยสารและบล็อก หรือแม้กระทั่งจ้างสไตลิสต์ส่วนตัวที่สามารถให้ข่าวกับคุณได้คุณสามารถใช้เกี่ยวกับเสื้อผ้ากรูมมิ่งและผมของคุณ
4 ปฏิบัติต่อตนเอง
วันในอุดมคติของคุณจะเป็นอย่างไร คุณจะกินอะไรและจะไปที่ไหน คุณจะทำอย่างไร ลองคิดดูสิแล้วออกแบบวันที่เกี่ยวกับตัวคุณโดยไม่ต้องออกแรงเลยว่าเป็นวันเกิดของคุณ ปิดอุปกรณ์ทั้งหมดของคุณตั้งค่าข้อความอีเมลที่ไม่อยู่ในสำนักงานและใช้เวลาหนึ่งวันเพื่อพิจารณาความต้องการของคนอื่นนอกจากของคุณเอง คุณอาจค้นพบว่าการมีคนตั้งศูนย์ตนเองอย่างแน่วแน่ตลอดทั้งวันอาจส่งผลให้คุณได้ให้เวลากับตัวเองมากขึ้น เป็นเพียงหนึ่งใน 25 วิธีที่จะมีความสุขตอนนี้ แต่ทำอย่างที่คุณทำอย่างน้อยทุกไตรมาสในปี 2560
5 เรียนรู้ภาษา
ภาษาแจ้งให้ทราบถึงวิธีที่เราคิดซึ่งหมายความว่าหลายภาษาสามารถสัมผัสกับโลกในแบบที่ร่ำรวยยิ่งขึ้นโดยไม่ต้องสงสัยว่า monoglots การแก้ไขเพื่อเรียนรู้ภาษาใหม่ในปี 2560 ไม่เพียง แต่จะช่วยให้คุณได้รับการถ่ายภาพที่ดีขึ้นจากสนามบินไปยังโรงแรมของคุณเมื่อไปเที่ยวต่างประเทศ - มันอาจทำให้คุณจัดการกับทุกสิ่งจากมุมที่แตกต่างกันเล็กน้อย และมันจะทำให้คุณเฉียบแหลมเหมือนกับ 13 เคล็ดลับสำหรับสมองคมชัด!
6 อาจารย์สองสามจาน
ลองนึกถึงอาหารที่น่าทึ่งที่สุดที่คุณเคยกินมาสามถึงห้าจาน จากนั้นดิ้นกล้ามเนื้อ Google ของคุณและเรียนรู้วิธีการสร้าง รวบรวมเครื่องมือและส่วนผสมที่คุณต้องเลียนแบบต้นแบบและอาจปรับปรุงให้ดีขึ้นโดยมอบองค์ประกอบที่เป็นเอกลักษณ์ของคุณเอง เก็บส่วนผสมที่คุณต้องการและใช้บ่อย ๆ เพื่อให้ส่วนผสมกลายเป็นธรรมชาติที่สอง การมีทักษะที่ทำให้ผู้คนมีความสุขทางประสาทสัมผัสเป็นของกำนัลที่มอบให้อย่างแท้จริง สต็อกห้องครัวของคุณกับ 25 Gadgets ครัวทุกคนต้องการ
7 นอนหลับให้เพียงพอ…
จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสารวิจัยการนอนหลับพบว่าการนอน น้อยกว่าหกชั่วโมงต่อคืนมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้น 10%! การศึกษาได้ระบุเจ็ดถึงแปดชั่วโมงที่ดีที่สุด ไม่เพียง แต่จะได้รับเพียงพอในปี 2560 ที่จะช่วยให้คุณหลบเคียวของผู้เก็บเกี่ยวคุณจะได้พบกับความสุขและผ่อนคลายมากขึ้นตลอดทั้งปีในขณะที่เห็นผลลัพธ์ที่ดีกว่าในการทำงานและเพลิดเพลินกับความสัมพันธ์ส่วนตัวที่กลมกลืนยิ่งขึ้น ลงทุนในม่านทึบแสงเครื่องเสียงสีขาวหมอนที่นุ่มสบายและติดตั้งซอฟต์แวร์บนอุปกรณ์ของคุณที่ตัดแสงที่แสดงออกมาเพื่อรบกวนการนอนหลับ ใช้เคล็ดลับ 10 ข้อนี้เพื่อการนอนหลับที่ดีที่สุดของคุณ!
8 เข้าถึงมากขึ้น
คนที่ต้องการคนเป็นคนที่โชคดีที่สุดในโลกและมีหลักฐานมากมายที่แสดงว่าพวกเขาเป็นคนที่มีจิตใจและร่างกายที่แข็งแรงที่สุดเช่นกัน คุณอาจได้ยินว่าพูดว่า "ฉันควรติดต่อกับ Greg จริงๆ" ใช่คุณควรจริง ๆ ในความเป็นจริงแล้วการทำสิ่งที่รวดเร็วและเรียบง่ายทำให้คุณต้องเผชิญกับทุกสิ่ง ในครั้งต่อไปที่คุณบอกตัวเองว่าคุณควรทำการเชื่อมต่อติดต่อกับกระเป๋าของคุณและโทรหาหรือส่งข้อความถึงใครบางคน คุณจะดีใจที่คุณทำและพวกเขาก็จะ
9 มีเพศสัมพันธ์มากกว่า
ถ้าเพียงเพื่อความสนุกของมันการมีเพศสัมพันธ์มากขึ้นดูเหมือนจะเป็นเป้าหมายที่คุ้มค่ามากสำหรับปี 2560 แต่คุณอาจได้รับประโยชน์มากกว่าที่คุณต่อรอง ในขณะที่พูดกับ British Psychological Society ในปี 2556 ดร. เดวิดสัปดาห์อธิบายว่าเพศไม่เพียง แต่ทำให้ผู้ชายในยุค 40, 50 และ 60 ดูอ่อนกว่าวัย แต่ยังยืดอายุขัยของพวกเขาได้อีกด้วย “ ความพึงพอใจทางเพศเป็นปัจจัยสำคัญต่อคุณภาพชีวิตอย่างน้อยที่สุดเท่ากับความมุ่งมั่นทางจิตวิญญาณหรือศาสนาและปัจจัยทางศีลธรรมอื่น ๆ ดังนั้นทัศนคติเชิงบวกต่อการมีเพศสัมพันธ์ที่เป็นผู้ใหญ่ควรได้รับการส่งเสริมอย่างจริงจัง” ดร. สัปดาห์กล่าว "เพศไม่ได้เป็นอภิสิทธิ์ของคนหนุ่มสาวและไม่ควรเป็นเช่นนั้น" เพื่อให้บ้านไฟลุกอยู่ตรวจสอบคำแนะนำพิเศษของเราต่อความลับของความสัมพันธ์ที่ดีที่สุด!
10 ดูตลกมากขึ้น
เสียงหัวเราะเราได้ยินอยู่เสมอว่าเป็นยาที่ดีที่สุด มันเป็นความเครียดจากมือปราบตามธรรมชาติและนำมาซึ่งผลประโยชน์ทั้งระยะสั้นและระยะยาวตามที่ Mayo Clinic ระบุ ไม่ว่าจะเป็นตอนเก่าของ ไฟล์ Seinfeld หรือดูความโดดเด่นในขณะที่พวกเขาเดินผ่านเมืองของคุณลองเติมเต็มหัวเราะในปี 2560 คุณจะดีใจที่คุณทำ ตรวจสอบรายงานที่เปลี่ยนแปลงไปแล้วหลายพันชีวิต: 100 Ways to Live ถึง 100!
