ไม่ว่าคุณจะมีสุขภาพดีแค่ไหนก็เป็นไปได้ว่าเมื่อถึงจุดหนึ่งคุณจะต้องต่อสู้กับการขาดวิตามินหรือสารอาหาร และในขณะที่พวกเราหลายคนพยายามที่จะได้รับวิตามินและสารอาหารที่จำเป็นจากอาหารทั้งหมด แต่มันอาจเป็นเรื่องยาก ในความเป็นจริงการศึกษาหนึ่งปี 2017 ที่ตีพิมพ์ในวารสาร สารอาหาร พบว่าร้อยละ 23, 6.3, และ 1.7 ของชาวอเมริกันมีความเสี่ยงต่อโรคโลหิตจางหรือขาดวิตามินหนึ่งสองหรือสามถึงห้าตามลำดับ
โชคดีที่มีวิธีแก้ปัญหาง่ายๆ "วิตามินส่วนบุคคลเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการได้รับสารอาหารเฉพาะที่คุณต้องการในระดับที่เหมาะสม" Arielle Levitan, MD, ผู้ร่วมก่อตั้ง Vous Vitamin อธิบาย Levitan บันทึกว่าการศึกษาแสดงให้เห็นว่าผู้ที่ทานวิตามินรวมจะได้รับประโยชน์ด้านสุขภาพมากมายรวมถึงโรคหัวใจ
วิตามินรวมยังสามารถแก้ไขปัญหาอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการขาดวิตามินรวมถึงการทำให้ผอมบางผมไมเกรนและพลังงานต่ำเช่นเดียวกับการเปลี่ยนสารอาหารที่จำเป็นในการเสริมสร้างกระดูกและเพิ่มกล้ามเนื้อ ชายและหญิงมีความต้องการทางโภชนาการที่แตกต่างกันดังนั้นการเลือกวิตามินเฉพาะทางเพศเป็นความคิดที่ดี เพื่อช่วยให้คุณค้นหาสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับความต้องการของคุณเราได้รวบรวมวิตามินที่ดีที่สุดสำหรับผู้ชายไว้ด้วยกัน
วิตามินที่ดีที่สุดสำหรับผู้ชายอายุมากกว่า 40 ปี: Encapsulations ล้วน, สารอาหารสำหรับผู้ชาย
$ 54; บน amazon.com
“ ทางเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ชายอายุ 40 ปีขึ้นไปโดยเฉพาะผู้ที่มีประวัติครอบครัวเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากหรือโรคหัวใจ” Elroy Vojdani, MD, IFMCP อธิบาย วิตามินรวมนี้มีการผสมผสานของวิตามินที่จำเป็นรวมถึงวิตามิน A, D, E, K และ methylated B เช่นเดียวกับต้นปาล์มชนิดเล็ก, ไลโคปีนและสารสกัดจากชาเขียวเพื่อสนับสนุนสุขภาพต่อมลูกหมาก
"ยังรวมถึงการผสมผสานที่แข็งแกร่งของสารต้านอนุมูลอิสระจากพืชจากทับทิม, สารสกัดจากเมล็ดองุ่นและไวน์แดงเพื่อสนับสนุนริ้วรอยเพื่อสุขภาพและสุขภาพหัวใจ" เขากล่าวเสริม เพิ่ม Maca และ Astragalus เพื่อเพิ่มพลังงานและระบบภูมิคุ้มกันและลูทีนและซีแซนทีนช่วยบำรุงสายตา
วิตามินที่ดีที่สุดสำหรับผู้ชายอายุมากกว่า 50: Metagenics PhytoMulti
$ 46; บน amazon.com
"วิตามินรวมถึงการผสมผสานที่ยอดเยี่ยมของส่วนผสมทั่วไปที่เรามองหาในวิตามินรวม: วิตามินบีเมธิล, วิตามิน A, D, E, K, และแร่ธาตุติดตาม แต่เพิ่มหลายสิ่งเพื่อช่วยให้ผู้ชายต่อสู้กับความเครียดในชีวิตประจำวัน "ดร. Vojdani อธิบาย
สิ่งที่โดดเด่นที่สุดคือมีไฟโตนิวเทรียเข้มข้นเข้มข้น - สิ่งต่าง ๆ เช่นบลูเบอรี่แพงพวยและสารสกัดจากชาเขียว - ซึ่งมีส่วนช่วยในการต่อต้านริ้วรอยและสุขภาพเซลล์ในระยะยาวทำให้เป็นวิตามินที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้ชายอายุ 50 ปี ยาเม็ดมีขนาดใหญ่และคุณต้องกินวันละสองเม็ดซึ่งอาจทำให้รำคาญได้บ้าง
วิตามินที่ดีที่สุดสำหรับผู้ชายที่ใช้งาน: Encapsulations บริสุทธิ์สารอาหารกีฬา
$ 59; ที่ pureformulas.com
“ นี่เป็นวิตามินรวมของฉันสำหรับผู้ป่วยหนูและนักกีฬาโรงยิม” ดร. Vojdani อธิบาย นอกเหนือจากส่วนผสมมาตรฐานในวิตามินรวมแล้ว creatine และ CoQ10 ยังช่วยเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ carnosine และกรด alpha-lipoic (ALA) เพื่อสนับสนุนการทำงานของกล้ามเนื้อและการฟื้นฟูกล้ามเนื้อ
วิตามินธรรมชาติที่ดีที่สุดสำหรับผู้ชาย: Garden of Life วิตามินรหัสสำหรับผู้ชาย
$ 26; บน amazon.com
วิตามินรวมที่ปรับแต่งได้ดีที่สุดสำหรับผู้ชาย: Active Essential Xymogen
ตามที่ดร. Vojdani นี้เป็นผลิตภัณฑ์ที่ดีสำหรับผู้ชายที่กำลังมองหาคำตอบที่ครอบคลุมมากขึ้นกว่าที่จะได้รับจากวิตามินเดียว "ตัวเลือกนี้เป็นแพ็คเก็ตรายวันซึ่งรวมถึงวิตามินที่มีศักยภาพพร้อมกับน้ำมันปลาที่มีความบริสุทธิ์สูงรายวันเพื่อสนับสนุนสุขภาพสมองและหัวใจและแคปซูลที่มี Oraxinol ซึ่งเป็นส่วนผสมของสารต้านอนุมูลอิสระจากพืชเข้มข้นเทียบเท่ากับการบริโภคมากถึงสี่และ ผักและผลไม้ครึ่งมื้อ - เขาอธิบาย
วิตามินที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพหัวใจ: Encapsulations บริสุทธิ์หนึ่งวิตามินรวม
$ 34; บน amazon.com
วิตามินนี้มีปริมาณที่เหมาะสมของวิตามินทั่วไปที่เราต้องการรวมถึงความพิเศษบางอย่างเช่น CoQ10 ซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ชายที่มีประวัติการใช้ยาสเตตินเนื่องจากโคเอนไซม์ที่จำเป็นนี้สามารถลดลงได้ "เพียวยังบรรจุในลูทีนไลโคปีนและซีแซนทีนซึ่งช่วยต่อต้านการเสื่อมสภาพ" ตามที่ชื่อบอกไว้คุณต้องกินวันละหนึ่งแคปซูลเท่านั้น โบนัสเพิ่มเติมหรือไม่ Encapsulations ที่บริสุทธิ์ลดการใช้สารตัวเติมให้น้อยที่สุดและไม่เคยใช้ส่วนผสมเทียม
วิตามินที่ดีที่สุดสำหรับบุรุษทุกวัน: USP Labs Vitamer Pro
ดร. รูสเซลล์ แนะนำวิตามินรวมชนิดพิเศษนี้สำหรับผู้ชาย “ มันไม่ได้มีสารอาหารมากเกินไป แต่รวมถึงปริมาณที่เป็นของแข็งของสังกะสีแมกนีเซียมและวิตามินดี - สารอาหารที่สำคัญสำหรับผู้ชาย” เขาอธิบาย
วิตามินที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพของลำไส้: Rainbow Light Men's One วิตามินรวม
หนึ่งในวิตามินที่ได้รับความนิยมสูงสุดของ Amazon สำหรับผู้ชาย Rainbow Light Men's One นั้นเป็นธรรมชาติปราศจากสารก่อภูมิแพ้และมีไลโคปีนและซีลีเนียมเสริมซึ่งมีเป้าหมายเพื่อสนับสนุนสุขภาพของผู้ชาย “ นอกจากนี้ยังมีโปรไบโอติกเพื่อสนับสนุนระบบย่อยอาหารที่ดีต่อสุขภาพ” ดร. รูสเซลล์กล่าว
สุดยอดวิตามินที่เป็นมิตรกับงบประมาณสำหรับผู้ชาย: สูตรอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับผู้ชายหนึ่งวัน
$ 13; บน amazon.com
วิตามินนี้เหมาะมากถ้าคุณมีงบ จำกัด ดร. รูสเซลล์ชอบเพราะมันเป็น "ง่ายสุด ๆ แท็บเล็ตวิตามินต่อวันโดยมีจุดประสงค์เพื่อตอบสนองการขาดสารอาหารใด ๆ ที่คุณอาจพบเจอในแต่ละวัน" หากคุณกำลังมองหาที่ง่ายและสะดวกอันนี้จะตรวจสอบทุกช่อง
วิตามินที่ขายดีที่สุดสำหรับผู้ชาย: Vitafusion Gummy Vitamins
$ 9; บน amazon.com
วิตามินที่เป็นมิตรกับงบประมาณนี้ได้รับสถานะทางเลือกของ Amazon และเป็นวิตามินรวมที่ขายดีที่สุดของผู้ค้าปลีกออนไลน์ เต็มไปด้วยวิตามินบีเช่นเดียวกับวิตามิน A, C, D และ E รวมทั้งวิตามินสารต้านอนุมูลอิสระ C และ E พวกเขาไม่มีสารให้ความหวานเทียมไม่มีน้ำเชื่อมข้าวโพดฟรุกโตสสูงไม่มีสีสังเคราะห์ไม่มีกลูเตนและนม โบนัสเพิ่มเติมหรือไม่ พวกเขายังได้ลิ้มรสอร่อย
หากต้องการค้นพบความลับที่น่าทึ่งเกี่ยวกับการใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของคุณ คลิกที่นี่ เพื่อติดตามเราบน Instagram!
